Các bác cứ vừa tập vừa nghiền ngẫm một số bài của bác Út dịch rất hay thế nào cũng hiệu quả ;) Bia
http://bongban.org/forum/showthread.php/2284-HLV-Wu-Jingping-bàn-về-các-điểm-cơ-bản-của-cú-giật-thuận-tay-Bài-1
"1. Chuyển trọng tâm! Trọng tâm cơ thể cần phải di chuyển hướng về phía trước và cơ...