0h20, tranh thủ trả bài các bro nào ^_^
bắt đầu từ 0:22 - 1:15
"Sau đây xin được trình bày nội dung thứ 2 (đây là phần 2, khả năng có phần 1, không biết nội dung là gì) là kỹ thuật tấn công. Trước khi nói về kỹ thuật này, phải nói tới 03 yếu tố quan trọng để có thể của phần kỹ thuật này. Yêu cầu đầu tiên là bạn phải thả lỏng, thoải mái, thứ hai là khi đánh bóng phải dùng lực, mỗi động tác đánh bóng đều phải dùng lực, thứ ba là động tác phát lực vào bóng phải nhanh bất kể khi bạn dùng lực mạnh để đánh hoặc đánh bóng với lực vừa phải , thời gian tiếp xúc chỉ trong nháy mắt nên phải nhanh, dứt khoát (phần này là diễn dịch vì ông anh đầu hói dùng từ "xuất cầu", có thể hiểu là xuất bóng, ra bóng hoặc ra tay, xuất thủ)". 3 yếu tố trên bạn luôn phải ghi nhớ trong quá trình luyện tập."
1:16 - 1:46
"Vậy khi thả lỏng, thoải mái có tác dụng gì, khi thoải mái thì cơ hội tiếp thu và học tập của bạn sẽ tốt hơn. Bạn căng thẳng, cơ hội sẽ ít đi nhiều."
"Khi dùng lực bạn giải quyết được vấn đề về sự nhịp nhàng của cơ thể, sự kết hợp của cả tay và chân bởi không phải chỉ dùng tay để đánh mà động tác phải là sự kết hợp của bộ chân và toàn thân"
"Khi đánh bóng, trong nháy mắt phải tạo gia tốc, xuất thủ (xuất bóng) phải nhanh,đây là hạt nhân để nâng cao chất lượng quả đánh, bất kể là khi đánh giật xoáy xuống, đẩy bóng xoáy lên hay khi giao bóng, xuất thủ phải nhanh. Đây là một yếu tố rất quan trọng"
1:47 - 2:01
"Sau này ta sẽ bàn tới các kỹ thuật khác như kỹ thuật khống chế, kỹ thuật giao bóng hay chiến thuật thì 3 yếu tố trên vẫn rất quan trọng".
2:02 - 3:06
"Bây giờ ta nói tới kỹ thuật đầu tiên là kỹ thuật đánh bóng tạo xoáy (giật bóng), chia làm 2 loại: một là giật bóng xung, 2 là giật bóng tăng xoáy"
"Sau đây xin được giới thiệu kỹ thuật cơ bản của một động tác giật bóng"
"Vị trí đứng có thể là gần bàn, gọi là giật nhanh, hai chân phải mở rộng, cơ thể thả lỏng khi phát lực, chân phải hơi nhún, có chiều hướng nhún về bên trái, tiếp xúc và phát lực (xuất thủ) nhanh"
"Khi ở cự ly trung bình cũng vậy, 2 chân phải nhún, không được đứng chết"
"Xa bàn cùng vậy, có thể chậm lại, đánh bóng thấp hơn, điểm tiếp xúc và tay cầm vợt thấp xuống"
3:07 - 3:54
'Khi bạn thả lỏng và có vị trí hợp lý thì thì có thể dễ dàng tăng ma sát nhanh trong tích tắc. Để tôi cho bạn thấy, điều này rất quan trọng, hãy để ý động tác tiếp xúc của tôi"
3:56 - 5:51
"Nói về một động tác giật tiêu chuẩn, có thể sẽ phát sinh một số vấn đề. Có thể tóm lại (quy nạp) các vấn đề như sau"
"Đầu tiên là giật không trúng bóng, cùng xem vấn đề thế nào"
"Vấn đề quan trọng nhất có thể là do cách cầm vợt với góc mở quá nhỏ, khiến điểm tiếp xúc với bóng bị khuất, điều này dễ gây ra việc bạn giật không trúng bóng hoặc giật bóng vào mép vợt"
"Vậy bạn phải điều chỉnh góc vợt, nên mở rộng thêm một chút, hơi dựng vợt về phía sau"
"Nhiều khi để điều chỉnh cảm giác bóng, điều chỉnh lại việc tiếp xúc với bóng bạn nên hạ thấp yêu cầu xuống, chậm lại một chút, chờ bóng một chút"
"Hoặc bạn kéo bóng, kéo bóng để tìm được cảm giác bóng và vợt ma sát"
"Lúc này bạn tuyệt đối không nên dùng quá nhiều lực, cứ kéo bóng, từ từ, khi nào bạn tìm được cảm giác thì mới bắt đầu phát lực. Vấn đề sẽ được giải quyết không quá khó"
"Vừa rồi là lỗi giật không trúng bóng"
5:52 7:15
"Lỗi thứ 2 là giật bóng xoáy xuống bị rúc lưới, giật bóng xoáy xuống thường bị rúc lưới"
"Khi giật bóng xoáy xuống bị rúc lưới thì phản ứng đầu tiên là do cách cầm vợt, chúng ta ép mạnh quá, điều này loại trừ việc phán đoán vì nhiều lúc ta phán đoán là xoáy xuống, dùng lực để đánh và vẫn bị rúc lưới vì bóng xoáy nặng hơn ta phán đoán"
"Vậy thì cách giải quyết là gi, ta điều chỉnh góc vợt một chút, hơi mở vợt về đằng sau, hoặc một nguyên nhân nữa là vị trí khi cầm vợt chờ bóng của ta cao quá, không phát được lực thì cũng có thể khiến bị rúc lưới. Điều chỉnh lại một chút vị trí chờ bóng, hạ thấp tay cầm vợt một chút. Bây giờ có lễ vấn đề đã được giải quyết"
"Được rồi đấy, điều chỉnh góc vợt và vị trí chờ bóng, vấn đề đã được giải quyết"
7:16 - 9:54
"Vừa rồi ta giải quyết lỗi đánh bóng rúc lưới, bây giờ là lỗi đánh bóng ra ngoài"
"Khi đánh bóng xoáy lên bay ra ngoài, cũng có khi đánh bóng xoáy xuống cũng bị ra ngoài. Bây giờ ta nghiên cứu khi đánh bóng xoáy lên bay ra ngoài bàn"
"Các bạn chú ý là khi thị phạm lỗi đánh bóng vừa rồi thì góc cầm vợt của tôi so với lúc nãy không thay đổi, vậy vấn đề có thể là ở góc vợt này khiến việc phát lực bị "đều đêu", lực tác dụng là lực có hướng đập vào bóng quá lớn nên bóng dễ bay ra ngoài, vậy ta phải xem lại vấn đề ma sát, các bạn chú ý động tác nhỏ của tôi nhé"
"Vậy là phải ma sát mạnh và nhanh trong tích tắc, thời điểm tiếp xúc phải tạo nhiều ma sát, tránh việc tạo ra lực đều đều, thiếu ma sát lớn tại điểm tiếp xúc".
"Đó là khi đánh bóng xoáy lên, vậy nhưng đánh bóng xoáy xuống vần bị bay ra ngoài thì vấn đề là thế nào. Vần là lực ma sát kém, do việc đánh một động tác "đều đều", các bạn xem"
"Nhiều lúc, khi bạn xử lý một quả bóng xoáy xuống bạn thường có xu thế mở vợt với một góc vợt cực lớn để hi vọng điểm tiếp xúc lớn hơn và dùng lực ma sát tạo ra để hi vọng triệt tiêu được độ xoáy của trái bóng. Nhưng nếu khi đó, lực đánh không đủ, thiếu ma sát hoặc điểm tiếp xúc không đúng thì cách thức đó lại càng dễ làm cho bóng bay ra ngoài"
"Vẫn dùng một góc vợt như cũ nhưng ta cố gắng ma sát nhiều hơn, tăng lực nhanh khi tiếp bóng. Vậy là vấn đề đã được giải quyết"
9:56 - 11:32
"vừa rồi là 02 lỗi giật rúc lưới và giật ra ngoài, bây giờ là vấn đề không phát được lực khi giật bóng hoặc giật bóng thiếu lực"
"Lỗi này xuất phát từ việc điểm đánh bóng của bạn rơi về phía sau nhiều quá, lúc này bạn khó có thể phát lực toàn thân để đánh bóng"
"Vậy giải pháp là bạn phải chọn một điểm đánh bóng sớm hơn, ngay phía trước mặt để đánh bóng sớm và có thể dùng lực toàn thân theo chiều hướng nhao về phía trước"
"Hoặc một nguyên nhân khác là khi né người để giật bóng thì bạn né quá chậm nên không dùng đủ lực, bong phát đi sẽ rất thiếu lực. Cách giải quyết là bạn phải né người thật nhanh, nhìn kỹ bóng và phát lực mạnh mẽ"
11:33 - 13:55
"Một vấn đề nữa khi giật phải là bạn không đánh được quả bóng xung mạnh mà chỉ giật được bóng cầu vồng"
"Nguyên nhân là do sợ bóng rúc lưới nên động tác của bạn hướng lên trên nhiều quá, lực ép vợt không đủ nên không tạo được quả đánh xung mạnh"
"Giải pháp là tạo góc vợt cho quá đánh hướng về phía trước nhiều hơn, phát lực ma sát thật nhanh mạnh, động tác hướng về phía trước thật nhanh, mạnh"
"Một vấn đề nữa là khi giật bóng, tôi không giật được góc khác, hoặc chỉ đánh được đường thẳng, hoặc chỉ đánh được đường chéo"
"Giải pháp ở đây là thời điểm đánh bóng. Nếu đánh chữ I thì chờ bóng chậm lại một chút, còn khi đánh bóng đường chéo thì vào bóng sớm hơn, nhanh hơn"
"Cổ tay khi đánh bóng đường thẳng hơi bẻ sang bên phải một chút, thời điểm đánh bóng chậm hơn, khi đánh phát lực nhanh"
"Khi đánh bóng đường chéo thì cổ tay cầm có hướng khép nhẹ vào trong, thời điểm phát lực sớm hơn, phát lực thật nhanh"
"Vừa rồi là các vấn đề liên quan tới giật phải, tôi trình bày bằng vợt ngang, về cơ bản thì vợt ngang và vợt dọc không có gì khác biệt cả"
(Hôm nay tạm dừng ở đây đã, BhG buồn ngủ quá rôi, cố gắng cho hết phần forehand, phần backhand nội dung ngắn hơn đành để khi khác vậy. Bây h là 02h sáng rôi, mai còn phải đi họp nữa. Thân)
, hôm nay hơi bận chút, tối đi suốt giờ mới mò về đến nhà. Bác cũng thức khuya gớm. Ngủ sớm hôm bác ơi. Hôm nào thuận tiện xin diện kiến kính bác ít vại bia hơi.
