Cơ bản quã giật phãi

[cuchuoi]

Quả giật phải nhiều người biết giật nhưng không phải ai cũng giật đúng cơ bản; quan sát những anh em trong diển đàn mà tulao nhận diện thì phần đông giật bóng không đúng cơ bản: động tác tay khi giật tương đối được nhưng phần xoay hông (lườn) khi giật hầu như không có. Tulao cũng có thắc mắc nên có hỏi một cháu là có đọc nhửng bài viết về kỹ thuật trên diển đàn do nhiều người bỏ công {NTBB) dịch và viết ra không ? cháu đó trã lời là có nhưng.....

Một trong nhửng bài học đầu tiên là DI CHUYỂN TRỌNG TÂM CƠ THỂ (dcttct), dcttct là khi đánh banh bên phải thì xoay người sức nặng cơ thể dồn bên chân phải và chuyễn sức nặng cơ thể toàn bộ qua chân trái sau khi hoàn thành động tác. Nói nghe rất đơn giản nhưng rất là khó vì đòi hỏi dày công tập luyện mới nhuần nhuyển nhịp nhàng được.
Có những bài tập rất đơn giản trên mạng về dcttct như sau: dang hai chân, toàn thân dồn vào chân phải đếm một và sau đó dồn về chân trái đếm hai; tập nhiều lần và áp dụng khi vụt bóng hoặc giật.

Một bài tập khác mà tulao cũng thường áp dụng là yêu cầu người tập kẹp một trái banh vào nách tập vụt bóng hoặc giật, tập một thời gian nhiều lắm là vài ngày thi bắt buột người tập phải di chuyển thân người theo cánh tay để hoàn thành động tác thì chắc là sẻ có dcttct khi giật bóng ( bị thúc phải đi chợ).

Mong có giúp ích được gì.

Bài viết của Bác đối với cháu thật bổ ích, cháu cũng đã tập qua một vài thầy nhưng đến nay cũng vẫn thấy kỹ thuật của mình còn dở quá, có lẽ do khả năng tiếp thu của cháu và khả năng truyền dạy của các thầy vẫn chưa được ổn (đây là theo cảm nhận của cháu: các thầy rất nhiệt tình kèm cặp, nhưng khả năng sửa động tác cho chuẩn thì còn hạn chế. Cháu không dám có ý kiến về trình độ của các thầy đã dạy cháu, nhưng cháu cảm nhận các thầy rất nhiệt tình chỉ dạy cháu theo kinh nghiệm và lối đánh thực tế tích lũy được, nôm na là dạy theo kiểu truyền tay nên thiếu một chút về cơ bản) rất mong bác và mọi người có thể chỉ bảo thêm cho cháu về các vấn đề sau:
- Khi giật bóng, cháu hay bị ngửa người ra sau, chỉ có lực cánh tay không có lực lao về trước nên bóng chỉ có xoáy mà không xung nên bị đối phương phòng thủ hoặc tấn công lại khá dễ dàng.
- Khi tiếp xúc bóng thì vợt hay bị ngửa sau, tiếp xúc vào điểm 3 hoặc 4 giờ, mặt vợt thường tiếp xúc vuông góc với hướng bóng đến nên bóng hay sang góc trái bàn của đối phương, khi giật cháu muốn bẻ bóng sang góc phải bàn của đối phương giống như khi đánh đôi công thì rất khó.
Cháu biết các điểm yếu này nhưng cách khắc phục thì lại chưa biết, rất mong nhận được sự chỉ bảo của bác và mọi người.

 

[Nghi_Xala]

Cho góp vui chút nhe Bác tulao!

Trái bóng kẹp nách giật thì đúng là Em(Cháu) có tập cách đây một năm(tự tập) và, điều này được truyền lại bởi một ông Anh "tà đạo". Thực tế là ngày xưa có cách huấn luyện này - tuy nhiên hiện tại rất ít người bàn đến!. Cách này là bước khởi đầu cho người mới tập để tập hông vì theo Em biết là trong giật FH thì xoay hông là quan trọng nhất!. Biết là quan trọng nhưng đúng là tập cũng khá khó khăn đối với người có "bụng to" hii
Di chuyển trọng tâm cơ thể(dcttct) từ trái sang phải sau đó chuyển lại- trong quá trình này : nếu chân ta thực hiện thêm được một động tác kết hợp nữa là "cày" chân trái hướng về trước từ 1/2-->1 bàn chân hoặc mạnh hơn nữa nếu nó là một bước "cày" dài(đối với người thuận tay phải) thì sẽ sinh ra một cú giật FH cực mạnh để kết thúc (Thầy dạy) nhưng hồi bộ là khó khăn nên phải tập nhiều. Động tác này ta hay thấy ở lứa tuổi năng khiếu và trên video nhưng để tạp nó là rất khó- không biết Bác tulao có cách nào chỉ giúp cho tuổi gần U40 được k?
Thanks

Hay quá, thanks các tiền bối đã chỉ dạy kinh nghiệm. Mới đọc xong mà em đã thấy mình giật mạnh lên mấy phần công lực rồi.

 

[linh729]

Bài viết của Bác đối với cháu thật bổ ích, cháu cũng đã tập qua một vài thầy nhưng đến nay cũng vẫn thấy kỹ thuật của mình còn dở quá, có lẽ do khả năng tiếp thu của cháu và khả năng truyền dạy của các thầy vẫn chưa được ổn (đây là theo cảm nhận của cháu: các thầy rất nhiệt tình kèm cặp, nhưng khả năng sửa động tác cho chuẩn thì còn hạn chế. Cháu không dám có ý kiến về trình độ của các thầy đã dạy cháu, nhưng cháu cảm nhận các thầy rất nhiệt tình chỉ dạy cháu theo kinh nghiệm và lối đánh thực tế tích lũy được, nôm na là dạy theo kiểu truyền tay nên thiếu một chút về cơ bản) rất mong bác và mọi người có thể chỉ bảo thêm cho cháu về các vấn đề sau:
- Khi giật bóng, cháu hay bị ngửa người ra sau, chỉ có lực cánh tay không có lực lao về trước nên bóng chỉ có xoáy mà không xung nên bị đối phương phòng thủ hoặc tấn công lại khá dễ dàng.
- Khi tiếp xúc bóng thì vợt hay bị ngửa sau, tiếp xúc vào điểm 3 hoặc 4 giờ, mặt vợt thường tiếp xúc vuông góc với hướng bóng đến nên bóng hay sang góc trái bàn của đối phương, khi giật cháu muốn bẻ bóng sang góc phải bàn của đối phương giống như khi đánh đôi công thì rất khó.
Cháu biết các điểm yếu này nhưng cách khắc phục thì lại chưa biết, rất mong nhận được sự chỉ bảo của bác và mọi người.

Có 2 bài tập vô cùng hữu hiệu cho bạn để khắc phục nhược điểm thiếu độ lao trước ép bóng.

Đứng trước 1 tấm vải, 1 cái áo hoặc quần đang treo ... Tư thế gần như đứng tấn, thân người đối diện với miếng vải.

== Dùng cùi trỏ tay phải cố gắng văng vào miếng vải đó. (khoảng cách giữa thân người và miếng vải đảm bảo sao cho cùi trỏ phải cố gắng nhoài về trước mới chạm vào được)
== Dùng hông, cổ chân điều khiển xoay đầu gối chân phải vể phía trước sao cho chạm được vào miếng vải. (khoảng cách giữa thân người và miếng vải đảm bảo sao cho đầu gối phải cố gắng nhoài về trước mới chạm vào được)

Bạn cứ tập vậy liên tục, mỗi ngày 2 ,3 lần , mỗi lần 10 phút. Nhanh thì sau 1 tuần, chậm thì sau 1 tháng là cú giật sẽ trở nên vô cùng uy lực.

 

[son_canloc]

Bài tập này bổ sung kết hợp với tulao thì hoàn hảo . Rất hay ,rất ghi nhận . Tulao và linh 729 cho miếng đánh tiếp theo cho đủ bộ đi ,đó là miếng Giật FH kết hợp DI CHUYỂN đánh trái tay cơ bản ( đôi công ) . Đang làm HLV bất đắc dĩ nên cần tài liệu thục tế . thhanks nhìu