Đây là quá trình tạo form trong kỹ thuật cơ bản thôi, bao giờ chuẩn rồi mới thả lỏng vì nếu thả lỏbg từ đầu sẽ khó chỉnh động tác. Tập kiểu này xây dựng đc động tác chân, tay, lườn chuẩn luôn. Một cách tập rất khoa học
Vậy theo bác : lúc đầu; một người được đào tạo để có những bước đi chuẩn form như duyệt binh; sau đó bảo họ thả lỏng ra để tập những bước đi lả lướt uyển chuyển như múa ba lê liệu có khả thi không; có phải là khoa học không?
Theo quan điểm cá nhân của tôi; một động tác chuẩn được xây dựng; hình thành; phát triển và đứng vững bởi nhiều cột trụ :
== động tác của các vdv đi trước; của các thần tượng; của các nhà vô địch hoặc động tác theo giáo án tuần tự của huấn luyện viên(chủ quan áp đặt hoặc dựa trên kết quả của 1 công trình nghiên cứu)
== động tác trong mối liên hệ với cảm giác bóng; kiểu cầm vợt; kỹ thuật sở trường của người chơi
== động tác trong mối liên hệ với cảm hứng khi thi đấu và đặc biệt là sự cải thiện về thành tích khi thi đấu