Mình năm nay đang hạn 49 chưa qua, cũng bị thoát vị từ khá sớm và mình vẫn đá bóng tuần vài trận, bóng bàn ngày nào cũng chơi. Với món thoát vị thì mình hay xử lý thế này:
Thứ nhất, thoát vị không chữa được khỏi ngoại trừ thay đĩa đệm mới, có thể ổn trong 1 thời gian, cái này mình không làm...