Đau lưng có rất nhiều nguyên nhân. Có thể đau cơ, thoái hóa cột sống,... mà cũng có thể là do thoát vị đĩa đệm. Nếu chỉ là đau cơ thì chỉ cần xoa bóp, trước khi tập nhớ khởi động thật kỹ là được. Trường hợp bị thoát vị đĩa đệm thì e rằng bạn nên hạn chế lại niềm đam mê của mình thôi (giống tôi...