chilinh141
Trung Uý
Chơi bóng đã lâu. Cũng chú tâm học hỏi cú trái nhiều lắm. Nhưng khi đánh vẫn không ổn: mắc lưới, ra ngoài nhiều, không phát lực được... Nhờ các bác tư vấn giúp.
Rờ ve yếu!!! Giải pháp ? khi đã chơi trên 10 năm.
- Thread starter chilinh141
- Ngày gửi
truongpc
Trung Uý
Bạn nên mua 1 cái quả bóng bàn tập có
Chào bạn. Bạn mua thiết bị như hìn về và tập nguội 1 mìn, khi nào có cảm giác, ý tưởng tập ngoài nữa là xong. Bản chất là tự bạn phải luyện.
Chào bạn. Bạn mua cái như hìn rẻ thôi, tự luyện tập nguội 1 mìn, khi nào hình dung và cảm giác tốt hãy rangoaof tập tiếp thực tế. Mấu chốt bạn phải tự luyện. Phải biết cần cù bù siêng năng.
Attachments
-
Screenshot_20191217-110540_Chrome.jpg
Luong Pham
Đại Uý
Tôi cũng gặp vấn đề giống bạn và đã khắc phục được.
Tổng hợp lại thì do các nguyên nhân:
- Gân cốt yếu nên phát lực không mạnh. Có thể do không quen bằng bên thuận nên cảm giác thấy yếu hơn.
- Form người gồm: Tư thế chân, lườn, tay và phối hợp phát lực chưa chuẩn. Có người đánh trái mà chân đối diện tay cầm vợt cao hơn thì rất khó đánh mạnh.
- Đánh không đúng nhịp nên không mạnh được. Nhịp rất quan trọng để rèn lực. Nếu đánh sai nhịp không biết mà cố vả mạnh thì hỏng nhiều sẽ dẫn tới ghê tay và về sau không dám đánh mạnh nữa.
- Không mong chờ cơ hội được đánh trái. Thường hay có xu hướng né tránh nên quả trái không tiến triển nhiều.
Cách tập luyện:
- Chế vợt nặng khoảng 500g để tập không bóng cho gân cốt cứng cáp. Lưu ý tập từ từ kẻo chấn thương.
- Xem clip tập đánh trái của các cao thủ hàng đầu để bắt chước form, chân tay và phát lực cho chuẩn.
- Tập đánh nhịp yêu thích với từng loại xoáy đến, khi nào mạnh vẫn vào thì ghi nhớ và lặp lại.
- Khi tập, thi đấu nháp thì coi các quả khác là phụ, dồn tâm trí đánh trái hết lực khi có cơ hội. Chúc bạn sớm luyện thành thần trái!
archer
Đại Tá
Bác nên quay clip bác đánh trái thế nào đưa lên may ra mới nói được chứ chung chung thế này thì khó.
Mắc lưới nhiều: nếu cốt ngon mút ngon thì mắc lưới nhiều có thể do phát lực không đủ, swing quá ngắn hoặc hướng phát lực quá ngang ko tạo đủ xoáy.
Ra ngoài nhiều: ko đủ xoáy, phát lực ngang và xuyên tâm nhiều, hoặc do bị động giật mình khi phải đánh trái (ngại/sợ trái).
Không phát lực được: 1 trong những dấu hiệu đặc trưng và quan trọng nhất của việc không phát được lực quả trái là khi đưa vợt về chuẩn bị đánh thì vai ko xoay và tay không xoắn. Tư thế đúng (với người thuận tay phải): vai bên phải xoay hướng ra phía trước, cả cánh tay phải xoắn lại, cùi chỏ đưa ra phía trước chĩa về phía đối thủ, cổ tay gập hết mức sao cho đầu vợt quay chĩa ngược vào trong bụng. Khi phát lực thì phải theo thứ tự từ trong ra ngoài, gần tới xa, đến lượt mới phát động (đẩy chân -> xoay mông - hông - eo -> xoay vai -> lăng cùi chỏ -> văng cánh tay trước (forearm) -> bật cổ tay vào bóng). Cách kiểm tra là cảm nhận vào thời điểm ngay trước khi vợt chạm bóng (cách cỡ 1-2cm - thuần túy cảm giác) thì cổ tay vẫn còn gập, vợt vẫn còn hơi chúc xuống và chĩa về phía sau, lúc đó mới bắt đầu bung/bật cổ tay để xiết vợt vào bóng. Ngược lại, vào thời điểm đó mà cổ tay đã thẳng ra, vợt đã chĩa theo phương ngang là coi như phí mất nửa công lực của quả trái đó rồi.
Mắc lưới nhiều: nếu cốt ngon mút ngon thì mắc lưới nhiều có thể do phát lực không đủ, swing quá ngắn hoặc hướng phát lực quá ngang ko tạo đủ xoáy.
Ra ngoài nhiều: ko đủ xoáy, phát lực ngang và xuyên tâm nhiều, hoặc do bị động giật mình khi phải đánh trái (ngại/sợ trái).
Không phát lực được: 1 trong những dấu hiệu đặc trưng và quan trọng nhất của việc không phát được lực quả trái là khi đưa vợt về chuẩn bị đánh thì vai ko xoay và tay không xoắn. Tư thế đúng (với người thuận tay phải): vai bên phải xoay hướng ra phía trước, cả cánh tay phải xoắn lại, cùi chỏ đưa ra phía trước chĩa về phía đối thủ, cổ tay gập hết mức sao cho đầu vợt quay chĩa ngược vào trong bụng. Khi phát lực thì phải theo thứ tự từ trong ra ngoài, gần tới xa, đến lượt mới phát động (đẩy chân -> xoay mông - hông - eo -> xoay vai -> lăng cùi chỏ -> văng cánh tay trước (forearm) -> bật cổ tay vào bóng). Cách kiểm tra là cảm nhận vào thời điểm ngay trước khi vợt chạm bóng (cách cỡ 1-2cm - thuần túy cảm giác) thì cổ tay vẫn còn gập, vợt vẫn còn hơi chúc xuống và chĩa về phía sau, lúc đó mới bắt đầu bung/bật cổ tay để xiết vợt vào bóng. Ngược lại, vào thời điểm đó mà cổ tay đã thẳng ra, vợt đã chĩa theo phương ngang là coi như phí mất nửa công lực của quả trái đó rồi.
LongV
Thượng Tá
Xem video học kỹ thuật Bh thì em suggest nên xem video của zhang jike, fan zhendong, timo boll,... tội gì
Xem video học kỹ thuật Bh thì em suggest nên xem video của zhang jike, fan zhendong, timo boll,... tội gì
Kỹ thuật bọn đẳng cấp cao không theo được đâu, nghiệp dư tập theo nghiệp dư mới ổn.
MaLongNhong
Thượng Sỹ
Thôi chuyển qua gai cho nhanh bác ơi
chilinh141
Trung Uý
Đúng rồi, cái quan trọng là những phương pháp cơ bản sơ khai ban đầu để tạo nên 1 cú đánh đẳng cấp cao.
o3ma
Đại Tá
Nhiều người chơi phong trào mà cứ đòi tập theo VĐV đỉnh cao của TG, họ ăn tập từ lúc 4-5 tuổi (VĐV chuyên nghiệp của mình cũng ăn tập từ bé nhưng còn chẳng làm được như họ huống hồ mấy ông phong trào chiều chiều cắp vợt đi kiếm mồ hôi). Tôi cũng thấy cứ xem Minh Thái Bình, Dũng 9 để rồi làm được 1/2 họ cũng hộc máu mắt.
Mọi người đều biết Harimoto nó ôm bàn oánh trái phải mạnh như búa tạ khi mới có 13-15 tuổi. Tôi và nhiều anh em hăm hở định mua cốt Harimoto đó. Nhưng nhiều người mua đã ôm hận khi đánh cốt không có lực như mong muốn. Vì sao??? Vì mình đòn nghiệp dư không đủ kỹ thuật, không đủ lực... Cu đó ra đòn mạnh vì động tác nó quá chuẩn.
Giải pháp nữa là nâng cấp vũ khí, cốt ZLC, loại mặt có speed tốt. Ví dụ như Ten hay Dignisc 64...
Luong Pham
Đại Uý
Các bác ơi, học bóng bàn theo ai là do yêu thích mà theo thôi chứ làm sao mà giống được họ. Em nghĩ đơn giản thế này. Nếu giả sử Malong 10 điểm, VĐV phong trào khác 4 điểm và khả năng hấp thu là 30% thì đằng nào cũng mất công học, học luôn ông giỏi (30% của 10 dù sao cũng hơn là 30% của 4) phải không nhỉ?. Tất nhiên là nếu các bác thích người phong trào hơn Malong, Jike thì khỏi bàn tiếp làm gì. Có câu "thích mới hiểu - yêu mới thay đổi". Theo em thì khi học không nên nghĩ là phải làm được như nó mới nên học. Vì nếu học với tư tưởng như vậy thì cả tuyển Tàu phải đánh giống nhau và giống ông thầy chung chứ? Sao lại mỗi cậu chơi 1 phong cách khác biệt? Thế nên là mình kém mà có ý học hỏi thì cứ cố bám theo chuẩn mà đi, cái duyên giác ngộ đến đâu là ở năng lực mỗi người. Và quan trọng là khả năng của mỗi người lại bị giới hạn bới ước mơ, niềm tin và khả năng tưởng tượng của họ. Chúng ta không nên tự nhốt mình và người khác vào cái hộp các tông nhỏ trong khi chính mình còn chưa hiểu tiềm năng của bản thân to lớn thế nào.
georgemike
Trung Uý
Anh ở HCM hay Hà Nội?
LongV
Thượng Tá
Em đồng quan điểm với bác. Mất công xem video thì xem video của những vđv chuyên nghiệp, động tác chuẩn, rồi tuỳ ngộ tính của mỗi người học được bao nhiêu thì học.
Tuy nhiên em nghĩ bóng bàn là môn khó, tập khoai và mất thời gian vcđ', ae nên kiên trì tập cơ bản với hlv để tròn động tác rồi sau đó nếu đam mê thì tập nâng cao tiếp. Có tí cơ bản rồi thì khởi động đôi công thôi trông cũng đã đẹp mắt làm xiêu lòng các chị em rồi, phỏng ạ
LongV
Thượng Tá
Nghiệp dư nên tập theo chuyên nghiệp, hoặc ít nhất là những người từng tập năng khiếu/chuyên nghiệp, thì mới nhanh khá được bác ạ. Chứ cứ theo nghiệp dư thuần tuý nhiều khi càng tập càng sai, khi đấy muốn nâng trình lại phải phát triển những kỹ năng phủi (giao bóng che tay đục chọi, câu giờ,...), lúc í mất đi vẻ đẹp của môn bóng bàn rồi, em nghĩ thế
Nghiệp dư nên tập theo chuyên nghiệp, hoặc ít nhất là những người từng tập năng khiếu/chuyên nghiệp, thì mới nhanh khá được bác ạ. Chứ cứ theo nghiệp dư thuần tuý nhiều khi càng tập càng sai, khi đấy muốn nâng trình lại phải phát triển những kỹ năng phủi (giao bóng che tay đục chọi, câu giờ,...), lúc í mất đi vẻ đẹp của môn bóng bàn rồi, em nghĩ thế
Dũng cửu gốc năng khiếu đó bạn, quả trái cực hay nhé. Cậu đó bỏ chuyên nghiệp thôi nhưng đòn tốt lắm, ít người trái hay như cậu này. Mà ranh giới nghiệp dư - chuyên nghiệp không xa lắm, nhất là đối với hạng A diễn đàn.
Pluripotenial
Đại Uý
Em cũng có cùng ý kiến này với bác !
Hạng A, B phần lớn là dân năng khiếu hoặc chuyên nghiệp đó. Nên họ có thời gian ăn tập rồi, không hay mới lại.
Còn chủ thớt tập 10 năm quả trái rồi đấy, liệu học theo ML hay XX nhanh nhanh không già mất
archer
Đại Tá
Hạng A, B phần lớn là dân năng khiếu hoặc chuyên nghiệp đó. Nên họ có thời gian ăn tập rồi, không hay mới lại.
Còn chủ thớt tập 10 năm quả trái rồi đấy, liệu học theo ML hay XX nhanh nhanh không già mất
Bình luận từ Facebook
