HÀ Nội - Trình thấp - Kết bạn - Giao Lưu, luyện tập.

namnguyen89

namnguyen89

Thượng Sỹ
Phúc Pro said:
Xin chào toàn thể các ACE Diễn đàn !
Mình đã tập luyện bộ môn bóng bàn được gần một năm. Hôm nay mạnh dạn muốn được kết bạn , làm quen , giao lưu luyện tập với tất cả các ace mới tập trình còn thấp tại khu vực Hn ( không pb tuổi tác). Hiện tại nhóm tập của mình đã có 5 người , tập trung đầy đủ được 1 tuần 1 lần. Hi vọng nhóm tập có thêm nhiều thành viên để mọi người được giao lưu , học hỏi nâng cao kỹ thuật. Ngoài việc tập luyện cùng nhau hàng tuần đều sẽ mời được các sao hạng ( A B C D .. Hà yb, Đạo Ma, Dũng cửu, Đảm béo hd, Long Cs7...) đến cùng giao lưu và hướng dẫn thêm về kỹ chiến thuật bb.
Hiện nay Mình đang thường chơi tại các clb ở Giảng võ, Hào Nam, Nguyễn Khánh toàn...!

_Theo ý kiến của mình mô hình buổi tập luyện có 1 số bài tập cơ bản sau :

Bài 1 : time 5 đến 10 phút
+ đôi công bên phải
+ đôi công bên trái
Bài 2 :
+ VD : Bên A giật bên B chặn chuẩn, đổi lại bên bên A chặn bên B giật ( thời gian 1 người giật 5- 10 phút rồi đổi lại )
Bài 3 :
+ Tập gò bóng bên phải + bên trái ( time 5 đến 10 phút )
Bài 4 : bên A giao bóng xoáy xuống bên B gò lại, A giật B chặn ( 5 đến 10 phút ) rồi đổi lại..
(***) Kết thúc :
- Anh em thi đấu giao lưu với nhau
- Họp bàn và đóng góp , trao đổi với nhau về kỹ thuật ;)

Rất mong các Ace đóng góp cho ý kiến .. Tks!!!
Sđt Lh : 0968370235..
Click to expand...
Em cũng mới chơi bóng bàn, đánh ở cơ quan nên chẳng có cơ bản gì cả...rất ham mê mà chưa có chỗ chơi. Bác cho em cái lịch hẹn có gì liên lạc với em vào số 0989287999 nhé
 
doccothankiem_hp

doccothankiem_hp

Thượng Tá
DucCat said:
Có cao thủ nào cho mình giao lưu với!trình mình gà thôi!tặng mình 2 quả là đẹp!
Click to expand...
Xuống đây đánh bằng bóng với em?
Bóng Anh đc tập luyện chuyên nghiệp mà lại xin 2 quả thì Giang Hồ nó cười cho,em chỉ trình D diễn đàn thôi,xuống Anh em mình làm trận độ giao lưu tý Anh?
 
P

ProfessMedical

Hạ Sỹ
Phúc Pro said:
Xin chào toàn thể các ACE Diễn đàn !
Mình đã tập luyện bộ môn bóng bàn được gần một năm. Hôm nay mạnh dạn muốn được kết bạn , làm quen , giao lưu luyện tập với tất cả các ace mới tập trình còn thấp tại khu vực Hn ( không pb tuổi tác). Hiện tại nhóm tập của mình đã có 5 người , tập trung đầy đủ được 1 tuần 1 lần. Hi vọng nhóm tập có thêm nhiều thành viên để mọi người được giao lưu , học hỏi nâng cao kỹ thuật. Ngoài việc tập luyện cùng nhau hàng tuần đều sẽ mời được các sao hạng ( A B C D .. Hà yb, Đạo Ma, Dũng cửu, Đảm béo hd, Long Cs7...) đến cùng giao lưu và hướng dẫn thêm về kỹ chiến thuật bb.
Hiện nay Mình đang thường chơi tại các clb ở Giảng võ, Hào Nam, Nguyễn Khánh toàn...!

_Theo ý kiến của mình mô hình buổi tập luyện có 1 số bài tập cơ bản sau :

Bài 1 : time 5 đến 10 phút
+ đôi công bên phải
+ đôi công bên trái
Bài 2 :
+ VD : Bên A giật bên B chặn chuẩn, đổi lại bên bên A chặn bên B giật ( thời gian 1 người giật 5- 10 phút rồi đổi lại )
Bài 3 :
+ Tập gò bóng bên phải + bên trái ( time 5 đến 10 phút )
Bài 4 : bên A giao bóng xoáy xuống bên B gò lại, A giật B chặn ( 5 đến 10 phút ) rồi đổi lại..
(***) Kết thúc :
- Anh em thi đấu giao lưu với nhau
- Họp bàn và đóng góp , trao đổi với nhau về kỹ thuật ;)

Rất mong các Ace đóng góp cho ý kiến .. Tks!!!
Sđt Lh : 0968370235..
Click to expand...
dc đấy.cùng tập luyện như này.tiến bộ mới nhanh
 
You must log in or register to reply here.

Bình luận từ Facebook

Link hữu ích

Đai kéo giãn cột sống hỗ trợ thoát vị đĩa đệm.
Đai gối bơm hơi cho dân thể thao
Đai lưng kéo giãn cột sống cột sống DiskDr WG50G2
Đai cổ kéo giãn cột sống DiskDr CS300
Top