PingSkillS - Master Classes (các mức độ nâng cao) có phụ đề tiếng Việt
- Thread starter NTBB
- Ngày gửi
Trainee
Đại Tá
Đây là bản nháp cho bài số 6 nâng cao, mọi người cùng góp ý chỉnh sửa trước khi lồng vào Videos nhé.
Moving Out Wide
Việc di chuyển ra ngoài góc xa
(Bài này liên quan với bài số 6 của kế hoạch tập luyện)
Hi I'm Alois from Pingskills. Our master class for today is on moving out wide to your forehand.
Chào, tôi là Alois đến từ Pingskills. Bài học nâng cao hôm nay của chúng ta là về di chuyển về góc xa thuận tay.
Sometimes in the game situation, you can find that you get to need that will really move big and wide out your forehand.
Đôi khi trong tình huống trận đấu, bạn thấy mình cần phải thật sự di chuyển bước lớn xa về ngoài phía thuận tay.
In the game situation if you like the pivot a lot,OK, you can find that often the next ball to come wide out there.
Trong trận đấu, nếu bạn thường xoay người (né đánh thuận tay - ND), bạn sẽ hay phải nhận bóng trả lại là ở góc xa.
But even if you're in the center of the table and someone gives you a big hook out wide to forehand, you might need to make a really big movement out there.
Thậm chí là nếu bạn đứng ở giữa bàn, nếu như đối phương trả lại bạn một cú đánh quẹo xa ra phía thuận tay, bạn có thể sẽ cần phải thực hiện một bước di chuyển thật dài ra phía đó.
So what we need to keep in mind when you are making a wide movement to the forehand :
Và điều mà chúng ta cần phải lưu ý khi thực hiện việc di chuyển dài thuận tay là:
So the first thing is you need to try and keep that side shuffling going as long as you possibly can.
Why do I want to be using that side shuffle? if I move out this way then it's much easier for me to cover the table when the next ball comes back.
Điều đầu tiên: cần cố gắng duy trì việc di chuyển bước ngang dài nhất có thể.
Tại sao tôi lại muốn sử dụng di chuyển bước ngang này? (Bởi vì) Nếu di chuyển đi được theo cách này nó sẽ dễ hơn nhiều cho kiểm soát bàn khi bóng bên kia trả lại.
But there are going to be situations we're going to need what's called the crossover step.
Nhưng sẽ có những tình huống mà chúng ta sẽ cần tới cái gọi là động tác bước chéo.
So to do any big strong movement, you need to, first, start the nice balanced position and really use your leg so, using these muscles here, using your calves and also using your toes and your feet to push off hard then you need to use your whole leg so you get that explosive movement.
Để thực hiện di chuyển dài vững chắc, bạn cần phải, đầu tiên, hãy bắt đầu với tư thế thật cân bằng và sử dụng chân, các cơ bắp, bắp chân và cả các ngón chân cùng bàn chân để bật nhảy mạnh, sử dụng toàn bộ các bộ phận của của đôi chân để có được di chuyển bộc phát.
Sometimes you are just to find that the side shuffle isn't fast enough.
Nhiều lúc bạn chợt nhận ra bước di chuyển ngang là không đủ nhanh.
So that's why we need to start the crossover step.
Đó là lý do tại sau chúng ta phải thực hiện bước chéo.
So the crossover step is a little bit more like you're running.
Bước chéo một chút giống như là chạy vậy.
So my right leg is going to kick across and get me into that wide position.
Vì thế chân phải của tôi sẽ bước đá ngang giúp tôi di chuyển tới vị trí xa này.
So as I'm pushing off with my right leg,OK. I'm getting my bat back and ready and I make the shot as I'm landing.
Vì tôi bật bằng chân phải. Tôi đưa vợt (tay trái -ND) ra phía sau sẵn sàng và thực hiện cú đánh ngay khi tiếp đất.
My left leg comes across and balances myself so that I can push back for the next ball.
Chân tôi đi chéo và (vẫn) giữ thăng bằng cơ thể thế nên tôi có thể bật trở lại cho cú đánh kế tiếp.
So over this, the crossover step is a little bit faster and gets a bit faster.
Qua mỗi lần như vậy, động tác bước chéo nhanh lên một chút, rồi lại (bị) nhanh lên một chút.
The problem with it is that it's harder to get back to the next ball so if I am out here then it makes difficult for me to stop my body and come back the next ball
Vấn đề là nó khó hơn để quay trở lại cho cú đánh tiếp vì thế nếu tôi ra xa tận đây, điều này gây khó khăn để dừng lại và quay (kịp) về cho cú đánh tiếp theo.
That's why it's best if you can get the ball just using that big sideways shuffle.
Đó là lý do tại sao sẽ là tốt nhất nếu có thể đánh bóng mà chỉ cần sử dụng bước ngang lớn.
So Jeff can give me some multiples of practice movement.
Giờ Jeff đưa nhiều bóng sang cho tôi tập di chuyển.
Backhand - forehand - and out.
Trái tay – Thuận tay – di chuyển xa
Backhand - forehand - and out.
Trái tay – Thuận tay – di chuyển xa
Another important consideration when you're doing the crossover step is to make sure that you just stop.
Một điều quan trọng cần lưu tâm khi thực hiện bước chéo là chắc rằng bạn cần dừng lại chuẩn.
So that you're ready for the next ball so (after hitting) try to stabilize yourself as quickly as you can.
Để sẵn sàng cho quả bóng kế tiếp vì thế (sau khi đánh bóng) bạn cố gắng ổn định ngay cơ thể.
So that you're ready to move wherever the next ball is.
Như vậy bạn sẵn sàng di chuyển tới bất cứ chỗ nào của quả bóng trả lại.
and that can be quite difficult as you are moving quite fast so really try to stop hard with your legs and be ready for the next ball.
nó là khá khó khăn vì bạn di chuyển khá nhanh, vậy hết sức cố gắng dừng chân lại và (hồi bộ-ND) sẵn sàng cho cú đánh kế tiếp.
So if that ball is really wide and really fast and really can't get stroke and get back and recover, then you need to think about going ( move out wide) for a winner on that ball
Như vậy, nếu bóng thật xa, nhanh và thật sự không thể có cú đánh rồi hồi bộ, khi đó bạn phải cân nhắc tới di chuyển xa để đánh thành công quả bóng đó.
Điểm chính:
- Hãy sử dụng bước di chuyển ngang nếu có thể.
- Sử dụng bước chéo (chỉ) khi gấp gáp.
- Bước chéo giống như bước chạy.
- Luôn luôn cố gắng hồi bộ về để đánh quả tiếp.
Moving Out Wide
Việc di chuyển ra ngoài góc xa
(Bài này liên quan với bài số 6 của kế hoạch tập luyện)
Hi I'm Alois from Pingskills. Our master class for today is on moving out wide to your forehand.
Chào, tôi là Alois đến từ Pingskills. Bài học nâng cao hôm nay của chúng ta là về di chuyển về góc xa thuận tay.
Sometimes in the game situation, you can find that you get to need that will really move big and wide out your forehand.
Đôi khi trong tình huống trận đấu, bạn thấy mình cần phải thật sự di chuyển bước lớn xa về ngoài phía thuận tay.
In the game situation if you like the pivot a lot,OK, you can find that often the next ball to come wide out there.
Trong trận đấu, nếu bạn thường xoay người (né đánh thuận tay - ND), bạn sẽ hay phải nhận bóng trả lại là ở góc xa.
But even if you're in the center of the table and someone gives you a big hook out wide to forehand, you might need to make a really big movement out there.
Thậm chí là nếu bạn đứng ở giữa bàn, nếu như đối phương trả lại bạn một cú đánh quẹo xa ra phía thuận tay, bạn có thể sẽ cần phải thực hiện một bước di chuyển thật dài ra phía đó.
So what we need to keep in mind when you are making a wide movement to the forehand :
Và điều mà chúng ta cần phải lưu ý khi thực hiện việc di chuyển dài thuận tay là:
So the first thing is you need to try and keep that side shuffling going as long as you possibly can.
Why do I want to be using that side shuffle? if I move out this way then it's much easier for me to cover the table when the next ball comes back.
Điều đầu tiên: cần cố gắng duy trì việc di chuyển bước ngang dài nhất có thể.
Tại sao tôi lại muốn sử dụng di chuyển bước ngang này? (Bởi vì) Nếu di chuyển đi được theo cách này nó sẽ dễ hơn nhiều cho kiểm soát bàn khi bóng bên kia trả lại.
But there are going to be situations we're going to need what's called the crossover step.
Nhưng sẽ có những tình huống mà chúng ta sẽ cần tới cái gọi là động tác bước chéo.
So to do any big strong movement, you need to, first, start the nice balanced position and really use your leg so, using these muscles here, using your calves and also using your toes and your feet to push off hard then you need to use your whole leg so you get that explosive movement.
Để thực hiện di chuyển dài vững chắc, bạn cần phải, đầu tiên, hãy bắt đầu với tư thế thật cân bằng và sử dụng chân, các cơ bắp, bắp chân và cả các ngón chân cùng bàn chân để bật nhảy mạnh, sử dụng toàn bộ các bộ phận của của đôi chân để có được di chuyển bộc phát.
Sometimes you are just to find that the side shuffle isn't fast enough.
Nhiều lúc bạn chợt nhận ra bước di chuyển ngang là không đủ nhanh.
So that's why we need to start the crossover step.
Đó là lý do tại sau chúng ta phải thực hiện bước chéo.
So the crossover step is a little bit more like you're running.
Bước chéo một chút giống như là chạy vậy.
So my right leg is going to kick across and get me into that wide position.
Vì thế chân phải của tôi sẽ bước đá ngang giúp tôi di chuyển tới vị trí xa này.
So as I'm pushing off with my right leg,OK. I'm getting my bat back and ready and I make the shot as I'm landing.
Vì tôi bật bằng chân phải. Tôi đưa vợt (tay trái -ND) ra phía sau sẵn sàng và thực hiện cú đánh ngay khi tiếp đất.
My left leg comes across and balances myself so that I can push back for the next ball.
Chân tôi đi chéo và (vẫn) giữ thăng bằng cơ thể thế nên tôi có thể bật trở lại cho cú đánh kế tiếp.
So over this, the crossover step is a little bit faster and gets a bit faster.
Qua mỗi lần như vậy, động tác bước chéo nhanh lên một chút, rồi lại (bị) nhanh lên một chút.
The problem with it is that it's harder to get back to the next ball so if I am out here then it makes difficult for me to stop my body and come back the next ball
Vấn đề là nó khó hơn để quay trở lại cho cú đánh tiếp vì thế nếu tôi ra xa tận đây, điều này gây khó khăn để dừng lại và quay (kịp) về cho cú đánh tiếp theo.
That's why it's best if you can get the ball just using that big sideways shuffle.
Đó là lý do tại sao sẽ là tốt nhất nếu có thể đánh bóng mà chỉ cần sử dụng bước ngang lớn.
So Jeff can give me some multiples of practice movement.
Giờ Jeff đưa nhiều bóng sang cho tôi tập di chuyển.
Backhand - forehand - and out.
Trái tay – Thuận tay – di chuyển xa
Backhand - forehand - and out.
Trái tay – Thuận tay – di chuyển xa
Another important consideration when you're doing the crossover step is to make sure that you just stop.
Một điều quan trọng cần lưu tâm khi thực hiện bước chéo là chắc rằng bạn cần dừng lại chuẩn.
So that you're ready for the next ball so (after hitting) try to stabilize yourself as quickly as you can.
Để sẵn sàng cho quả bóng kế tiếp vì thế (sau khi đánh bóng) bạn cố gắng ổn định ngay cơ thể.
So that you're ready to move wherever the next ball is.
Như vậy bạn sẵn sàng di chuyển tới bất cứ chỗ nào của quả bóng trả lại.
and that can be quite difficult as you are moving quite fast so really try to stop hard with your legs and be ready for the next ball.
nó là khá khó khăn vì bạn di chuyển khá nhanh, vậy hết sức cố gắng dừng chân lại và (hồi bộ-ND) sẵn sàng cho cú đánh kế tiếp.
So if that ball is really wide and really fast and really can't get stroke and get back and recover, then you need to think about going ( move out wide) for a winner on that ball
Như vậy, nếu bóng thật xa, nhanh và thật sự không thể có cú đánh rồi hồi bộ, khi đó bạn phải cân nhắc tới di chuyển xa để đánh thành công quả bóng đó.
Điểm chính:
- Hãy sử dụng bước di chuyển ngang nếu có thể.
- Sử dụng bước chéo (chỉ) khi gấp gáp.
- Bước chéo giống như bước chạy.
- Luôn luôn cố gắng hồi bộ về để đánh quả tiếp.
Bài dịch của Trainee về ý là tương đối hoàn chỉnh rồi đấy. Mình chỉ xin góp ý (đề xuất thôi nhé) điều chỉnh 1 vài chỗ cho "xuôi tai" về câu chữ. Những chỗ chữ đỏ là ý đề xuất của mình.
Moving Out Wide
Việc di chuyển ra ngoài góc xa
Hi I'm Alois from Pingskills. Our master class for today is on moving out wide to your forehand.
Xin Chào, tôi là Alois đến từ Pingskills. Bài học nâng cao hôm nay của chúng ta là về việc di chuyển về góc xa phía thuận tay.
Sometimes in the game situation, you can find that you get to need that will really move big and wide out your forehand.
Đôi khi trong tình huống trận đấu, bạn thấy mình cần phải thật sự di chuyển 1 bước lớn về phía xa bên thuận tay.
In the game situation if you like the pivot a lot,OK, you can find that often the next ball to come wide out there.
Trong trận đấu, nếu bạn thường xoay người (né sang trái để đánh thuận tay - ND), bạn sẽ hay phải nhận 1 đường bóng đến góc rộng này.
But even if you're in the center of the table and someone gives you a big hook out wide to forehand, you might need to make a really big movement out there.
Thậm chí là khi bạn đứng ở giữa bàn và đối phương trả lại bạn một cú đánh móc vòng quẹo xa ra phía thuận tay, bạn có thể sẽ cần phải thực hiện một bước di chuyển thật dài ra phía đó.
So what we need to keep in mind when you are making a wide movement to the forehand :
Và điều mà chúng ta cần phải lưu ý khi bạn thực hiện việc di chuyển rộng sang phía thuận tay là:
So the first thing is you need to try and keep that side shuffling going as long as you possibly can.
Why do I want to be using that side shuffle? if I move out this way then it's much easier for me to cover the table when the next ball comes back.
Điều đầu tiên là bạn cần cố gắng duy trì việc di chuyển bước đôi sang ngang dài nhất có thể.
Tại sao tôi lại cần phải sử dụng bước đôi sang ngang đó? Vì khi tôi di chuyển xa ra hướng này thì sẽ dễ dàng hơn nhiều để tôi bao quát phần bàn khi đường bóng tiếp theo đánh trở lại.
But there are going to be situations we're going to need what's called the crossover step.
Nhưng cũng có những tình huống mà chúng ta sẽ cần tới cái gọi là động tác bước chéo.
So to do any big strong movement, you need to, first, start the nice balanced position and really use your leg so, using these muscles here, using your calves and also using your toes and your feet to push off hard then you need to use your whole leg so you get that explosive movement.
Để thực hiện việc di chuyển dài một cách mạnh mẽ, bạn cần phải, đầu tiên, hãy bắt đầu với tư thế thật cân bằng và thực sự sử dụng chân của bạn, sử dụng các bắp chân và cả các ngón chân cùng bàn chân để bật nhảy mạnh, tiếp theo bạn cần sử dụng toàn bộ chân của bạn sao cho bạn có được 1 sự di chuyển bùng nổ.
Sometimes you are just to find that the side shuffle isn't fast enough.
Nhiều lúc bạn chợt nhận ra rằng bước đôi sang ngang là không đủ nhanh.
So that's why we need to start the crossover step.
Đó là lý do tại sao chúng ta phải thực hiện cú bước chéo.
So the crossover step is a little bit more like you're running.
Bước chéo hơi giống như là bạn đang chạy.
So my right leg is going to kick across and get me into that wide position.
Vì thế chân phải của tôi sẽ bước đá ngang giúp tôi di chuyển tới vị trí xa này.
So as I'm pushing off with my right leg,OK. I'm getting my bat back and ready and I make the shot as I'm landing.
Vì tôi bật bằng chân phải. Tôi đưa vợt (tay trái -ND) ra phía sau sẵn sàng và thực hiện cú đánh ngay khi tiếp đất.
My left leg comes across and balances myself so that I can push back for the next ball.
Chân trái của tôi bước chéo sang và giữ thăng bằng cơ thể, vì thế tôi có thể bật trở lại cho cú đánh kế tiếp.
So over this, the crossover step is a little bit faster and gets a bit faster.
Như thấy ở trên, động tác bước chéo sẽ nhanh hơn và có được động tác di chuyển nhanh hơn một chút.
The problem with it is that it's harder to get back to the next ball so if I am out here then it makes difficult for me to stop my body and come back the next ball
Vấn đề với bước di chuyển này là việc trở lại cho bóng tiếp theo sẽ khó khăn hơn, vì khi tôi đã ra xa tận đây thì sẽ khó để tôi dừng cơ thể tôi lại và trở lại với bóng tiếp theo.
That's why it's best if you can get the ball just using that big sideways shuffle.
Đó là lý do tại sao sẽ là tốt nhất nếu có thể đánh bóng mà chỉ cần sử dụng các bước đôi dài theo hướng ngang.
So Jeff can give me some multiples of practice movement.
Giờ Jeff đưa nhiều bóng sang cho tôi tập di chuyển.
Backhand - forehand - and out.
Trái tay – Thuận tay – di chuyển ra ngoài xa.
Backhand - forehand - and out.
Trái tay – Thuận tay – và ra xa.
Another important consideration when you're doing the crossover step is to make sure that you just stop.
Một điều quan trọng khác cần lưu tâm khi thực hiện động tác bước chéo là phải chắc chắn rằng bạn phải dừng lại được ngay.
So that you're ready for the next ball so (after hitting) try to stabilize yourself as quickly as you can,
Để sẵn sàng cho quả bóng kế tiếp (sau khi đánh bóng) cần cố gắng ổn định cơ thể bạn càng nhanh càng tốt.
so that you're ready to move wherever the next ball is.
sao cho bạn có thể sẵn sàng di chuyển tới bất cứ chỗ nào mà quả bóng kế tiếp sẽ đến.
and that can be quite difficult as you are moving quite fast so really try to stop hard with your legs and be ready for the next ball.
Và điều đó có thể sẽ khá khó khăn khi bạn di chuyển tương đối nhanh rồi hết sức cố gắng dừng lại với đôi chân của bạn và chuẩn bị cho bóng kế tiếp.
So if that ball is really wide and really fast and really can't get stroke and get back and recover, then you need to think about going ( move out wide) for a winner on that ball
Thế nên nếu bóng đến thật sự xa, nhanh và thật sự không thể có được cú đánh rồi hồi bộ và bao quát (bàn), thì bạn cần phải nghĩ đến việc di chuyển ra ngoài phía xa để đánh thắng điểm quả bóng đó.
Các điểm chính:
- Hãy sử dụng di chuyển kiểu bước đôi theo hướng ngang khi có thể.
- Chỉ sử dụng bước chéo khi quá gấp.
- Bước chéo giống như bước chạy.
- Luôn luôn cố gắng hồi bộ về để đánh quả tiếp.
Moving Out Wide
Việc di chuyển ra ngoài góc xa
Hi I'm Alois from Pingskills. Our master class for today is on moving out wide to your forehand.
Xin Chào, tôi là Alois đến từ Pingskills. Bài học nâng cao hôm nay của chúng ta là về việc di chuyển về góc xa phía thuận tay.
Sometimes in the game situation, you can find that you get to need that will really move big and wide out your forehand.
Đôi khi trong tình huống trận đấu, bạn thấy mình cần phải thật sự di chuyển 1 bước lớn về phía xa bên thuận tay.
In the game situation if you like the pivot a lot,OK, you can find that often the next ball to come wide out there.
Trong trận đấu, nếu bạn thường xoay người (né sang trái để đánh thuận tay - ND), bạn sẽ hay phải nhận 1 đường bóng đến góc rộng này.
But even if you're in the center of the table and someone gives you a big hook out wide to forehand, you might need to make a really big movement out there.
Thậm chí là khi bạn đứng ở giữa bàn và đối phương trả lại bạn một cú đánh móc vòng quẹo xa ra phía thuận tay, bạn có thể sẽ cần phải thực hiện một bước di chuyển thật dài ra phía đó.
So what we need to keep in mind when you are making a wide movement to the forehand :
Và điều mà chúng ta cần phải lưu ý khi bạn thực hiện việc di chuyển rộng sang phía thuận tay là:
So the first thing is you need to try and keep that side shuffling going as long as you possibly can.
Why do I want to be using that side shuffle? if I move out this way then it's much easier for me to cover the table when the next ball comes back.
Điều đầu tiên là bạn cần cố gắng duy trì việc di chuyển bước đôi sang ngang dài nhất có thể.
Tại sao tôi lại cần phải sử dụng bước đôi sang ngang đó? Vì khi tôi di chuyển xa ra hướng này thì sẽ dễ dàng hơn nhiều để tôi bao quát phần bàn khi đường bóng tiếp theo đánh trở lại.
But there are going to be situations we're going to need what's called the crossover step.
Nhưng cũng có những tình huống mà chúng ta sẽ cần tới cái gọi là động tác bước chéo.
So to do any big strong movement, you need to, first, start the nice balanced position and really use your leg so, using these muscles here, using your calves and also using your toes and your feet to push off hard then you need to use your whole leg so you get that explosive movement.
Để thực hiện việc di chuyển dài một cách mạnh mẽ, bạn cần phải, đầu tiên, hãy bắt đầu với tư thế thật cân bằng và thực sự sử dụng chân của bạn, sử dụng các bắp chân và cả các ngón chân cùng bàn chân để bật nhảy mạnh, tiếp theo bạn cần sử dụng toàn bộ chân của bạn sao cho bạn có được 1 sự di chuyển bùng nổ.
Sometimes you are just to find that the side shuffle isn't fast enough.
Nhiều lúc bạn chợt nhận ra rằng bước đôi sang ngang là không đủ nhanh.
So that's why we need to start the crossover step.
Đó là lý do tại sao chúng ta phải thực hiện cú bước chéo.
So the crossover step is a little bit more like you're running.
Bước chéo hơi giống như là bạn đang chạy.
So my right leg is going to kick across and get me into that wide position.
Vì thế chân phải của tôi sẽ bước đá ngang giúp tôi di chuyển tới vị trí xa này.
So as I'm pushing off with my right leg,OK. I'm getting my bat back and ready and I make the shot as I'm landing.
Vì tôi bật bằng chân phải. Tôi đưa vợt (tay trái -ND) ra phía sau sẵn sàng và thực hiện cú đánh ngay khi tiếp đất.
My left leg comes across and balances myself so that I can push back for the next ball.
Chân trái của tôi bước chéo sang và giữ thăng bằng cơ thể, vì thế tôi có thể bật trở lại cho cú đánh kế tiếp.
So over this, the crossover step is a little bit faster and gets a bit faster.
Như thấy ở trên, động tác bước chéo sẽ nhanh hơn và có được động tác di chuyển nhanh hơn một chút.
The problem with it is that it's harder to get back to the next ball so if I am out here then it makes difficult for me to stop my body and come back the next ball
Vấn đề với bước di chuyển này là việc trở lại cho bóng tiếp theo sẽ khó khăn hơn, vì khi tôi đã ra xa tận đây thì sẽ khó để tôi dừng cơ thể tôi lại và trở lại với bóng tiếp theo.
That's why it's best if you can get the ball just using that big sideways shuffle.
Đó là lý do tại sao sẽ là tốt nhất nếu có thể đánh bóng mà chỉ cần sử dụng các bước đôi dài theo hướng ngang.
So Jeff can give me some multiples of practice movement.
Giờ Jeff đưa nhiều bóng sang cho tôi tập di chuyển.
Backhand - forehand - and out.
Trái tay – Thuận tay – di chuyển ra ngoài xa.
Backhand - forehand - and out.
Trái tay – Thuận tay – và ra xa.
Another important consideration when you're doing the crossover step is to make sure that you just stop.
Một điều quan trọng khác cần lưu tâm khi thực hiện động tác bước chéo là phải chắc chắn rằng bạn phải dừng lại được ngay.
So that you're ready for the next ball so (after hitting) try to stabilize yourself as quickly as you can,
Để sẵn sàng cho quả bóng kế tiếp (sau khi đánh bóng) cần cố gắng ổn định cơ thể bạn càng nhanh càng tốt.
so that you're ready to move wherever the next ball is.
sao cho bạn có thể sẵn sàng di chuyển tới bất cứ chỗ nào mà quả bóng kế tiếp sẽ đến.
and that can be quite difficult as you are moving quite fast so really try to stop hard with your legs and be ready for the next ball.
Và điều đó có thể sẽ khá khó khăn khi bạn di chuyển tương đối nhanh rồi hết sức cố gắng dừng lại với đôi chân của bạn và chuẩn bị cho bóng kế tiếp.
So if that ball is really wide and really fast and really can't get stroke and get back and recover, then you need to think about going ( move out wide) for a winner on that ball
Thế nên nếu bóng đến thật sự xa, nhanh và thật sự không thể có được cú đánh rồi hồi bộ và bao quát (bàn), thì bạn cần phải nghĩ đến việc di chuyển ra ngoài phía xa để đánh thắng điểm quả bóng đó.
Các điểm chính:
- Hãy sử dụng di chuyển kiểu bước đôi theo hướng ngang khi có thể.
- Chỉ sử dụng bước chéo khi quá gấp.
- Bước chéo giống như bước chạy.
- Luôn luôn cố gắng hồi bộ về để đánh quả tiếp.
Last edited:
Cảm ơn bạn ! Tuy nhiên cũng mong bạn và ACE thông cảm. Việc làm phụ đề cho bộ video dạy bóng bàn của PingSkillS phải qua nhiều công đoạn: Nghe - ghi bản text tiếng Anh - dịch Anh Việt - làm phụ đề tiếng Việt ...; mà các bài trong từng video đều rất dài nên mất khá nhiều thời gian. Các thành viên Ban biên tập đều bận cả (công việc cơ quan và gia đình), chỉ tranh thủ lúc rỗi rãi mới "làm phụ đề" được thôi. Nhưng chúng mình hứa sẽ cố gắng nhiều nhất để hoàn thành bộ tài liệu này càng nhanh càng tốt, đáp ứng mong mỏi của ACE.
Manhte
Thượng Sỹ
Like mạnh cho các bác.
litiki
Binh Nhì
Tôi mới gia nhập làng bongban.org và đang theo dõi các bộ PingSkills trên diễn đàn này . Rất cám ơn chủ mục và các bạn đã chia sẻ và công phu dịch các videos này ra tiếng Việt. Tôi rất mong chờ những videos còn lại của tiều đề này và các tiêu đề khác. Tôi hiện đã về hưu và có nhiều thì giờ. Nếu có thể giúp để dịch các videos còn lại xin cho biết.
Master class 7: Which footwork drill
Hi, I'm Jeff Plumb and this is Alois Rosario and today's master class is which footwork drill is right for me.
Welcome Alois. Hi, Jeff.
So in the last your training session, we've been doing a number of different drills, we've done two ball drills, three ball drills, four ball drills. Have we know which is the best drill for us?
I think some important things that you need to consider it. Firstly, do you play a lot of forehands in the match? or do you play a lot of backhands in a match? Do you do a lot of switching? Do you pivot and play forehand from the backhand corner? So you need to consider your game first, you need to work out what your stylish.
So I like to play at the forehand so what's that mean for me?
So you need to do drills involving more forehands. So a typical one for you, would to be great, would be forehand from the forehand corner, forehand from the middle or even forehand from the forehand box and move over and play forehand from the backhand box. Because in the game situation, OK, you're going to try cover the table with forehand so you need to do footwork drills that reflect that,OK.
So I mean I should focus on some of drills, probably I'm still shuffling, do some switching drills.
Yes, you do. I mean everyone needs to practice a little bit of the broad.OK.
But the focus of what your drills about should be reflected in how you play your game.OK.
Do you think - here if I'm concentrating on my strength? and really make that a priority this. That's the most important thing to play.
Absolutely. So I mean with all the drills as well, you can consider what you would do on those particular balls. So not only looking now at playing forehand and forehand, but let's also now look at what type of ball you're going to play. So, Jeff, in the match situation, what would you do if the ball was in your forehand box and in the middle?
I think I try topspin with those balls, try to be aggressive for my opponent pressure.
Yes. So in your training situation again you need to reflect that in your training, so rather than just doing counter-hit drills which is something that Jeff wouldn't do in a match situation. He would start to incorporate more forehand topspin.
OK, it's my sense, excellent,OK. And what if I was a backhand player, does the same to the principles?
Absolutely. The principles are exactly the same, so you need to think about drills that reflect your game. So
for a dominant backhand player, might even do two position backhand, so you must do backhand from backhand corner and backhand from the middle of area as well.
What do you think it's really good drills in this week-session 7, move and play the ball from middle, play the ball from forehand, back to the middle , play the backhand? So could be a good drill for a backhand player.
Yes. Absolutely. And so for those middle balls and what we've suggested to you in session 7 was to decide what you can do with that middle ball with your play with the forehand or backhand and that would depend on what you do in a match situation.
OK. Very good.
So always drills,OK, We need to start to think about taking it back to the game and what you're really going to do. These are lots and lots of training drills out there, so you just need to go out and pick the things that are right for you. There's literally hundreds of drills that you can do and make up.
Yes Excellent. Alright. What you tell is really good.
Hi, I'm Jeff Plumb and this is Alois Rosario and today's master class is which footwork drill is right for me.
Welcome Alois. Hi, Jeff.
So in the last your training session, we've been doing a number of different drills, we've done two ball drills, three ball drills, four ball drills. Have we know which is the best drill for us?
I think some important things that you need to consider it. Firstly, do you play a lot of forehands in the match? or do you play a lot of backhands in a match? Do you do a lot of switching? Do you pivot and play forehand from the backhand corner? So you need to consider your game first, you need to work out what your stylish.
So I like to play at the forehand so what's that mean for me?
So you need to do drills involving more forehands. So a typical one for you, would to be great, would be forehand from the forehand corner, forehand from the middle or even forehand from the forehand box and move over and play forehand from the backhand box. Because in the game situation, OK, you're going to try cover the table with forehand so you need to do footwork drills that reflect that,OK.
So I mean I should focus on some of drills, probably I'm still shuffling, do some switching drills.
Yes, you do. I mean everyone needs to practice a little bit of the broad.OK.
But the focus of what your drills about should be reflected in how you play your game.OK.
Do you think - here if I'm concentrating on my strength? and really make that a priority this. That's the most important thing to play.
Absolutely. So I mean with all the drills as well, you can consider what you would do on those particular balls. So not only looking now at playing forehand and forehand, but let's also now look at what type of ball you're going to play. So, Jeff, in the match situation, what would you do if the ball was in your forehand box and in the middle?
I think I try topspin with those balls, try to be aggressive for my opponent pressure.
Yes. So in your training situation again you need to reflect that in your training, so rather than just doing counter-hit drills which is something that Jeff wouldn't do in a match situation. He would start to incorporate more forehand topspin.
OK, it's my sense, excellent,OK. And what if I was a backhand player, does the same to the principles?
Absolutely. The principles are exactly the same, so you need to think about drills that reflect your game. So
for a dominant backhand player, might even do two position backhand, so you must do backhand from backhand corner and backhand from the middle of area as well.
What do you think it's really good drills in this week-session 7, move and play the ball from middle, play the ball from forehand, back to the middle , play the backhand? So could be a good drill for a backhand player.
Yes. Absolutely. And so for those middle balls and what we've suggested to you in session 7 was to decide what you can do with that middle ball with your play with the forehand or backhand and that would depend on what you do in a match situation.
OK. Very good.
So always drills,OK, We need to start to think about taking it back to the game and what you're really going to do. These are lots and lots of training drills out there, so you just need to go out and pick the things that are right for you. There's literally hundreds of drills that you can do and make up.
Yes Excellent. Alright. What you tell is really good.
Các mức độ nâng cao – bài 7 : Bài tập di chuyển nào.
Xin chào! Tôi là Jeff Plumb và đây là Alois Rosario, và phiên tập nâng cao hôm nay là bài tập di chuyển nào phù hợp với tôi.
Chào Alois !.
Chào Jeff !.
Trong buổi tập gần đây nhất của anh, chúng ta đã thực hiện một số bài tập khác nhau, chúng ta thực hiện các bài tập 2 bóng, các bài tập 3 bóng, các bài tập 4 bóng. Vậy chúng ta có biết là bài tập nào tốt nhất đối với mình?
Tôi nghĩ rằng có một số điều quan trọng mà bạn cần phải xem xét. Thứ nhất là, bạn chơi nhiều cú đánh thuận tay trong trận đấu, hay là bạn chơi nhiều cú đánh trái tay trong trận đấu? Bạn có thực hiện nhiều việc chuyển giữa đánh trái tay và thuận tay không? Bạn có xoay né người và đánh cú thuận tay từ góc trái tay không? Vì vậy, trước tiên bạn cần phải xem xét lối chơi của bạn, bạn cần phải tìm ra phong cách đánh bóng của bạn là gì.
Vậy, tôi thích chơi thuận tay thì cái gì là có ý nghĩa đối với tôi?
Nếu vậy, bạn cần phải thực hiện các bài tập liên quan đến các cú đánh thuận tay nhiều hơn. Đây là một bài tập điển hình cho bạn, sẽ rất tuyệt vời, đó là đánh thuận tay từ góc thuận tay, đánh thuận tay từ giữa hoặc thậm chí đánh thuận tay từ ô thuận tay và di chuyển ngang qua chơi cú thuận tay từ ô trái tay. Vì trong tình huống trận đấu, vâng, bạn sẽ phải cố gắng bảo vệ toàn bộ bàn với cú thuận tay, do đó bạn cần phải thực hiện các bài tập di chuyển đó như là một phản xạ
Vâng.
Vì vậy, tôi có thể nói rằng tôi nên tập trung vào một số bài tập, có lẽ tôi vẫn tiếp tục phối hợp, thực hiện một số bài tập chuyển đổi (giữa đánh thuận tay và đánh trái tay – ND)?.
Đúng thế, bạn cần làm vậy. Tôi muốn nói là tất cả mọi người đều cần phải luyện tập rộng ra một chút.
Vâng.
Nhưng hãy tập trung vào những bài tập nào của bạn mà sẽ được phản ánh trong cách chơi các trận đấu của bạn.
Vâng.
Anh có nghĩ rằng ở đây tôi đang tập trung vào những điểm mạnh của tôi? và thực sự tạo cho những điểm mạnh đó là một ưu tiên. Rằng đó là thứ quan trọng nhất để chơi?.
Tất nhiên là vậy. Do đó, tôi muốn nói tất cả các bài tập đều tốt, bạn có thể cân nhắc những gì bạn cần làm trên những đường bóng cụ thể này. Lúc này không chỉ chú ý đến chơi ở phía thuận tay và cú đánh thuận tay, mà còn cần phải xem xét đến kiểu bóng nào mà bạn sẽ thực hiện. Vì vậy, Jeff, trong tình huống trận đấu, bạn sẽ làm gì nếu bóng đến vào ô thuận tay của bạn và vào giữa?
Tôi nghĩ rằng tôi sẽ cố gắng giật những quả bóng đó, cố gắng tích cực để gây áp lực đối với đối thủ của tôi.
Vâng. Vì thế, trong tình huống tập luyện của bạn, một lần nữa bạn cần phải phản ánh được điều đó trong việc tập luyện của mình, hơn là chỉ thực hiện các bài tập đánh đều là một cái gì đó mà Jeff đã không làm trong tình huống trận đấu. Anh ta đã bắt đầu kết hợp thêm cú giật thuận tay.
Vâng, đây là cảm giác của tôi, thật tuyệt vời, OK. Và những gì tôi phải làm nếu tôi là một cầu thủ thiên về chơi trái tay? Có cùng các nguyên tắc?
Dĩ nhiên. Các nguyên tắc là hoàn toàn như nhau, vì vậy bạn cần phải nghĩ về các bài tập làm sao phản ánh được trận đấu của bạn. Với một cầu thủ thiên về chơi trái tay, thậm chí có thể phải thực hiện 2 vị trí trái tay, tức là bạn phải đánh cú trái tay từ góc trái tay và cả cú trái tay từ khu vực giữa.
Anh nghĩ bài tập nào thực sự tốt trong phiên tập của tuần thứ 7 này? Di chuyển và chơi bóng từ giữa, chơi bóng từ phía thuận tay, trở lại vào giữa, chơi cú trái tay? Cũng như thế, bài tập nào tốt cho một người có lối chơi thiên về trái tay?.
Vâng. Tất nhiên rồi. Như vậy đối với những quả bóng ở khu vực giữa này và những gì chúng tôi đã gợi ý cho bạn trong phiên tập 7 là hãy quyết định những gì bạn có thể thực hiện với bóng đến ở giữa với việc chơi cú thuận tay hay cú trái tay của bạn và diều đó phụ thuộc vào những gì bạn sẽ làm trong tình huống trận đấu.
OK. Rất tốt.
Các bài tập luôn luôn là vậy.
OK.
Chúng ta cần phải suy nghĩ về việc tạo ra nó từ một trận đấu và cái gì mà bạn thực sự sẽ thực hiện. Có rất nhiều và rất nhiều các bài tập, do dó bạn chỉ cần đi ra và chọn những gì phù hợp với bạn. Có hàng trăm bài tập mà bạn có thể thực hiện và tạo nên.
Vâng, Thật tuyệt. Được rồi. Những gì anh nói thực sự tốt.
Tạm biệt !
Xin chào! Tôi là Jeff Plumb và đây là Alois Rosario, và phiên tập nâng cao hôm nay là bài tập di chuyển nào phù hợp với tôi.
Chào Alois !.
Chào Jeff !.
Trong buổi tập gần đây nhất của anh, chúng ta đã thực hiện một số bài tập khác nhau, chúng ta thực hiện các bài tập 2 bóng, các bài tập 3 bóng, các bài tập 4 bóng. Vậy chúng ta có biết là bài tập nào tốt nhất đối với mình?
Tôi nghĩ rằng có một số điều quan trọng mà bạn cần phải xem xét. Thứ nhất là, bạn chơi nhiều cú đánh thuận tay trong trận đấu, hay là bạn chơi nhiều cú đánh trái tay trong trận đấu? Bạn có thực hiện nhiều việc chuyển giữa đánh trái tay và thuận tay không? Bạn có xoay né người và đánh cú thuận tay từ góc trái tay không? Vì vậy, trước tiên bạn cần phải xem xét lối chơi của bạn, bạn cần phải tìm ra phong cách đánh bóng của bạn là gì.
Vậy, tôi thích chơi thuận tay thì cái gì là có ý nghĩa đối với tôi?
Nếu vậy, bạn cần phải thực hiện các bài tập liên quan đến các cú đánh thuận tay nhiều hơn. Đây là một bài tập điển hình cho bạn, sẽ rất tuyệt vời, đó là đánh thuận tay từ góc thuận tay, đánh thuận tay từ giữa hoặc thậm chí đánh thuận tay từ ô thuận tay và di chuyển ngang qua chơi cú thuận tay từ ô trái tay. Vì trong tình huống trận đấu, vâng, bạn sẽ phải cố gắng bảo vệ toàn bộ bàn với cú thuận tay, do đó bạn cần phải thực hiện các bài tập di chuyển đó như là một phản xạ
Vâng.
Vì vậy, tôi có thể nói rằng tôi nên tập trung vào một số bài tập, có lẽ tôi vẫn tiếp tục phối hợp, thực hiện một số bài tập chuyển đổi (giữa đánh thuận tay và đánh trái tay – ND)?.
Đúng thế, bạn cần làm vậy. Tôi muốn nói là tất cả mọi người đều cần phải luyện tập rộng ra một chút.
Vâng.
Nhưng hãy tập trung vào những bài tập nào của bạn mà sẽ được phản ánh trong cách chơi các trận đấu của bạn.
Vâng.
Anh có nghĩ rằng ở đây tôi đang tập trung vào những điểm mạnh của tôi? và thực sự tạo cho những điểm mạnh đó là một ưu tiên. Rằng đó là thứ quan trọng nhất để chơi?.
Tất nhiên là vậy. Do đó, tôi muốn nói tất cả các bài tập đều tốt, bạn có thể cân nhắc những gì bạn cần làm trên những đường bóng cụ thể này. Lúc này không chỉ chú ý đến chơi ở phía thuận tay và cú đánh thuận tay, mà còn cần phải xem xét đến kiểu bóng nào mà bạn sẽ thực hiện. Vì vậy, Jeff, trong tình huống trận đấu, bạn sẽ làm gì nếu bóng đến vào ô thuận tay của bạn và vào giữa?
Tôi nghĩ rằng tôi sẽ cố gắng giật những quả bóng đó, cố gắng tích cực để gây áp lực đối với đối thủ của tôi.
Vâng. Vì thế, trong tình huống tập luyện của bạn, một lần nữa bạn cần phải phản ánh được điều đó trong việc tập luyện của mình, hơn là chỉ thực hiện các bài tập đánh đều là một cái gì đó mà Jeff đã không làm trong tình huống trận đấu. Anh ta đã bắt đầu kết hợp thêm cú giật thuận tay.
Vâng, đây là cảm giác của tôi, thật tuyệt vời, OK. Và những gì tôi phải làm nếu tôi là một cầu thủ thiên về chơi trái tay? Có cùng các nguyên tắc?
Dĩ nhiên. Các nguyên tắc là hoàn toàn như nhau, vì vậy bạn cần phải nghĩ về các bài tập làm sao phản ánh được trận đấu của bạn. Với một cầu thủ thiên về chơi trái tay, thậm chí có thể phải thực hiện 2 vị trí trái tay, tức là bạn phải đánh cú trái tay từ góc trái tay và cả cú trái tay từ khu vực giữa.
Anh nghĩ bài tập nào thực sự tốt trong phiên tập của tuần thứ 7 này? Di chuyển và chơi bóng từ giữa, chơi bóng từ phía thuận tay, trở lại vào giữa, chơi cú trái tay? Cũng như thế, bài tập nào tốt cho một người có lối chơi thiên về trái tay?.
Vâng. Tất nhiên rồi. Như vậy đối với những quả bóng ở khu vực giữa này và những gì chúng tôi đã gợi ý cho bạn trong phiên tập 7 là hãy quyết định những gì bạn có thể thực hiện với bóng đến ở giữa với việc chơi cú thuận tay hay cú trái tay của bạn và diều đó phụ thuộc vào những gì bạn sẽ làm trong tình huống trận đấu.
OK. Rất tốt.
Các bài tập luôn luôn là vậy.
OK.
Chúng ta cần phải suy nghĩ về việc tạo ra nó từ một trận đấu và cái gì mà bạn thực sự sẽ thực hiện. Có rất nhiều và rất nhiều các bài tập, do dó bạn chỉ cần đi ra và chọn những gì phù hợp với bạn. Có hàng trăm bài tập mà bạn có thể thực hiện và tạo nên.
Vâng, Thật tuyệt. Được rồi. Những gì anh nói thực sự tốt.
Tạm biệt !
o3ma
Đại Tá
Các bác tạo nhiều topic quá nên dẫm chân nhau. Bạn này dịch bài này mấy ngày rồi mà không ai xử lý, cho ý kiến để bác lại mất công dịch lại.
http://bongban.org/threads/bo-tai-l...o-phu-de-tieng-viet.20930/page-18#post-478879
Bài này đã hoàn chỉnh phần dịch đã lâu, nhờ bạn chinguyen dựng phụ đề giùm nhé! Gần Tết chắc là ai cũng bận rộn, nhưng nếu có thời gian thì chinguyen giúp nhé. Thank nhìu !
Cố gắng làm mấy bài cho anh Út đây..
Master Class 8 :Moving Fast
Welcome to our Pingskills masterclass and today's masterclass is on moving fast.
So to move fast in table tennis, you need to start to engage your leg muscles, you need to start to engage your cords and your calves and your feet to get yourself moving fast. So now these all act together so it almost likes you got a steel rod between you knees and you are jumping side to side, so this and this, to get a really fast movement. You haven't got time to be doing the old shuffle step. So now we're going to focus on legs apart, the same distance and jumping side to side. So this movement is used for reaching fast balls over a short distance. So if you need to reach a really wide ball then you need to use the crossover step like we explained in the masterclass on the wide forehand. So this one here is to move really fast over a short distance. Jump-Jump as fast as you can.
So this short sharp movements is basically what's used 90% of the time in top class table tennis.
Have you ever get the chance to watch the 2010 world women's team final?
and just watch all the players there and how fast their moving but they're only moving over a short distance from most of the rally. Some most of the time, they're just playing here and here, playing backhand here and here but they're crossing moving extremely fast over the short distances.
So as you get the higher level this is a really important part of your footwork that you need to develop.
So fast on table drills are a great way to practice it. You can also practice off the table by just practising the movement fast side to side. As an extension to this, what you can do is you get your training partner to help you, get your training partner the point to the left or to the right.
And you need to move quickly in that direction and then back to the middle.
So this visual cue is a good way of training rather than getting them to say left or right.
Visual cue is better because that's what you react to in the game situation.
So remember you still need a really good basic footwork.
You need to do the long drills to make sure your footwork is correct.
And then the next step is to do this fast footwork and get that right.
Moving fast Main points:
Ensure you have good technique
Then try to increase your speed
Use on table drills
Also use shadow play
Master Class 8 :Moving Fast
Welcome to our Pingskills masterclass and today's masterclass is on moving fast.
So to move fast in table tennis, you need to start to engage your leg muscles, you need to start to engage your cords and your calves and your feet to get yourself moving fast. So now these all act together so it almost likes you got a steel rod between you knees and you are jumping side to side, so this and this, to get a really fast movement. You haven't got time to be doing the old shuffle step. So now we're going to focus on legs apart, the same distance and jumping side to side. So this movement is used for reaching fast balls over a short distance. So if you need to reach a really wide ball then you need to use the crossover step like we explained in the masterclass on the wide forehand. So this one here is to move really fast over a short distance. Jump-Jump as fast as you can.
So this short sharp movements is basically what's used 90% of the time in top class table tennis.
Have you ever get the chance to watch the 2010 world women's team final?
and just watch all the players there and how fast their moving but they're only moving over a short distance from most of the rally. Some most of the time, they're just playing here and here, playing backhand here and here but they're crossing moving extremely fast over the short distances.
So as you get the higher level this is a really important part of your footwork that you need to develop.
So fast on table drills are a great way to practice it. You can also practice off the table by just practising the movement fast side to side. As an extension to this, what you can do is you get your training partner to help you, get your training partner the point to the left or to the right.
And you need to move quickly in that direction and then back to the middle.
So this visual cue is a good way of training rather than getting them to say left or right.
Visual cue is better because that's what you react to in the game situation.
So remember you still need a really good basic footwork.
You need to do the long drills to make sure your footwork is correct.
And then the next step is to do this fast footwork and get that right.
Moving fast Main points:
Ensure you have good technique
Then try to increase your speed
Use on table drills
Also use shadow play
Master Class 9: Analysing Your Own Technique
Hi I'm Alois from Pingskills, today's masterclass is on "how to analyse your own technique".
So before you can analyse your own technique, you need to make sure you know what the correct technique looks like.
So you can watch videos, you can also use three pingskills principles of learning basic strokes.
Look at your leg position, your start position and your finish position for all your strokes.
So once you know where those three things are, then you need to be able to see what you're doing yourself.
So how we can do that, one way is to just do your technique in front of your mirror so that you can watch what you are doing. Often when you are playing, it's difficult to analyze your own technique or understand exactly what you are doing with your bat at your start to finish positions. So by watching yourself in a mirror, you are getting a much better feedback of what you are actually doing.
Another great way we use a lot is to use a video. so if you can use a video, just firm yourself, playing whatever technique you want to analyze whether it's the backhand counter-hit or the backhand topspin. And you can have a look and see that you're doing the three things correct.
So three principles of your leg position, start position and finish positions.
So remember to analyse the technique :
Firstly, you need to understand what good technique is.
Secondly, you need to be able to watch what you are doing.
Thirdly, you need to then be able to break that technique down and see if you can make some changes so you can get your technique better.
So if I try to analyze my backhand technique, so might be looking at my finish positions.
So for me, it might be difficult to analyze while I'm playing. What I'm doing my finish technique, what I can do is I can watch the video back now and see where my finish position is.
So where they are finishing here -here -here, so to start off with when you are playing.
Because you focus on the ball you may not necessarily understand exactly what you're doing with your stroke.
so get the video, analyze it and see how you go
Analysing technique: Main points
Learn what the correct technique is
Watch yourself in the mirror
Use video to record and watch yoursel
Hi I'm Alois from Pingskills, today's masterclass is on "how to analyse your own technique".
So before you can analyse your own technique, you need to make sure you know what the correct technique looks like.
So you can watch videos, you can also use three pingskills principles of learning basic strokes.
Look at your leg position, your start position and your finish position for all your strokes.
So once you know where those three things are, then you need to be able to see what you're doing yourself.
So how we can do that, one way is to just do your technique in front of your mirror so that you can watch what you are doing. Often when you are playing, it's difficult to analyze your own technique or understand exactly what you are doing with your bat at your start to finish positions. So by watching yourself in a mirror, you are getting a much better feedback of what you are actually doing.
Another great way we use a lot is to use a video. so if you can use a video, just firm yourself, playing whatever technique you want to analyze whether it's the backhand counter-hit or the backhand topspin. And you can have a look and see that you're doing the three things correct.
So three principles of your leg position, start position and finish positions.
So remember to analyse the technique :
Firstly, you need to understand what good technique is.
Secondly, you need to be able to watch what you are doing.
Thirdly, you need to then be able to break that technique down and see if you can make some changes so you can get your technique better.
So if I try to analyze my backhand technique, so might be looking at my finish positions.
So for me, it might be difficult to analyze while I'm playing. What I'm doing my finish technique, what I can do is I can watch the video back now and see where my finish position is.
So where they are finishing here -here -here, so to start off with when you are playing.
Because you focus on the ball you may not necessarily understand exactly what you're doing with your stroke.
so get the video, analyze it and see how you go
Analysing technique: Main points
Learn what the correct technique is
Watch yourself in the mirror
Use video to record and watch yoursel
Master Class 10: Using your wrist
Hi I'm Alois from pingskills, your masterclass today is on "the use of your wrist in your stroke'.
So the wrist is the part of your body that moves the fastest. So you want to try and use it as much as you can to generate speed and spin.
So for the backhand, it's a little bit easier to use your wrist in this motion. So we start with the bat back in our wrist back and then we followed through all the way and extend our wrist. So that is what generates more speed and more spin on the backhand side. So to enable to use the wrist better you have to make sure that it's nice and relaxed to allow to move right through the range of movement. So keep the complete relaxed and let it go all the way through. This is especially relevant to the topspin.
On the forehand side, use your wrist is a little bit more limited because using it in this motion, but if you can use your wrist a little bit then you would start to generate some more speed and spin with your forehand strokes as well. So to use your wrist, you have to make sure that it's nice and relaxed, your arm's relaxed so that your wrist just comes through with your stroke as you're moving around. That will help you to add just a little bit more speed and spin because the wrist is coming through with a stroke as well. Wrist is not as obvious on the forehand side but if your wrist is relax, still see a little bit of follow through at the end so we're getting your wrist action.
So with your pushes, you can again use your wrist. Again it is this motion but using your wrist it has a little bit more speed and definitely a little bit more spin to your pushes. And as long as you got the wrist nice and relaxed you can also use your wrist to get the angle right for your short pushing. If you're pushing without your wrist you can generate some backspin but not enough, then I can relax more wrist and you see that I can generate some more spin.
For the serve, it's extremely critical to be able to use your wrist well. If you don't use your wrist then you just can't generate enough spin.
For those if you have seen Serving Secrets Revealed, you would have seen how much we emphasize to use the wrist to generate spin on your serve.
Using your wist:
Keep your wrist relaxed
Utilize the wrist for the backhand topspin
The wrist is not heavily used for the forehand
Using your wist to increse the spin on your push
The wrist is vital to generate spin on your serves
Hi I'm Alois from pingskills, your masterclass today is on "the use of your wrist in your stroke'.
So the wrist is the part of your body that moves the fastest. So you want to try and use it as much as you can to generate speed and spin.
So for the backhand, it's a little bit easier to use your wrist in this motion. So we start with the bat back in our wrist back and then we followed through all the way and extend our wrist. So that is what generates more speed and more spin on the backhand side. So to enable to use the wrist better you have to make sure that it's nice and relaxed to allow to move right through the range of movement. So keep the complete relaxed and let it go all the way through. This is especially relevant to the topspin.
On the forehand side, use your wrist is a little bit more limited because using it in this motion, but if you can use your wrist a little bit then you would start to generate some more speed and spin with your forehand strokes as well. So to use your wrist, you have to make sure that it's nice and relaxed, your arm's relaxed so that your wrist just comes through with your stroke as you're moving around. That will help you to add just a little bit more speed and spin because the wrist is coming through with a stroke as well. Wrist is not as obvious on the forehand side but if your wrist is relax, still see a little bit of follow through at the end so we're getting your wrist action.
So with your pushes, you can again use your wrist. Again it is this motion but using your wrist it has a little bit more speed and definitely a little bit more spin to your pushes. And as long as you got the wrist nice and relaxed you can also use your wrist to get the angle right for your short pushing. If you're pushing without your wrist you can generate some backspin but not enough, then I can relax more wrist and you see that I can generate some more spin.
For the serve, it's extremely critical to be able to use your wrist well. If you don't use your wrist then you just can't generate enough spin.
For those if you have seen Serving Secrets Revealed, you would have seen how much we emphasize to use the wrist to generate spin on your serve.
Using your wist:
Keep your wrist relaxed
Utilize the wrist for the backhand topspin
The wrist is not heavily used for the forehand
Using your wist to increse the spin on your push
The wrist is vital to generate spin on your serves
Bình luận từ Facebook
