Đánh bóng bàn bị đau tay.

[patê-củ chi]

Như chủ đề ở trên: Nay mình mở topic này mong A.C.E yêu BB trên DĐ có gặp phải trường hợp tương tự
như mình chia sẻ cách điều trị . Rất mong sự đóng góp của A.C.E. chân thành cảm ơn.
Mình tên Hồ Ngọc Tài. 49 tuổi. Từ trước đến giờ sức khỏe bình thường.
Chuyện là mình vừa chơi BB lại được khoảng 5 tháng. (tuần 4 hoặc 5 buổi). tháng vừa rồi mình cảm thấy bị
đau nhè nhẹ ở tay sau khi chơi bóng về. đau ở chổ khuỷu tay, (cùi chỏ).
tối ngủ sáng thức dậy cảm thấy bình thường, chiều về vẫn chơi tiếp. vẫn bình thường.
Nhưng hơn 1 tuần sau thì cơn đau tăng lên. trong lúc chơi bóng cảm thấy khó chịu, làm mất cảm giác.
thế là nghĩ 1 ngày giảm, nghĩ 2 ngày hết đau. chơi lại đau tiếp.
mình có nhờ BS quen và được tư vấn là: chắc do thiếu can xi. mua thuốc bổ sung can xi uống
nghĩ chơi BB 1 thời gian. thuốc mình có uống rồi khoảng 10 ngày vẫn vậy.
Hàng ngày mình chơi bóng rất là bình thường, không bao giờ ham chơi quá sức.
Có hôm chơi 2 ngày liên tục vẫn thấy thích thú. dù rằng có cảm giác đau nhẹ.
Có hôm nghĩ 3 ngày tới chơi cảm thấy đau nhiều mất cảm giác bóng.
Rất mong A.C.E yêu BB có ai đó từng trải qua trường hợp đau tay tương tự, có kinh nghiệm điều trị,
xin được giúp đỡ cảm ơn nhiều.
(À cho em xin hỏi các cao thủ là có khi nào đánh BB do động tác sai dẫn đến đau tay không ạ.
nhất là cú giật.) Em thì chả có giật gì nhiều, thỉnh thoảng có tập thôi.

 

[NTBB]

Mình thì không có kinh nghiệm về vụ này lắm (trước đây thỉnh thoảng có hơi đau cơ ngoài chỗ khuỷu tay chút xíu nhưng lâu nay ko còn đau nữa), nhưng mình có 1 cô bạn có kinh nghiệm này, mà là kinh nghiệm ... đau đớn nữa cơ ! (Ui ! Thương quá!), cô này thì chú Tài cũng biết đấy - gặp ở Thành Thái rùi - là cô Hiếu, bác sỹ bệnh viện Gia Định hẳn hoi. Cô Hiếu bị đau giống như Tài mô tả và uống cả thuốc Tây lẫn thuốc ta, có cả xoa bóp tùm lum nhưng cả năm nay không hết. Sau đó mình thấy cô ấy mua cái gen bó phần khuỷu tay mỗi khi đánh bóng và nói là có đỡ đau hơn. BV khám nói là bị viêm bao cơ.
Tóm lại là (kinh nghiệm của cô Hiếu): cứ đánh, nhưng tránh ham bóng đánh quá mạnh, nhất là cú trái tay. Chứ nghỉ đánh bóng thì còn ... "đau" hơn, vì ...nhớ BB, hehe !

 

[patê-củ chi]

Em cám ơn anh Út. Cô Hiếu là người mà hôm đánh bóng ở TQT có em nữa phải không A Út.

 

[NTBB]

Em cám ơn anh Út. Cô Hiếu là người mà hôm đánh bóng ở TQT có em nữa phải không A Út.

Đúng rồi đó.

 

[haibahaiba]

Em cũng đau, nhưng ở khớp vai phải , đặc biệt khớp vai trái không đánh bb nhưng vẫn đau mà không hiểu tại sao, vói tay sau lưng không được.
Chỉ mới đau vai vài tháng nay mà thôi, còn đau khuỷu tay thì thường rồi, đau sau đó tập nhẹ lại hết ngay, không quan trọng bằng 2 vai cứ âm ỉ kéo dài.

 

[patê-củ chi]

Em cũng đau, nhưng ở khớp vai phải , đặc biệt khớp vai trái không đánh bb nhưng vẫn đau mà không hiểu tại sao, vói tay sau lưng không được.
Chỉ mới đau vai vài tháng nay mà thôi, còn đau khuỷu tay thì thường rồi, đau sau đó tập nhẹ lại hết ngay, không quan trọng bằng 2 vai cứ âm ỉ kéo dài.

Cảm ơn bạn. Vai trái của bạn ko đánh mà đau bạn nên đi kiểm tra nhé.

 

[ngtrantoan]

E lâu lâu cũng bị đau cùi chỏ, vài ngày là khỏi, có lẽ trong lúc đánh bóng có 1 lúc tư thế k đúng hoặc vô tình đánh k kiểm soát

 

[vietcan]

Như chủ đề ở trên: Nay mình mở topic này mong A.C.E yêu BB trên DĐ có gặp phải trường hợp tương tự
như mình chia sẻ cách điều trị . Rất mong sự đóng góp của A.C.E. chân thành cảm ơn.
Mình tên Hồ Ngọc Tài. 49 tuổi. Từ trước đến giờ sức khỏe bình thường.
Chuyện là mình vừa chơi BB lại được khoảng 5 tháng. (tuần 4 hoặc 5 buổi). tháng vừa rồi mình cảm thấy bị
đau nhè nhẹ ở tay sau khi chơi bóng về. đau ở chổ khuỷu tay, (cùi chỏ).
tối ngủ sáng thức dậy cảm thấy bình thường, chiều về vẫn chơi tiếp. vẫn bình thường.
Nhưng hơn 1 tuần sau thì cơn đau tăng lên. trong lúc chơi bóng cảm thấy khó chịu, làm mất cảm giác.
thế là nghĩ 1 ngày giảm, nghĩ 2 ngày hết đau. chơi lai đau tiếp.
mình có nhờ BS quen và được tư vấn là: chắc do thiếu can xi. mua thuốc bổ xung can xi uống
nghĩ chơi BB 1 thời gian. thuốc mình có uống rồi khoảng 10 ngày vẫn vậy.
Hàng ngày mình chơi bóng rất là bình thường, không bao giờ ham chơi quá sức.
Có hôm chơi 2 ngày liên tục vẫn thấy thích thú. dù rằng có cảm giác đau nhẹ.
Có hôm nghĩ 3 ngày tới chơi cảm thấy đau nhiều mất cảm giác bóng.
Rất mong A.C.E yêu BB có ai đó từng trải qua trường hợp đau tay tương tự, có kinh nghiệm điều trị,
xin được giúp đỡ cảm ơn nhiều.
(À cho em xin hỏi các cao thủ là có khi nào đánh BB do động tác sai dẫn đến đau tay không ạ.
nhất là cú giật.) Em thì chả có giật gì nhiều, thỉnh thoảng có tập thôi.

đây là bệnh đặc thù của 1 số môn như bóng bàn, tennis, ...Y học gọi là "Viêm cơ đầu khớp", tốt nhất là bác phải đến Bệnh viện thể thao bác nhé.

 

[taytrang]

Như chủ đề ở trên: Nay mình mở topic này mong A.C.E yêu BB trên DĐ có gặp phải trường hợp tương tự
như mình chia sẻ cách điều trị . Rất mong sự đóng góp của A.C.E. chân thành cảm ơn.
Mình tên Hồ Ngọc Tài. 49 tuổi. Từ trước đến giờ sức khỏe bình thường.
Chuyện là mình vừa chơi BB lại được khoảng 5 tháng. (tuần 4 hoặc 5 buổi). tháng vừa rồi mình cảm thấy bị
đau nhè nhẹ ở tay sau khi chơi bóng về. đau ở chổ khuỷu tay, (cùi chỏ).
tối ngủ sáng thức dậy cảm thấy bình thường, chiều về vẫn chơi tiếp. vẫn bình thường.
Nhưng hơn 1 tuần sau thì cơn đau tăng lên. trong lúc chơi bóng cảm thấy khó chịu, làm mất cảm giác.
thế là nghĩ 1 ngày giảm, nghĩ 2 ngày hết đau. chơi lai đau tiếp.
mình có nhờ BS quen và được tư vấn là: chắc do thiếu can xi. mua thuốc bổ xung can xi uống
nghĩ chơi BB 1 thời gian. thuốc mình có uống rồi khoảng 10 ngày vẫn vậy.
Hàng ngày mình chơi bóng rất là bình thường, không bao giờ ham chơi quá sức.
Có hôm chơi 2 ngày liên tục vẫn thấy thích thú. dù rằng có cảm giác đau nhẹ.
Có hôm nghĩ 3 ngày tới chơi cảm thấy đau nhiều mất cảm giác bóng.
Rất mong A.C.E yêu BB có ai đó từng trải qua trường hợp đau tay tương tự, có kinh nghiệm điều trị,
xin được giúp đỡ cảm ơn nhiều.
(À cho em xin hỏi các cao thủ là có khi nào đánh BB do động tác sai dẫn đến đau tay không ạ.
nhất là cú giật.) Em thì chả có giật gì nhiều, thỉnh thoảng có tập thôi.

Mình từng bị , thậm chí đến nỗi không cầm bàn chải đánh răng được nữa. Mình cũng uống, thoa bóp đủ thứ, nhưng không hết hẳn, nếu tiếp tục duy trì cường độ chơi bóng nhiều, quá sức. Tốt nhất tạm nghỉ 1, vài tháng, sau đó chơi lại, không nên đánh quá sức, quá ham bóng, trước khi chơi nên khởi động kèm băng tay khi chơi. chúc bạn sớm bình phục

 

[Schlum]

Như chủ đề ở trên: Nay mình mở topic này mong A.C.E yêu BB trên DĐ có gặp phải trường hợp tương tự
như mình chia sẻ cách điều trị . Rất mong sự đóng góp của A.C.E. chân thành cảm ơn.
Mình tên Hồ Ngọc Tài. 49 tuổi. Từ trước đến giờ sức khỏe bình thường.
Chuyện là mình vừa chơi BB lại được khoảng 5 tháng. (tuần 4 hoặc 5 buổi). tháng vừa rồi mình cảm thấy bị
đau nhè nhẹ ở tay sau khi chơi bóng về. đau ở chổ khuỷu tay, (cùi chỏ).
tối ngủ sáng thức dậy cảm thấy bình thường, chiều về vẫn chơi tiếp. vẫn bình thường.
Nhưng hơn 1 tuần sau thì cơn đau tăng lên. trong lúc chơi bóng cảm thấy khó chịu, làm mất cảm giác.
thế là nghĩ 1 ngày giảm, nghĩ 2 ngày hết đau. chơi lai đau tiếp.
mình có nhờ BS quen và được tư vấn là: chắc do thiếu can xi. mua thuốc bổ xung can xi uống
nghĩ chơi BB 1 thời gian. thuốc mình có uống rồi khoảng 10 ngày vẫn vậy.
Hàng ngày mình chơi bóng rất là bình thường, không bao giờ ham chơi quá sức.
Có hôm chơi 2 ngày liên tục vẫn thấy thích thú. dù rằng có cảm giác đau nhẹ.
Có hôm nghĩ 3 ngày tới chơi cảm thấy đau nhiều mất cảm giác bóng.
Rất mong A.C.E yêu BB có ai đó từng trải qua trường hợp đau tay tương tự, có kinh nghiệm điều trị,
xin được giúp đỡ cảm ơn nhiều.
(À cho em xin hỏi các cao thủ là có khi nào đánh BB do động tác sai dẫn đến đau tay không ạ.
nhất là cú giật.) Em thì chả có giật gì nhiều, thỉnh thoảng có tập thôi.

Nguyên nhân đau này là do đánh trái nhiều nhưng không đúng kỹ thuật trái nên lực đánh trái không thoát ra hết khi tiếp xúc bóng.
Lực đó bị giữ lại ở khủy tay nên dội vào gân, cơ khủy tay mỗi ngày một ít nên dần dần thành đau.
Nghiệp dư những ai đánh trái nhiều da phần bị như vậy.


Để chữa:
Các bác sỹ tây y không chữa được chỉ có các bác sỹ đông y giỏi bấm huyệt tháo lỏng được gân, cơ khủy tay sẽ hết đau.

Để không bị đau khi đánh bóng:
- Lúc đánh bóng thả lỏng toàn bộ tay không được lên gân, cứng tay
- Quan trọng là tập kỹ thuật trái làm sao cho khi đánh bóng lực thoát hết ra ngoài.

Hy vọng điều này sẽ giúp ích được chủ top.

 

[patê-củ chi]

Xin cảm ơn tất cả những lời đóng góp chân thành của ACE phía trên.
Mình mong rằng qua những lời này không những giúp cho mình mà còn giúp ích cho những AE khác cũng gặp trường hợp tương tự.
Chào thân ái. Chúc sức khỏe tốt đến với tất cả ACE trên DĐ- BB.

 

[Dũng Cửu SHOP]

Như chủ đề ở trên: Nay mình mở topic này mong A.C.E yêu BB trên DĐ có gặp phải trường hợp tương tự
như mình chia sẻ cách điều trị . Rất mong sự đóng góp của A.C.E. chân thành cảm ơn.
Mình tên Hồ Ngọc Tài. 49 tuổi. Từ trước đến giờ sức khỏe bình thường.
Chuyện là mình vừa chơi BB lại được khoảng 5 tháng. (tuần 4 hoặc 5 buổi). tháng vừa rồi mình cảm thấy bị
đau nhè nhẹ ở tay sau khi chơi bóng về. đau ở chổ khuỷu tay, (cùi chỏ).
tối ngủ sáng thức dậy cảm thấy bình thường, chiều về vẫn chơi tiếp. vẫn bình thường.
Nhưng hơn 1 tuần sau thì cơn đau tăng lên. trong lúc chơi bóng cảm thấy khó chịu, làm mất cảm giác.
thế là nghĩ 1 ngày giảm, nghĩ 2 ngày hết đau. chơi lai đau tiếp.
mình có nhờ BS quen và được tư vấn là: chắc do thiếu can xi. mua thuốc bổ sung can xi uống
nghĩ chơi BB 1 thời gian. thuốc mình có uống rồi khoảng 10 ngày vẫn vậy.
Hàng ngày mình chơi bóng rất là bình thường, không bao giờ ham chơi quá sức.
Có hôm chơi 2 ngày liên tục vẫn thấy thích thú. dù rằng có cảm giác đau nhẹ.
Có hôm nghĩ 3 ngày tới chơi cảm thấy đau nhiều mất cảm giác bóng.
Rất mong A.C.E yêu BB có ai đó từng trải qua trường hợp đau tay tương tự, có kinh nghiệm điều trị,
xin được giúp đỡ cảm ơn nhiều.
(À cho em xin hỏi các cao thủ là có khi nào đánh BB do động tác sai dẫn đến đau tay không ạ.
nhất là cú giật.) Em thì chả có giật gì nhiều, thỉnh thoảng có tập thôi.

Xin hỏi bác sử dụng cốt vợt gi???mặt vợt gi? ^_^
Thường với tầm tuổi bác nên sử dụng cốt cán rỗng , nhẹ để tránh dồn lực lên cổ tay, khuỷ tay và bả vai

 

[Thaibinh]

Như chủ đề ở trên: Nay mình mở topic này mong A.C.E yêu BB trên DĐ có gặp phải trường hợp tương tự
như mình chia sẻ cách điều trị . Rất mong sự đóng góp của A.C.E. chân thành cảm ơn.
Mình tên Hồ Ngọc Tài. 49 tuổi. Từ trước đến giờ sức khỏe bình thường.
Chuyện là mình vừa chơi BB lại được khoảng 5 tháng. (tuần 4 hoặc 5 buổi). tháng vừa rồi mình cảm thấy bị
đau nhè nhẹ ở tay sau khi chơi bóng về. đau ở chổ khuỷu tay, (cùi chỏ).
tối ngủ sáng thức dậy cảm thấy bình thường, chiều về vẫn chơi tiếp. vẫn bình thường.
Nhưng hơn 1 tuần sau thì cơn đau tăng lên. trong lúc chơi bóng cảm thấy khó chịu, làm mất cảm giác.
thế là nghĩ 1 ngày giảm, nghĩ 2 ngày hết đau. chơi lai đau tiếp.
mình có nhờ BS quen và được tư vấn là: chắc do thiếu can xi. mua thuốc bổ sung can xi uống
nghĩ chơi BB 1 thời gian. thuốc mình có uống rồi khoảng 10 ngày vẫn vậy.
Hàng ngày mình chơi bóng rất là bình thường, không bao giờ ham chơi quá sức.
Có hôm chơi 2 ngày liên tục vẫn thấy thích thú. dù rằng có cảm giác đau nhẹ.
Có hôm nghĩ 3 ngày tới chơi cảm thấy đau nhiều mất cảm giác bóng.
Rất mong A.C.E yêu BB có ai đó từng trải qua trường hợp đau tay tương tự, có kinh nghiệm điều trị,
xin được giúp đỡ cảm ơn nhiều.
(À cho em xin hỏi các cao thủ là có khi nào đánh BB do động tác sai dẫn đến đau tay không ạ.
nhất là cú giật.) Em thì chả có giật gì nhiều, thỉnh thoảng có tập thôi.

Tôi cũng như Anh vậy, hiện tại vẫn đang đau khớp khuỷu tay phải (tôi chơi bóng tay phải), đang không biết chữa cách gi? Cảm ơn Anh và các anh em vì Topic này. Qua đây tôi có thể học được nhiều điều.

 

[patê-củ chi]

Xin hỏi bác sử dụng cốt vợt gi???mặt vợt gi? ^_^
Thường với tầm tuổi bác nên sử dụng cốt cán rỗng , nhẹ để tránh dồn lực lên cổ tay, khuỷ tay và bả vai

Xin cảm ơn bác Dũng Cửu SHOP. hiện tại em đang xài topSpeed. fh Andro hexer-duro. bh gai 755.
còn những tháng đầu mới chơi BB lại em xài mazunov. 2 mặt Andro.
Em thì cao 1m70 nặng trung bình 55kg. cổ tay nhỏ mà lúc trước lại thích cốt nặng 1 tí, đánh cảm thấy đầm tay.
nhưng sau 2 tháng thì em thấy mõi cổ tay nên mới chuyển sang xài topSeed. rồi mới chuyển sang gai 1 tháng nay thôi,
trùng hợp với thời gian bị đau tay.

 

[patê-củ chi]

Tôi cũng như Anh vậy, hiện tại vẫn đang đau khớp khuỷu tay phải (tôi chơi bóng tay phải), đang không biết chữa cách gi? Cảm ơn Anh và các anh em vì Topic này. Qua đây tôi có thể học được nhiều điều.

Em chào anh Thaibinh. vậy là em có bạn đồng cảnh ngộ rồi. em thì bị đau khuỷu tay trái. (vì em chơi bóng tay trái mà..hi..hi..)
nhà anh ở đâu vậy ? nếu có thể được hôm nào anh em ta gặp nhau giao lưu 1 trận.
Bỏ 2 tay đau ra. em đánh tay phải, còn anh đánh tay trái ok không..hi...hi. chào anh .
Chờ một ngày không xa, cơn đau sẽ đi qua. ha.. ha......HA-LE-LU-GIA.

 

[nvdu574]

Em chào anh Thaibinh. vậy là em có bạn đồng cảnh ngộ rồi. em thì bị đau khuỷu tay trái. (vì em chơi bóng tay trái mà..hi..hi..)
nhà anh ở đâu vậy ? nếu có thể được hôm nào anh em ta gặp nhau giao lưu 1 trận.
Bỏ 2 tay đau ra. em đánh tay phải, còn anh đánh tay trái ok không..hi...hi. chào anh .
Chờ một ngày không xa, cơn đau sẽ đi qua. ha.. ha......

Nếu đau khớp bác nên tìm thuốc nặn xương khớp của các thầy thuốc nam, rồi ngâm với rượu rắn, em cũng từng bị xoa bóp thường xuyên xẽ khỏi, tg xoa k nên tập
Chỗ em có thầy bán 350k 1lit kèm 1thang để ngâm
Chủ trị đau gân cốt. Đến cac bsĩ ỏ bv lớn còn phải đến mua vê dùng

 

[patê-củ chi]

Nếu đau khớp bác nên tìm thuốc nặn xương khớp của các thầy thuốc nam, rồi ngâm với rượu rắn, em cũng từng bị xoa bóp thường xuyên xẽ khỏi, tg xoa k nên tập
Chỗ em có thầy bán 350k 1lit kèm 1thang để ngâm
Chủ trị đau gân cốt. Đến cac bsĩ ỏ bv lớn còn phải đến mua vê dùng

Cảm ơn bạn nhé. Mình đang kiểm nghiệm lại tình trạng xem thế nào, nếu có nhu cầu về thuốc nam chắc phải nhờ bạn giúp.

 

[xizach]

Trước đây mình cũng có lần bị như vậy, đi khám bác sỹ và uống nhiều thuốc nhưng không khỏi. Bạn bị viêm bao gân, do sợi gân khi hoạt động sẽ trượt trong bao gân, khi đánh bóng bàn vặn cổ tay nhiều sẽ làm các bó gân căng lên gây chấn thương ở phần các sợi gân bám vào đầu xương ở cùi chỏ, chổ viêm làm cho sợi gân không trược trong bao gân được vì vậy khi để tay nghỉ không hoạt động như sau khi ngủ 1 đêm hoặc vài ngày không đánh bóng sẽ có cảm giác đau hơn bình thường do sợi gân bị dính vào bao gân. Sau lên internet tra cứu mình có một số thông tin sau do vị trí đau có ít mạch máu nên chữa bằng thuốc uốn là không khả thi, chỉ dùng thuốc bôi, không vận động nhiều nhưng phải duy trì vận động để gân không bị dính vào bao gân. Mình đã chữa bằng cách bôi voltaren ngày khoảng 4-5 lần, mua đèn hồng ngoại khoảng 400-500k về ngày chiếu vào chổ đau 2-3 lần mỗi lần 10 phút cho máu lưu thông đến chổ bị viêm tốt, duy trì đánh bóng bàn nhưng chỉ đánh vừa phải. Sau khoảng 2 tuần thì khỏi hoàn toàn, tuy nhiên đôi khi sung đánh quá nhiều sẽ bị đau lại thì mình lại bôi voltaren và giảm đánh vài ngày là hết. Bài này mình đã chỉ vài người đều có tác dụng.

 

[Dũng Cửu SHOP]

Xin hỏi bác sử dụng cốt vợt gi???mặt vợt gi? ^_^

Xin cảm ơn bác Dũng Cửu SHOP. hiện tại em đang xài topSpeed. fh Andro hexer-duro. bh gai 755.
còn những tháng đầu mới chơi BB lại em xài mazunov. 2 mặt Andro.
Em thì cao 1m70 nặng trung bình 55kg. cổ tay nhỏ mà lúc trước lại thích cốt nặng 1 tí, đánh cảm thấy đầm tay.
nhưng sau 2 tháng thì em thấy mõi cổ tay nên mới chuyển sang xài topSeed. rồi mới chuyển sang gai 1 tháng nay thôi,
trùng hợp với thời gian bị đau tay.

hi bác dùng cốt top speed phải ko à? Cây đó cán đặc và nặng bác nên nghỉ bóng bàn 1 time bác chơi gai em có thể tư vấn bác 1 số loại cốt bác nên đầu tư sẽ đỡ hơn ở tuổi bác như em nói ở trên không nên dùng các dòng cốt cán đặc + nặng chuôi vì cơ và dây chằng yếu hơn so với lớp trẻ e tư vấn bác cây kinetic cf light cán rỗng có hạt đá chống mài mòn phía trong nên khi vung vợt nên cốt sẽ nhẻ giảm trọng lượng vợt đến các cơ bắp
Hoặc cây sieg của hãng kts cốt này chuyên đánh gai cán khá nhẹ
Bác có thể đầu tư thử xem sẽ đỡ khá nhìu
^_^

 

[TrungcanCH]

mình cũng bị đau ở vai phải, mình chơi tay phải,hichix. nghỉ chơi mấy hôm thì cũng đỡ, nhưng không ai chơi bóng hộ nên mình lại chơi nhẹ nhưng vẫn đau. mình đã vài lần đi bấm huyệt có đỡ đau hơn tí, nhưng chơi bóng lại là đau lại ngay!