Kế hoạch huấn luyện thể lực cho VDV bóng bàn trẻ

[antiniduong]

Các Anh Chị ơi giúp em với!

Cấp trên giao cho em lập một kế hoạch huấn luyện thể lực trong 1 năm cho VDV trẻ môn bóng bàn để thi đấu cấp TP mà em thì không học thể thao ra nên không biêt làm thế nào nữa! Em tìm sách đọc cả tháng nay mà vẫn ù ù cạc cạc, không biết bắt đầu từ đâu

Em rất mong các Anh chị giúp em cách thức lập kế hoạch này, nếu được em xin Anh chị gửi cho em mẫu kế hoạch ạ! Thời gian gấp lắm rồi, em mà làm ko được là ko được duyệt cho đi học luôn, hix.... thứ 2 tuần sau em phải nộp rồi, huhu....

Xin các Anh Chị giúp em! Em xin cám ơn rất rất nhiều ạ!

đia chỉ yahoo cua em la antiniduong85@yahoo.com ạ!

 

[vietcan]

Các Anh Chị ơi giúp em với!

Cấp trên giao cho em lập một kế hoạch huấn luyện thể lực trong 1 năm cho VDV trẻ môn bóng bàn để thi đấu cấp TP mà em thì không học thể thao ra nên không biêt làm thế nào nữa! Em tìm sách đọc cả tháng nay mà vẫn ù ù cạc cạc, không biết bắt đầu từ đâu

Em rất mong các Anh chị giúp em cách thức lập kế hoạch này, nếu được em xin Anh chị gửi cho em mẫu kế hoạch ạ! Thời gian gấp lắm rồi, em mà làm ko được là ko được duyệt cho đi học luôn, hix.... thứ 2 tuần sau em phải nộp rồi, huhu....

Xin các Anh Chị giúp em! Em xin cám ơn rất rất nhiều ạ!

đia chỉ yahoo cua em la antiniduong85@yahoo.com ạ!

có 1 số bài tập thể lực bạn có thể tìm trên google, vấn đề là bạn đang tìm cho vận động viên chuyên nghiệp hay ko chuyên bạn nhé.như vậy thì sẽ dễ dàng hơn trong việc phân số lượng và khối lượng bài tập.