Đau đùi trên

[gik271]

Chào các bác,
Em hiện tại đang bị một bệnh này mong có ai gặp qua chỉ giáo. Mọi buổi tập bình thường không sao (nếu ko tập bài này cũng ko sao) nhưng khi em tập bài giật trái 1 điểm với thày. Em phải đứng yên 1 chỗ, dạng như đứng tấn ấy. Khoảng 50 -70 quả đầu thì ko có vấn đề gì, nhưng đoạn cuối khoảng 30-40 quả cuối thì em bị hiện tượng đau phía trong của bắp đùi trên bên phải. Khá khó chịu, em vẫn đánh tiếp được nhưng ko thoải mái. Sau buổi tập triệu chứng này ko còn nữa nhưng cứ đến bài này là bị thế. Nếu giật trái 2 điểm thì cũng ko thấy gì cả. Em đoán là do đứng tấn nhiều, đứng gần như 1 chỗ và phải dùn người (hạ trọng tâm) lấy lực nên nó thế.
Hiện tại ko thấy hậu quả gì, nhưng có sự khó chịu khi tập luyện. Bác nào có kinh nghiệm xin chỉ bảo giúp.
Em cảm ơn.

 

[Chơi bóng]

Chào các bác,
Em hiện tại đang bị một bệnh này mong có ai gặp qua chỉ giáo. Mọi buổi tập bình thường không sao (nếu ko tập bài này cũng ko sao) nhưng khi em tập bài giật trái 1 điểm với thày. Em phải đứng yên 1 chỗ, dạng như đứng tấn ấy. Khoảng 50 -70 quả đầu thì ko có vấn đề gì, nhưng đoạn cuối khoảng 30-40 quả cuối thì em bị hiện tượng đau phía trong của bắp đùi trên bên phải. Khá khó chịu, em vẫn đánh tiếp được nhưng ko thoải mái. Sau buổitâpj triệu chứng này ko còn nữa nhưng cứ đến bài này là bị thế. Nếu giật trái 2 điểm thì cũng ko thấy gì cả. Em đoán là do đứng tấn nhiều, đứng gần như 1 chỗ và phải dùng người lấy lực nên nó thế.
Hiện tại ko thấy hậu quả gì, nhưng có sự khó chịu khi tập luyện. Bác nào có kinh nghiệm xin chỉ bảo giúp.
Em cảm ơn.

Dùng được lực chân thì nó thế đấy,cơ nó căng ra nó thế.Nhìn chân thằng zhang jike chân nó chắc như cột đình nhỉ.Chứ các bác nào chỉ đánh lực tay thì vừa yếu vừa kêu đau khuỷu tay

 

[Chơi bóng]

Chào các bác,
Em hiện tại đang bị một bệnh này mong có ai gặp qua chỉ giáo. Mọi buổi tập bình thường không sao (nếu ko tập bài này cũng ko sao) nhưng khi em tập bài giật trái 1 điểm với thày. Em phải đứng yên 1 chỗ, dạng như đứng tấn ấy. Khoảng 50 -70 quả đầu thì ko có vấn đề gì, nhưng đoạn cuối khoảng 30-40 quả cuối thì em bị hiện tượng đau phía trong của bắp đùi trên bên phải. Khá khó chịu, em vẫn đánh tiếp được nhưng ko thoải mái. Sau buổitâpj triệu chứng này ko còn nữa nhưng cứ đến bài này là bị thế. Nếu giật trái 2 điểm thì cũng ko thấy gì cả. Em đoán là do đứng tấn nhiều, đứng gần như 1 chỗ và phải dùng người lấy lực nên nó thế.
Hiện tại ko thấy hậu quả gì, nhưng có sự khó chịu khi tập luyện. Bác nào có kinh nghiệm xin chỉ bảo giúp.
Em cảm ơn.

Nhưng đứng 1 chỗ đánh trái như thế bác đã cảm giác được lườn trái nó văng vào bóng ko,tất nhiên cổ tay automatic xoay vào ôm đầu bóng rồi,điểm tiếp xúc trên đầu vợt là tất nhiên rồi

 

[Namanhdk]

Bác mua con lăn về lăn nhé. Hình dưới.
Em trước hay bị đau lưng dẫn đến mất ngủ. Em đi khám các thể loại đều bảo thiếu chất dẫn đến mất ngủ. Từ khi mua về lăn để giảm đau cứng cơ khớp thì ngủ được, giảm hiện tượng đau. Em đoán là cơ bắp khi tập bị căng cứng, khi hết tập mình phải thả lỏng, làm giãn cơ thì sẽ ko bị đau nữa.

 

[Chơi bóng]

Bác mua con lăn về lăn nhé. Hình dưới.
Em trước hay bị đau lưng dẫn đến mất ngủ. Em đi khám các thể loại đều bảo thiếu chất dẫn đến mất ngủ. Từ khi mua về lăn để giảm đau cứng cơ khớp thì ngủ được, giảm hiện tượng đau. Em đoán là cơ bắp khi tập bị căng cứng, khi hết tập mình phải thả lỏng, làm giãn cơ thì sẽ ko bị đau nữa.

Chúc bạn buôn bán đắt hàng

 

[gik271]

Dùng được lực chân thì nó thế đấy,cơ nó căng ra nó thế.Nhìn chân thằng zhang jike chân nó chắc như cột đình nhỉ.Chứ các bác nào chỉ đánh lực tay thì vừa yếu vừa kêu đau khuỷu tay

Mình thì không bị đau tay, chỉ mỏi nếu đánh nhièu bóng quá thôi. Nghỉ chục phút điều hòa là lại chơi tiếp ok.

Nhưng đứng 1 chỗ đánh trái như thế bác đã cảm giác được lườn trái nó văng vào bóng ko,tất nhiên cổ tay automatic xoay vào ôm đầu bóng rồi,điểm tiếp xúc trên đầu vợt là tất nhiên rồi

mình có quay lại các buổi tập nên cũng nhìn được việc lườn và độ nhún trong quả đánh. Tuy nhiên thi thoảng vẫn bị thày mắng là ko có lườn. Nhưng mình nghĩ bình thuờng, vì mình đang tập chứ chưa phải là đã thuần thục.

Bác mua con lăn về lăn nhé. Hình dưới.
Em trước hay bị đau lưng dẫn đến mất ngủ. Em đi khám các thể loại đều bảo thiếu chất dẫn đến mất ngủ. Từ khi mua về lăn để giảm đau cứng cơ khớp thì ngủ được, giảm hiện tượng đau. Em đoán là cơ bắp khi tập bị căng cứng, khi hết tập mình phải thả lỏng, làm giãn cơ thì sẽ ko bị đau nữa.

mình có bị đau sau tập đâu, đau trong buổi tập thôi.
Mình chỉ thấy có một điều là trước khi tập việc làm nóng cơ thể là cực kỳ quan trọng. Hôm nào vội vàng là y rằng có thể đau lưng ngay. Nhưng khởi động đàng hoàng thì không có chuyện đó, .

Cảm ơn các bác đã chia sẻ.

 

[Chơi bóng]

Mình thì không bị đau tay, chỉ mỏi nếu đánh nhièu bóng quá thôi. Nghỉ chục phút điều hòa là lại chơi tiếp ok.


mình có quay lại các buổi tập nên cũng nhìn được việc lườn và độ nhún trong quả đánh. Tuy nhiên thi thoảng vẫn bị thày mắng là ko có lườn. Nhưng mình nghĩ bình thuờng, vì mình đang tập chứ chưa phải là đã thuần thục.



mình có bị đau sau tập đâu, đau trong buổi tập thôi.
Mình chỉ thấy có một điều là trước khi tập việc làm nóng cơ thể là cực kỳ quan trọng. Hôm nào vội vàng là y rằng có thể đau lưng ngay. Nhưng khởi động đàng hoàng thì không có chuyện đó, .

Cảm ơn các bác đã chia sẻ.

Có ý thức xoay cổ tay lên ôm đầu bóng chưa,qua giai đoạn này thì đánh bóng bằng ý thức,muốn đánh vào đâu thì lườn xoay ôm bóng đưa bóng về điểm mình cần.Còn chân là cái móng của cái nhà,lúc nào cũng phải chắc.Chân phải là chân tìm bóng cho tất cả các quả bóng

 

[Chơi bóng]

Có ý thức xoay cổ tay lên ôm đầu bóng chưa,qua giai đoạn này thì đánh bóng bằng ý thức,muốn đánh vào đâu thì lườn xoay ôm bóng đưa bóng về điểm mình cần.Còn chân là cái móng của cái nhà,lúc nào cũng phải chắc.Chân phải là chân tìm bóng cho tất cả các quả bóng

Chỉ mong 1 lời đối thoại mà ko có,mà thực sự hiểu nó thì nó là đẳng cấp cao

 

[gik271]

Chỉ mong 1 lời đối thoại mà ko có,mà thực sự hiểu nó thì nó là đẳng cấp cao

ha ha, ko hiểu có phải bạn nói mình ko. Nếu là mình thì có 2 điều:
- Mình chưa ở đẳng cấp như bạn hỏi nên ko dám bình luận gì.
- Mình đang hỏi hiện tượng bị đau ở đùi và cách khắc phục nên nếu đi tiếp chủ đề bạn đưa ra thì nó không đúng mục đích.

 

[Chơi bóng]

ha ha, ko hiểu có phải bạn nói mình ko. Nếu là mình thì có 2 điều:
- Mình chưa ở đẳng cấp như bạn hỏi nên ko dám bình luận gì.
- Mình đang hỏi hiện tượng bị đau ở đùi và cách khắc phục nên nếu đi tiếp chủ đề bạn đưa ra thì nó không đúng mục đích.

Thế thì tập gánh tạ nhiều vào,và thêm bài tập gánh tạ rồi bật nhẩy thì chân sẽ khỏe lên thôi