Cái này thì em nói thật là chỉ có cách nghỉ ngơi, tối ngâm chân vào chậu nước nóng hay tốt hơn là lấy lá tre nấu nước, bỏ vài hạt muối vào rồi ngâm hàng tối đến khi khỏi mới chơi thể thao. Bác mà dùng mấy loại thuốc khác như dầu xoa, cao dán... Nhanh khỏi nhưng làm mất tính đàn hồi của dây...