Theo mình để chặn đẩy nhanh lên tay nhất thì phải có 2 người trình độ ngang ngữa, cùng có mong muốn là tập luyện. Sau đó cứ việc đôi công nhau hàng ngày 1 động tác cho nhuần nhuyễn sau đó 1 mới tập luân phiên thay đổi bên.
1 mình (tập với tường) thì khó lên hơn .