Gặp vấn đề khởi động FH lâu

[Ma_Long]

Chào các bác,

Em cũng chơi bóng được một thời gian khá lâu rồi, và hiện tại gần đây em đang gặp vấn đề khi khởi động bên FH.

Khi bắt đầu chơi em gần như không thể đôi công bên FH, gần như không có kiểm soát bóng. Em đôi công như người mới cầm vợt lần đầu, bóng hoặc rúc lưới hoặc lều phều không có lực. Sau khoảng 5 đến 10 phút, thì mọi chuyện lại ngon lành.

Ở câu lạc bộ mọi người thường gọi em là "Máy dầu" vì khởi động lâu. Còn khi đánh với người lạ thì em rất ngại, và gần như không khởi động FH mà khởi động BH trước.

Trước khi gặp tình trạng này em có thực hiện vài thay đổi về kỹ thuật và cách cầm vợt.

Mong nhận được lời khuyên của các bác khắc phục tình trạng này. Thanks

 

[Trainee]

Chào các bác,

Em cũng chơi bóng được một thời gian khá lâu rồi, và hiện tại gần đây em đang gặp vấn đề khi khởi động bên FH.

Khi bắt đầu chơi em gần như không thể đôi công bên FH, gần như không có kiểm soát bóng. Em đôi công như người mới cầm vợt lần đầu, bóng hoặc rúc lưới hoặc lều phều không có lực. Sau khoảng 5 đến 10 phút, thì mọi chuyện lại ngon lành.

Ở câu lạc bộ mọi người thường gọi em là "Máy dầu" vì khởi động lâu. Còn khi đánh với người lạ thì em rất ngại, và gần như không khởi động FH mà khởi động BH trước.

Trước khi gặp tình trạng này em có thực hiện vài thay đổi về kỹ thuật và cách cầm vợt.

Mong nhận được lời khuyên của các bác khắc phục tình trạng này. Thanks

Mình cũng từng bị.
Kinh nghiệm là vào bóng sớm nhịp, demi bóng dầy tới. Tập trung vào quả bóng chút.
Lỗi thường là do mình đánh trễ, hay tạo ma sát khi đánh đều. Đúng ra khi này là phải đánh dầy tống, vả vào bóng, không tạo xoáy!
BH ít mắc lỗi này, vì hầu hết ai biết đánh đều/ đôi công BH thì đều đấm bóng sớm khi nó vừa nhú.

 

[Apis]

Mình cũng từng bị.
Kinh nghiệm là vào bóng sớm nhịp, demi bóng dầy tới. Tập trung vào quả bóng chút.
Lỗi thường là do mình đánh trễ, hay tạo ma sát khi đánh đều. Đúng ra khi này là phải đánh dầy tống, vả vào bóng, không tạo xoáy!
BH ít mắc lỗi này, vì hầu hết ai biết đánh đều/ đôi công BH thì đều đấm bóng sớm khi nó vừa nhú.

Em thì lại hay bị BH đó bác. Cách duy nhất là bạn phải khởi động hai bên đều mỗi bên 15'. Còn như bắt buộc phải đánh thi đấu liền thì theo ngu kiến của em là séc 1 giật mỏng, xoáy cho vô bàn trước đừng ham giật xung sát thủ. Tới séc 2 bạn sẽ có nhịp đánh.

 

[Trainee]

Em thì lại hay bị BH đó bác. Cách duy nhất là bạn phải khởi động hai bên đều mỗi bên 15'. Còn như bắt buộc phải đánh thi đấu liền thì theo ngu kiến của em là séc 1 giật mỏng, xoáy cho vô bàn trước đừng ham giật xung sát thủ. Tới séc 2 bạn sẽ có nhịp đánh.

Là bạn ấy không khởi động, đánh dạo được ấy chứ, chứ không phải là không đánh trận được!

 

[Apis]

Là bạn ấy không khởi động, đánh dạo được ấy chứ, chứ không phải là không đánh trận được!

Em nghĩ là bác ấy không đánh trận được chứ. Đánh đều khởi động mà còn không được thì có khả năng là tối qua bị vợ/ bạn gái hành cho mấy shot nên đầu gối run rồi.

 

[Trainee]

Em nghĩ là bác ấy không đánh trận được chứ. Đánh đều khởi động mà còn không được thì có khả năng là tối qua bị vợ/ bạn gái hành cho mấy shot nên đầu gối run rồi.

Người ta ghi rõ từng câu, từng chữ thế kia rồi mà thắc mắc chi!

 

[Trạng .... CÁ]

Chào các bác,

Em cũng chơi bóng được một thời gian khá lâu rồi, và hiện tại gần đây em đang gặp vấn đề khi khởi động bên FH.

Khi bắt đầu chơi em gần như không thể đôi công bên FH, gần như không có kiểm soát bóng. Em đôi công như người mới cầm vợt lần đầu, bóng hoặc rúc lưới hoặc lều phều không có lực. Sau khoảng 5 đến 10 phút, thì mọi chuyện lại ngon lành.

Ở câu lạc bộ mọi người thường gọi em là "Máy dầu" vì khởi động lâu. Còn khi đánh với người lạ thì em rất ngại, và gần như không khởi động FH mà khởi động BH trước.

Trước khi gặp tình trạng này em có thực hiện vài thay đổi về kỹ thuật và cách cầm vợt.

Mong nhận được lời khuyên của các bác khắc phục tình trạng này. Thanks

Bác thế đã bị gọi là máy dầu, thế chắc mấy thằng em bị gọi là MÁY SỆ, bọn em trước khi chiến trận, khởi động phải tầm 2h, giật kê đối ốp chán chê, đánh trận nó mới xung được, chứ cứ 5 - 10 phút, thì chả khác gì trẻ con mới đánh, không xung lên được

Mà kiểu đó xung lên, thì thôi rồi, mỗi buổi mất tầm 1 tuýp bóng

 

[Ma_Long]

Bác thế đã bị gọi là máy dầu, thế chắc mấy thằng em bị gọi là MÁY SỆ, bọn em trước khi chiến trận, khởi động phải tầm 2h, giật kê đối ốp chán chê, đánh trận nó mới xung được, chứ cứ 5 - 10 phút, thì chả khác gì trẻ con mới đánh, không xung lên được

Mà kiểu đó xung lên, thì thôi rồi, mỗi buổi mất tầm 1 tuýp bóng

Các bác là khởi động để vào trận.
Còn trường hợp của em là để khởi động được (đôi công FH) cũng phải mất 5-10 phút, còn trong khoảng 5-10 phút đầu thì em giống như người mới cầm vợt chưa chơi bóng bao giờ

 

[Trạng .... CÁ]

Các bác là khởi động để vào trận.
Còn trường hợp của em là để khởi động được (đôi công FH) cũng phải mất 5-10 phút, còn trong khoảng 5-10 phút đầu thì em giống như người mới cầm vợt chưa chơi bóng bao giờ

Cái này thì đơn giản quá, vì khởi động thực ra là làm nóng cơ, cơ chưa nóng, thì chưa giãn để hoạt động, sẽ không cử động nhanh được

Bác đi khám, kiểu gì bác cũng thuộc kiểu người khô khớp, tức là khả năng sinh nhờn bôi trơn khớp kém, nên khớp khởi động chậm. Nó kém, thì mình bắt nó làm trước thôi.

Trước khi vào bàn, bác vặn vẹo người, xoay các ổ khớp đầu gối, cổ chân, lườn, vai, khuỷu tay, để nó nóng, để khớp tiết chất nhờn ra sớm, thì tự nhiên cầm vợt là vào được luôn.

Thực ra, các động tác này là bắt buộc đối với các môn thể thao, nhưng anh em ta dân nghiệp dư, vận động nhẹ, ít, nên không mấy ai làm thôi, chứ bọn chuyên nghiệp, dù các môn nhẹ nhàng, trừ chơi cờ, chúng nó làm nóng, không dưới nửa tiếng, đặc biệt là các môn nặng như bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, ... thì nó làm kỹ, chậm và lâu lắm.

Việc khởi động trước chỉ tốt cho cơ thể và khớp thôi, không hại gì cả, khuyến khích ai không bị cũng nên làm, giảm thiểu tối đa các trường hợp mở khớp, va khớp, ngược khớp do thiếu bôi trơn.

 

[Ma_Long]

Cái này thì đơn giản quá, vì khởi động thực ra là làm nóng cơ, cơ chưa nóng, thì chưa giãn để hoạt động, sẽ không cử động nhanh được

Bác đi khám, kiểu gì bác cũng thuộc kiểu người khô khớp, tức là khả năng sinh nhờn bôi trơn khớp kém, nên khớp khởi động chậm. Nó kém, thì mình bắt nó làm trước thôi.

Trước khi vào bàn, bác vặn vẹo người, xoay các ổ khớp đầu gối, cổ chân, lườn, vai, khuỷu tay, để nó nóng, để khớp tiết chất nhờn ra sớm, thì tự nhiên cầm vợt là vào được luôn.

Thực ra, các động tác này là bắt buộc đối với các môn thể thao, nhưng anh em ta dân nghiệp dư, vận động nhẹ, ít, nên không mấy ai làm thôi, chứ bọn chuyên nghiệp, dù các môn nhẹ nhàng, trừ chơi cờ, chúng nó làm nóng, không dưới nửa tiếng, đặc biệt là các môn nặng như bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, ... thì nó làm kỹ, chậm và lâu lắm.

Việc khởi động trước chỉ tốt cho cơ thể và khớp thôi, không hại gì cả, khuyến khích ai không bị cũng nên làm, giảm thiểu tối đa các trường hợp mở khớp, va khớp, ngược khớp do thiếu bôi trơn.

Em cũng đã thử khởi động kỹ trước khi cầm vợt, thậm chí chạy bộ 30 phút nhưng kết quả vẫn vậy. Em ko nghĩ vấn đề là do kỹ thuật, vì sau 10 phút thì đánh rất ok.

 

[Né Phải Giật Trái]

Bác này y như mình lúc mới tập lại , mới vô khởi động đều FH ko có chút cảm giác nào, rúc lưới với ra ngoài ko thôi, phát ngại luôn , sau tầm 10' thì đua tốc độ vô tư. bị chọc là " lâu ra " .
Đánh nhiều thì có cảm giác thôi. với lại dạo vài quả thấy ko ổn thì lùi xa giật đi bác, sau đó về lại đánh đều FH , nó sẽ rút ngắn thời gian lại chút.

 

[Mark V]

Bác này y như mình lúc mới tập lại , mới vô khởi động đều FH ko có chút cảm giác nào, rúc lưới với ra ngoài ko thôi, phát ngại luôn , sau tầm 10' thì đua tốc độ vô tư. bị chọc là " lâu ra " .
Đánh nhiều thì có cảm giác thôi. với lại dạo vài quả thấy ko ổn thì lùi xa giật đi bác, sau đó về lại đánh đều FH , nó sẽ rút ngắn thời gian lại chút.

mình giống hệt bác này, có 2 cách. Một là oánh BH trước khoảng 10'. Hai là khoá vai+cẳng tay, oánh FH bằng xoay hông + lực chân. Cả 2 cách đều phải tập trung vào quả bóng nhoé

 

[Dũng Cửu SHOP]

Chào các bác,

Em cũng chơi bóng được một thời gian khá lâu rồi, và hiện tại gần đây em đang gặp vấn đề khi khởi động bên FH.

Khi bắt đầu chơi em gần như không thể đôi công bên FH, gần như không có kiểm soát bóng. Em đôi công như người mới cầm vợt lần đầu, bóng hoặc rúc lưới hoặc lều phều không có lực. Sau khoảng 5 đến 10 phút, thì mọi chuyện lại ngon lành.

Ở câu lạc bộ mọi người thường gọi em là "Máy dầu" vì khởi động lâu. Còn khi đánh với người lạ thì em rất ngại, và gần như không khởi động FH mà khởi động BH trước.

Trước khi gặp tình trạng này em có thực hiện vài thay đổi về kỹ thuật và cách cầm vợt.

Mong nhận được lời khuyên của các bác khắc phục tình trạng này. Thanks

đây là vấn đề trong việc cầm vợt chắc quá , cánh tay bị gồng , cứng làm cho không cảm nhận được quả bóng và cánh tay không gấp lên được .
bạn chỉ cần cầm vợt nhẹ nhàng , lợi dụng lực đối phương để đánh 1 time là ok thôi vì kỹ thuật đôi công bóng bàn thì rất đơn giản

 

[langtutv86]

Roda lâu do cứng tay, ko cảm nhận đc bóng. Đánh từ từ, mượn lực banh qua + nhịp di chuyển đến lúc cảm nhận đc banh là ok. Tăng tốc cỡ nào cũng đc.

 

[Tri.Absolum]

Chào các bác,

Em cũng chơi bóng được một thời gian khá lâu rồi, và hiện tại gần đây em đang gặp vấn đề khi khởi động bên FH.

Khi bắt đầu chơi em gần như không thể đôi công bên FH, gần như không có kiểm soát bóng. Em đôi công như người mới cầm vợt lần đầu, bóng hoặc rúc lưới hoặc lều phều không có lực. Sau khoảng 5 đến 10 phút, thì mọi chuyện lại ngon lành.

Ở câu lạc bộ mọi người thường gọi em là "Máy dầu" vì khởi động lâu. Còn khi đánh với người lạ thì em rất ngại, và gần như không khởi động FH mà khởi động BH trước.

Trước khi gặp tình trạng này em có thực hiện vài thay đổi về kỹ thuật và cách cầm vợt.

Mong nhận được lời khuyên của các bác khắc phục tình trạng này. Thanks

Mới vào khởi động đẩy đều mượn hông xoay chứ đừng vào lực cẳng tay nhiều, rồi lùi giật mượn hông giật nhẹ đều cho chuẩn, từ từ tăng lực cẳng tay lên xem thử bác.

 

[tuyetchieu]

Em thì bị khoảng 10 quả khởi động fh đầu bóng hay bị lạng qua bh hay vô giữa bàn. Đôi lúc thấy bạn khởi động cùng cũng khó chịu

 

[behaviour]

Chào các bác,

Em cũng chơi bóng được một thời gian khá lâu rồi, và hiện tại gần đây em đang gặp vấn đề khi khởi động bên FH.

Khi bắt đầu chơi em gần như không thể đôi công bên FH, gần như không có kiểm soát bóng. Em đôi công như người mới cầm vợt lần đầu, bóng hoặc rúc lưới hoặc lều phều không có lực. Sau khoảng 5 đến 10 phút, thì mọi chuyện lại ngon lành.

Ở câu lạc bộ mọi người thường gọi em là "Máy dầu" vì khởi động lâu. Còn khi đánh với người lạ thì em rất ngại, và gần như không khởi động FH mà khởi động BH trước.

Trước khi gặp tình trạng này em có thực hiện vài thay đổi về kỹ thuật và cách cầm vợt.

Mong nhận được lời khuyên của các bác khắc phục tình trạng này. Thanks

e ở CLB cũng bị nói là "Thánh dạo")),Cơ mà ra đánh mà không được dạo khoảng 15p là ko thể vào tay đc, cả trận đánh như gà mắc tóc, có lẽ cảm giác bóng e kém.

 

[Lãng khách]

Mình cũng từng bị.
Kinh nghiệm là vào bóng sớm nhịp, demi bóng dầy tới. Tập trung vào quả bóng chút.
Lỗi thường là do mình đánh trễ, hay tạo ma sát khi đánh đều. Đúng ra khi này là phải đánh dầy tống, vả vào bóng, không tạo xoáy!
BH ít mắc lỗi này, vì hầu hết ai biết đánh đều/ đôi công BH thì đều đấm bóng sớm khi nó vừa nhú.

Kê đơn vậy quá chuẩn rồi. Mình cũng bị vấn đề cả chục năm nay và có tiến triển khi thực hiện giống lời khuyên của bạn này. Tật này nó cũng như sở trường sở đoản của mỗi người, chỉ khắc phục được phần nào. Tuy nhiên đa số người mắc lỗi này đều có chung sở trường đánh bóng trễ, hay tạo ma sát. Cách khắc phục là phải tập thói quen đánh sớm, vỗ bóng đôi công nhiều hơn, tay luôn ở tư thế mở đón bóng chứ ko được hạ tay theo đà bóng rơi rồi mới đánh thì hay bị thiếu lực lại phải cố thành ra bị ngửa người và ko gập được cánh tay dẫn đến bóng luôn thiếu lực và hay bị kéo đều ra ngoài

 

[xukaka]

Khả năng là bạn cầm vợt bị sai cách, có thể cầm vợt gồng quá. Chứ khởi động chỉ tầm 3-5 phút cũng là quá đủ.
Mình đoán khả năng cao nhất là bạn cầm vợt sai cách, có thể ngón tay trỏ để giữa vợt quá, dẫn đến vào bóng chưa chuẩn , chưa có cảm giác bóng.

 

[nvdu574]

Chào các bác,

Em cũng chơi bóng được một thời gian khá lâu rồi, và hiện tại gần đây em đang gặp vấn đề khi khởi động bên FH.

Khi bắt đầu chơi em gần như không thể đôi công bên FH, gần như không có kiểm soát bóng. Em đôi công như người mới cầm vợt lần đầu, bóng hoặc rúc lưới hoặc lều phều không có lực. Sau khoảng 5 đến 10 phút, thì mọi chuyện lại ngon lành.

Ở câu lạc bộ mọi người thường gọi em là "Máy dầu" vì khởi động lâu. Còn khi đánh với người lạ thì em rất ngại, và gần như không khởi động FH mà khởi động BH trước.

Trước khi gặp tình trạng này em có thực hiện vài thay đổi về kỹ thuật và cách cầm vợt.

Mong nhận được lời khuyên của các bác khắc phục tình trạng này. Thanks

Đã khá phục đc chưa
Cho sẽ xin chút cảm nhận