Đau khủy tay, đau điểm bám gân khuỷu tay khi chơi bóng bàn.

[TamGiang]

Các bác chơi bóng bàn bị đau điểm bám gân khủy tay, đau khớp khuỷu tay,... đã ai dùng đai đeo tennis elbow, đai bảo vệ khuỷu tay chưa? Có tác dụng không?
Các bác cho xin ít kinh nghiệm chữa đau khuỷu tay và cách phòng tránh với nhé

 

[bachikho]

giảm cường độ chơi + uống kháng viêm

 

[MTK 236]

Các bác chơi bóng bàn bị đau điểm bám gân khủy tay, đau khớp khuỷu tay,... đã ai dùng đai đeo tennis elbow, đai bảo vệ khuỷu tay chưa? Có tác dụng không?
Các bác cho xin ít kinh nghiệm chữa đau khuỷu tay và cách phòng tránh với nhé

Mình đã bị và dùng combo này và đã khỏi. Vừa uống vừa bôi.

 

[TamGiang]

giảm cường độ chơi + uống kháng viêm

Cảm ơn bác. Có lẽ phải nghỉ chơi một thời gian cho khỏi đau đã bác nhỉ.

 

[bachikho]

Cảm ơn bác. Có lẽ phải nghỉ chơi một thời gian cho khỏi đau đã bác nhỉ.

nghỉ đc là tốt nhất, ko thì giảm tần suất chơi + cường độ nhẹ nhàng hơn

Mình đã bị và dùng combo này và đã khỏi. Vừa uống vừa bôi.

cái tendoactive là uống hay bôi vậy bác

 

[MTK 236]

nghỉ đc là tốt nhất, ko thì giảm tần suất chơi + cường độ nhẹ nhàng hơn

cái tendoactive là uống hay bôi vậy bác

Tuýp là bôi còn hộp kia là uống b ah. Trước mình phải đeo bó khuỷu khi đánh. Cũng tiêm mấy lần ko đỡ. Dùng combo kia và trước khi đánh khởi động kỹ 1 chút. Giờ khỏi 98%.

 

[TamGiang]

nghỉ đc là tốt nhất, ko thì giảm tần suất chơi + cường độ nhẹ nhàng hơn

cái tendoactive là uống hay bôi vậy bác

Mình gần 60 tuổi rồi nên cũng không đánh mạnh và tăng tốc được như các bạn trẻ. Hôm nay cũng giảm cường độ không chơi cường độ cao nữa.
Không biết đeo cái đai kia có giảm đau và hỗ trợ được không bác nhỉ.