Mình có 1 số kinh nghiệm như sau:
- Trước trận đấu, khởi động kỹ, làm nóng toàn bộ cơ thể để không bị cảm giác cứng cơ.
- Nếu thấy tim đập nhanh, lập tức dừng trận đấu, đi lại 1 vài vòng, rửa mặt, uống nước và đặc biệt là hít thở thật sâu, đến khi nào nhịp tim ổn định trở lại.
- Hô trong trận...