Đánh bóng bàn tiết quá nhiều mồ hôi

[hoangday113]

Chào các bác.
Từ đợt Hà Nội nắng nóng gay gắt như chảo lửa, em chơi bóng bàn bị toát nhiều mồ hôi hơn bth.
Cảm giác mất nước và mệt rất nhanh.
Các bác cho em xin ít tips về ăn uống và bổ sung các chất gì để cải thiện tình trạng này ạ.
Thank you~

 

[AndroCS7]

Chào các bác.
Từ đợt Hà Nội nắng nóng gay gắt như chảo lửa, em chơi bóng bàn bị toát nhiều mồ hôi hơn bth.
Cảm giác mất nước và mệt rất nhanh.
Các bác cho em xin ít tips về ăn uống và bổ sung các chất gì để cải thiện tình trạng này ạ.
Thank you~

Bác uống khoáng mặn này giúp bù nước bù khoáng, khoẻ như voi luôn nhé. M thường làm sẵn vài thùng để tủ lạnh ở nhà và cơ quan, mỗi buổi chơi làm 2 chai là đẹp. Mua đại lý thì cỡ 120-130k/thùng 20 chai, mua trong các kho nước thì 90k/thùng

 

[hoangday113]

Bác uống khoáng mặn này giúp bù nước bù khoáng, khoẻ như voi luôn nhé. M thường làm sẵn vài thùng để tủ lạnh ở nhà và cơ quan, mỗi buổi chơi làm 2 chai là đẹp. Mua đại lý thì cỡ 120-130k/thùng 20 chai, mua trong các kho nước thì 90k/thùng

Uầy mua ở đâu đc đó anh ơi

 

[IFUD]

Mua Orezol là tiện lợi, rẻ nhất, tiệm thuốc tây nào cũng có, một gói hoặc viên sủi pha được từ 200-500ml nước, giá thành hình như không quá 2k/gói/viên. Pha uống dần trong lúc tập và sau tập theo liều lượng trên nhãn hoặc loãng hơn.
Uống cũng phải đúng cách, cứ cách tầm 40p nên uống 1 lần khoảng 2-3 ngụm chứ đừng để đợi khát khô rồi mới uống. Mỗi lần uống nên uống chậm, ngậm lại trong miệng để nước thấm qua niêm mạc miệng, bù nước nhanh hơn là tu ừng ực, tu kiểu đó thì 2 lít nước cũng chả đỡ khát mà bụng lại còn óc ách nữa

 

[hoangday113]

Mua Orezol là tiện lợi, rẻ nhất, tiệm thuốc tây nào cũng có, một gói hoặc viên sủi pha được từ 200-500ml nước, giá thành hình như không quá 2k/gói/viên. Pha uống dần trong lúc tập và sau tập theo liều lượng trên nhãn hoặc loãng hơn.
Uống cũng phải đúng cách, cứ cách tầm 40p nên uống 1 lần khoảng 2-3 ngụm chứ đừng để đợi khát khô rồi mới uống. Mỗi lần uống nên uống chậm, ngậm lại trong miệng để nước thấm qua niêm mạc miệng, bù nước nhanh hơn là tu ừng ực, tu kiểu đó thì 2 lít nước cũng chả đỡ khát mà bụng lại còn óc ách nữa

Gần chỗ em nó k còn gói 2k nữa

 

[IFUD]

Gần chỗ em nó k còn gói 2k nữa

Orezol nhiều hãng, nhiều mẫu mã mà, chỗ bạn có bán gì dùng đấy, nhưng hầu hết đều rẻ, đỡ chiếm chỗ hơn dạng chai, muốn uống lạnh thì pha xong rồi cho thêm đá vào là được

 

[AndroCS7]

Uầy mua ở đâu đc đó anh ơi

M hay lấy ở kho nước trong phố Phan Đình Giót, cắt ngang Giải Phóng, HN. Sdt 0912500386. Nếu ship quanh HN hình như +50k, nên hôm nào có ae lấy cùng m mới gọi ship 5-10 thùng

 

[ndc]

Mình mua gói Fine Sport Drink Powder có bán ở nhà thuôc Long Châu. Gói này pha với nước và đá lạnh, uống cũng rất hợp.

 

[hoangday113]

M hay lấy ở kho nước trong phố Phan Đình Giót, cắt ngang Giải Phóng, HN. Sdt 0912500386. Nếu ship quanh HN hình như +50k, nên hôm nào có ae lấy cùng m mới gọi ship 5-10 thùng

Thank you a

 

[Hangruoi]

Tôi thấy bia bù khoáng nhanh nhất

 

[Kỳ Nguyễn]

Loại này bù nước tốt nè bác, mua trên Lazada. Nếu có điều kiện thì bác uống thêm các loại thưc phẩm bổ sung BCAA nữa

 

[hoangday113]

Bác uống khoáng mặn này giúp bù nước bù khoáng, khoẻ như voi luôn nhé. M thường làm sẵn vài thùng để tủ lạnh ở nhà và cơ quan, mỗi buổi chơi làm 2 chai là đẹp. Mua đại lý thì cỡ 120-130k/thùng 20 chai, mua trong các kho nước thì 90k/thùng

Hqua mới húp thử món này.
Nước có ga xong uống bị mặn hơn cả chai nước chanh muối luôn .
Uống Lavie vào mồm vẫn dễ uống hơn

 

[AndroCS7]

Hqua mới húp thử món này.
Nước có ga xong uống bị mặn hơn cả chai nước chanh muối luôn .
Uống Lavie vào mồm vẫn dễ uống hơn

Nên uống lạnh ngon hơn bác ạ