Bạn muốn giật mạnh được thì đầu tiên không phải là tập thể lực
Mà cái quan trọng nhất bạn cần tập là "thả lỏng toàn thân", từ lúc bắt đầu chuẩn bị giật đến lúc kết thúc bạn phải thả lỏng toàn thần... không để bất kì bộ phận nào không được thả lỏng... khi bạn thả lỏng mà giật chuẩn banh được thì...