Cái này phải hỏi chuyên gia , hoặc mấy bác tập thể hình ấy :D
Mình thì mình vẫn tập bình thường (chỉ là ko tập nặng thôi :D)
Bữa tập giật xa bàn trái-phải luân phiên về đau từ mông tới cổ, hôm sau vẫn lấy vợt ra đánh bình thường, có điều ko dám giật xa bàn nữa :D
Nếu bác nghỉ chờ cho hết đau e...