Bộ tài liệu dạy BB của PingSkills có phụ đề tiếng Việt
- Thread starter NTBB
- Ngày gửi
TÀI LIỆU DẠY BB CỦA PINGSKILLS CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
4. Basic Stance / Tư thế Cơ bản
Phần tiếng Anh
Basic Stance
1
00:00:00,000 --> 00:00:02,850
Hi, I am Alois Rosario from PingSkills.
2
00:00:02,850 --> 00:00:06,800
Today we are going to talk about
your basic stance in table tennis.
3
00:00:06,800 --> 00:00:12,040
It is really important to start to use
your legs as well as your arms and back...
4
00:00:12,040 --> 00:00:13,760
when you are playing a game of table tennis.
5
00:00:13,760 --> 00:00:17,880
Your legs are probably the most
important muscles that you use.
6
00:00:17,880 --> 00:00:22,480
So, to start with, if I am standing there
completely straight, with my legs straight...
7
00:00:22,480 --> 00:00:25,160
it is going to be really
difficult to play table tennis,...
8
00:00:25,160 --> 00:00:29,400
because it is very difficult, firstly,
to move and to balance yourself.
9
00:00:29,400 --> 00:00:36,650
If I have got my feet close together and
I just tilt over a little bit this way...
10
00:00:36,650 --> 00:00:40,080
you will see that straight away I am unbalanced.
11
00:00:40,080 --> 00:00:45,080
And, similarly, if I go across the other way
I am going to unbalance myself.
12
00:00:45,080 --> 00:00:46,800
How can I combat that?
13
00:00:46,800 --> 00:00:50,600
One easy way is to start with
your feet a little bit further apart.
14
00:00:50,600 --> 00:00:55,240
If you got your feet further apart,
then you have got much more stability.
15
00:00:55,240 --> 00:01:00,280
I can go all the way over here and
I am still remaining balanced.
16
00:01:00,280 --> 00:01:02,280
The same over this way.
17
00:01:02,280 --> 00:01:07,120
So, that will add a lot of stability
to your sideways movement.
18
00:01:07,120 --> 00:01:11,320
The other thing that you can now do
is to start to bend your knees.
19
00:01:11,320 --> 00:01:15,720
By bending your knees you are starting
to engage your muscles in your legs...
20
00:01:15,720 --> 00:01:17,900
and be able to move as well.
21
00:01:17,900 --> 00:01:22,680
So, this also gains you
more stability sideways...
22
00:01:22,680 --> 00:01:26,480
but it also gains you some
stability forwards and backwards.
23
00:01:26,480 --> 00:01:28,040
Let's just have a look at that.
24
00:01:28,040 --> 00:01:33,520
So, if I got my legs straight,
now if I tilt forward a little bit...
25
00:01:33,520 --> 00:01:35,720
I am going to unbalance myself.
26
00:01:35,720 --> 00:01:39,480
Or, if I tilt backwards,
I am going to unbalance myself.
27
00:01:39,480 --> 00:01:42,760
Now, with my knees bent,...
28
00:01:42,760 --> 00:01:46,560
I can move forward a little bit
and I am still balanced...
29
00:01:46,560 --> 00:01:49,840
and I can move backwards a little bit
and I am still balanced.
30
00:01:49,840 --> 00:01:56,120
So, this becomes a really good
basic stance to play table tennis.
31
00:01:56,120 --> 00:02:01,360
So, feet nice and wide apart,
knees bent down nice and low,...
32
00:02:01,360 --> 00:02:05,400
and crouched over in a nice, compact position.
33
00:02:05,400 --> 00:02:09,480
So, now you got your basic stance,
you are in the ready-position,...
34
00:02:09,480 --> 00:02:11,480
you are looking like a table tennis player,...
35
00:02:11,480 --> 00:02:15,000
go to PingSkills.com and
learn how to play your strokes.
Phần tiếng Việt
Tư thế Cơ bản
1
00:00:00,000 --> 00:00:02,850
Xin chào ! Tôi là Alois Rosario từ PingSkills.
2
00:00:02,850 --> 00:00:06,800
Hôm nay chúng ta sẽ nói về Tư thế Cơ bản trong bóng bàn.
3
00:00:06,800 --> 00:00:12,040
Tư thế Cơ bản là thực sự quan trọng để bắt đầu sử dụng đôi chân của bạn cũng như các cánh tay và lưng…của bạn
4
00:00:12,040 --> 00:00:13,760
khi bạn chơi 1 trận đấu bóng bàn.
5
00:00:13,760 --> 00:00:17,880
Các cơ mà bạn sử dụng là quan trọng nhất ở đôi chân của bạn.
6
00:00:17,880 --> 00:00:22,480
Nào, hãy bắt đầu với nó, nếu tôi đứng ở đây thẳng hoàn toàn, với 2 chân thẳng...
7
00:00:22,480 --> 00:00:25,160
thì rõ ràng sẽ thực sự khó khăn để đánh bóng bàn,...
8
00:00:25,160 --> 00:00:29,400
Bởi vì, điều đầu tiên là sẽ rất khó để di chuyển và để cân bằng cơ thể.
9
00:00:29,400 --> 00:00:36,650
Nếu tôi đặt 2 bàn chân tôi sát vào nhau và tôi chỉ cần hơi nghiêng sang bên cạnh 1 chút như thế này...
10
00:00:36,650 --> 00:00:40,080
Tôi sẽ thấy mình bị mất thăng bằng ngay lập tức.
11
00:00:40,080 --> 00:00:45,080
Và, cũng tương tự như thế, nếu tôi nghiêng sang bên còn lại
Tôi cũng rơi vào tình trạng mất thăng bằng.
12
00:00:45,080 --> 00:00:46,800
Vậy có cách nào để tôi đương đầu với điều đó?
13
00:00:46,800 --> 00:00:50,600
Có một cách dễ dàng là hãy bắt đầu với 2 bàn chân của bạn cách xa nhau một chút.
14
00:00:50,600 --> 00:00:55,240
Nếu bạn đặt 2 bàn chân của bạn xa nhau, thì bạn sẽ có độ ổn định cao hơn.
15
00:00:55,240 --> 00:01:00,280
Tôi có thể nghiêng hết cỡ về một bên mà tôi vẫn duy trì được sự thăng bằng.
16
00:01:00,280 --> 00:01:02,280
Cũng tương tự như thế ở phía bên này.
17
00:01:02,280 --> 00:01:07,120
Rõ ràng, tư thế đó sẽ hỗ trợ rất nhiều sự ổn định cho việc di chuyển ngang của bạn.
18
00:01:07,120 --> 00:01:11,320
Một việc khác mà bạn cần phải thực hiện lúc này là bắt đầu với 2 đầu gối của bạn chúng xuống.
19
00:01:11,320 --> 00:01:15,720
Bằng cách chùng các đầu gối của mình, bạn đã kích hoạt các cơ bắp trong các chân của mình...
20
00:01:15,720 --> 00:01:17,900
và sẵn sàng cho những di chuyển được tốt.
21
00:01:17,900 --> 00:01:22,680
Vâng, tư thế này không chỉ giúp bạn tăng thêm độ ổn định ngang...
22
00:01:22,680 --> 00:01:26,480
Mà còn hỗ trợ bạn ổn định hơn khi hướng ra phía trước và về phía sau.
23
00:01:26,480 --> 00:01:28,040
Hãy quan sát kỹ hơn về điều đó.
24
00:01:28,040 --> 00:01:33,520
Đây, nếu các chân tôi đứng thẳng, bây giờ nếu tôi nghiêng hướng về phía trước 1 chút...
25
00:01:33,520 --> 00:01:35,720
Tôi sẽ tự mất thăng bằng.
26
00:01:35,720 --> 00:01:39,480
Hoặc, nếu tôi nghiêng ra sau, tôi cũng bị mất thăng bằng.
27
00:01:39,480 --> 00:01:42,760
Còn bây giờ, với các đầu gối chùng xuống…
28
00:01:42,760 --> 00:01:46,560
Tôi có thể di chuyển về phía trước một chút mà tôi vẫn thăng bằng...
29
00:01:46,560 --> 00:01:49,840
Và tôi có thể di chuyển ra sau một chút mà tôi vẫn thăng bằng.
30
00:01:49,840 --> 00:01:56,120
Như thế, đây là một tư thế cơ bản thực sự tốt để chơi bóng bàn.
31
00:01:56,120 --> 00:02:01,360
Vâng, 2 chân giang rộng vừa phải, 2 đầu gối cong xuống thấp vừa phải,...
32
00:02:01,360 --> 00:02:05,400
và cúi người một cách thoải mái, đó là tư thế hoàn hảo.
33
00:02:05,400 --> 00:02:09,480
Bây giờ, bạn đã có tư thế cơ bản của bạn, bạn đã ở trong tư thế sẵn sàng,...
34
00:02:09,480 --> 00:02:11,480
Nhìn bạn đã giống như một VĐV bóng bàn,...
35
00:02:11,480 --> 00:02:15,000
Hãy vào PingSkills.com và học chơi các cú đánh của bạn.
(Hết phần Tư thế Cơ bản)
Có lẽ bài này phải xếp thứ tự số 1 mới hợp lý. Thôi cứ tạm thế, rồi sau sắp xếp lại cho đúng trình tự của tài liệu gốc
4. Basic Stance / Tư thế Cơ bản
Phần tiếng Anh
Basic Stance
1
00:00:00,000 --> 00:00:02,850
Hi, I am Alois Rosario from PingSkills.
2
00:00:02,850 --> 00:00:06,800
Today we are going to talk about
your basic stance in table tennis.
3
00:00:06,800 --> 00:00:12,040
It is really important to start to use
your legs as well as your arms and back...
4
00:00:12,040 --> 00:00:13,760
when you are playing a game of table tennis.
5
00:00:13,760 --> 00:00:17,880
Your legs are probably the most
important muscles that you use.
6
00:00:17,880 --> 00:00:22,480
So, to start with, if I am standing there
completely straight, with my legs straight...
7
00:00:22,480 --> 00:00:25,160
it is going to be really
difficult to play table tennis,...
8
00:00:25,160 --> 00:00:29,400
because it is very difficult, firstly,
to move and to balance yourself.
9
00:00:29,400 --> 00:00:36,650
If I have got my feet close together and
I just tilt over a little bit this way...
10
00:00:36,650 --> 00:00:40,080
you will see that straight away I am unbalanced.
11
00:00:40,080 --> 00:00:45,080
And, similarly, if I go across the other way
I am going to unbalance myself.
12
00:00:45,080 --> 00:00:46,800
How can I combat that?
13
00:00:46,800 --> 00:00:50,600
One easy way is to start with
your feet a little bit further apart.
14
00:00:50,600 --> 00:00:55,240
If you got your feet further apart,
then you have got much more stability.
15
00:00:55,240 --> 00:01:00,280
I can go all the way over here and
I am still remaining balanced.
16
00:01:00,280 --> 00:01:02,280
The same over this way.
17
00:01:02,280 --> 00:01:07,120
So, that will add a lot of stability
to your sideways movement.
18
00:01:07,120 --> 00:01:11,320
The other thing that you can now do
is to start to bend your knees.
19
00:01:11,320 --> 00:01:15,720
By bending your knees you are starting
to engage your muscles in your legs...
20
00:01:15,720 --> 00:01:17,900
and be able to move as well.
21
00:01:17,900 --> 00:01:22,680
So, this also gains you
more stability sideways...
22
00:01:22,680 --> 00:01:26,480
but it also gains you some
stability forwards and backwards.
23
00:01:26,480 --> 00:01:28,040
Let's just have a look at that.
24
00:01:28,040 --> 00:01:33,520
So, if I got my legs straight,
now if I tilt forward a little bit...
25
00:01:33,520 --> 00:01:35,720
I am going to unbalance myself.
26
00:01:35,720 --> 00:01:39,480
Or, if I tilt backwards,
I am going to unbalance myself.
27
00:01:39,480 --> 00:01:42,760
Now, with my knees bent,...
28
00:01:42,760 --> 00:01:46,560
I can move forward a little bit
and I am still balanced...
29
00:01:46,560 --> 00:01:49,840
and I can move backwards a little bit
and I am still balanced.
30
00:01:49,840 --> 00:01:56,120
So, this becomes a really good
basic stance to play table tennis.
31
00:01:56,120 --> 00:02:01,360
So, feet nice and wide apart,
knees bent down nice and low,...
32
00:02:01,360 --> 00:02:05,400
and crouched over in a nice, compact position.
33
00:02:05,400 --> 00:02:09,480
So, now you got your basic stance,
you are in the ready-position,...
34
00:02:09,480 --> 00:02:11,480
you are looking like a table tennis player,...
35
00:02:11,480 --> 00:02:15,000
go to PingSkills.com and
learn how to play your strokes.
Phần tiếng Việt
Tư thế Cơ bản
1
00:00:00,000 --> 00:00:02,850
Xin chào ! Tôi là Alois Rosario từ PingSkills.
2
00:00:02,850 --> 00:00:06,800
Hôm nay chúng ta sẽ nói về Tư thế Cơ bản trong bóng bàn.
3
00:00:06,800 --> 00:00:12,040
Tư thế Cơ bản là thực sự quan trọng để bắt đầu sử dụng đôi chân của bạn cũng như các cánh tay và lưng…của bạn
4
00:00:12,040 --> 00:00:13,760
khi bạn chơi 1 trận đấu bóng bàn.
5
00:00:13,760 --> 00:00:17,880
Các cơ mà bạn sử dụng là quan trọng nhất ở đôi chân của bạn.
6
00:00:17,880 --> 00:00:22,480
Nào, hãy bắt đầu với nó, nếu tôi đứng ở đây thẳng hoàn toàn, với 2 chân thẳng...
7
00:00:22,480 --> 00:00:25,160
thì rõ ràng sẽ thực sự khó khăn để đánh bóng bàn,...
8
00:00:25,160 --> 00:00:29,400
Bởi vì, điều đầu tiên là sẽ rất khó để di chuyển và để cân bằng cơ thể.
9
00:00:29,400 --> 00:00:36,650
Nếu tôi đặt 2 bàn chân tôi sát vào nhau và tôi chỉ cần hơi nghiêng sang bên cạnh 1 chút như thế này...
10
00:00:36,650 --> 00:00:40,080
Tôi sẽ thấy mình bị mất thăng bằng ngay lập tức.
11
00:00:40,080 --> 00:00:45,080
Và, cũng tương tự như thế, nếu tôi nghiêng sang bên còn lại
Tôi cũng rơi vào tình trạng mất thăng bằng.
12
00:00:45,080 --> 00:00:46,800
Vậy có cách nào để tôi đương đầu với điều đó?
13
00:00:46,800 --> 00:00:50,600
Có một cách dễ dàng là hãy bắt đầu với 2 bàn chân của bạn cách xa nhau một chút.
14
00:00:50,600 --> 00:00:55,240
Nếu bạn đặt 2 bàn chân của bạn xa nhau, thì bạn sẽ có độ ổn định cao hơn.
15
00:00:55,240 --> 00:01:00,280
Tôi có thể nghiêng hết cỡ về một bên mà tôi vẫn duy trì được sự thăng bằng.
16
00:01:00,280 --> 00:01:02,280
Cũng tương tự như thế ở phía bên này.
17
00:01:02,280 --> 00:01:07,120
Rõ ràng, tư thế đó sẽ hỗ trợ rất nhiều sự ổn định cho việc di chuyển ngang của bạn.
18
00:01:07,120 --> 00:01:11,320
Một việc khác mà bạn cần phải thực hiện lúc này là bắt đầu với 2 đầu gối của bạn chúng xuống.
19
00:01:11,320 --> 00:01:15,720
Bằng cách chùng các đầu gối của mình, bạn đã kích hoạt các cơ bắp trong các chân của mình...
20
00:01:15,720 --> 00:01:17,900
và sẵn sàng cho những di chuyển được tốt.
21
00:01:17,900 --> 00:01:22,680
Vâng, tư thế này không chỉ giúp bạn tăng thêm độ ổn định ngang...
22
00:01:22,680 --> 00:01:26,480
Mà còn hỗ trợ bạn ổn định hơn khi hướng ra phía trước và về phía sau.
23
00:01:26,480 --> 00:01:28,040
Hãy quan sát kỹ hơn về điều đó.
24
00:01:28,040 --> 00:01:33,520
Đây, nếu các chân tôi đứng thẳng, bây giờ nếu tôi nghiêng hướng về phía trước 1 chút...
25
00:01:33,520 --> 00:01:35,720
Tôi sẽ tự mất thăng bằng.
26
00:01:35,720 --> 00:01:39,480
Hoặc, nếu tôi nghiêng ra sau, tôi cũng bị mất thăng bằng.
27
00:01:39,480 --> 00:01:42,760
Còn bây giờ, với các đầu gối chùng xuống…
28
00:01:42,760 --> 00:01:46,560
Tôi có thể di chuyển về phía trước một chút mà tôi vẫn thăng bằng...
29
00:01:46,560 --> 00:01:49,840
Và tôi có thể di chuyển ra sau một chút mà tôi vẫn thăng bằng.
30
00:01:49,840 --> 00:01:56,120
Như thế, đây là một tư thế cơ bản thực sự tốt để chơi bóng bàn.
31
00:01:56,120 --> 00:02:01,360
Vâng, 2 chân giang rộng vừa phải, 2 đầu gối cong xuống thấp vừa phải,...
32
00:02:01,360 --> 00:02:05,400
và cúi người một cách thoải mái, đó là tư thế hoàn hảo.
33
00:02:05,400 --> 00:02:09,480
Bây giờ, bạn đã có tư thế cơ bản của bạn, bạn đã ở trong tư thế sẵn sàng,...
34
00:02:09,480 --> 00:02:11,480
Nhìn bạn đã giống như một VĐV bóng bàn,...
35
00:02:11,480 --> 00:02:15,000
Hãy vào PingSkills.com và học chơi các cú đánh của bạn.
(Hết phần Tư thế Cơ bản)
Có lẽ bài này phải xếp thứ tự số 1 mới hợp lý. Thôi cứ tạm thế, rồi sau sắp xếp lại cho đúng trình tự của tài liệu gốc
Last edited:
thaythuydn
Đại Tá
Các ACE thấy đây không phải là một tài liệu HLBB cao cấp mà chỉ là CƠ BẢN thôi.Nhưng HLV diển đạt rất chi là RỎ RÀNG,ai củng hiểu được.Từ khi mình học BB đến giờ củng tốn cả mấy cây vàng,nhưng chưa có thầy nào daỵ nhửng chi tiết nhỏ nhặt như thế.Cám ơn bạn chinguyen.Đúng bạn là một một "chí nguyện quân" từ trên trời rơi xuống hợp tác cùng whoiam85 và chú Út Vương để biên tập chuyển ngử phụ đề tiếng Việt này.Cám ơn chinguyen rất nhiều.Nickname của bạn lgiống như đầu đề một tiểu thuyết nổi tiếng "đời người như tên gọi"(Siêu điệp viên Phạm xuân Ẩn".Hehehe !!!
Last edited:
whoiam85
Trung Sỹ
Cháu cũng mới theo học BB vừa tập với thầy, ở nhà vừa xem them videoclips này nắm rõ them lý thuyết và kỹ thuật động tác. Cháu đã có được 1 bộ DVD PingSkills (chưa có Phụ Đề), cháu cảm ơn thầy Thụy và chú NTBB rất nhiều
TÀI LIỆU DẠY BB CỦA PINGSKILLS CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
5. Căn bản về Bộ chân
Phần tiếng Anh.
Footwork Basics
1
00:00:00,520 --> 00:00:05,450
Hi I'm Alois Rosario from PingSkills and I'm
Jeff Plumb and today we're going to talk about
2
00:00:05,450 --> 00:00:07,359
Basic footwork.
3
00:00:07,359 --> 00:00:12,500
In Table Tennis most of your movement is sideways
so it is really important to get that movement
4
00:00:12,500 --> 00:00:17,740
correct. Some basic things that you need to
think about are making sure that you are down
5
00:00:17,740 --> 00:00:22,400
low in your basic ready position. Once you
are in that ready position it is a matter
6
00:00:22,400 --> 00:00:29,400
of moving sideways with either a little jump
or a shuffle.
7
00:00:31,690 --> 00:00:37,350
The easiest way to learn the basic footwork
is to do it slowly and one ball at a time.
8
00:00:37,350 --> 00:00:41,630
So i'm going to feed the ball out one at a
time to Jeff.
9
00:00:41,630 --> 00:00:48,630
We start with hit, jump, hit, jump into
position and hit. And I am catching the ball
10
00:00:51,399 --> 00:00:58,399
each time to give Jeff plenty of time to get
the movement correct. Once you feel like your
11
00:01:00,489 --> 00:01:07,489
movement is correct, then you can start to
hit the ball continuously, so it is a hit...
12
00:01:10,909 --> 00:01:17,909
and jump. Hit and jump, hit and jump, hit
and jump, hit and jump.
13
00:01:18,740 --> 00:01:22,619
The other really important part about footwork
is to make sure that when you are hitting
14
00:01:22,619 --> 00:01:29,619
the ball that you have stopped, so now let's
focus on move... stop... hit... move... stop...
15
00:01:36,229 --> 00:01:36,679
and hit.
16
00:01:36,679 --> 00:01:42,829
Move, stop, hit. Move Stop Hit. Move, Stop,
Hit. Move, Stop Hit. Let's have a look at
17
00:01:42,829 --> 00:01:45,450
this in slow motion one at a time.
18
00:01:45,450 --> 00:01:52,450
So it's hit, move, stop, hit. Move, stop,
hit, Move, stop. and hit.
19
00:01:57,020 --> 00:01:59,950
Why is it really important to be stopped?
Because if you are not stopped you are going
20
00:01:59,950 --> 00:02:04,419
to be unbalanced when you are making that
stroke and then it is going to be difficult
21
00:02:04,419 --> 00:02:11,419
to recover for the next ball.
22
00:02:12,610 --> 00:02:16,920
So you can see that whenever Jeff's is hitting
the ball now his feet have stopped he is in
23
00:02:16,920 --> 00:02:23,920
position and then he makes his stroke. And
Jeff can do it super fast.
24
00:02:37,010 --> 00:02:42,100
So the footwork movement is called a shuffle
step but in reality it is best if you are
25
00:02:42,100 --> 00:02:47,730
jumping with both legs at the same time. You
will notice that all the best players use both
26
00:02:47,730 --> 00:02:54,150
their legs at the same time. They have got
their feet wide apart knees bent and it is
27
00:02:54,150 --> 00:02:58,570
almost like they have got a rod between their
knees and all that is happening is that they
28
00:02:58,570 --> 00:03:05,570
jump sideways this way and sideways that way.
If at the start you are finding it difficult
29
00:03:06,010 --> 00:03:13,010
to make that movement you can use the shuffle
step to get there but in reality I want you
30
00:03:14,040 --> 00:03:21,040
to progress quickly to making the jump and
hit, jump
31
00:03:53,209 --> 00:03:54,110
and hit.
32
00:03:54,110 --> 00:03:59,069
If you have found this lesson useful to learn
your footwork go to PingSkills.com and learn
33
00:03:59,069 --> 00:04:00,930
a whole lot more about Table Tennis.
Phần tiếng Việt
Căn bản về bộ chân
http://www.pingskills.com/table-tennis/strokes-and-technique/footwork-basics/?utm_medium=email&utm_campaign=Forehand Topspin Finish Position&utm_content=Forehand Topspin Finish Position CID_574617c75e54a195a9645f7fcce97394&utm_source=PingSkills Monthly Newsletter&utm_term=Footwork Basics
1
00:00:00,520 --> 00:00:05,450
Xin chào! Tôi là Alois Rosario từ PingSkills và tôi là
Jeff Plumb, và hôm nay chúng ta sẽ nói về
2
00:00:05,450 --> 00:00:07,359
Bộ chân cơ bản
3
00:00:07,359 --> 00:00:12,500
Đa số các di chuyển của bạn trong bóng bàn là di chuyển ngang vì thế thực sự quan trọng để có được động tác di chuyển này một cách chính xác.
4
00:00:12,500 --> 00:00:17,740
Một số yếu tố cơ bản mà bạn cần phải nghĩ đến là việc đảm bảo rằng bạn đã hạ thấp người
5
00:00:17,740 --> 00:00:22,400
trong tư thế sẵn sàng cơ bản của bạn. Khi bạn đã ở vào tư thế sẵn sàng đó thì việc cần phải làm chủ
6
00:00:22,400 --> 00:00:29,400
là sự di chuyển ngang bằng bước nhảy nhẹ hoặc bước kéo lê (lết – ND) chân.
7
00:00:31,690 --> 00:00:37,350
Phương pháp dễ nhất để học bộ chân cơ bản là thực hiện nó một cách chậm rãi và đồng thời với bóng.
8
00:00:37,350 --> 00:00:41,630
Đây, tôi đang đưa bóng từng quả một cho Jeff.
9
00:00:41,630 --> 00:00:48,630
Chúng ta hãy bắt đầu với đánh, nhảy, đánh, nhảy về vị trí và đánh. Và tôi chuyền bóng cho Jeff
10
00:00:51,399 --> 00:00:58,399
mỗi lần 1 quả để anh ấy có đủ thời gian di chuyển chính xác. Khi bạn cảm thấy
11
00:01:00,489 --> 00:01:07,489
việc di chuyển của bạn đã chính xác, thì sau dó bạn có thể bắt đầu đánh bóng liên tục, như thế này : đánh ... và nhảy.
12
00:01:10,909 --> 00:01:17,909
Đánh và nhảy, đánh và nhảy, đánh và nhảy, đánh và nhảy.
13
00:01:18,740 --> 00:01:22,619
Một yếu tố khác cũng rất quan trọng về bộ chân là cần đảm bảo rằng bạn đánh vào bóng
14
00:01:22,619 --> 00:01:29,619
khi bạn đã dừng lại, tức là lúc này bạn phải tập trung vào loạt động tác di chuyển... dừng... đánh... di chuyển... dừng...
15
00:01:36,229 --> 00:01:36,679
và đánh.
16
00:01:36,679 --> 00:01:42,829
Di chuyển, Dừng, Đánh. Di chuyển, Dừng, Đánh. Di chuyển, Dừng, Đánh. Di chuyển, Dừng, Đánh. Hãy quan sát loạt động tác này
17
00:01:42,829 --> 00:01:45,450
trong đoạn video quay chậm tại mỗi thời điểm.
18
00:01:45,450 --> 00:01:52,450
Cũng như thế là đánh, di chuyển, dừng, đánh. Di chuyển, dừng, đánh, Di chuyển, dừng. Và đánh.
19
00:01:57,020 --> 00:01:59,950
Tại sao việc dừng lại là thực sự quan trọng?
Bởi vì nếu bạn không dừng việc bạn đang di chuyển thì bạn sẽ
20
00:01:59,950 --> 00:02:04,419
ở vào trạng thái không thăng bằng khi bạn tạo ra cú đánh đó và sau đó sẽ khó
21
00:02:04,419 --> 00:02:11,419
lấy lại tư thế chuẩn bị cho đường bóng tiếp theo.
22
00:02:12,610 --> 00:02:16,920
Như bạn có thể thấy bất cứ lúc nào Jeff đánh vào bóng là lúc mà anh ta đã dừng lại ở vị trí đánh bóng của mình
23
00:02:16,920 --> 00:02:23,920
rồi sau đó anh ta mới thực hiện cú đánh của mình. Và Jeff có khả năng làm điều đó cực nhanh.
24
00:02:37,010 --> 00:02:42,100
Di chuyển bộ chân có động tác được gọi là bước lê (lết chân – ND) tuy nhiên trong thực tế tốt nhất là nếu bạn
25
00:02:42,100 --> 00:02:47,730
nhảy đôi với cả 2 chân cùng một lúc. Bạn cần lưu ý là tất cả những VĐV giỏi nhất đều sử dụng
26
00:02:47,730 --> 00:02:54,150
cả 2 chân của họ đồng thời. Họ dang rộng 2 chân, đầu gối chùng xuống
27
00:02:54,150 --> 00:02:58,570
và dường như thấy họ luôn có một cái que (gậy) giữa 2 đầu gối
28
00:02:58,570 --> 00:03:05,570
và họ nhảy từ bên này sang bên kia. Nếu ban đầu bạn gặp khó khăn
29
00:03:06,010 --> 00:03:13,010
khi di chuyển thì bạn có thể sử dụng bước lê nhưng trong thực tế tôi muốn bạn
30
00:03:14,040 --> 00:03:21,040
cần phải nhanh chóng phát triển việc tạo ra cú nhảy và đánh,
31
00:03:53,209 --> 00:03:54,110
nhảy và đánh.
32
00:03:54,110 --> 00:03:59,069
Nếu bạn nhận thấy hiệu ích của bài này đối với việc học về bộ chân của bạn thì hãy vào PingSkiils.com và học
33
00:03:59,069 --> 00:04:00,930
thêm rất nhiều thứ về Bóng bàn trong đó.
(Hết phần Căn bản về Bộ chân)
5. Căn bản về Bộ chân
Phần tiếng Anh.
Footwork Basics
1
00:00:00,520 --> 00:00:05,450
Hi I'm Alois Rosario from PingSkills and I'm
Jeff Plumb and today we're going to talk about
2
00:00:05,450 --> 00:00:07,359
Basic footwork.
3
00:00:07,359 --> 00:00:12,500
In Table Tennis most of your movement is sideways
so it is really important to get that movement
4
00:00:12,500 --> 00:00:17,740
correct. Some basic things that you need to
think about are making sure that you are down
5
00:00:17,740 --> 00:00:22,400
low in your basic ready position. Once you
are in that ready position it is a matter
6
00:00:22,400 --> 00:00:29,400
of moving sideways with either a little jump
or a shuffle.
7
00:00:31,690 --> 00:00:37,350
The easiest way to learn the basic footwork
is to do it slowly and one ball at a time.
8
00:00:37,350 --> 00:00:41,630
So i'm going to feed the ball out one at a
time to Jeff.
9
00:00:41,630 --> 00:00:48,630
We start with hit, jump, hit, jump into
position and hit. And I am catching the ball
10
00:00:51,399 --> 00:00:58,399
each time to give Jeff plenty of time to get
the movement correct. Once you feel like your
11
00:01:00,489 --> 00:01:07,489
movement is correct, then you can start to
hit the ball continuously, so it is a hit...
12
00:01:10,909 --> 00:01:17,909
and jump. Hit and jump, hit and jump, hit
and jump, hit and jump.
13
00:01:18,740 --> 00:01:22,619
The other really important part about footwork
is to make sure that when you are hitting
14
00:01:22,619 --> 00:01:29,619
the ball that you have stopped, so now let's
focus on move... stop... hit... move... stop...
15
00:01:36,229 --> 00:01:36,679
and hit.
16
00:01:36,679 --> 00:01:42,829
Move, stop, hit. Move Stop Hit. Move, Stop,
Hit. Move, Stop Hit. Let's have a look at
17
00:01:42,829 --> 00:01:45,450
this in slow motion one at a time.
18
00:01:45,450 --> 00:01:52,450
So it's hit, move, stop, hit. Move, stop,
hit, Move, stop. and hit.
19
00:01:57,020 --> 00:01:59,950
Why is it really important to be stopped?
Because if you are not stopped you are going
20
00:01:59,950 --> 00:02:04,419
to be unbalanced when you are making that
stroke and then it is going to be difficult
21
00:02:04,419 --> 00:02:11,419
to recover for the next ball.
22
00:02:12,610 --> 00:02:16,920
So you can see that whenever Jeff's is hitting
the ball now his feet have stopped he is in
23
00:02:16,920 --> 00:02:23,920
position and then he makes his stroke. And
Jeff can do it super fast.
24
00:02:37,010 --> 00:02:42,100
So the footwork movement is called a shuffle
step but in reality it is best if you are
25
00:02:42,100 --> 00:02:47,730
jumping with both legs at the same time. You
will notice that all the best players use both
26
00:02:47,730 --> 00:02:54,150
their legs at the same time. They have got
their feet wide apart knees bent and it is
27
00:02:54,150 --> 00:02:58,570
almost like they have got a rod between their
knees and all that is happening is that they
28
00:02:58,570 --> 00:03:05,570
jump sideways this way and sideways that way.
If at the start you are finding it difficult
29
00:03:06,010 --> 00:03:13,010
to make that movement you can use the shuffle
step to get there but in reality I want you
30
00:03:14,040 --> 00:03:21,040
to progress quickly to making the jump and
hit, jump
31
00:03:53,209 --> 00:03:54,110
and hit.
32
00:03:54,110 --> 00:03:59,069
If you have found this lesson useful to learn
your footwork go to PingSkills.com and learn
33
00:03:59,069 --> 00:04:00,930
a whole lot more about Table Tennis.
Phần tiếng Việt
Căn bản về bộ chân
http://www.pingskills.com/table-tennis/strokes-and-technique/footwork-basics/?utm_medium=email&utm_campaign=Forehand Topspin Finish Position&utm_content=Forehand Topspin Finish Position CID_574617c75e54a195a9645f7fcce97394&utm_source=PingSkills Monthly Newsletter&utm_term=Footwork Basics
1
00:00:00,520 --> 00:00:05,450
Xin chào! Tôi là Alois Rosario từ PingSkills và tôi là
Jeff Plumb, và hôm nay chúng ta sẽ nói về
2
00:00:05,450 --> 00:00:07,359
Bộ chân cơ bản
3
00:00:07,359 --> 00:00:12,500
Đa số các di chuyển của bạn trong bóng bàn là di chuyển ngang vì thế thực sự quan trọng để có được động tác di chuyển này một cách chính xác.
4
00:00:12,500 --> 00:00:17,740
Một số yếu tố cơ bản mà bạn cần phải nghĩ đến là việc đảm bảo rằng bạn đã hạ thấp người
5
00:00:17,740 --> 00:00:22,400
trong tư thế sẵn sàng cơ bản của bạn. Khi bạn đã ở vào tư thế sẵn sàng đó thì việc cần phải làm chủ
6
00:00:22,400 --> 00:00:29,400
là sự di chuyển ngang bằng bước nhảy nhẹ hoặc bước kéo lê (lết – ND) chân.
7
00:00:31,690 --> 00:00:37,350
Phương pháp dễ nhất để học bộ chân cơ bản là thực hiện nó một cách chậm rãi và đồng thời với bóng.
8
00:00:37,350 --> 00:00:41,630
Đây, tôi đang đưa bóng từng quả một cho Jeff.
9
00:00:41,630 --> 00:00:48,630
Chúng ta hãy bắt đầu với đánh, nhảy, đánh, nhảy về vị trí và đánh. Và tôi chuyền bóng cho Jeff
10
00:00:51,399 --> 00:00:58,399
mỗi lần 1 quả để anh ấy có đủ thời gian di chuyển chính xác. Khi bạn cảm thấy
11
00:01:00,489 --> 00:01:07,489
việc di chuyển của bạn đã chính xác, thì sau dó bạn có thể bắt đầu đánh bóng liên tục, như thế này : đánh ... và nhảy.
12
00:01:10,909 --> 00:01:17,909
Đánh và nhảy, đánh và nhảy, đánh và nhảy, đánh và nhảy.
13
00:01:18,740 --> 00:01:22,619
Một yếu tố khác cũng rất quan trọng về bộ chân là cần đảm bảo rằng bạn đánh vào bóng
14
00:01:22,619 --> 00:01:29,619
khi bạn đã dừng lại, tức là lúc này bạn phải tập trung vào loạt động tác di chuyển... dừng... đánh... di chuyển... dừng...
15
00:01:36,229 --> 00:01:36,679
và đánh.
16
00:01:36,679 --> 00:01:42,829
Di chuyển, Dừng, Đánh. Di chuyển, Dừng, Đánh. Di chuyển, Dừng, Đánh. Di chuyển, Dừng, Đánh. Hãy quan sát loạt động tác này
17
00:01:42,829 --> 00:01:45,450
trong đoạn video quay chậm tại mỗi thời điểm.
18
00:01:45,450 --> 00:01:52,450
Cũng như thế là đánh, di chuyển, dừng, đánh. Di chuyển, dừng, đánh, Di chuyển, dừng. Và đánh.
19
00:01:57,020 --> 00:01:59,950
Tại sao việc dừng lại là thực sự quan trọng?
Bởi vì nếu bạn không dừng việc bạn đang di chuyển thì bạn sẽ
20
00:01:59,950 --> 00:02:04,419
ở vào trạng thái không thăng bằng khi bạn tạo ra cú đánh đó và sau đó sẽ khó
21
00:02:04,419 --> 00:02:11,419
lấy lại tư thế chuẩn bị cho đường bóng tiếp theo.
22
00:02:12,610 --> 00:02:16,920
Như bạn có thể thấy bất cứ lúc nào Jeff đánh vào bóng là lúc mà anh ta đã dừng lại ở vị trí đánh bóng của mình
23
00:02:16,920 --> 00:02:23,920
rồi sau đó anh ta mới thực hiện cú đánh của mình. Và Jeff có khả năng làm điều đó cực nhanh.
24
00:02:37,010 --> 00:02:42,100
Di chuyển bộ chân có động tác được gọi là bước lê (lết chân – ND) tuy nhiên trong thực tế tốt nhất là nếu bạn
25
00:02:42,100 --> 00:02:47,730
nhảy đôi với cả 2 chân cùng một lúc. Bạn cần lưu ý là tất cả những VĐV giỏi nhất đều sử dụng
26
00:02:47,730 --> 00:02:54,150
cả 2 chân của họ đồng thời. Họ dang rộng 2 chân, đầu gối chùng xuống
27
00:02:54,150 --> 00:02:58,570
và dường như thấy họ luôn có một cái que (gậy) giữa 2 đầu gối
28
00:02:58,570 --> 00:03:05,570
và họ nhảy từ bên này sang bên kia. Nếu ban đầu bạn gặp khó khăn
29
00:03:06,010 --> 00:03:13,010
khi di chuyển thì bạn có thể sử dụng bước lê nhưng trong thực tế tôi muốn bạn
30
00:03:14,040 --> 00:03:21,040
cần phải nhanh chóng phát triển việc tạo ra cú nhảy và đánh,
31
00:03:53,209 --> 00:03:54,110
nhảy và đánh.
32
00:03:54,110 --> 00:03:59,069
Nếu bạn nhận thấy hiệu ích của bài này đối với việc học về bộ chân của bạn thì hãy vào PingSkiils.com và học
33
00:03:59,069 --> 00:04:00,930
thêm rất nhiều thứ về Bóng bàn trong đó.
(Hết phần Căn bản về Bộ chân)
Hồng_Mai
Thượng Tá
Tôi cũng muốn góp phần dịch bài
7. BẠT TRÁI
Tiếng Anh
1
00:00:00,380 --> 00:00:05,980
HI I'm Alois Rosario from PingSkills. Today
Jeff and I are going to talk to you about
2
00:00:05,980 --> 00:00:09,400
the Backhand Smash.
3
00:00:09,400 --> 00:00:13,849
The first thing that you need to know about
the Backhand Smash is you shouldn't be playing
4
00:00:13,849 --> 00:00:20,849
it very often at all. If the ball is up high
enough to smash that means you also have enough
5
00:00:21,569 --> 00:00:26,390
time to turn around and play a Forehand Smash.
6
00:00:26,390 --> 00:00:28,829
So why don't we recommend the Backhand Smash?
7
00:00:28,829 --> 00:00:34,730
One of the main reasons is because on the
forehand you can lift your bat up nice and
8
00:00:34,730 --> 00:00:40,400
high or low and adjust to the height of the
ball. On the Backhand if you're doing that
9
00:00:40,400 --> 00:00:46,010
you are going to be coming across your face
with your arm and makes it a little bit harder
10
00:00:46,010 --> 00:00:53,010
to adjust to the height of the smash. You
could also get a bigger swing through with
11
00:00:53,310 --> 00:00:59,829
your forehand so you can use your rotation
of the body and your arm to come through in
12
00:00:59,829 --> 00:01:06,829
a bigger arc and circle than you can with
the Backhand smash. Having said that occasionally
13
00:01:07,780 --> 00:01:13,909
you might get caught out and not be able to
get around in time and so for that purpose
14
00:01:13,909 --> 00:01:18,200
we will show you the technique for the Backhand
Smash.
15
00:01:18,200 --> 00:01:24,909
A Backhand Smash is a shot that you play against
a ball that comes to you really high so if
16
00:01:24,909 --> 00:01:31,909
the ball is up that high then you can play
a Backhand Smash. If the ball is lower then
17
00:01:32,549 --> 00:01:39,159
you are looking to play a bit more of a Backhand
topspin or a backhand counterhit so you can
18
00:01:39,159 --> 00:01:45,229
have a look at our video on the Backhand topspin
or the Backhand Counterhit and both of those
19
00:01:45,229 --> 00:01:51,249
shots you can play quite fast but not as fast
as a Backhand Smash.
20
00:01:51,249 --> 00:01:57,539
The start position of the Backhand Smash is
to get your bat back and up fairly high so
21
00:01:57,539 --> 00:02:03,469
you want to lift it up around head high or
shoulder height in that area. Your body is
22
00:02:03,469 --> 00:02:10,469
also going to be turned sideways to make sure that you
can get a little bit more speed and rotation
23
00:02:11,780 --> 00:02:13,680
with the stroke.
24
00:02:13,680 --> 00:02:20,680
Then you come through and have a nice flat
contact to get the speed on the stroke. If
25
00:02:21,240 --> 00:02:26,560
you have a brushing contact the ball isn't
going to travel as fast so you want to come
26
00:02:26,560 --> 00:02:31,200
through in a nice flat contact on the ball.
27
00:02:31,200 --> 00:02:37,200
And your finish position is all the way through
allowing your arm to go all the way through
28
00:02:37,200 --> 00:02:39,200
and around.
29
00:02:39,200 --> 00:02:44,260
Through the Backhand Smash allow your wrist
to be quite relaxed because you can generate
30
00:02:44,260 --> 00:02:50,930
a lot extra speed and power by your wrist
coming through with the stroke.
31
00:02:50,930 --> 00:02:54,930
If you want some really good examples of a
player that played some fantastic Backhand
32
00:02:54,930 --> 00:03:01,930
Smashes search for Jorgen Persson the World
Champion from Sweden that played unbelievable
33
00:03:02,590 --> 00:03:04,190
Backhand Smashes in match situations.
34
00:03:49,800 --> 00:03:55,870
1. Don't use a backhand smash!
2. If you do, start with your bat high
35
00:03:55,870 --> 00:04:00,980
3. Hit the ball with a flat contact
4. Use your wrist for extra power
36
00:04:00,980 --> 00:04:05,430
5. Play a forehand smash instead!
Tiếng Việt
1
00:00:00,380 --> 00:00:05,980
Xin chào, tôi là Alois Rosario đến từ PingSkills.
Hôm nay Jeff và tôi sẽ nói với các bạn về
2
00:00:05,980 --> 00:00:09,400
cú Bạt Trái.
3
00:00:09,400 --> 00:00:13,849
Điều đầu tiên bạn cần biết về bạt trái là bạn đừng có
4
00:00:13,849 --> 00:00:20,849
luôn luôn dùng nó.
Nếu bóng cao đủ để bạt thì có nghĩa bạn có đủ
5
00:00:21,569 --> 00:00:26,390
thời gian xoay người để sử dụng cú bạt thuận.
6
00:00:26,390 --> 00:00:28,829
Tại sao chúng tôi khuyên không nên bạt trái?
7
00:00:28,829 --> 00:00:34,730
Một trong những lý do chính là do
bằng thuận tay bạn có thể giơ vợt
8
00:00:34,730 --> 00:00:40,400
cao hay thấp điều chỉnh theo độ cao của bóng.
Với trái tay nếu bạn làm vậy
9
00:00:40,400 --> 00:00:46,010
cánh tay của bạn sẽ đưa che ngang mặt bạn
và thực hiện giơ vợt sẽ có khó khăn hơn
10
00:00:46,010 --> 00:00:53,010
để điều chỉnh độ cao của cú bạt. Cũng vì
bên thuận tay, bạn có thể xoay xở nhiều hơn,
11
00:00:53,310 --> 00:00:59,829
vì vậy bạn cần xoay người
và khi đó cánh tay bạn sẽ có
12
00:00:59,829 --> 00:01:06,829
cung và biên độ lớn hơn so với việc bạn
có thể làm để bạt trái. Tuy nhiên, đôi khi
13
00:01:07,780 --> 00:01:13,909
bạn có thể không ứng phó kịp để xoay người
đúng lúc và đối với trường hợp này
14
00:01:13,909 --> 00:01:18,200
chúng tôi sẽ chỉ cho bạn kỹ thuật của cú Bạt Trái.
15
00:01:18,200 --> 00:01:24,909
Bạt trái là một cú đánh trước một pha bóng đến
thực sự cao, vậy nếu
16
00:01:24,909 --> 00:01:31,909
bóng nảy cao bạn có thể sử dụng cú bạt bóng.
Nếu bóng đi thấp hơn thì
17
00:01:32,549 --> 00:01:39,159
bạn nên tìm phương án dùng giật trái
hoặc đối công trái, như vậy bạn có thể
18
00:01:39,159 --> 00:01:45,229
tìm xem video của chúng tôi về giật trái
hoặc đối công trái tay và cả hai
19
00:01:45,229 --> 00:01:51,249
cú đánh này bạn có thể làm bóng đi khá nhanh
nhưng không thể bằng được cú bạt trái.
20
00:01:51,249 --> 00:01:57,539
Vị trí bắt đầu của cú bạt trái là
đưa vợt về sau và lên khá cao, vì vậy
21
00:01:57,539 --> 00:02:03,469
bạn phải đưa nó lên cao trong vùng
khoảng bằng đầu hoặc vai. Người của bạn
22
00:02:03,469 --> 00:02:10,469
cũng phải xoay sang bên để chắc chắn rằng
bạn có thể tăng thêm phần tốc độ và độ văng
23
00:02:11,780 --> 00:02:13,680
của cú đánh.
24
00:02:13,680 --> 00:02:20,680
Sau đó bạn đánh thẳng và đập bẹt vào bóng
để có được tốc độ của cú đánh. Nếu
25
00:02:21,240 --> 00:02:26,560
bạn miết bóng khi tiếp xúc, trái bóng sẽ
không đi nhanh như bạn mong muốn như khi
26
00:02:26,560 --> 00:02:31,200
đánh thẳng và đập bẹt vào bóng.
27
00:02:31,200 --> 00:02:37,200
Và vị trí kết thúc của bạn là văng hết
để cho cánh tay của bạn vung hết đà
28
00:02:37,200 --> 00:02:39,200
và vòng sang bên.
29
00:02:39,200 --> 00:02:44,260
Trong khi thực hiện cú bạt trái hãy để cổ tay bạn
thả lỏng bởi vì bạn có thể tạo thêm
30
00:02:44,260 --> 00:02:50,930
rất nhiều tốc độ và lực bằng cổ tay
cùng phối hợp thêm trong cú đánh.
31
00:02:50,930 --> 00:02:54,930
Nếu bạn muốn những ví dụ thực sự hay
của một cầu thủ có cú bạt trái ngoạn mục
32
00:02:54,930 --> 00:03:01,930
hãy tra trên mạng về Jorgen Persson
nhà vô địch thế giới người Thụy Điển đã có những cú
33
00:03:02,590 --> 00:03:06,190
bạt trái không tưởng trong các tình huống của trận đấu.
34
00:03:49,800 --> 00:03:55,870
GHI NHỚ
1. Đừng sử dụng bạt trái!
35
00:03:55,870 --> 00:04:00,980
2. Nếu phải làm, bắt đầu với vợt trên cao;
3. Đánh thẳng bằng cách vỗ bẹt vào bóng;
36
00:04:00,980 --> 00:04:05,430
4. Sử dụng cổ tay để tăng thêm lực.
5. Thay vì, bạn hãy Bạt Thuận.
7. BẠT TRÁI
Tiếng Anh
1
00:00:00,380 --> 00:00:05,980
HI I'm Alois Rosario from PingSkills. Today
Jeff and I are going to talk to you about
2
00:00:05,980 --> 00:00:09,400
the Backhand Smash.
3
00:00:09,400 --> 00:00:13,849
The first thing that you need to know about
the Backhand Smash is you shouldn't be playing
4
00:00:13,849 --> 00:00:20,849
it very often at all. If the ball is up high
enough to smash that means you also have enough
5
00:00:21,569 --> 00:00:26,390
time to turn around and play a Forehand Smash.
6
00:00:26,390 --> 00:00:28,829
So why don't we recommend the Backhand Smash?
7
00:00:28,829 --> 00:00:34,730
One of the main reasons is because on the
forehand you can lift your bat up nice and
8
00:00:34,730 --> 00:00:40,400
high or low and adjust to the height of the
ball. On the Backhand if you're doing that
9
00:00:40,400 --> 00:00:46,010
you are going to be coming across your face
with your arm and makes it a little bit harder
10
00:00:46,010 --> 00:00:53,010
to adjust to the height of the smash. You
could also get a bigger swing through with
11
00:00:53,310 --> 00:00:59,829
your forehand so you can use your rotation
of the body and your arm to come through in
12
00:00:59,829 --> 00:01:06,829
a bigger arc and circle than you can with
the Backhand smash. Having said that occasionally
13
00:01:07,780 --> 00:01:13,909
you might get caught out and not be able to
get around in time and so for that purpose
14
00:01:13,909 --> 00:01:18,200
we will show you the technique for the Backhand
Smash.
15
00:01:18,200 --> 00:01:24,909
A Backhand Smash is a shot that you play against
a ball that comes to you really high so if
16
00:01:24,909 --> 00:01:31,909
the ball is up that high then you can play
a Backhand Smash. If the ball is lower then
17
00:01:32,549 --> 00:01:39,159
you are looking to play a bit more of a Backhand
topspin or a backhand counterhit so you can
18
00:01:39,159 --> 00:01:45,229
have a look at our video on the Backhand topspin
or the Backhand Counterhit and both of those
19
00:01:45,229 --> 00:01:51,249
shots you can play quite fast but not as fast
as a Backhand Smash.
20
00:01:51,249 --> 00:01:57,539
The start position of the Backhand Smash is
to get your bat back and up fairly high so
21
00:01:57,539 --> 00:02:03,469
you want to lift it up around head high or
shoulder height in that area. Your body is
22
00:02:03,469 --> 00:02:10,469
also going to be turned sideways to make sure that you
can get a little bit more speed and rotation
23
00:02:11,780 --> 00:02:13,680
with the stroke.
24
00:02:13,680 --> 00:02:20,680
Then you come through and have a nice flat
contact to get the speed on the stroke. If
25
00:02:21,240 --> 00:02:26,560
you have a brushing contact the ball isn't
going to travel as fast so you want to come
26
00:02:26,560 --> 00:02:31,200
through in a nice flat contact on the ball.
27
00:02:31,200 --> 00:02:37,200
And your finish position is all the way through
allowing your arm to go all the way through
28
00:02:37,200 --> 00:02:39,200
and around.
29
00:02:39,200 --> 00:02:44,260
Through the Backhand Smash allow your wrist
to be quite relaxed because you can generate
30
00:02:44,260 --> 00:02:50,930
a lot extra speed and power by your wrist
coming through with the stroke.
31
00:02:50,930 --> 00:02:54,930
If you want some really good examples of a
player that played some fantastic Backhand
32
00:02:54,930 --> 00:03:01,930
Smashes search for Jorgen Persson the World
Champion from Sweden that played unbelievable
33
00:03:02,590 --> 00:03:04,190
Backhand Smashes in match situations.
34
00:03:49,800 --> 00:03:55,870
1. Don't use a backhand smash!
2. If you do, start with your bat high
35
00:03:55,870 --> 00:04:00,980
3. Hit the ball with a flat contact
4. Use your wrist for extra power
36
00:04:00,980 --> 00:04:05,430
5. Play a forehand smash instead!
Tiếng Việt
1
00:00:00,380 --> 00:00:05,980
Xin chào, tôi là Alois Rosario đến từ PingSkills.
Hôm nay Jeff và tôi sẽ nói với các bạn về
2
00:00:05,980 --> 00:00:09,400
cú Bạt Trái.
3
00:00:09,400 --> 00:00:13,849
Điều đầu tiên bạn cần biết về bạt trái là bạn đừng có
4
00:00:13,849 --> 00:00:20,849
luôn luôn dùng nó.
Nếu bóng cao đủ để bạt thì có nghĩa bạn có đủ
5
00:00:21,569 --> 00:00:26,390
thời gian xoay người để sử dụng cú bạt thuận.
6
00:00:26,390 --> 00:00:28,829
Tại sao chúng tôi khuyên không nên bạt trái?
7
00:00:28,829 --> 00:00:34,730
Một trong những lý do chính là do
bằng thuận tay bạn có thể giơ vợt
8
00:00:34,730 --> 00:00:40,400
cao hay thấp điều chỉnh theo độ cao của bóng.
Với trái tay nếu bạn làm vậy
9
00:00:40,400 --> 00:00:46,010
cánh tay của bạn sẽ đưa che ngang mặt bạn
và thực hiện giơ vợt sẽ có khó khăn hơn
10
00:00:46,010 --> 00:00:53,010
để điều chỉnh độ cao của cú bạt. Cũng vì
bên thuận tay, bạn có thể xoay xở nhiều hơn,
11
00:00:53,310 --> 00:00:59,829
vì vậy bạn cần xoay người
và khi đó cánh tay bạn sẽ có
12
00:00:59,829 --> 00:01:06,829
cung và biên độ lớn hơn so với việc bạn
có thể làm để bạt trái. Tuy nhiên, đôi khi
13
00:01:07,780 --> 00:01:13,909
bạn có thể không ứng phó kịp để xoay người
đúng lúc và đối với trường hợp này
14
00:01:13,909 --> 00:01:18,200
chúng tôi sẽ chỉ cho bạn kỹ thuật của cú Bạt Trái.
15
00:01:18,200 --> 00:01:24,909
Bạt trái là một cú đánh trước một pha bóng đến
thực sự cao, vậy nếu
16
00:01:24,909 --> 00:01:31,909
bóng nảy cao bạn có thể sử dụng cú bạt bóng.
Nếu bóng đi thấp hơn thì
17
00:01:32,549 --> 00:01:39,159
bạn nên tìm phương án dùng giật trái
hoặc đối công trái, như vậy bạn có thể
18
00:01:39,159 --> 00:01:45,229
tìm xem video của chúng tôi về giật trái
hoặc đối công trái tay và cả hai
19
00:01:45,229 --> 00:01:51,249
cú đánh này bạn có thể làm bóng đi khá nhanh
nhưng không thể bằng được cú bạt trái.
20
00:01:51,249 --> 00:01:57,539
Vị trí bắt đầu của cú bạt trái là
đưa vợt về sau và lên khá cao, vì vậy
21
00:01:57,539 --> 00:02:03,469
bạn phải đưa nó lên cao trong vùng
khoảng bằng đầu hoặc vai. Người của bạn
22
00:02:03,469 --> 00:02:10,469
cũng phải xoay sang bên để chắc chắn rằng
bạn có thể tăng thêm phần tốc độ và độ văng
23
00:02:11,780 --> 00:02:13,680
của cú đánh.
24
00:02:13,680 --> 00:02:20,680
Sau đó bạn đánh thẳng và đập bẹt vào bóng
để có được tốc độ của cú đánh. Nếu
25
00:02:21,240 --> 00:02:26,560
bạn miết bóng khi tiếp xúc, trái bóng sẽ
không đi nhanh như bạn mong muốn như khi
26
00:02:26,560 --> 00:02:31,200
đánh thẳng và đập bẹt vào bóng.
27
00:02:31,200 --> 00:02:37,200
Và vị trí kết thúc của bạn là văng hết
để cho cánh tay của bạn vung hết đà
28
00:02:37,200 --> 00:02:39,200
và vòng sang bên.
29
00:02:39,200 --> 00:02:44,260
Trong khi thực hiện cú bạt trái hãy để cổ tay bạn
thả lỏng bởi vì bạn có thể tạo thêm
30
00:02:44,260 --> 00:02:50,930
rất nhiều tốc độ và lực bằng cổ tay
cùng phối hợp thêm trong cú đánh.
31
00:02:50,930 --> 00:02:54,930
Nếu bạn muốn những ví dụ thực sự hay
của một cầu thủ có cú bạt trái ngoạn mục
32
00:02:54,930 --> 00:03:01,930
hãy tra trên mạng về Jorgen Persson
nhà vô địch thế giới người Thụy Điển đã có những cú
33
00:03:02,590 --> 00:03:06,190
bạt trái không tưởng trong các tình huống của trận đấu.
34
00:03:49,800 --> 00:03:55,870
GHI NHỚ
1. Đừng sử dụng bạt trái!
35
00:03:55,870 --> 00:04:00,980
2. Nếu phải làm, bắt đầu với vợt trên cao;
3. Đánh thẳng bằng cách vỗ bẹt vào bóng;
36
00:04:00,980 --> 00:04:05,430
4. Sử dụng cổ tay để tăng thêm lực.
5. Thay vì, bạn hãy Bạt Thuận.
Last edited:
Hồng_Mai
Thượng Tá
Và bài
CÚ GIẬT TRÁI ĐỐI VỚI BÓNG CHẶN
Phần tiếng Anh
1
00:00:00,359 --> 00:00:05,520
Hi I'm Alois Rosario and I'm Jeff Plumb from
PingSkills.com and today we're going to talk
2
00:00:05,520 --> 00:00:12,249
about the backhand topspin against block.
3
00:00:12,249 --> 00:00:16,510
Let's examine the basic things we need to
think about when we are focusing on the backhand
4
00:00:16,510 --> 00:00:23,240
topspin. Firstly we need to get our feet nice
and wide apart and fairly square to where
5
00:00:23,240 --> 00:00:25,610
you want the ball to go.
6
00:00:25,610 --> 00:00:32,610
The second thing is to start with your bat
down between hip high and knee high. Thirdly
7
00:00:33,730 --> 00:00:40,730
we come forward, we brush the ball on contact
and finish with your bat turned all the way
8
00:00:41,640 --> 00:00:42,630
over.
9
00:00:42,630 --> 00:00:46,739
As you go further away from the table and
you have a little bit more time you can start
10
00:00:46,739 --> 00:00:53,540
to turn more side on and get your start position
more out towards your left knee or beyond,
11
00:00:53,540 --> 00:00:58,850
but if your close to the table you just haven't
got time to be turning too much, so close
12
00:00:58,850 --> 00:01:05,850
to the table shorter stroke, further away
from the table a bigger stroke.
13
00:01:27,180 --> 00:01:32,840
If you have benefited from the backhand topspin
against block lesson then go to PingSkills.com
14
00:01:32,840 --> 00:01:36,190
where you will find lots more lessons on
the strokes of Table Tennis.
Phần tiếng Việt
1
00:00:00,359 --> 00:00:05,520
Xin chào, tôi Alois và tôi Jeff Plumb đến từ PingSkills.com
và hôm nay chúng tôi sẽ nói về
2
00:00:05,520 --> 00:00:12,249
cú Giật Trái đối với bóng chặn.
3
00:00:12,249 --> 00:00:16,510
Hãy xem xét những cơ bản chúng ta
cần suy nghĩ khi tập trung vào cú giật trái.
4
00:00:16,510 --> 00:00:23,240
Đầu tiên, chúng ta cần có vị trí chân tốt
và đứng rộng, vuông góc với
5
00:00:23,240 --> 00:00:25,610
hướng bạn muốn đưa bóng đi.
6
00:00:25,610 --> 00:00:32,610
Thứ hai là, hạ vợt xuống thấp giữa hông và gối.
Thứ ba là,
7
00:00:33,730 --> 00:00:40,730
chuyển động ra trước, miết vào bóng khi tiếp xúc
và kết thúc vợt
8
00:00:41,640 --> 00:00:42,630
văng hết đà lên cao.
9
00:00:42,630 --> 00:00:46,739
Khi bạn rời xa bàn bạn sẽ có
thêm chút thời gian để có thể bắt
10
00:00:46,739 --> 00:00:53,540
đầu xoay thêm lườn và có vị trí bắt đầu
hướng phía gối trái hoặc ra sau một chút,
11
00:00:53,540 --> 00:00:58,850
nhưng nếu ở gần sát bàn, bạn không thể
có thời gian xoay người nhiều, nên ở
12
00:00:58,850 --> 00:01:05,850
gần bàn cú đánh ngắn hơn,
ở xa bàn cú đánh dài hơn.
13
00:01:27,180 --> 00:01:32,840
Nếu bạn thấy hữu ích về bài học giật trái
đối với chặn thì hãy đến PingSkill.com
14
00:01:32,840 --> 00:01:36,190
nơi bạn sẽ tìm được thêm
nhiều bài học về các cú đánh bóng bàn.
CÚ GIẬT TRÁI ĐỐI VỚI BÓNG CHẶN
Phần tiếng Anh
1
00:00:00,359 --> 00:00:05,520
Hi I'm Alois Rosario and I'm Jeff Plumb from
PingSkills.com and today we're going to talk
2
00:00:05,520 --> 00:00:12,249
about the backhand topspin against block.
3
00:00:12,249 --> 00:00:16,510
Let's examine the basic things we need to
think about when we are focusing on the backhand
4
00:00:16,510 --> 00:00:23,240
topspin. Firstly we need to get our feet nice
and wide apart and fairly square to where
5
00:00:23,240 --> 00:00:25,610
you want the ball to go.
6
00:00:25,610 --> 00:00:32,610
The second thing is to start with your bat
down between hip high and knee high. Thirdly
7
00:00:33,730 --> 00:00:40,730
we come forward, we brush the ball on contact
and finish with your bat turned all the way
8
00:00:41,640 --> 00:00:42,630
over.
9
00:00:42,630 --> 00:00:46,739
As you go further away from the table and
you have a little bit more time you can start
10
00:00:46,739 --> 00:00:53,540
to turn more side on and get your start position
more out towards your left knee or beyond,
11
00:00:53,540 --> 00:00:58,850
but if your close to the table you just haven't
got time to be turning too much, so close
12
00:00:58,850 --> 00:01:05,850
to the table shorter stroke, further away
from the table a bigger stroke.
13
00:01:27,180 --> 00:01:32,840
If you have benefited from the backhand topspin
against block lesson then go to PingSkills.com
14
00:01:32,840 --> 00:01:36,190
where you will find lots more lessons on
the strokes of Table Tennis.
Phần tiếng Việt
1
00:00:00,359 --> 00:00:05,520
Xin chào, tôi Alois và tôi Jeff Plumb đến từ PingSkills.com
và hôm nay chúng tôi sẽ nói về
2
00:00:05,520 --> 00:00:12,249
cú Giật Trái đối với bóng chặn.
3
00:00:12,249 --> 00:00:16,510
Hãy xem xét những cơ bản chúng ta
cần suy nghĩ khi tập trung vào cú giật trái.
4
00:00:16,510 --> 00:00:23,240
Đầu tiên, chúng ta cần có vị trí chân tốt
và đứng rộng, vuông góc với
5
00:00:23,240 --> 00:00:25,610
hướng bạn muốn đưa bóng đi.
6
00:00:25,610 --> 00:00:32,610
Thứ hai là, hạ vợt xuống thấp giữa hông và gối.
Thứ ba là,
7
00:00:33,730 --> 00:00:40,730
chuyển động ra trước, miết vào bóng khi tiếp xúc
và kết thúc vợt
8
00:00:41,640 --> 00:00:42,630
văng hết đà lên cao.
9
00:00:42,630 --> 00:00:46,739
Khi bạn rời xa bàn bạn sẽ có
thêm chút thời gian để có thể bắt
10
00:00:46,739 --> 00:00:53,540
đầu xoay thêm lườn và có vị trí bắt đầu
hướng phía gối trái hoặc ra sau một chút,
11
00:00:53,540 --> 00:00:58,850
nhưng nếu ở gần sát bàn, bạn không thể
có thời gian xoay người nhiều, nên ở
12
00:00:58,850 --> 00:01:05,850
gần bàn cú đánh ngắn hơn,
ở xa bàn cú đánh dài hơn.
13
00:01:27,180 --> 00:01:32,840
Nếu bạn thấy hữu ích về bài học giật trái
đối với chặn thì hãy đến PingSkill.com
14
00:01:32,840 --> 00:01:36,190
nơi bạn sẽ tìm được thêm
nhiều bài học về các cú đánh bóng bàn.
Last edited:
thaythuydn
Đại Tá
Xin cám ơn ban Hồng Mai rất nhiều.Bạn đả nối vòng tay lớn cùng các bạn đi trước để góp phần giúp ACE trên mạng hiểu rỏ về các kỷ thuật cơ bản của BB.Không có gì quý hơn.Có lẻ bạn Hồng Mai là một "bóng hồng lạc giửa rừng gươm" .Hehehe.Je vous remercie mille fois.
Hồng_Mai
Thượng Tá
Chào ThayThuy
Tháng 12 năm ngoái, em có ghé vào CLB bb Phan Chu Trinh khoảng 1h. Nghe nói bác cũng hay chơi ở đó. Do trình độ bóng thấp, tên là vậy nhưng không ưa nhìn nên chỉ rụt rè, không dám mạnh dạn bắt chuyện với các bác trong đó. Thấy một cậu trẻ thư sinh (gọi bác Hùng Iraq là thầy) em liền nhờ luyện chút đôi công. Được 1 lúc cậu đó đề nghị chuyển sang đánh sets. Cũng may gặp được người mến khách nên đã để em thắng 3/2.
Thôi, nói về bài viết, em xin cám ơn ThayThuy đã có lời tốt đẹp động viên, mặc dù Hong_Mai mới chỉ có một chút nhỏ xíu không thể sánh được các công lao của các bác. Hihihi, Pas de Rien!
TÀI LIỆU DẠY BB CỦA PINGSKILLS CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
Giới thiệu về Tập Nhiều Bóng
Phần tiếng Anh
Introduction to Multiball
1
00:00:00,290 --> 00:00:05,009
Hi there, I'm Jeff Plumb, I've got Alois Rosario
with me from PingSkills and this is a course
2
00:00:05,009 --> 00:00:06,029
on multiball.
3
00:00:06,029 --> 00:00:09,950
Alois, tell us a little bit about multiball.
4
00:00:09,950 --> 00:00:16,150
I think it's a really important tool if you're
trying to improve your skills and if you haven't
5
00:00:16,150 --> 00:00:22,390
got a partner that is of the same ability
as you, multiball can be an absolutely fantastic
6
00:00:22,390 --> 00:00:24,240
tool to help you improve.
7
00:00:24,240 --> 00:00:28,740
So were the Chinese the first to really take
on multiball and use it with all their training?
8
00:00:28,740 --> 00:00:32,980
Yeah the Chinese certainly have been using
multiball for a very long time and they use
9
00:00:32,980 --> 00:00:36,780
it in a large part of their training.
10
00:00:36,780 --> 00:00:40,280
So, is it good for beginners? I think you
mentioned that earlier.
11
00:00:40,280 --> 00:00:46,340
Yep, so it can be good for beginners. Especially
if you are finding it difficult to feed the
12
00:00:46,340 --> 00:00:51,430
balls into them into the right spot, it can
be really good for them to give them a nice
13
00:00:51,430 --> 00:00:53,650
simple ball that they can work with.
14
00:00:53,650 --> 00:00:57,290
Okay because often you'll see if two people
are trying to hit a rally and they are not
15
00:00:57,290 --> 00:01:02,600
very good, they won't hit it to the same spot
and it will be difficult to get a rhythm and
16
00:01:02,600 --> 00:01:08,200
people end up spending more time picking up
balls rather than actually hitting the table
17
00:01:08,200 --> 00:01:09,210
tennis ball.
18
00:01:09,210 --> 00:01:14,420
So remember when we talk about training it's
a lot about getting as many opportunities
19
00:01:14,420 --> 00:01:20,950
to hit a good ball as you can and getting
opportunities to hit the ball from the right
20
00:01:20,950 --> 00:01:25,549
position. Multiball provides that in a really
easy manner.
21
00:01:25,549 --> 00:01:29,510
Okay. And so I guess that moves on to the
intermediate levels, the principles are the
22
00:01:29,510 --> 00:01:33,549
same, if your practicing the more balls you
can hit the better you are going to become.
23
00:01:33,549 --> 00:01:36,560
So this is good for intermediate and even
advanced players too?
24
00:01:36,560 --> 00:01:43,560
It can be really good for just honing a particular
skill. You can get a lot of practice against
25
00:01:43,760 --> 00:01:50,760
the same ball a lot of times. I find it particularly
good when you're practicing against the backspin
26
00:01:51,400 --> 00:01:58,400
ball. In a rally situation you might get one
backspin ball per rally, now you can get 100
27
00:01:58,650 --> 00:02:02,259
backspin balls in a couple of minutes to practice
against.
28
00:02:02,259 --> 00:02:07,640
Okay very good. Now, is this a difficult skill
to learn? Is it going to be hard for people
29
00:02:07,640 --> 00:02:09,090
to pick this skill up?
30
00:02:09,090 --> 00:02:11,340
So the skill of actually feeding the multiball?
31
00:02:11,340 --> 00:02:11,810
Yeah.
32
00:02:11,810 --> 00:02:12,919
Really simple!
33
00:02:12,919 --> 00:02:17,329
Okay, alright. Well we're going to go through
some of those skills. How you can do it and
34
00:02:17,329 --> 00:02:24,329
you can use it to really improve your game.
Phần tiếng Việt
Giới thiệu về việc Tập Nhiều Bóng
1
00:00:00,290 --> 00:00:05,009
Chào các bạn đã có mặt ở đây! Tôi là Jeff Plumb, tôi cùng với Alois Rosario
từ PingSkills và đây là buổi học
2
00:00:05,009 --> 00:00:06,029
về việc tập nhiều bóng.
3
00:00:06,029 --> 00:00:09,950
Alois, xin hãy nói cho chúng tôi một vài điều về tập nhiều bóng.
4
00:00:09,950 --> 00:00:16,150
Tôi nghĩ rằng đây là một công cụ thực sự tốt nếu bạn đang cố gắng cải thiện các kỹ năng của mình và khi bạn không có
5
00:00:16,150 --> 00:00:22,390
một người cùng tập có trình độ tương đương với bạn, tập nhiều bóng có thể là một
6
00:00:22,390 --> 00:00:24,240
công cụ đặc biệt khác thường giúp bạn tiến bộ.
7
00:00:24,240 --> 00:00:28,740
Thế có phải người Trung Quốc là những người đầu tiên thực sự áp dụng việc tập nhiều bóng và dùng nó trong tất cả việc tập luyện của họ?
8
00:00:28,740 --> 00:00:32,980
Vâng, chắc chắn người Trung Quốc đã sử dụng việc tập nhiều bóng trong một thời gian rất dài và họ sử dụng
9
00:00:32,980 --> 00:00:36,780
nó trong phần lớn việc luyện tập của họ.
10
00:00:36,780 --> 00:00:40,280
Thế nó có tốt cho những người mới bắt đầu tập bóng?
Tôi nghĩ anh cần đề cập điều đó sớm hơn.
11
00:00:40,280 --> 00:00:46,340
Vâng, nó tốt cho những người mới bắt đầu. Đặc biệt là khi bạn gặp khó khăn để đưa nhiều quả bóng
12
00:00:46,340 --> 00:00:51,430
đến cùng 1 điểm một cách chính xác, cách tập nhiều bóng này sẽ thực sự tốt
13
00:00:51,430 --> 00:00:53,650
để họ đưa bóng đẹp từng quả một để tập.
14
00:00:53,650 --> 00:00:57,290
Bởi vì thường bạn thấy rằng khi 2 người đang cố gắng
đánh 1 loạt bóng qua lại và họ không phải là những người
15
00:00:57,290 --> 00:01:02,600
có trình độ thật tốt, thì họ sẽ không đánh bóng đến cùng 1 điểm
và điều đó sẽ rất khó để giữ nhịp độ và
16
00:01:02,600 --> 00:01:08,200
người tập tốn nhiều thời gian để lựa chọn bóng hơn là thực sự
17
00:01:08,200 --> 00:01:09,210
chơi bóng bàn.
18
00:01:09,210 --> 00:01:14,420
Cần nhớ là khi chúng ta nói về việc tập luyện thì
đó là nói về việc có được nhiều cơ hội
19
00:01:14,420 --> 00:01:20,950
để đánh bóng tốt như bạn có thể làm và nhận được
cơ hội để đánh bóng từ 1 vị trí chính xác.
20
00:01:20,950 --> 00:01:25,549
Việc tập nhiều bóng sẽ đáp ứng điều đó một cách thực sự dễ dàng.
21
00:01:25,549 --> 00:01:29,510
Và tôi cũng đoán rằng khi chuyển lên trình độ trung bình, thì các nguyên tắc cũng tương tự
22
00:01:29,510 --> 00:01:33,549
Nếu bạn tập luyện với nhiều bóng hơn thì bạn
sẽ có thể đánh tốt hơn như bạn đang tập.
23
00:01:33,549 --> 00:01:36,560
Vậy cách tập này cũng tốt cho các VĐV ở trình độ trung bình và
thậm chí là ở trình độ nâng cao chứ?
24
00:01:36,560 --> 00:01:43,560
Nó thực sự tốt cho việc rèn dũa một kỹ năng cụ thể nào đó.
Bạn sẽ có thể được thực hành nhiều với cùng một đường bóng
25
00:01:43,760 --> 00:01:50,760
trong một khoảng thời gian dài. Tôi nhận thấy nó đặc biệt
tốt khi bạn tập đối phó với bóng xoáy xuống.
26
00:01:51,400 --> 00:01:58,400
Trong tình huống loạt đánh (liên tục - ND) thì bạn chỉ có thể có 1 đường bóng xoáy xuống
trên cả loạt bóng qua lại, còn bây giờ bạn có thể có 100
27
00:01:58,650 --> 00:02:02,259
quả bóng xoáy xuống trong 1 vài phút để tập đối phó với nó.
28
00:02:02,259 --> 00:02:07,640
Được rồi, rất tốt! Bây giờ, đây có phải là kỹ năng khó cần phải học?
Điều này có dẫn đến những khó khăn đối với người
29
00:02:07,640 --> 00:02:09,090
được chọn để thực hiện kỹ năng này?
30
00:02:09,090 --> 00:02:11,340
Kỹ năng đưa nhiều bóng như thực tế?
31
00:02:11,340 --> 00:02:11,810
Vâng.
32
00:02:11,810 --> 00:02:12,919
Thực sự đơn giản!
33
00:02:12,919 --> 00:02:17,329
OK, tốt rồi. Chúng ta sẽ cùng tiến hành một vài kỹ năng đó.
Cách để bạn có thể làm được điều đó và
34
00:02:17,329 --> 00:02:24,329
bạn có thể áp dụng nó thực sự cải thiện trò chơi của mình.
(Hết Phần Giới thiệu về Tập Nhiều Bóng)
Giới thiệu về Tập Nhiều Bóng
Phần tiếng Anh
Introduction to Multiball
1
00:00:00,290 --> 00:00:05,009
Hi there, I'm Jeff Plumb, I've got Alois Rosario
with me from PingSkills and this is a course
2
00:00:05,009 --> 00:00:06,029
on multiball.
3
00:00:06,029 --> 00:00:09,950
Alois, tell us a little bit about multiball.
4
00:00:09,950 --> 00:00:16,150
I think it's a really important tool if you're
trying to improve your skills and if you haven't
5
00:00:16,150 --> 00:00:22,390
got a partner that is of the same ability
as you, multiball can be an absolutely fantastic
6
00:00:22,390 --> 00:00:24,240
tool to help you improve.
7
00:00:24,240 --> 00:00:28,740
So were the Chinese the first to really take
on multiball and use it with all their training?
8
00:00:28,740 --> 00:00:32,980
Yeah the Chinese certainly have been using
multiball for a very long time and they use
9
00:00:32,980 --> 00:00:36,780
it in a large part of their training.
10
00:00:36,780 --> 00:00:40,280
So, is it good for beginners? I think you
mentioned that earlier.
11
00:00:40,280 --> 00:00:46,340
Yep, so it can be good for beginners. Especially
if you are finding it difficult to feed the
12
00:00:46,340 --> 00:00:51,430
balls into them into the right spot, it can
be really good for them to give them a nice
13
00:00:51,430 --> 00:00:53,650
simple ball that they can work with.
14
00:00:53,650 --> 00:00:57,290
Okay because often you'll see if two people
are trying to hit a rally and they are not
15
00:00:57,290 --> 00:01:02,600
very good, they won't hit it to the same spot
and it will be difficult to get a rhythm and
16
00:01:02,600 --> 00:01:08,200
people end up spending more time picking up
balls rather than actually hitting the table
17
00:01:08,200 --> 00:01:09,210
tennis ball.
18
00:01:09,210 --> 00:01:14,420
So remember when we talk about training it's
a lot about getting as many opportunities
19
00:01:14,420 --> 00:01:20,950
to hit a good ball as you can and getting
opportunities to hit the ball from the right
20
00:01:20,950 --> 00:01:25,549
position. Multiball provides that in a really
easy manner.
21
00:01:25,549 --> 00:01:29,510
Okay. And so I guess that moves on to the
intermediate levels, the principles are the
22
00:01:29,510 --> 00:01:33,549
same, if your practicing the more balls you
can hit the better you are going to become.
23
00:01:33,549 --> 00:01:36,560
So this is good for intermediate and even
advanced players too?
24
00:01:36,560 --> 00:01:43,560
It can be really good for just honing a particular
skill. You can get a lot of practice against
25
00:01:43,760 --> 00:01:50,760
the same ball a lot of times. I find it particularly
good when you're practicing against the backspin
26
00:01:51,400 --> 00:01:58,400
ball. In a rally situation you might get one
backspin ball per rally, now you can get 100
27
00:01:58,650 --> 00:02:02,259
backspin balls in a couple of minutes to practice
against.
28
00:02:02,259 --> 00:02:07,640
Okay very good. Now, is this a difficult skill
to learn? Is it going to be hard for people
29
00:02:07,640 --> 00:02:09,090
to pick this skill up?
30
00:02:09,090 --> 00:02:11,340
So the skill of actually feeding the multiball?
31
00:02:11,340 --> 00:02:11,810
Yeah.
32
00:02:11,810 --> 00:02:12,919
Really simple!
33
00:02:12,919 --> 00:02:17,329
Okay, alright. Well we're going to go through
some of those skills. How you can do it and
34
00:02:17,329 --> 00:02:24,329
you can use it to really improve your game.
Phần tiếng Việt
Giới thiệu về việc Tập Nhiều Bóng
1
00:00:00,290 --> 00:00:05,009
Chào các bạn đã có mặt ở đây! Tôi là Jeff Plumb, tôi cùng với Alois Rosario
từ PingSkills và đây là buổi học
2
00:00:05,009 --> 00:00:06,029
về việc tập nhiều bóng.
3
00:00:06,029 --> 00:00:09,950
Alois, xin hãy nói cho chúng tôi một vài điều về tập nhiều bóng.
4
00:00:09,950 --> 00:00:16,150
Tôi nghĩ rằng đây là một công cụ thực sự tốt nếu bạn đang cố gắng cải thiện các kỹ năng của mình và khi bạn không có
5
00:00:16,150 --> 00:00:22,390
một người cùng tập có trình độ tương đương với bạn, tập nhiều bóng có thể là một
6
00:00:22,390 --> 00:00:24,240
công cụ đặc biệt khác thường giúp bạn tiến bộ.
7
00:00:24,240 --> 00:00:28,740
Thế có phải người Trung Quốc là những người đầu tiên thực sự áp dụng việc tập nhiều bóng và dùng nó trong tất cả việc tập luyện của họ?
8
00:00:28,740 --> 00:00:32,980
Vâng, chắc chắn người Trung Quốc đã sử dụng việc tập nhiều bóng trong một thời gian rất dài và họ sử dụng
9
00:00:32,980 --> 00:00:36,780
nó trong phần lớn việc luyện tập của họ.
10
00:00:36,780 --> 00:00:40,280
Thế nó có tốt cho những người mới bắt đầu tập bóng?
Tôi nghĩ anh cần đề cập điều đó sớm hơn.
11
00:00:40,280 --> 00:00:46,340
Vâng, nó tốt cho những người mới bắt đầu. Đặc biệt là khi bạn gặp khó khăn để đưa nhiều quả bóng
12
00:00:46,340 --> 00:00:51,430
đến cùng 1 điểm một cách chính xác, cách tập nhiều bóng này sẽ thực sự tốt
13
00:00:51,430 --> 00:00:53,650
để họ đưa bóng đẹp từng quả một để tập.
14
00:00:53,650 --> 00:00:57,290
Bởi vì thường bạn thấy rằng khi 2 người đang cố gắng
đánh 1 loạt bóng qua lại và họ không phải là những người
15
00:00:57,290 --> 00:01:02,600
có trình độ thật tốt, thì họ sẽ không đánh bóng đến cùng 1 điểm
và điều đó sẽ rất khó để giữ nhịp độ và
16
00:01:02,600 --> 00:01:08,200
người tập tốn nhiều thời gian để lựa chọn bóng hơn là thực sự
17
00:01:08,200 --> 00:01:09,210
chơi bóng bàn.
18
00:01:09,210 --> 00:01:14,420
Cần nhớ là khi chúng ta nói về việc tập luyện thì
đó là nói về việc có được nhiều cơ hội
19
00:01:14,420 --> 00:01:20,950
để đánh bóng tốt như bạn có thể làm và nhận được
cơ hội để đánh bóng từ 1 vị trí chính xác.
20
00:01:20,950 --> 00:01:25,549
Việc tập nhiều bóng sẽ đáp ứng điều đó một cách thực sự dễ dàng.
21
00:01:25,549 --> 00:01:29,510
Và tôi cũng đoán rằng khi chuyển lên trình độ trung bình, thì các nguyên tắc cũng tương tự
22
00:01:29,510 --> 00:01:33,549
Nếu bạn tập luyện với nhiều bóng hơn thì bạn
sẽ có thể đánh tốt hơn như bạn đang tập.
23
00:01:33,549 --> 00:01:36,560
Vậy cách tập này cũng tốt cho các VĐV ở trình độ trung bình và
thậm chí là ở trình độ nâng cao chứ?
24
00:01:36,560 --> 00:01:43,560
Nó thực sự tốt cho việc rèn dũa một kỹ năng cụ thể nào đó.
Bạn sẽ có thể được thực hành nhiều với cùng một đường bóng
25
00:01:43,760 --> 00:01:50,760
trong một khoảng thời gian dài. Tôi nhận thấy nó đặc biệt
tốt khi bạn tập đối phó với bóng xoáy xuống.
26
00:01:51,400 --> 00:01:58,400
Trong tình huống loạt đánh (liên tục - ND) thì bạn chỉ có thể có 1 đường bóng xoáy xuống
trên cả loạt bóng qua lại, còn bây giờ bạn có thể có 100
27
00:01:58,650 --> 00:02:02,259
quả bóng xoáy xuống trong 1 vài phút để tập đối phó với nó.
28
00:02:02,259 --> 00:02:07,640
Được rồi, rất tốt! Bây giờ, đây có phải là kỹ năng khó cần phải học?
Điều này có dẫn đến những khó khăn đối với người
29
00:02:07,640 --> 00:02:09,090
được chọn để thực hiện kỹ năng này?
30
00:02:09,090 --> 00:02:11,340
Kỹ năng đưa nhiều bóng như thực tế?
31
00:02:11,340 --> 00:02:11,810
Vâng.
32
00:02:11,810 --> 00:02:12,919
Thực sự đơn giản!
33
00:02:12,919 --> 00:02:17,329
OK, tốt rồi. Chúng ta sẽ cùng tiến hành một vài kỹ năng đó.
Cách để bạn có thể làm được điều đó và
34
00:02:17,329 --> 00:02:24,329
bạn có thể áp dụng nó thực sự cải thiện trò chơi của mình.
(Hết Phần Giới thiệu về Tập Nhiều Bóng)
trandanghai
Binh Nhì
Cảm ơn bạn chinguyen, thaythuydn và NTTB ba người phải nói là rất đam mê và có nhiệt huyết lớn với phong trào bóng bàn Việt Nam phải nói đây là những điều rất bổ ích cho những người chơi bóng
Cảm ơn các bạn đã động viên !. Và rất cảm ơn các bạn whoiam85, chinguyen, Hồng_Mai đã cùng NTBB phối hợp rất nhịp nhàng để nhanh chóng cho ra những "sản phẩm hoàn chỉnh" (là những video có phụ đề tiếng Việt) để ace tham khảo. Tuy nhiên để công việc được nhanh, hiệu quả hơn, tránh trùng lặp gây lãng phí thời gian và công sức biên dịch, NTBB và bạn Hồng_Mai sẽ phân công nhau ai dịch video nào - mà đã có phụ đề tiếng Anh, và đã được bạn whoiam85 trích xuất nội dung phụ đề tiếng Anh - Hiện mình đang dịch video '"Keeping the Ball Low / Giữ bóng thấp". Hồng_Mai đang dịch video nào thì cho biết nhé.
thaythuydn
Đại Tá
Điều lợi của bộ tài liệu này ngoài khía cạnh chuyên môn kỷ thuật,nó còn một điều rất lợi nửa là giúp cho mình làm quen với các từ Anh văn về môn BB,và đặc biệt quan trọng là nó tập cho mình nghe tiếng Anh trực tiếp.Để sau này chúng ta còn nghe các clips huấn luyện của các HLV khác nửa.Tức là 2 trong 1.Cụ Huỳnh thúc Kháng đả nói một câu :"Chí Thành thông Thánh".Lòng thành sẻ động đến Trời Đất.Các ACE mà bạn vừa nêu tên trên ,ngay cả NTBB mình chưa một lần được diện kiến.Mình chỉ được thấy Anh là người đeo gương cận,đang làm "Người mẩu bất đắt dỉ" trong giải Hà nội open mà thôi.Không phải I know him mà I know OF him.Các anh chị trên và mình có cùng một tâm nguyện,một nổi đam mê (hay có thể nói văn hoa hơn là cùng chung một độ dài sóng/wave length) là cố gắng làm một điều gì đó,có thể là nhỏ,nhưng có ích cho các ACE trên mạng.Điều khó nhất là sau khi bỏ tiền ra để mua website huấn luyện này là làm sao thuyết phục được webmaster cho phụ để tiếng Anh trên 400 clips naỳ.Không ngờ họ đả đồng ý ,dù mình chỉ là một trong 1000 khách hàng online của họ.Dỉ nhiên mình không quên nhiệt tình của anh Thắng/wind....và Việt kiều hải ngoại Lưu quang Long.("mà nơi đây giửa quê người.Một tình Xuân vẩn chia 2 trời.Rượu nồng làm sao ấm môi..".)
Last edited:
xuanviet2001
Binh Nhì
Trước tiên, cháu rất cảm ơn những gì mà thầy Thụy cũng như các cộng tác đã đem lại cho diễn đàn, cả một kho tàng về bóng bàn của HLV và VĐV Olympic. Tuy nhiên, cháu thấy rằng có một phần rất quan trọng của "kho tàng" mà cháu nghĩ là cũng rất có ích. Đó là phần Ask the Coach trên trang web PingSkills. Với những ai chưa biết, cháu xin được giới thiệu, đó là một phần của của trang web mà mình được đặt câu hỏi về bất cứ gì liên quan tới bóng bàn: kĩ thuật, chiến thuật, vợt, tâm lý thi đấu,... và họ sẽ trả lời. Và những với những câu hỏi tầm cỡ lớn thì họ sẽ làm video và up lên trang web, rất có ích. Tuy nhiên, không ít video lại chỉ dành riêng cho thành viên đăng kí Premium. Vậy theo cháu nghĩ là thầy Thụy có tài khoản Premium thì chắc hẳn nên tận dụng hết những gì có trên trang web để đem tới cho diễn đàn. Vậy thầy có thể download những video Ask the Coach Premium về và up lên đây được không ạ? Cháu xin cảm ơn thầy nhiều. Và cháu xin thứ lỗi nếu như đã quá "được voi đòi tiên"
Hồng_Mai
Thượng Tá
Chào bác NTBB, tình cờ em down được file zip hình như chỉ có 8 hay 9 bài phụ đề tiếng anh, thấy bác dịch một số bài đầu, nên em dịch đón đầu 2 bài sau. Nếu tài liệu chỉ là file em có được thì vừa rồi bác dịch mấy bài cuối là hết rồi nhỉ.
Nếu có thêm bác chỉ/gửi và giao phần nhỏ cho em thôi nhé. Trình tiếng Anh em còn kém, và tốc độ dịch còn chậm, em sẽ cố gắng tham gia để luyện thêm được tiếng Anh và cố gắng dịch sao cho sát nghĩa của thuật ngữ bóng bàn.
thaythuydn
Đại Tá
Đây củng là ý định của mình từ lâu.Nhưng bận việc chuyển ngử ,phụ đề nên chưa bàn với ACE được.Nay được bạn nhắc đến mình rất vui.HLV họ rất thích mình đặt câu hỏi và có thể trả lời rất nhanh.OK.Mổi tuần họ chuyển cho mình một session và có hỏi mình có câu hỏi gì không?.ASK THE COACH.Mình nhắc lại một lần nửa là HỌ RẤT THÍCH MÌNH ĐẶT CÂU HỎI.Bây giờ đả là session 9.Nhưng mình không thể upload phần ASK THE COACH được.Vì chỉ có một mình mình là được phép hỏi thôi.Nếu upload lên như bạn đề nghị thì có người KHÁC hỏi thì nó biết mình phổ biến rộng rải vi phạm hợp đồng rồi.Như vậy chẳng khác chi "lạy ông tôi ở bụi này".Nhưng mình có giải pháp:sau khi mình upload session mới ,mình sẻ upload lên.Khi đó có thể chưa có phụ đề tiếng Anh.Nếu bạn có câu hỏi gì thì dịch ra tiếng Anh gởi về email của mình :nvthuy64@yahoo.com.Nếu thấy thích hợp ,mình sẻ nhân danh mình để hỏi coach.OK?Trước tiên, cháu rất cảm ơn những gì mà thầy Thụy cũng như các cộng tác đã đem lại cho diễn đàn, cả một kho tàng về bóng bàn của HLV và VĐV Olympic. Tuy nhiên, cháu thấy rằng có một phần rất quan trọng của "kho tàng" mà cháu nghĩ là cũng rất có ích. Đó là phần Ask the Coach trên trang web PingSkills. Với những ai chưa biết, cháu xin được giới thiệu, đó là một phần của của trang web mà mình được đặt câu hỏi về bất cứ gì liên quan tới bóng bàn: kĩ thuật, chiến thuật, vợt, tâm lý thi đấu,... và họ sẽ trả lời. Và những với những câu hỏi tầm cỡ lớn thì họ sẽ làm video và up lên trang web, rất có ích. Tuy nhiên, không ít video lại chỉ dành riêng cho thành viên đăng kí Premium. Vậy theo cháu nghĩ là thầy Thụy có tài khoản Premium thì chắc hẳn nên tận dụng hết những gì có trên trang web để đem tới cho diễn đàn. Vậy thầy có thể download những video Ask the Coach Premium về và up lên đây được không ạ? Cháu xin cảm ơn thầy nhiều. Và cháu xin thứ lỗi nếu như đã quá "được voi đòi tiên"
Bình luận từ Facebook
