Hơ bác bị tình trạng gần giống em rồi.
Khác ở mỗi cái trước em bị do chơi cầu lông. Bị cái này thì dây chằng nó bị dãn và rất dễ bị đi bị lại ( nhưng sau này bị sẽ nhanh khỏi và ít đau hơn lần đầu ).
Giờ em chuyển sang chơi bóng bàn thì em không bị lật cổ chân nữa :D
Cách lành nhanh nhất là...