Sorry bác ! Bận công việc và mấy đứa nhỏ cho đi holiday nên chưa check :)
Lý do elbow: do tập luyện biên độ elbow không lớn nhưng khi thi đối kháng có 2 lý do làm đau và viêm elbow:
1- Sai kỹ thuật --> sai biên độ giật banh
2- Khi đối kháng, máu đánh banh ngoài biên độ
3- Không khởi độ đủ...