Khi chân đã bị đau thì bạn nên đầu tư một đôi giày xịn, đồng thời mua 1 cái bó cổ chân, khi chơi bóng bàn thì đeo vào để hỗ trợ cổ chân. Mới đầu cảm giác hơi khó chịu, nhưng chỉ vài hôm là quen thôi. Đeo đến khi khỏi cổ chân thì thôi :)
Chấn thương các khớp nếu không chữa trị đúng cách sẽ để lại tật. Chấn thương của bạn có thể tự khỏi được, sau khi nghỉ để hết sưng thì phải vận động nhẹ nhàng để tránh bị xơ cứng khớp, nguyên tắc là vận động với cường độ vừa phải, đến khi cảm thấy hơi nhói đau thì dừng lại, hôm sau vận động...
Bác nên thử các dòng vợt xem loại nào phù hợp với mình thôi. Ví như em cổ tay yếu, đánh dòng DHS nặng đầu 1 thời gian, giờ chuyển sang đánh Butterfly thấy hợp hơn :)
Thế khi bác giật FH thì lực phát ra từ đâu, từ hông hay do gập tay ?? Em vẫn đang băn khoăn khoản này, đúng là trước khi tiếp xúc bóng thì khuỷu tay em có hơi gập lại 1 chút, nhưng nếu em không xoay hông để giật mà chỉ dùng mỗi cánh tay thì bóng đi xoáy nhưng chậm hơn
Có cao thủ phản đòn thì bộ chân của mình mới phải tốt để có thể giật tiếp quả sau. Một quả không ăn được thì phải tính đường giật đôi ba quả chứ bác :D Còn đã xác định 1 đập ăn quan mà bị người ta bắt bài phản lại thì xác định là đi nhặt bóng :confused::confused::confused:
Tức là góc vợt cũng tùy thuộc vào bóng cao hay thấp lúc giật các bác nhỉ. Cao thì chỉ còn nước đè đầu mà giật, góc vợt nhỏ. Bóng thấp tịt thì góc vợt cứ 80-90 độ cũng là bình thường.
Bàn về cú giật mặt Tàu thì em vẫn giật FH như thế này, các bác góp ý thêm cho em:
- Em xoay hông để tạo lực đập...
Mặt Tàu xịt hơn nhiều so với mặt Đức, Nhật, tốc độ chậm hơn, tạo xoáy nhiều hơn, đánh cũng tốn sức hơn, quan trọng là đánh mặt Tàu thì phải thay đổi kỹ thuật, đặc biệt là quả giật FH :( Nếu bác đủ thể lực và kiên nhẫn thì hãy đi theo Tàu đạo :D
Hehe, toàn giật moi thì lấy đâu ra choách choách, tay vẫn vậy nhưng xoay hông ép lực vào bóng nữa, tự khắc kêu choách choách ngay.
Nhìn ZJK giật thế này không biết góc 70-80 độ nó ở đâu nữa:
http://en.butterflymag.com/2014/03/special-zhang-jike-the-key-to-his-success/
Còn muốn học Ma Long thì...
Mình nghĩ bạn nên vào mục của anh Dũng Cửu hoặc Hỏa Châu, đưa ra lối chơi của bạn và nhờ tư vấn cốt vợt là ổn. Không biết rõ lối chơi của bạn thì k ai dám tư vấn cốt vợt đâu :p