hi, cái này đơn giản lắm ! Bác cứ hít vào rồi lại thở ra thôi,hít mãi ko dc mà thở mãi ra cug ko dc đâu.thử thì bít;););)
Đùa chơi chút ,hihi;);) Thế này nhé, về căn bản nhất là lúc phát lực thì thở ra, lúc thu về thì hít vào! Vậy đấy,nhớ nhé,ko chỉ trong bóng ,các môn thể thao đều nguyên lý...