chaugiangbk
Thượng Sỹ
Những lời khuyên bổ ích từ người có kinh nghiệm, đặc biệt là của những người có trình độ cao, với những bí quyết này bạn là người mới học bóng bàn hay đang chơi muốn giỏi hơn hay tìm hiểu và rút ra cho mình bài học, nó có thể ảnh hưởng rất lớn đến khả năng phát triển kĩ năng chơi bóng bàn của bạn trong tương lai.
Dưới đây là những lời khuyên của nhiều tay vợt có trình độ cao, những HLV có kinh nghiệm và những chuyên gia nghiên cứu về bộ môn bóng bàn chia sẻ những kinh nghiệm sương máu, từng trải, và quan trọng đối với họ, Với những chia sẻ này mong rằng bạn có thể chọn lọc áp dụng vào thực tế chơi bóng bàn của mình để tiến bộ hơn
- “Phạm sai lầm nhiều hơn.” – Greg Letts (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Úc)
“Đừng sợ mắc sai lầm khi tập luyện. Nếu bạn không mắc đủ sai lầm trong khi tập, bạn chắc chắn sẽ chịu không đủ áp lực, và bạn sẽ không thể phát triển lên được. Nhiều người muốn tập luyện ở trình độ mà tất cả mọi thứ đều dễ. Thay vào đó, cố gắng tập luyện ở trình độ mà mọi thứ có vẻ hơi khó, hơi khó hơn chút đỉnh thôi, điều sẽ làm bạn mắc ít nhiều sai lầm, và sẽ bắt bạn cố gắng mà khắc phục những lỗi đó. Bạn sẽ thấy kêt quả của việc tập luyện như vậy trong những trận đấu sau nầy.”
Tập luyện bóng bàn
- “Những điểm số nhỏ để thắng trận đấu lớn.” – Liam Pitchford (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)
“ Đừng tập trung tất cả sức lực để thắng điểm trong những pha bóng dài. Những điểm số nhỏ sẽ giúp bạn thắng những trận đấu lớn, những thứ như: giao bóng, trả giao bóng và những pha bóng ngắn.”
- “Bạn luôn có thể làm được hơn thế nữa.” – Matt Hatherington (HLV bóng bàn chuyên nghiệp, và đồng thời là 1 blogger)
“Hãy luôn nhớ rằng luôn có người làm việc chăm chỉ, tập luyện hơn bạn nhiều và họ sẽ đạt được nhiều thứ hơn bạn. Ngay cả khi bạn đã là nhà vô địch thế giới, luôn vẫn còn những thứ để học tập và cải thiện. Con đường đến với chúc vô địch thế giới đầy những cơ hội, bạn chỉ cần đi đúng hướng để hoàn toàn lấy được chúng.”
- “Hãy quên chuyện thắng thua đi.”- Stephen Foster (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)
“Trong khi thi đấu hãy tập trung đến việc thi đấu với toàn bộ khả năng và những gì tốt nhất của bạn hơn là chăm chăm tâp trung vào vấn đề thắng thua. Bạn có thể tự đặt gánh nặng lên mình, sẽ ảnh hưởng tới kết quả trận đấu và cả niềm vui chơi bóng của bạn.”
- “Cố gắng đạt tới sự hoàn hảo.” – Sam Walker (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)
“Luôn cố gắng để hoàn thiện hơn. Không gì là hoàn hảo cả và bạn luôn có thể cố gắng cải thiện nó. Ngay cả khi đã đạt được một điều gì đó rồi, hoặc đạt được mục tiêu rồi, cố gắng học từ kinh nghiệm đó và hãy tiếp tục phát triển lên cao hơn nữa.”
- “Cố gắng mô phỏng tình huống trong tập luyện.”- Marcos Madrid (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Mexico).
“ Tôi nghĩ nó khá quan trọng để tạo dựng tình huống trong khi tập luyện. Ví dụ, trong 10 phút bạn tập mô phỏng trận đấu khi kết quả đang là 9-7. Điều này sẽ giúp bạn có thể thắng điểm khi đang ở rất nhiều tình huống khác nhau.”
- “Hãy tránh chơi bóng “an toàn” đi.” – Britt Eerland (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Hà Lan)
“ HLV của tôi đã thường nói tôi rằng sẽ tốt hơn nếu bạn tạo xoáy sai hơn là chỉ cố gắng gò bóng vào bàn. Bạn không nên sợ đánh hỏng hoặc đọc xoáy sai. Bạn có thể học từ 1 lần đọc xoáy sai và sửa động tác cho đúng vào lần tới nhưng bạn không thể học được gì từ việc toàn gò bóng vào bàn và hi vọng minh sẽ phát triển lên được.”
Tập bóng bàn
- “Nghĩ một cách có hệ thống.” –Will Maybanks (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Hungary)
“ Hãy nghĩ một cách có hệ thốn khi bạn tập luyện một cú đánh nào đó. Hãy chắc rằng bạn biết khi nào bạn nên tiếp xúc bóng, cách di chuyển và cách dứt điểm. Một kĩ thuật đúng, trơn tru sẽ dẫn đến một cú đánh nguy hiểm và độ khó cao.
- “Hãy dũng cảm lên.” –Ovidiu Ionescu (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Romany)
“Thường khi trong trận đấu bạn đã ra quyết định nào đó nhưng bạn vẫn e dè khi thực hiện nó. Trong những lúc này bạn nên dũng cảm lên và thực hiện những điều bạn nghĩ, và hãy tin vào bản năng của bạn. Sẽ hay hơn khi bạn biết rằng bạn đã làm hết sức để giành lấy chiến thắng, hơn là chán nản bước đi với sự tiếc nuối.”
- “Hãy tìm lại khoảnh khắc nào đó của bạn.” – Mark Simpson (VĐV bóng bàn và tâm lý thể thao)
“Hãy hồi tưởng lại cảm giác của bạn khi bạn chơi bóng bàn bằng tất cả khả năng tốt nhất của mình: bạn bị hối thúc, bạn cảm thấy vui và tận hưởng cuộc chơi thế nào. Hãy nhớ về khoảnh khắc đó mọi lúc bạn chơi bóng, trong những trận đấu căng thẳng điều này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.”
Dưới đây là những lời khuyên của nhiều tay vợt có trình độ cao, những HLV có kinh nghiệm và những chuyên gia nghiên cứu về bộ môn bóng bàn chia sẻ những kinh nghiệm sương máu, từng trải, và quan trọng đối với họ, Với những chia sẻ này mong rằng bạn có thể chọn lọc áp dụng vào thực tế chơi bóng bàn của mình để tiến bộ hơn
- “Phạm sai lầm nhiều hơn.” – Greg Letts (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Úc)
“Đừng sợ mắc sai lầm khi tập luyện. Nếu bạn không mắc đủ sai lầm trong khi tập, bạn chắc chắn sẽ chịu không đủ áp lực, và bạn sẽ không thể phát triển lên được. Nhiều người muốn tập luyện ở trình độ mà tất cả mọi thứ đều dễ. Thay vào đó, cố gắng tập luyện ở trình độ mà mọi thứ có vẻ hơi khó, hơi khó hơn chút đỉnh thôi, điều sẽ làm bạn mắc ít nhiều sai lầm, và sẽ bắt bạn cố gắng mà khắc phục những lỗi đó. Bạn sẽ thấy kêt quả của việc tập luyện như vậy trong những trận đấu sau nầy.”
Tập luyện bóng bàn
- “Những điểm số nhỏ để thắng trận đấu lớn.” – Liam Pitchford (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)
“ Đừng tập trung tất cả sức lực để thắng điểm trong những pha bóng dài. Những điểm số nhỏ sẽ giúp bạn thắng những trận đấu lớn, những thứ như: giao bóng, trả giao bóng và những pha bóng ngắn.”
- “Bạn luôn có thể làm được hơn thế nữa.” – Matt Hatherington (HLV bóng bàn chuyên nghiệp, và đồng thời là 1 blogger)
“Hãy luôn nhớ rằng luôn có người làm việc chăm chỉ, tập luyện hơn bạn nhiều và họ sẽ đạt được nhiều thứ hơn bạn. Ngay cả khi bạn đã là nhà vô địch thế giới, luôn vẫn còn những thứ để học tập và cải thiện. Con đường đến với chúc vô địch thế giới đầy những cơ hội, bạn chỉ cần đi đúng hướng để hoàn toàn lấy được chúng.”
- “Hãy quên chuyện thắng thua đi.”- Stephen Foster (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)
“Trong khi thi đấu hãy tập trung đến việc thi đấu với toàn bộ khả năng và những gì tốt nhất của bạn hơn là chăm chăm tâp trung vào vấn đề thắng thua. Bạn có thể tự đặt gánh nặng lên mình, sẽ ảnh hưởng tới kết quả trận đấu và cả niềm vui chơi bóng của bạn.”
- “Cố gắng đạt tới sự hoàn hảo.” – Sam Walker (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)
“Luôn cố gắng để hoàn thiện hơn. Không gì là hoàn hảo cả và bạn luôn có thể cố gắng cải thiện nó. Ngay cả khi đã đạt được một điều gì đó rồi, hoặc đạt được mục tiêu rồi, cố gắng học từ kinh nghiệm đó và hãy tiếp tục phát triển lên cao hơn nữa.”
- “Cố gắng mô phỏng tình huống trong tập luyện.”- Marcos Madrid (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Mexico).
“ Tôi nghĩ nó khá quan trọng để tạo dựng tình huống trong khi tập luyện. Ví dụ, trong 10 phút bạn tập mô phỏng trận đấu khi kết quả đang là 9-7. Điều này sẽ giúp bạn có thể thắng điểm khi đang ở rất nhiều tình huống khác nhau.”
- “Hãy tránh chơi bóng “an toàn” đi.” – Britt Eerland (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Hà Lan)
“ HLV của tôi đã thường nói tôi rằng sẽ tốt hơn nếu bạn tạo xoáy sai hơn là chỉ cố gắng gò bóng vào bàn. Bạn không nên sợ đánh hỏng hoặc đọc xoáy sai. Bạn có thể học từ 1 lần đọc xoáy sai và sửa động tác cho đúng vào lần tới nhưng bạn không thể học được gì từ việc toàn gò bóng vào bàn và hi vọng minh sẽ phát triển lên được.”
Tập bóng bàn
- “Nghĩ một cách có hệ thống.” –Will Maybanks (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Hungary)
“ Hãy nghĩ một cách có hệ thốn khi bạn tập luyện một cú đánh nào đó. Hãy chắc rằng bạn biết khi nào bạn nên tiếp xúc bóng, cách di chuyển và cách dứt điểm. Một kĩ thuật đúng, trơn tru sẽ dẫn đến một cú đánh nguy hiểm và độ khó cao.
- “Hãy dũng cảm lên.” –Ovidiu Ionescu (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Romany)
“Thường khi trong trận đấu bạn đã ra quyết định nào đó nhưng bạn vẫn e dè khi thực hiện nó. Trong những lúc này bạn nên dũng cảm lên và thực hiện những điều bạn nghĩ, và hãy tin vào bản năng của bạn. Sẽ hay hơn khi bạn biết rằng bạn đã làm hết sức để giành lấy chiến thắng, hơn là chán nản bước đi với sự tiếc nuối.”
- “Hãy tìm lại khoảnh khắc nào đó của bạn.” – Mark Simpson (VĐV bóng bàn và tâm lý thể thao)
“Hãy hồi tưởng lại cảm giác của bạn khi bạn chơi bóng bàn bằng tất cả khả năng tốt nhất của mình: bạn bị hối thúc, bạn cảm thấy vui và tận hưởng cuộc chơi thế nào. Hãy nhớ về khoảnh khắc đó mọi lúc bạn chơi bóng, trong những trận đấu căng thẳng điều này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.”
