Kê đơn vậy quá chuẩn rồi. Mình cũng bị vấn đề cả chục năm nay và có tiến triển khi thực hiện giống lời khuyên của bạn này. Tật này nó cũng như sở trường sở đoản của mỗi người, chỉ khắc phục được phần nào. Tuy nhiên đa số người mắc lỗi này đều có chung sở trường đánh bóng trễ, hay tạo ma sát...