Lúc này tui bận lắm nhưng thấy cái video này hay nên cũng ráng Post cho bà con nghiên cứu. Nếu thấy OK thì bà con download liền để lâu họ lại khóa private như những video trước.
Đây là bài dạy giao bóng con lắc ngược xoáy xuống (Reverse Pendulum Backspin Serve).
Cái hay của bài này là nó phân tích những điểm khác nhau giữa thầy và trò khi giao bóng con lắc ngược xoáy xuống, sau đó chỉ dẫn phương pháp giao kiểu này cho hiệu quả bằng dĩa ném nhựa và tập trước trên sàn sân. Sau đây là những điểm chính trong bài này.
Trò: Thế đứng giao bóng không hạ trọng tâm cơ thể xuống, gần như đứng thẳng người.
Thầy: Hạ trọng tâm cơ thể, chân trái đứng trước chân phải rất xa, đầu gối chùn xuống.
Trò: Khi kết thúc động tác giao bóng tay gần như duỗi thẳng, như vậy lực giao bóng sẽ bị đi ngang.
Thầy: Kết thúc động tác khuỷu tay vẫn cong, như vậy lực xoáy tạo từ cánh tay ngoài và cổ tay sẽ đi thẳng về phía đối thủ (sẽ giải thích thêm trong phần tập trên sàn sân). Nói chung sẽ khó tạo xoáy xuống khi cánh tay duỗi thẳng trừ khi bạn CHỌI bóng ngược vào vợt!!!
Phần thực hành giao bóng.
Đứng trong tư thế như bạn giao bóng con lắc nhưng tay bạn lại cầm dĩa ném nhựa. Chú ý vị trí khuỷu tay phải CAO và XA. Khi dùng cánh tay ngoài và cổ tay ném dĩa đi thì vẫn phải giữ lại tư thế ban đầu, nhớ là khuỷu tay vẫn CONG và XA với thân người. Động tác ném phải ngưng ngay sau khi dĩa đã rời khỏi tay, phải giữ động tác càng giống động tác giao bóng con lắc THƯỜNG càng tốt. Sau khi đã tập thuần động tác với dĩa nhựa, chúng ta sẽ tập giao trên sàn sân.
Mục đích của ta là giao bòng thẳng xuống, quả bóng phải nẩy ra khoảng 4 thước và xoáy nẩy ngang sau đó. 3:14 - 3:21. Nếu bạn thực hiện được điều này chứng tỏ bạn đã tạo được cân bằng giữa xoáy ngang và xoáy xuống trong quả giao bóng. Nếu bạn chưa thực hiện được thì bạn phải tập thêm với cái dĩa nhựa và giao trên sàn sân TRƯỚC KHI tập giao trên bàn. Nhớ là bạn phải giao trái bóng xuống (theo hình mũi tên 3:37) chứ không văng bổng lên vì khi vào giao bóng trên bàn sẽ thành "tai họa".
Người họ giao bóng dễ bị lầm, bắt chước khi thấy nhiều cao thủ giao chậm và xoáy. Quả giao bóng lý tưởng là một quả giao ngắn, thấp, nhanh và xoáy. Đôi khi bạn sẽ không thấy được hoàn toàn độ xoáy của quả giao trên bàn nhưng bạn sẽ thực hiện tốt quả giao nếu nó có điểm cao tối đa là 6 inch (20 cm) và nẩy 2 lần trên phía bên kia bàn. Nếu độ cao tối đa của bóng là 6 inch thì bóng nảy lần đầu tiên bên phía đối phương cao tối đa là 4,2 Inch (gần 11cm) nghĩa là thấp hơn mặt lưới và lần bóng nảy thứ hai chỉ còn có 2.9 inch thì bạn sẽ thấy đường bóng thấp thế nào!
Điểm cuối cùng ông ta muốn đề cập tới là sử dụng cổ tay 4:40- 4:50. Cổ tay di chuyển gần như vuông góc với lưới chứ không song song với lưới, và điểm tiếp xúc bóng thì ở gần đầu vợt.
Thôi tui tạm dịch những điểm chính bà con cứ từ từ nghiên cứu thêm. Nhớ là download nó nếu cảm thấy hữu ích, để lâu họ lại khóa private lại. Tui cũng kiếm được lại một bản free của bài giao bóng RẮN.
