Chưa biết cách của m đúng hay chưa, chỉ là mô tả động tác thôi cũng thấy khó. Không biết bắt đầu từ đâu, ngẫu hứng vậy:
Phát lực khi Giật
1) Khi phát lực , các bộ phân của cơ thể phải
phối hợp đồng bộ giữa các bộ phận của cơ thể nhưng không đồng thời (khi xoay eo + cánh tay & cẳng tay).
"Lực từ mặt đất" là khái niệm quan trọng , nhưng không phải đúng trong mọi trường hợp.
2) Quả BB rất nhẹ.
Đặt quả BB lên mặt vợt thì gần như không cảm thấy sức nặng của nó.
Đánh bóng khá mạnh mới cảm thấy như khi đặt cái chén lên mặt vợt:
Chỉ cần 1 lực nhỏ cũng có thể làm thay đổi hướng và tốc độ của bóng (VD: kê, chặn đẩy nhẹ)
...
Không cần phải tác dụng lực quá lớn vào quả bóng, dùng nhiều sức đánh vào bóng nhưng tốc độ chuyển động của vợt không nhanh thì bóng không nhận được nhiều năng lượng, quan trọng là phải nhanh, nhanh nghĩa là mạnh.
Nhanh nghĩa là mạnh.
Nhưng phải là nhanh bột phát trong chớp mắt !
Dư âm của cái nhanh bột phát trong chớp măt đó khiến người ngoài tưởng rằng phải tốn nhiều sức ở cái "bắp chuối" để kéo cánh tay chuyển động nhanh (
trong cú giật thuận tay ).
Phát lực cần
phối hợp hài hòa, không được dùng sức mạnh thái quá ở 1 nhóm cơ nào đó.
