Trắng Đen
Thượng Tá
Mình đánh bóng a ma tơ thuộc hàng có thâm niên, dạo này hăng quá , tập nhiều, lối đánh bạo liệt vung tay nhiều, vào trận ko khởi động kỹ, dẫn đến đau cơ, đau gân ở vai dai dẳng cả tháng.
Cánh tay phải rất đau, ko kỳ lưng được, ko đánh tay như đi đều bước đc, nâng cánh tay trong lên hơi cao là thốn, đau ko chịu nổi. Bồng bé lên hoặc dẫn xe ngược xuống đất rất thốn, ko nổi, mất lực. Dù nghỉ ngơi vài bữa ko đánh, cả tuần ghiền quá chỉ cầm vợt tập nhẹ đôi công, đẩy bóng đỡ nhớ thui. Mỗi lần ham bạt bóng, giật bóng là thốn đau lại.
Cả tháng nay võ công bị phế.
Hôm qua em chợt nhớ đến bài trị bong gân trước đây ( ham bóng dơ chân lao vào bị thủ môn đá mạnh mũi bàn chân mạnh từ đưới lên bong gân xưng múp gần 2 tháng xa xưa). Em ngắt 1 đoạn lá Cây huệ Đại tướng quân, hơ trên lửa cho héo, rồi vò ra nước nhớt bôi lên vùng đau, để khô luôn.
Thật tuyệt vời, không thể ngờ chỉ một ngày vùng đau giảm 50% sàng ngày 2 giảm đau 90%. Các bác thử xem sao nhé. Quá đơn giản và cực kỳ công dụng.
Cánh tay phải rất đau, ko kỳ lưng được, ko đánh tay như đi đều bước đc, nâng cánh tay trong lên hơi cao là thốn, đau ko chịu nổi. Bồng bé lên hoặc dẫn xe ngược xuống đất rất thốn, ko nổi, mất lực. Dù nghỉ ngơi vài bữa ko đánh, cả tuần ghiền quá chỉ cầm vợt tập nhẹ đôi công, đẩy bóng đỡ nhớ thui. Mỗi lần ham bạt bóng, giật bóng là thốn đau lại.
Cả tháng nay võ công bị phế.
Hôm qua em chợt nhớ đến bài trị bong gân trước đây ( ham bóng dơ chân lao vào bị thủ môn đá mạnh mũi bàn chân mạnh từ đưới lên bong gân xưng múp gần 2 tháng xa xưa). Em ngắt 1 đoạn lá Cây huệ Đại tướng quân, hơ trên lửa cho héo, rồi vò ra nước nhớt bôi lên vùng đau, để khô luôn.
Thật tuyệt vời, không thể ngờ chỉ một ngày vùng đau giảm 50% sàng ngày 2 giảm đau 90%. Các bác thử xem sao nhé. Quá đơn giản và cực kỳ công dụng.
