NTBB xin lược dịch và giới thiệu loạt bài về các bài tập Giao bóng và Đỡ giao bóng của hãng Butterfly. Đây là các bài viết được đăng trong các số báo năm 2004 và 2005 của Tạp chí BB Butterfly. Trong quá trình dịch tài liệu này chắc chắn còn nhiều sai sót, mong ace thông cảm và góp ý.
NTBB sẽ post lần lượt từng bài. Bắt đầu từ phần "Các bài tập Giao bóng".
Exercise for Service
Part 1: Side-spin
At the start of a systematic service practice the forehand side-spin service is best suitable. The last three fingers are taken away from the handle so the racket is only held with forefinger and thumb. It’s important to have the tip of the blade pointing downwards, the handle upwards. To support this vertical position of the blade’s face we pull up our elbow a little. If returning this is a good hint, that the opponent is likely to play a side-spin serve. Now we play the ball with a short and quick use of our wrist. For help we can try to hit our
stomach slightly with the side of the blade or to take care that the back of our hand stays in front of the stomach. As at all services with rotation we have to hit the ball softly, but quickly.
The exercise shown besides is good for testing the rotation. A water bottle is placed on the sideline opposite of the player. One now has to play a regular service which hits the table and the leaves it between the bottle and the net. The closer the bottle is placed towards the net, the more difficult the exercise gets. Any service is only good when varied. Therefore every fifth or sixth service should be a short, parallel one, but with identical beginning of the service movement.
Lược dịch:
CÁC BÀI TẬP GIAO BÓNG
Phần 1: Giao bóng xoáy ngang
Khi bắt đầu tập giao bóng một cách có hệ thống thì cú giao bóng thuận tay xoáy ngang là phù hợp nhất. Ba ngón tay cuối cùng được đưa ra khỏi cán vợt sao cho vợt chỉ được giữ bằng ngón trỏ và ngón cái. Điều quan trọng là đầu vợt chúc xuống dưới, cán cầm chỉ lên phía trên. Để hỗ trợ cho vị trí thẳng đứng này của mặt vợt, chúng ta phải kéo khuỷu tay của mình lên một chút. Tức thì chúng ta đánh bóng với việc sử dụng động tác cổ tay ngắn và nhanh. Chúng ta có thể cố gắng để cạnh vợt chạm nhẹ vào bụng hoặc mặt sau của bàn tay dừng lại ở phía trước bụng. Trong tất cả các cú giao bóng với động tác xoay, chúng ta phải đánh vào bóng một cách nhẹ nhàng êm ái, nhưng phải nhanh.
Ngoài ra, bài tập thể hiển tốt việc thử nghiệm về xoáy. Một cái chai được đặt ở cạnh bàn phía đối diện người tập. Thực hiện một cú giao bóng bình thường chạm bàn và rời khỏi bàn ở giữa cái chai và lưới. Chai được đặt càng gần về phía lưới, mức độ khó của bài tập càng tăng lên. Mọi cú giao bóng chỉ tốt khi có sự biến hóa. Vì thế quả thứ 5 hoặc thứ 6 nên là một cú giao bóng ngắn, song song, nhưng với phần đầu của động tác giao bóng giống hệt nhau.
(Hết phần 1)
NTBB sẽ post lần lượt từng bài. Bắt đầu từ phần "Các bài tập Giao bóng".
Exercise for Service
Part 1: Side-spin
At the start of a systematic service practice the forehand side-spin service is best suitable. The last three fingers are taken away from the handle so the racket is only held with forefinger and thumb. It’s important to have the tip of the blade pointing downwards, the handle upwards. To support this vertical position of the blade’s face we pull up our elbow a little. If returning this is a good hint, that the opponent is likely to play a side-spin serve. Now we play the ball with a short and quick use of our wrist. For help we can try to hit our
stomach slightly with the side of the blade or to take care that the back of our hand stays in front of the stomach. As at all services with rotation we have to hit the ball softly, but quickly.
The exercise shown besides is good for testing the rotation. A water bottle is placed on the sideline opposite of the player. One now has to play a regular service which hits the table and the leaves it between the bottle and the net. The closer the bottle is placed towards the net, the more difficult the exercise gets. Any service is only good when varied. Therefore every fifth or sixth service should be a short, parallel one, but with identical beginning of the service movement.
Lược dịch:
CÁC BÀI TẬP GIAO BÓNG
Phần 1: Giao bóng xoáy ngang
Khi bắt đầu tập giao bóng một cách có hệ thống thì cú giao bóng thuận tay xoáy ngang là phù hợp nhất. Ba ngón tay cuối cùng được đưa ra khỏi cán vợt sao cho vợt chỉ được giữ bằng ngón trỏ và ngón cái. Điều quan trọng là đầu vợt chúc xuống dưới, cán cầm chỉ lên phía trên. Để hỗ trợ cho vị trí thẳng đứng này của mặt vợt, chúng ta phải kéo khuỷu tay của mình lên một chút. Tức thì chúng ta đánh bóng với việc sử dụng động tác cổ tay ngắn và nhanh. Chúng ta có thể cố gắng để cạnh vợt chạm nhẹ vào bụng hoặc mặt sau của bàn tay dừng lại ở phía trước bụng. Trong tất cả các cú giao bóng với động tác xoay, chúng ta phải đánh vào bóng một cách nhẹ nhàng êm ái, nhưng phải nhanh.
Ngoài ra, bài tập thể hiển tốt việc thử nghiệm về xoáy. Một cái chai được đặt ở cạnh bàn phía đối diện người tập. Thực hiện một cú giao bóng bình thường chạm bàn và rời khỏi bàn ở giữa cái chai và lưới. Chai được đặt càng gần về phía lưới, mức độ khó của bài tập càng tăng lên. Mọi cú giao bóng chỉ tốt khi có sự biến hóa. Vì thế quả thứ 5 hoặc thứ 6 nên là một cú giao bóng ngắn, song song, nhưng với phần đầu của động tác giao bóng giống hệt nhau.
(Hết phần 1)
