BÀI TẬP NÂNG CAO KỸ NĂNG BH
Mình thấy khi bắt đầu tập BH, ngoài tập đúng kỹ thuật cú đánh, thì có 1 điều cần lưu ý là phải làm sao cho cơ thể quen với nếp gấp của cơ, uyển chuyển cơ thể và nhất là tạo lực của cú đánh.
Bài tập này sẽ nhanh chóng giúp BH (và cả FH nhé) bạn uyển chuyển, tăng lực...