Đây link ấy đây: http://www.tabletenniscoaching.com/TipOfTheWeek
lvbbct vào xem, nếu thấy mình dịch sai sót chỗ nào thì edit giùm nha, vì tiếng Anh tậm tịt nên chắc có nhiều sai sót lắm. Cảm ơn bạn trước!
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN - Tác giả: Larry Hodges
- Thread starter NTBB
- Ngày gửi
Đây link ấy đây: http://www.tabletenniscoaching.com/TipOfTheWeek
lvbbct vào xem, nếu thấy mình dịch sai sót chỗ nào thì edit giùm nha, vì tiếng Anh tậm tịt nên chắc có nhiều sai sót lắm. Cảm ơn bạn trước!
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 37
Thứ Hai, 3 tháng 10, 2011
Trả các cú giao bóng dài với cú đánh trái tay
Bởi: Larry Hodges
Điều quan trọng là bạn có “làm điều gì đó” khi trả một cú giao bóng dài hay là bạn lại dâng cho đối thủ một cơ hội lớn. Và đó thường có nghĩa là phải tấn công nó. Đối phó với một cú giao bóng dài về phía trái tay, thường là hoặc giật bóng trái tay hoặc là đánh / chặn công kích một cú trái tay mạnh. Một VĐV với bộ chân tốt có thể bước chân né người sang trái và giật thuận tay, nhưng đa số không thể làm điều đó một cách thường xuyên trừ khi họ rất nhanh hoặc họ phán đoán được cú giao bóng. Nếu cú giao bóng là nhanh, bạn có thể sử dụng tốc độ để chống lại đối thủ với một cú chặn công kích. Nếu bạn gặp khó khăn khi tấn công cú giao bóng, hãy cố gắng rút ngắn cú đánh của bạn.
Bạn cần đặt điểm rơi bóng tốt, thường là ra xa các góc, hoặc (nếu đối phương không trông chờ 1 cú tấn công thuận tay) là một cú đánh mạnh nhắm vào khuỷu tay anh ta. Những cú đánh đến khoảng giữa bên trái tay hoặc khoảng giữa bên thuận tay ít gây áp lực lên đối phương, và thường bị hóa giải.
Bạn cần che dấu hướng đánh. Ví dụ, khi bạn nhắm cú đánh trái tay chéo bàn của bạn vào góc xa phía trái tay đối phương, thì ở tích tắc cuối cùng hãy đổi hướng và đánh bóng đến góc xa bên thuận tay, có thể bạn đã làm cho đối thủ bị bất ngờ. Khi bạn nhắm đến góc rộng bên thuận tay, nhiều đối thủ sẽ di chuyển để bảo vệ phía đó, và sau đó bạn có thể đơn giản là trả bóng về phía trái tay của họ.
Bạn cần trả bóng sâu. Thậm chí một quả bóng xoáy lên yếu mà đi sâu cũng có thể có hiệu quả vì nó có xoáy lên hoặc là vì nó được đánh đến góc rộng. (Tuy nhiên, bạn đừng quá trông cậy vào điều này - một cầu thủ tốt vẫn có thể tấn công những đường bóng này). Đối với một số người có ý định lùi ra sau để đối giật, thì một cú trả bóng xoáy lên ngắn hơn, nhẹ hơn, và xoáy hơn thường là hiệu quả hơn, nhưng cũng đừng làm thế quá nhiều, hoặc họ sẽ quen với kiểu trả bóng đó.
Một cú cắt đột ngột, một cú cắt chặn, hoặc một cú chặn xoáy ngang cũng có thể có hiệu quả, nhưng chỉ khi bạn có thể kiểm soát nó, và thường chỉ nên coi là một sự biến hóa. Nếu bạn có thể hãm bóng với một cú cắt chặn hoặc chặn xoáy ngang, nhiều đối thủ sẽ gặp khó khăn lớn. Nếu cú giao bóng có xoáy ngang, hãy thử chặn nó lại bằng một cú xoáy ngang, sử dụng xoáy của chínhđối phương để chống lại anh ta. (Đi theo chiều xoáy, không chống lại nó, ví dụ đối phó với cú giao bóng lắc thuận tay, vợt của bạn cần di chuyển theo hướng từ phải sang trái cho cú chặn trái tay xoáy ngang).
Cuối cùng, sự biến hóa là rất quan trọng. Nếu đối thủ của bạn biết những gì bạn sắp làm, mọi thứ sẽ trở nên khá dễ dàng cho anh ta. Ngay cả khi bạn sẽ giật tất cả các cú giao bóng sâu (như đa số VĐV hàng đầu vẫn làm), thì bạn vẫn nên biến hóa điểm rơi, chiều sâu, tốc độ, và xoáy, và đưa thêm xoáy ngang vào cú giật thì càng tốt.
(Còn tiếp)
Tuần 37
Thứ Hai, 3 tháng 10, 2011
Trả các cú giao bóng dài với cú đánh trái tay
Bởi: Larry Hodges
Điều quan trọng là bạn có “làm điều gì đó” khi trả một cú giao bóng dài hay là bạn lại dâng cho đối thủ một cơ hội lớn. Và đó thường có nghĩa là phải tấn công nó. Đối phó với một cú giao bóng dài về phía trái tay, thường là hoặc giật bóng trái tay hoặc là đánh / chặn công kích một cú trái tay mạnh. Một VĐV với bộ chân tốt có thể bước chân né người sang trái và giật thuận tay, nhưng đa số không thể làm điều đó một cách thường xuyên trừ khi họ rất nhanh hoặc họ phán đoán được cú giao bóng. Nếu cú giao bóng là nhanh, bạn có thể sử dụng tốc độ để chống lại đối thủ với một cú chặn công kích. Nếu bạn gặp khó khăn khi tấn công cú giao bóng, hãy cố gắng rút ngắn cú đánh của bạn.
Bạn cần đặt điểm rơi bóng tốt, thường là ra xa các góc, hoặc (nếu đối phương không trông chờ 1 cú tấn công thuận tay) là một cú đánh mạnh nhắm vào khuỷu tay anh ta. Những cú đánh đến khoảng giữa bên trái tay hoặc khoảng giữa bên thuận tay ít gây áp lực lên đối phương, và thường bị hóa giải.
Bạn cần che dấu hướng đánh. Ví dụ, khi bạn nhắm cú đánh trái tay chéo bàn của bạn vào góc xa phía trái tay đối phương, thì ở tích tắc cuối cùng hãy đổi hướng và đánh bóng đến góc xa bên thuận tay, có thể bạn đã làm cho đối thủ bị bất ngờ. Khi bạn nhắm đến góc rộng bên thuận tay, nhiều đối thủ sẽ di chuyển để bảo vệ phía đó, và sau đó bạn có thể đơn giản là trả bóng về phía trái tay của họ.
Bạn cần trả bóng sâu. Thậm chí một quả bóng xoáy lên yếu mà đi sâu cũng có thể có hiệu quả vì nó có xoáy lên hoặc là vì nó được đánh đến góc rộng. (Tuy nhiên, bạn đừng quá trông cậy vào điều này - một cầu thủ tốt vẫn có thể tấn công những đường bóng này). Đối với một số người có ý định lùi ra sau để đối giật, thì một cú trả bóng xoáy lên ngắn hơn, nhẹ hơn, và xoáy hơn thường là hiệu quả hơn, nhưng cũng đừng làm thế quá nhiều, hoặc họ sẽ quen với kiểu trả bóng đó.
Một cú cắt đột ngột, một cú cắt chặn, hoặc một cú chặn xoáy ngang cũng có thể có hiệu quả, nhưng chỉ khi bạn có thể kiểm soát nó, và thường chỉ nên coi là một sự biến hóa. Nếu bạn có thể hãm bóng với một cú cắt chặn hoặc chặn xoáy ngang, nhiều đối thủ sẽ gặp khó khăn lớn. Nếu cú giao bóng có xoáy ngang, hãy thử chặn nó lại bằng một cú xoáy ngang, sử dụng xoáy của chínhđối phương để chống lại anh ta. (Đi theo chiều xoáy, không chống lại nó, ví dụ đối phó với cú giao bóng lắc thuận tay, vợt của bạn cần di chuyển theo hướng từ phải sang trái cho cú chặn trái tay xoáy ngang).
Cuối cùng, sự biến hóa là rất quan trọng. Nếu đối thủ của bạn biết những gì bạn sắp làm, mọi thứ sẽ trở nên khá dễ dàng cho anh ta. Ngay cả khi bạn sẽ giật tất cả các cú giao bóng sâu (như đa số VĐV hàng đầu vẫn làm), thì bạn vẫn nên biến hóa điểm rơi, chiều sâu, tốc độ, và xoáy, và đưa thêm xoáy ngang vào cú giật thì càng tốt.
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 38
Thứ Hai, 10 Tháng 10, 2011
Các cú giao bóng công kích và các cú giao bóng để tấn công quả 3
Bởi: Larry Hodges
Nếu bạn có một cú giao bóng công kích làm đối thủ không đỡ được hoặc đỡ bật nó lên quá cao, thì đó là điều tuyệt vời. Tuy nhiên, phụ thuộc quá nhiều vào điều này có thể sẽ thực sự kìm hãm bạn lại. Cùng một cú giao bóng mánh khóe mà những đối thủ ngang cơ của bạn lúng túng có thể sẽ được trả lại một cách dễ dàng khi gặp những đối thủ mạnh hơn, kể cả những người mà bạn hy vọng sẽ đánh bại họ. Chẳng hạn, nếu bạn giao bóng xoáy ngang lên thì nhiều đối thủ đẩy lại và để bóng bật lên quá cao, nhưng những người chơi mạnh mẽ hơn, đặc biệt là sau khi họ nhìn thấy cú giao bóng này một vài lần, họ chỉ cần bạt hay giật nó, và tự nhiên cú giao bóng đó lại là một bất lợi của bạn. Vì vậy, thay vì cứ tin vào chiến thắng của cúa giao bóng “lừa đảo” mãi, hãy phát triển cú giao bóng “thứ 3” tốt (cú giao bóng tạo cơ hội tấn công trái thứ 3 - ND), một cú giao bóng mà những cầu thủ ở trình độ gần gần với bạn sẽ trả lại có một chút thụ động, cho phép bạn có thể tấn công. Tiếp theo, bạn có thể sử dụng cú giao bóng công kích với sự biến hóa có hiệu quả cao mà những người mạnh hơn có thể không khống chế được.
Cú giao bóng “thứ 3” điển hình là cú giao bóng ngắn, thấp có xoáy xuống hoặc xoáy ngang xuống, thường được đẩy lại, tạo thuận lợi để bạn giật bóng (hoặc trong một số trường hợp, là một cú bạt thông thường). Nếu bạn giao các cú này tốt, đối thủ sẽ có xu hướng mong đợi một quả xoáy xuống, và vì vậy khi bạn giả xoáy xuống nhưng thay vào đó là xoáy ngang lên hoặc không xoáy (bằng cách tiếp xúc với bóng gần cán của vợt nhưng vẫn phóng đại chuyển động của cú giao bóng), thì các đối thủ sẽ thường đẩy bóng và bóng bị nảy cao. Đôi khi bóng không xoáy nên là cú giao bóng chủ yếu, với sự biến hóa xoáy, vì những cú giao bóng không xoáy rất khó để đẩy nặng hoặc bắt ngắn hơn là xoáy xuống, và nếu rất thấp, thì thường đối phương khó có cú tấn công tốt.
(Còn tiếp)
Tuần 38
Thứ Hai, 10 Tháng 10, 2011
Các cú giao bóng công kích và các cú giao bóng để tấn công quả 3
Bởi: Larry Hodges
Nếu bạn có một cú giao bóng công kích làm đối thủ không đỡ được hoặc đỡ bật nó lên quá cao, thì đó là điều tuyệt vời. Tuy nhiên, phụ thuộc quá nhiều vào điều này có thể sẽ thực sự kìm hãm bạn lại. Cùng một cú giao bóng mánh khóe mà những đối thủ ngang cơ của bạn lúng túng có thể sẽ được trả lại một cách dễ dàng khi gặp những đối thủ mạnh hơn, kể cả những người mà bạn hy vọng sẽ đánh bại họ. Chẳng hạn, nếu bạn giao bóng xoáy ngang lên thì nhiều đối thủ đẩy lại và để bóng bật lên quá cao, nhưng những người chơi mạnh mẽ hơn, đặc biệt là sau khi họ nhìn thấy cú giao bóng này một vài lần, họ chỉ cần bạt hay giật nó, và tự nhiên cú giao bóng đó lại là một bất lợi của bạn. Vì vậy, thay vì cứ tin vào chiến thắng của cúa giao bóng “lừa đảo” mãi, hãy phát triển cú giao bóng “thứ 3” tốt (cú giao bóng tạo cơ hội tấn công trái thứ 3 - ND), một cú giao bóng mà những cầu thủ ở trình độ gần gần với bạn sẽ trả lại có một chút thụ động, cho phép bạn có thể tấn công. Tiếp theo, bạn có thể sử dụng cú giao bóng công kích với sự biến hóa có hiệu quả cao mà những người mạnh hơn có thể không khống chế được.
Cú giao bóng “thứ 3” điển hình là cú giao bóng ngắn, thấp có xoáy xuống hoặc xoáy ngang xuống, thường được đẩy lại, tạo thuận lợi để bạn giật bóng (hoặc trong một số trường hợp, là một cú bạt thông thường). Nếu bạn giao các cú này tốt, đối thủ sẽ có xu hướng mong đợi một quả xoáy xuống, và vì vậy khi bạn giả xoáy xuống nhưng thay vào đó là xoáy ngang lên hoặc không xoáy (bằng cách tiếp xúc với bóng gần cán của vợt nhưng vẫn phóng đại chuyển động của cú giao bóng), thì các đối thủ sẽ thường đẩy bóng và bóng bị nảy cao. Đôi khi bóng không xoáy nên là cú giao bóng chủ yếu, với sự biến hóa xoáy, vì những cú giao bóng không xoáy rất khó để đẩy nặng hoặc bắt ngắn hơn là xoáy xuống, và nếu rất thấp, thì thường đối phương khó có cú tấn công tốt.
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 39
Thứ hai, 17 tháng 10, năm 2011
Bạn cần phải tấn công những cú trả giao bóng xoáy xuống sâu
Bởi: Larry Hodges
Nhiều người thường đẩy trả lại sâu bất cứ cú giao bóng xoáy xuống nào, và thậm chí còn thường làm như vậy đối với một cú giao bóng xoáy ngang hoặc xoáy lên bằng cách chặt xuống bóng, thường là ngay lúc bóng mới nảy lên. Và do đó bạn có thể phán đoán được cú trả bóng xoáy xuống sau cú giao bóng của bạn.
Nếu đối phương đưa sang cho bạn những cú trả giao bóng xoáy xuống dễ dự đoán này và chậm, thì hãy tận dụng lợi thế của nó. Có nghĩa là phải bắt đầu tất cả các loạt đánh qua lại với một quả giao bóng và một cú giật, hoặc thuận tay hoặc trái tay. Đơn giản chỉ cần quyết định bạn sẽ làm điều đó, và thực hiện nó. Vâng, nói bao giờ cũng dễ hơn làm, nhưng bạn càng làm nhiều, thì sự dễ dàng sẽ đến. Bạn không cần phải tạo ra tốc độ quá cao miễn là bạn tạo được nhiều xoáy, giật bóng đi sâu trên bàn, và thay đổi điểm rơi đến góc xa phía trái tay, góc xa phía thuận tay, và ngay tại khuỷu tay của đối phương.
Thường tốt nhất là giao bóng ngắn vào giữa. Bằng việc giao bóng ngắn, sẽ gây khó khăn cho người nhận bóng tấn công lại cú giao bóng, và vì thế bạn có thể dự đoán sẽ nhận được một cú trả bóng đẩy dài. Bằng cách giao bóng vào giữa, bạn đã cắt đứt các cú trả bóng vào các góc cực xa.
Bạn nên ưu tiên về phía nào mà bạn mạnh hơn - thường là phía thuận tay, mặc dù không phải luôn luôn như vậy - nhưng nó sẽ tốt hơn để có thể tấn công từ cả hai cánh khi cần thiết, hơn là tấn công tự do. Cũng đừng quá tin tưởng vào sự phán đoán hướng của cú đẩy bóng đến, hãy chờ đợi và xem hướng thực sự của bóng, vì một đối thủ “xảo quyệt” có thể nhắm vào một hướng nhưng lại thay đổi hướng đánh bóng vào tích tắc cuối cùng.
Tấn công các cú trả bóng xoáy xuống dài này có tầm quan trọng như thế nào? Tôi đã xem các trận đấu tập của các VDV hàng đầu mà trong đó họ đã nói rằng một cầu thủ cần thực hiện điều này vì nó được xem là quá hiển nhiên và là bản năng thứ hai của họ.
(Còn tiếp)
Tuần 39
Thứ hai, 17 tháng 10, năm 2011
Bạn cần phải tấn công những cú trả giao bóng xoáy xuống sâu
Bởi: Larry Hodges
Nhiều người thường đẩy trả lại sâu bất cứ cú giao bóng xoáy xuống nào, và thậm chí còn thường làm như vậy đối với một cú giao bóng xoáy ngang hoặc xoáy lên bằng cách chặt xuống bóng, thường là ngay lúc bóng mới nảy lên. Và do đó bạn có thể phán đoán được cú trả bóng xoáy xuống sau cú giao bóng của bạn.
Nếu đối phương đưa sang cho bạn những cú trả giao bóng xoáy xuống dễ dự đoán này và chậm, thì hãy tận dụng lợi thế của nó. Có nghĩa là phải bắt đầu tất cả các loạt đánh qua lại với một quả giao bóng và một cú giật, hoặc thuận tay hoặc trái tay. Đơn giản chỉ cần quyết định bạn sẽ làm điều đó, và thực hiện nó. Vâng, nói bao giờ cũng dễ hơn làm, nhưng bạn càng làm nhiều, thì sự dễ dàng sẽ đến. Bạn không cần phải tạo ra tốc độ quá cao miễn là bạn tạo được nhiều xoáy, giật bóng đi sâu trên bàn, và thay đổi điểm rơi đến góc xa phía trái tay, góc xa phía thuận tay, và ngay tại khuỷu tay của đối phương.
Thường tốt nhất là giao bóng ngắn vào giữa. Bằng việc giao bóng ngắn, sẽ gây khó khăn cho người nhận bóng tấn công lại cú giao bóng, và vì thế bạn có thể dự đoán sẽ nhận được một cú trả bóng đẩy dài. Bằng cách giao bóng vào giữa, bạn đã cắt đứt các cú trả bóng vào các góc cực xa.
Bạn nên ưu tiên về phía nào mà bạn mạnh hơn - thường là phía thuận tay, mặc dù không phải luôn luôn như vậy - nhưng nó sẽ tốt hơn để có thể tấn công từ cả hai cánh khi cần thiết, hơn là tấn công tự do. Cũng đừng quá tin tưởng vào sự phán đoán hướng của cú đẩy bóng đến, hãy chờ đợi và xem hướng thực sự của bóng, vì một đối thủ “xảo quyệt” có thể nhắm vào một hướng nhưng lại thay đổi hướng đánh bóng vào tích tắc cuối cùng.
Tấn công các cú trả bóng xoáy xuống dài này có tầm quan trọng như thế nào? Tôi đã xem các trận đấu tập của các VDV hàng đầu mà trong đó họ đã nói rằng một cầu thủ cần thực hiện điều này vì nó được xem là quá hiển nhiên và là bản năng thứ hai của họ.
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 40
Thứ Hai, 24 tháng 10, 2011
Hai bàn chân để rộng hơn vai
Bởi: Larry Hodges
Một thời gian dài nhiều VĐV thử nghiệm xem chiều rộng giữa 2 bàn chân nên giữ ở khoảng bao nhiêu là tốt nhất. Đã có thời kỳ, xu hướng là giữ 2 chân gần nhau hơn, không rộng hơn chiều rộng vai. Tuy nhiên, xu hướng đó cũng lụi tàn khá nhanh. Chỉ cần nói rằng nếu bạn xem các video của tất cả các cầu thủ hàng đầu thế giới, một trong những điều nổi bật là tất cả (tôi nói tất cả nhưng tôi đã không có thời gian để xem tất cả các cầu thủ riêng biệt) đều giữ đôi chân của họ rộng hơn. Điều này mang lại cho họ sự ổn định và cân bằng khi thực hiện các cú đánh, cũng như làm giảm trọng tâm, giúp cho các động tác nhanh được thực hiện dễ dàng hơn. Có một cách đơn giản để xác nhận điều này, và xem những gì mà các cầu thủ đẳng cấp thế giới thực sự làm. Hãy vào danh sách xếp hạng thế giới của ITTF (the ITTF world ranking list). Chọn tên một cầu thủ. Sau đó vào youtube, dán tên của cầu thủ này vào trong (và có thể là cả từ "bóng bàn" theo sau), và kiểm tra các đoạn video được xem. Nhìn chung, các cầu thủ cao hơn thì thường đứng rộng hơn, nhưng ngay cả những VĐV có thân hình thấp hơn cũng giữ 2 chân rộng hơn vai.
(Còn tiếp)
Tuần 40
Thứ Hai, 24 tháng 10, 2011
Hai bàn chân để rộng hơn vai
Bởi: Larry Hodges
Một thời gian dài nhiều VĐV thử nghiệm xem chiều rộng giữa 2 bàn chân nên giữ ở khoảng bao nhiêu là tốt nhất. Đã có thời kỳ, xu hướng là giữ 2 chân gần nhau hơn, không rộng hơn chiều rộng vai. Tuy nhiên, xu hướng đó cũng lụi tàn khá nhanh. Chỉ cần nói rằng nếu bạn xem các video của tất cả các cầu thủ hàng đầu thế giới, một trong những điều nổi bật là tất cả (tôi nói tất cả nhưng tôi đã không có thời gian để xem tất cả các cầu thủ riêng biệt) đều giữ đôi chân của họ rộng hơn. Điều này mang lại cho họ sự ổn định và cân bằng khi thực hiện các cú đánh, cũng như làm giảm trọng tâm, giúp cho các động tác nhanh được thực hiện dễ dàng hơn. Có một cách đơn giản để xác nhận điều này, và xem những gì mà các cầu thủ đẳng cấp thế giới thực sự làm. Hãy vào danh sách xếp hạng thế giới của ITTF (the ITTF world ranking list). Chọn tên một cầu thủ. Sau đó vào youtube, dán tên của cầu thủ này vào trong (và có thể là cả từ "bóng bàn" theo sau), và kiểm tra các đoạn video được xem. Nhìn chung, các cầu thủ cao hơn thì thường đứng rộng hơn, nhưng ngay cả những VĐV có thân hình thấp hơn cũng giữ 2 chân rộng hơn vai.
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 41
Thứ Hai, 31 Tháng 10, 2011
Thời điểm Phản ứng
Bởi: Larry Hodges
Bạn đã bao giờ nghiên cứu đối thủ của bạn để xem chính xác khi nào trong các cú đánh của anh ta, thì anh ta bộc lộ ý đồ đặt điểm rơi bóng một cách rõ ràng? Có 2 điểm thực sự quan trọng trong cú xoay lấy đà đánh bóng.
Thứ nhất là khi đối thủ đã để lộ phạm vi khu vực đặt bóng, nhưng bạn chưa biết vị trí cụ thể. Thông thường bạn sẽ không phản ứng với điều này, nhưng đôi khi, với đối thủ mà bạn có thể dự đoán (đa số người chơi), thì bạn có thể đoán trước được. Ví dụ, nếu bạn giao một cú giao bóng ngoặt sâu về phía trái tay của đối thủ, rất có thể anh ta sẽ trả bóng lại về phía trái tay của bạn. Vì vậy, bạn có thể đoán trước điều này, và ngay lập tức khi đối thủ đã bộc lộ hướng đánh của anh ta - nhưng không thực sự để lộ về hướng – bạn có thể phản công cú đánh của anh ta bằng cách né người sang ngang để tấn công với cú thuận tay của bạn. Đừng thực hiện điều này quá nhiều, nhưng đôi khi đó là một lợi thế chiến thuật nhất định nếu bạn có thể làm điều này.
Điểm quan trọng thứ hai trong cú xoay lấy đà đánh bóng là khi đối thủ đã phát đi tín hiệu vị trí đặt bóng của anh ta. Bạn cần học cách quan sát điều này, sao cho bạn có thể di chuyển ngay lập tức khi bạn có thể nhìn thấy hướng đánh. Nhiều người đã không di chuyển cho đến khi đối thủ đánh vào bóng, nhưng đối với phần lớn các cầu thủ, bạn có thể thấy họ di chuyển cùng lúc đối thủ bắt đầu xoay lấy đà. Ở các trình độ cao hơn, nhiều cầu thủ đã học được cách che giấu hướng đánh của họ lâu hơn và thậm chí giả một đường và đánh đi theo hướng khác, vì vậy đối phó với những cầu thủ như vậy cần phải nghiên cứu thời điểm khi họ thực sự thực hiện cú đánh.
Hai vai thường là dấu hiệu chỉ ra nơi mà cầu thủ sẽ đánh bóng đến trong cú đánh thuận tay. Nhiều người hướng vai của họ lên sớm để đánh chéo bàn hoặc đánh dọc biên (đánh chữ I – ND), và điều đó giống như họ đã để lộ một dấu hiệu rõ ràng từ vai của họ cho biết vị trí mà cú đánh sẽ hướng đến. Khi bạn mới bắt đầu tìm hiểu những cú đánh thuận tay, điều này là đúng, nhưng khi bạn đã nâng cao thêm, hãy tìm hiểu về những mánh khóe tinh xảo và đánh lừa. Ví dụ, từ phía thuận tay, xoay vai ra sau như thể bạn đang chuẩn bị đánh chữ I, nhưng sau đó tại tích tắc cuối cùng lại quất mạnh chéo bàn. Hoặc động tác chuẩn bị là để đánh chéo bàn, và ở giây cuối cùng thì xoay vai về phía sau nhiều hơn để bạn có thể đánh chữ I. Hoặc đơn giản là bẻ cổ tay của bạn ra sau vào giây cuối cùng và đánh từ trong ra ngoài dọc biên bàn. Các động tác này sẽ dễ dàng hơn khi được thể hiện và giải thích - một cầu thủ hàng đầu hoặc một huấn luyện viên chỉ cho bạn cách để thực hiện những cú đánh này.
(Còn tiếp)
Tuần 41
Thứ Hai, 31 Tháng 10, 2011
Thời điểm Phản ứng
Bởi: Larry Hodges
Bạn đã bao giờ nghiên cứu đối thủ của bạn để xem chính xác khi nào trong các cú đánh của anh ta, thì anh ta bộc lộ ý đồ đặt điểm rơi bóng một cách rõ ràng? Có 2 điểm thực sự quan trọng trong cú xoay lấy đà đánh bóng.
Thứ nhất là khi đối thủ đã để lộ phạm vi khu vực đặt bóng, nhưng bạn chưa biết vị trí cụ thể. Thông thường bạn sẽ không phản ứng với điều này, nhưng đôi khi, với đối thủ mà bạn có thể dự đoán (đa số người chơi), thì bạn có thể đoán trước được. Ví dụ, nếu bạn giao một cú giao bóng ngoặt sâu về phía trái tay của đối thủ, rất có thể anh ta sẽ trả bóng lại về phía trái tay của bạn. Vì vậy, bạn có thể đoán trước điều này, và ngay lập tức khi đối thủ đã bộc lộ hướng đánh của anh ta - nhưng không thực sự để lộ về hướng – bạn có thể phản công cú đánh của anh ta bằng cách né người sang ngang để tấn công với cú thuận tay của bạn. Đừng thực hiện điều này quá nhiều, nhưng đôi khi đó là một lợi thế chiến thuật nhất định nếu bạn có thể làm điều này.
Điểm quan trọng thứ hai trong cú xoay lấy đà đánh bóng là khi đối thủ đã phát đi tín hiệu vị trí đặt bóng của anh ta. Bạn cần học cách quan sát điều này, sao cho bạn có thể di chuyển ngay lập tức khi bạn có thể nhìn thấy hướng đánh. Nhiều người đã không di chuyển cho đến khi đối thủ đánh vào bóng, nhưng đối với phần lớn các cầu thủ, bạn có thể thấy họ di chuyển cùng lúc đối thủ bắt đầu xoay lấy đà. Ở các trình độ cao hơn, nhiều cầu thủ đã học được cách che giấu hướng đánh của họ lâu hơn và thậm chí giả một đường và đánh đi theo hướng khác, vì vậy đối phó với những cầu thủ như vậy cần phải nghiên cứu thời điểm khi họ thực sự thực hiện cú đánh.
Hai vai thường là dấu hiệu chỉ ra nơi mà cầu thủ sẽ đánh bóng đến trong cú đánh thuận tay. Nhiều người hướng vai của họ lên sớm để đánh chéo bàn hoặc đánh dọc biên (đánh chữ I – ND), và điều đó giống như họ đã để lộ một dấu hiệu rõ ràng từ vai của họ cho biết vị trí mà cú đánh sẽ hướng đến. Khi bạn mới bắt đầu tìm hiểu những cú đánh thuận tay, điều này là đúng, nhưng khi bạn đã nâng cao thêm, hãy tìm hiểu về những mánh khóe tinh xảo và đánh lừa. Ví dụ, từ phía thuận tay, xoay vai ra sau như thể bạn đang chuẩn bị đánh chữ I, nhưng sau đó tại tích tắc cuối cùng lại quất mạnh chéo bàn. Hoặc động tác chuẩn bị là để đánh chéo bàn, và ở giây cuối cùng thì xoay vai về phía sau nhiều hơn để bạn có thể đánh chữ I. Hoặc đơn giản là bẻ cổ tay của bạn ra sau vào giây cuối cùng và đánh từ trong ra ngoài dọc biên bàn. Các động tác này sẽ dễ dàng hơn khi được thể hiện và giải thích - một cầu thủ hàng đầu hoặc một huấn luyện viên chỉ cho bạn cách để thực hiện những cú đánh này.
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 42
Thứ Hai, 7 Tháng 11, 2011
Làm thế nào để thắng đối thủ bằng giao bóng
Bởi: Larry Hodges
Một cú giao bóng nhanh, dọc biên từ góc trái tay (thường được thực hiện với kiểu giao bóng lắc thuận tay) là một cú giao bóng có giá trị. Rất tuyệt vì cú giao bóng này khiến cho các đối thủ thuận tay phải, chơi rơ giật bị mất cảnh giác vì họ trông chờ vào cú giật lại cú giao bóng của bạn từ góc trái tay. Cú giao bóng này đôi khi cũng rất tốt khi đấu với những người có rơ chơi bóng trung dung, vì họ ít sử dụng các cú giao bóng nhanh về phía thuận tay và vì vậy có thể đối phó với nó một cách thất thường. Nó thậm chí còn hiệu quả đối với các đối thủ thuận tay trái, những người thường chú ý cảnh gíac đối phó với những cú giao bóng về góc xa phía thuận tay của họ, và như vậy sẽ dễ bị tổn thương với cú giao bóng bất ngờ này đi đến phía xa trái tay của họ. Đối với những người thuận tay trái, tuy nhiên, bạn sẽ trông chờ để thắng giao bóng họ bằng cách giao chéo bàn đến phía thuận tay của họ, mặc dù bạn ít có khả năng để có được một cú thắng giao bóng vì những người này thường cảnh giác bảo vệ góc chéo bàn. (Những người chơi tay trái, đây là cú giao bóng hiệu quả cho bạn - tôi sẽ làm việc với bạn các chi tiết cụ thể). Vì vậy, hãy phát triển cú giao bóng này hoặc bạn sẽ tự mình chấp để đối phó với một số đối thủ.
Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để thực hiện cú giao bóng, hãy nhờ một huấn luyện viên hay một cầu thủ hàng đầu hướng dẫn mẫu. Nhưng điểm chính yếu là đánh lừa làm như bạn sẽ giao bóng chéo bàn, nhưng sau đó ngay tích tắc cuối cùng thì thay đổi hướng và giao bóng xoáy lên, nhanh, dọc biên. Điểm chạm bóng ở sau bàn một chút để cú nảy đầu tiên có thể ở gần mép cuối bàn của bạn, khiến cú giao bóng có phạm vi bay tối đa trên bàn và bắn sang phía bên kia. (Điều này cũng đúng cho cú giao bóng nhanh chéo bàn).
Lựa chọn và quyết định khi sử dụng cú giao bóng này. Thường thì bạn có thể biết được tư thế và ngôn ngữ cơ thể của người nhận bóng khi anh ta có vẻ như muốn né người bước sang ngang . Ngay cả khi anh ta không né người bước ngang, khi nhận bóng có vẻ hơi phẳng chân, thì anh ta vẫn có khả năng dễ bị tổn thương trong cú giao bóng này.
Một khi bạn có thể thực hiện một cú giao bóng hiệu quả, thì lúc này hãy làm cho nó thậm chí còn hiệu quả hơn. Dưới đây là hai cách bạn có thể làm điều đó.
Thứ nhất, bạn có thể sử dụng xoáy, hoặc xoáy ngang hoặc thêm xoáy lên. Khi bạn làm thế, hãy chắc chắn đặt thêm lực vào cú giao bóng sao cho bạn không hy sinh nhiều tốc độ vì xoáy. Việc thêm xoáy lên sẽ kéo bóng xuống và thậm chí cho phép bạn có cú giao bóng nhanh hơn.
Thứ hai, cho đến khi tiếp xúc bóng với vợt vẫn còn nhằm về phía trái tay người nhận bóng, nhưng lại đánh nó dọc biên nhanh, ngắn với xoáy ngang (vợt của bạn đi từ phải sang trái khi chạm bóng). Đây là cú giao bóng yêu thích của tôi. Điển hình là đầu tiên tôi giao dọc biên, tôi đã làm điều đó một cách "dễ dàng", bằng việc thay đổi hướng vợt vào giây cuối cùng. Bây giờ họ quan sát sự thay đổi vợt ở giây cuối cùng, thì tôi lại không làm như vậy. Bằng cách giữ vợt nhằm về phía trái tay của họ, bạn buộc họ phải di chuyển để đối phó với cú đánh đó, và phía thuận tay của họ bị để trống.
Một khi bạn đã thực hiện được cú giao bóng nhanh dọc biên, phần còn lại của trận đấu đối thủ sẽ phải cảnh giác với nó, và đoán xem những gì còn xảy ra nữa? Tất cả các cú giao bóng khác của bạn trở có hiệu quả hơn một chút.
(Còn tiếp)
Tuần 42
Thứ Hai, 7 Tháng 11, 2011
Làm thế nào để thắng đối thủ bằng giao bóng
Bởi: Larry Hodges
Một cú giao bóng nhanh, dọc biên từ góc trái tay (thường được thực hiện với kiểu giao bóng lắc thuận tay) là một cú giao bóng có giá trị. Rất tuyệt vì cú giao bóng này khiến cho các đối thủ thuận tay phải, chơi rơ giật bị mất cảnh giác vì họ trông chờ vào cú giật lại cú giao bóng của bạn từ góc trái tay. Cú giao bóng này đôi khi cũng rất tốt khi đấu với những người có rơ chơi bóng trung dung, vì họ ít sử dụng các cú giao bóng nhanh về phía thuận tay và vì vậy có thể đối phó với nó một cách thất thường. Nó thậm chí còn hiệu quả đối với các đối thủ thuận tay trái, những người thường chú ý cảnh gíac đối phó với những cú giao bóng về góc xa phía thuận tay của họ, và như vậy sẽ dễ bị tổn thương với cú giao bóng bất ngờ này đi đến phía xa trái tay của họ. Đối với những người thuận tay trái, tuy nhiên, bạn sẽ trông chờ để thắng giao bóng họ bằng cách giao chéo bàn đến phía thuận tay của họ, mặc dù bạn ít có khả năng để có được một cú thắng giao bóng vì những người này thường cảnh giác bảo vệ góc chéo bàn. (Những người chơi tay trái, đây là cú giao bóng hiệu quả cho bạn - tôi sẽ làm việc với bạn các chi tiết cụ thể). Vì vậy, hãy phát triển cú giao bóng này hoặc bạn sẽ tự mình chấp để đối phó với một số đối thủ.
Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để thực hiện cú giao bóng, hãy nhờ một huấn luyện viên hay một cầu thủ hàng đầu hướng dẫn mẫu. Nhưng điểm chính yếu là đánh lừa làm như bạn sẽ giao bóng chéo bàn, nhưng sau đó ngay tích tắc cuối cùng thì thay đổi hướng và giao bóng xoáy lên, nhanh, dọc biên. Điểm chạm bóng ở sau bàn một chút để cú nảy đầu tiên có thể ở gần mép cuối bàn của bạn, khiến cú giao bóng có phạm vi bay tối đa trên bàn và bắn sang phía bên kia. (Điều này cũng đúng cho cú giao bóng nhanh chéo bàn).
Lựa chọn và quyết định khi sử dụng cú giao bóng này. Thường thì bạn có thể biết được tư thế và ngôn ngữ cơ thể của người nhận bóng khi anh ta có vẻ như muốn né người bước sang ngang . Ngay cả khi anh ta không né người bước ngang, khi nhận bóng có vẻ hơi phẳng chân, thì anh ta vẫn có khả năng dễ bị tổn thương trong cú giao bóng này.
Một khi bạn có thể thực hiện một cú giao bóng hiệu quả, thì lúc này hãy làm cho nó thậm chí còn hiệu quả hơn. Dưới đây là hai cách bạn có thể làm điều đó.
Thứ nhất, bạn có thể sử dụng xoáy, hoặc xoáy ngang hoặc thêm xoáy lên. Khi bạn làm thế, hãy chắc chắn đặt thêm lực vào cú giao bóng sao cho bạn không hy sinh nhiều tốc độ vì xoáy. Việc thêm xoáy lên sẽ kéo bóng xuống và thậm chí cho phép bạn có cú giao bóng nhanh hơn.
Thứ hai, cho đến khi tiếp xúc bóng với vợt vẫn còn nhằm về phía trái tay người nhận bóng, nhưng lại đánh nó dọc biên nhanh, ngắn với xoáy ngang (vợt của bạn đi từ phải sang trái khi chạm bóng). Đây là cú giao bóng yêu thích của tôi. Điển hình là đầu tiên tôi giao dọc biên, tôi đã làm điều đó một cách "dễ dàng", bằng việc thay đổi hướng vợt vào giây cuối cùng. Bây giờ họ quan sát sự thay đổi vợt ở giây cuối cùng, thì tôi lại không làm như vậy. Bằng cách giữ vợt nhằm về phía trái tay của họ, bạn buộc họ phải di chuyển để đối phó với cú đánh đó, và phía thuận tay của họ bị để trống.
Một khi bạn đã thực hiện được cú giao bóng nhanh dọc biên, phần còn lại của trận đấu đối thủ sẽ phải cảnh giác với nó, và đoán xem những gì còn xảy ra nữa? Tất cả các cú giao bóng khác của bạn trở có hiệu quả hơn một chút.
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 43
Thứ hai, 14 tháng 11, 2011
Các cú đánh thuận tay từ góc trái tay
Bởi: Larry Hodges
Sự nguy hiểm lớn khi tấn công với 1 cú đánh thuận tay từ góc trái tay (thường là với một cú giật) là bạn đã để lại một khoảng trống phía thuận tay. Tuy nhiên, bạn không phải là một “con ma” tốc độ để có thể bao quát hết được cú đánh đó, mặc dù điều đó có nhiều hữu ích. Cân bằng và kỹ thuật là quan trọng hơn. Đây là chìa khóa để làm thế nào chơi cú thuận tay từ phía bên trái tay mà không bị bắt bài ở phía xa bên thuận tay. (Lưu ý - lợi thế của cú đánh thuận tay từ phía bên trái tay là nó thường dễ tạo ra lực hơn).
• Cân bằng. Thường một cầu thủ trong cú đánh này là vội vã né người bước ngang sang trái nên họ sẽ mất thăng bằng khi kết thúc cú đánh. Một số người khác chỉ đơn giản là vung vợt xa sang một bên. Trong cả hai trường hợp, theo thời gian họ cũng phục hồi được sự cân bằng của họ, nhưng đó là quá muộn. Hãy tưởng tượng một điểm cực trong đầu của bạn, và càng xoay nhiều càng tốt quanh điểm cực đó. Điều này cho phép bạn có một mô-men xoắn lớn nhưng vẫn giữ được cân bằng và ở vị trí như khi bạn bắt đầu cú đánh.
• Chiều sâu. Nếu phạm vi cú đánh của bạn ngắn, thì sẽ dễ dàng cho đối thủ chặn công kích về phía thuận tay của bạn. Nếu bạn giữ cho cú đánh của bạn sâu (dài – ND), bạn sẽ có nhiều thời gian hơn.
• Điểm rơi. Nếu bạn đưa bóng xa về phía góc trái tay của đối phương (đối với những đối thủ thuận tay phải), họ sẽ không né về góc để đánh vào phía thuận tay của bạn. Nói chung, chỉ có đánh chữ I mới dễ thắng điểm, vì bạn đã để hở 1 khoảng rộng cho 1 cú chặn công kích về phía thuận tay của bạn.
• Tốc độ. Bạn càng giật mạnh, thì càng ít có thời gian hơn để bạn hồi vị. Thường có một ý tưởng tốt là giật chậm và sâu từ bên trái tay, vì độ chậm và độ sâu của cú đánh của bạn sẽ cho bạn thêm thời gian để hồi vị. Ngoài ra, hãy giật sát thủ để bóng ko còn cơ hội bị trả lại, do đó bạn không phải lo lắng nhiều về khoảng trống phía thuận tay. Còn những cú giật với tốc độ trung bình thường bị chặn về phía thuận tay rộng đem lại điểm thắng cho đối phương.
• Giật trái tay. Không có gì hay hơn một cú giật trái tay từ phía bên trái tay để giữ cho bạn ở vị trí an toàn của mình!
(Còn tiếp)
Tuần 43
Thứ hai, 14 tháng 11, 2011
Các cú đánh thuận tay từ góc trái tay
Bởi: Larry Hodges
Sự nguy hiểm lớn khi tấn công với 1 cú đánh thuận tay từ góc trái tay (thường là với một cú giật) là bạn đã để lại một khoảng trống phía thuận tay. Tuy nhiên, bạn không phải là một “con ma” tốc độ để có thể bao quát hết được cú đánh đó, mặc dù điều đó có nhiều hữu ích. Cân bằng và kỹ thuật là quan trọng hơn. Đây là chìa khóa để làm thế nào chơi cú thuận tay từ phía bên trái tay mà không bị bắt bài ở phía xa bên thuận tay. (Lưu ý - lợi thế của cú đánh thuận tay từ phía bên trái tay là nó thường dễ tạo ra lực hơn).
• Cân bằng. Thường một cầu thủ trong cú đánh này là vội vã né người bước ngang sang trái nên họ sẽ mất thăng bằng khi kết thúc cú đánh. Một số người khác chỉ đơn giản là vung vợt xa sang một bên. Trong cả hai trường hợp, theo thời gian họ cũng phục hồi được sự cân bằng của họ, nhưng đó là quá muộn. Hãy tưởng tượng một điểm cực trong đầu của bạn, và càng xoay nhiều càng tốt quanh điểm cực đó. Điều này cho phép bạn có một mô-men xoắn lớn nhưng vẫn giữ được cân bằng và ở vị trí như khi bạn bắt đầu cú đánh.
• Chiều sâu. Nếu phạm vi cú đánh của bạn ngắn, thì sẽ dễ dàng cho đối thủ chặn công kích về phía thuận tay của bạn. Nếu bạn giữ cho cú đánh của bạn sâu (dài – ND), bạn sẽ có nhiều thời gian hơn.
• Điểm rơi. Nếu bạn đưa bóng xa về phía góc trái tay của đối phương (đối với những đối thủ thuận tay phải), họ sẽ không né về góc để đánh vào phía thuận tay của bạn. Nói chung, chỉ có đánh chữ I mới dễ thắng điểm, vì bạn đã để hở 1 khoảng rộng cho 1 cú chặn công kích về phía thuận tay của bạn.
• Tốc độ. Bạn càng giật mạnh, thì càng ít có thời gian hơn để bạn hồi vị. Thường có một ý tưởng tốt là giật chậm và sâu từ bên trái tay, vì độ chậm và độ sâu của cú đánh của bạn sẽ cho bạn thêm thời gian để hồi vị. Ngoài ra, hãy giật sát thủ để bóng ko còn cơ hội bị trả lại, do đó bạn không phải lo lắng nhiều về khoảng trống phía thuận tay. Còn những cú giật với tốc độ trung bình thường bị chặn về phía thuận tay rộng đem lại điểm thắng cho đối phương.
• Giật trái tay. Không có gì hay hơn một cú giật trái tay từ phía bên trái tay để giữ cho bạn ở vị trí an toàn của mình!
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 44
Thứ Hai, 21 tháng 11, 2011
Ghi nhớ những cú đánh tốt
Bởi: Larry Hodges
Khi bạn thực hiện hàng loạt các cú đánh và đánh hỏng các cú đánh này, hãy nhớ cảm giác của những cú đánh đó, không bỏ qua 1 cú nào. Đó là những cú đánh mà bạn muốn thay đổi. Chỉ suy nghĩ về những cú đánh hỏng nếu bạn bị như thế mãi, và tiếp theo hãy phân tích để tìm ra vấn đề là gì, càng ngắn gọn càng tốt. Sau đó hãy quên các cú đánh hỏng và suy nghĩ về cảm giác của những cú đánh tốt.
(Còn tiếp)
Tuần 44
Thứ Hai, 21 tháng 11, 2011
Ghi nhớ những cú đánh tốt
Bởi: Larry Hodges
Khi bạn thực hiện hàng loạt các cú đánh và đánh hỏng các cú đánh này, hãy nhớ cảm giác của những cú đánh đó, không bỏ qua 1 cú nào. Đó là những cú đánh mà bạn muốn thay đổi. Chỉ suy nghĩ về những cú đánh hỏng nếu bạn bị như thế mãi, và tiếp theo hãy phân tích để tìm ra vấn đề là gì, càng ngắn gọn càng tốt. Sau đó hãy quên các cú đánh hỏng và suy nghĩ về cảm giác của những cú đánh tốt.
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 45
Thứ Hai, 28 tháng 11, 2011
Thông điệp cho những người đang có thứ hạng thấp từ những người được xếp hạng cao hơn.
Bởi: Larry Hodges
Nếu bạn muốn ghi điểm nhiều hơn so với chúng tôi, hãy tập trung vào tính nhất quán, điểm rơi, và các cú tấn công ổn định thay vì những cú đánh hùng hổ. Đừng đánh chéo bàn ở tất cả các cú đánh, hãy đưa bóng vào chỗ khuỷu của tôi nhiều hơn, và thay đổi hướng đánh vào phút chót sao cho chúng tôi không biết nơi bạn định đánh bóng đến 5 phút trước khi bạn đánh vào bóng. Và vì Chúa, hãy phát triển một số các cú giao bóng tốt, cả những cú giao bóng dài và những cú giao bóng ngắn. Khi bạn đang ở trình độ đó, hãy làm việc với cú trả giao bóng của bạn – cần thực hành nhiều, nếu bạn tập trung vào việc kiểm soát, bạn sẽ có được sự kiểm soát bóng tốt. Nếu bạn làm tất cả điều này, và có thể đưa bóng đi khi bạn nhận được một cú đánh dễ, thì bạn sẽ bắt đầu đánh bại chúng tôi và chúng tôi sẽ dạy cho bạn những cái bắt tay bí mật. Đó là tất cả.
(Còn tiếp)
Tuần 45
Thứ Hai, 28 tháng 11, 2011
Thông điệp cho những người đang có thứ hạng thấp từ những người được xếp hạng cao hơn.
Bởi: Larry Hodges
Nếu bạn muốn ghi điểm nhiều hơn so với chúng tôi, hãy tập trung vào tính nhất quán, điểm rơi, và các cú tấn công ổn định thay vì những cú đánh hùng hổ. Đừng đánh chéo bàn ở tất cả các cú đánh, hãy đưa bóng vào chỗ khuỷu của tôi nhiều hơn, và thay đổi hướng đánh vào phút chót sao cho chúng tôi không biết nơi bạn định đánh bóng đến 5 phút trước khi bạn đánh vào bóng. Và vì Chúa, hãy phát triển một số các cú giao bóng tốt, cả những cú giao bóng dài và những cú giao bóng ngắn. Khi bạn đang ở trình độ đó, hãy làm việc với cú trả giao bóng của bạn – cần thực hành nhiều, nếu bạn tập trung vào việc kiểm soát, bạn sẽ có được sự kiểm soát bóng tốt. Nếu bạn làm tất cả điều này, và có thể đưa bóng đi khi bạn nhận được một cú đánh dễ, thì bạn sẽ bắt đầu đánh bại chúng tôi và chúng tôi sẽ dạy cho bạn những cái bắt tay bí mật. Đó là tất cả.
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 46
Thứ Hai, 5 tháng 12, 2011
Việc sử dụng những cú đánh tốt quá thường xuyên
Bởi: Larry Hodges
Nếu bạn tìm thấy một chiến thuật mà thực sự gây rắc rối cho đối thủ của bạn, hãy có 1 vài suy nghĩ nghiêm túc về mức độ thường xuyên sử dụng nó. Bạn có thể có 2 lựa chọn: 1) sử dụng chiến thuật để giành chiến thắng séc đấu, hoặc 2) sử dụng chiến thuật để giành chiến thắng trận đấu. Nếu bạn muốn ép toàn bộ trận đấu ra khỏi chiến thuật chiến thắng, thì bạn sẽ không muốn lạm dụng nó và cho phép các đối thủ làm quen với nó.
Ví dụ, giả sử bạn có một cú giao bóng mà đối thủ của bạn đỡ hỏng lần này đến lần khác. Trừ khi đối thủ bị “chết não”, nếu bạn lạm dụng cú giao bóng này, anh ta sẽ quen dần với nó. Anh ta cũng sẽ chờ đợi cú giao bóng đó tại những thời điểm quan trọng - vì vậy bạn phải quyết định xem nó có còn hiệu quả tại thời điểm đó hay không. Nếu anh ta đã không có được các cú trả giao bóng tốt đối với cú giao bóng này trước đó, thì anh ta có thể sẽ gặp rắc rối với nó dưới nhiều áp lực, vì thế hãy thường xuyên sử dụng nó ở thời điểm đó, những điểm dồn ép áp lực. Khi anh ta trả giao bóng tốt các cú giao bóng này, thì giữ nó lại một thời gian, và sau đó hãy làm anh ta bất ngờ với nó một lần nữa.
Nếu bạn chỉ có 1 cú giao bóng gây rắc rối cho đối thủ, bạn có thể biến điều này thành 2 bằng cách thực hiện một số biến hóa của cú giao bóng đó? Độ xoáy khác, tốc độ khác, hoặc chiều sâu khác, hoặc thậm chí giao bóng từ một phần khác của bàn cũng có thể đủ sự biến hóa để cho phép bạn sử dụng cú giao bóng này thường xuyên hơn.
Giả sử một đối thủ có một cú giật mạnh nhưng luôn hỏng khi bạn đẩy bóng nặng về phía trái tay anh ta. Bạn có thực sự muốn khởi động cuộc tấn công của anh ta đối phó với cú đẩy bóng này bằng cách cứ đưa nó cho anh ta liên tục? Tôi đã có nhiều kinh nghiệm huấn luyện mà một cầu thủ cứ đánh cú đánh lợi thế của mình một cách quá thường xuyên, và chiến thuật không có gì thay đổi cho đến séc cuối cùng. Một lần tôi chỉ đạo 1 trận đấu mà đối thủ có cú giật trái tay rất uy lực trước cú đẩy sâu về phía trái tay anh ta tiếp theo sau các cú giao bóng xoáy xuống ngắn của mình. Trong séc đầu tiên, đối thủ giật hỏng liên tục. Những séc giữa tôi đề nghị sử dụng chiến thuật khi bắt đầu séc thứ hai, sau đó giữ lại nó lại một chút, có thể bằng việc đẩy bóng nhiều hơn về phía thuận tay, bằng đẩy bóng ngắn, hoặc hất bóng trên bàn. Thay vì làm thế, cầu thủ mà tôi chỉ đạo lại cứ đẩy bóng dài về phía trái tay mãi, chiếm được thế dẫn điểm - và sau đó đột nhiên cú giật trái tay mạnh mẽ của đối phương bắt đầu đánh. Sợ đẩy sâu về phía trái tay, cầu thủ của tôi bắt đầu đẩy bóng về phía thuận tay, phía mà đối thủ thậm chí còn mạnh hơn. Sự sợ hãi này vào cuối trận lại bắt đầu bằng các cú hất hoặc đẩy bóng ngắn, cầu thủ của tôi đã sụp đổ, và phần còn lại của trận đấu là một thất bại thảm hại.
Điều quan trọng là đưa ra một số chiến thuật chiến thắng, và biến hóa chúng. Thử nghiệm sớm trong trận đấu, và tìm ra những gì cần làm. Nếu bạn có một cú giao bóng có thể khai thác, thì hãy tìm ra một biến thể của nó, như vậy bạn sẽ có hai. Nếu bạn có hai cú giao bóng gây rắc rối cho đối thủ, hãy trở tới trở lui giữa chúng một cách ngẫu nhiên, pha trộn với các cú giao bóng khác cũng tốt, có thể tìm kiếm một sự thay đổi hiệu quả thứ ba. Nếu bạn đã thiết lập được thế dẫn điểm, có thể nên tạm thời ngưng sử dụng 1 trong những cú giao bóng này, để dành cho sau đó. Nhưng hãy cẩn thận – đừng giảm thế dẫn điểm bằng cách không sử dụng những gì là một chiến thuật chiến thắng. Tất cả là ở sự suy xét.
(Còn tiếp)
Tuần 46
Thứ Hai, 5 tháng 12, 2011
Việc sử dụng những cú đánh tốt quá thường xuyên
Bởi: Larry Hodges
Nếu bạn tìm thấy một chiến thuật mà thực sự gây rắc rối cho đối thủ của bạn, hãy có 1 vài suy nghĩ nghiêm túc về mức độ thường xuyên sử dụng nó. Bạn có thể có 2 lựa chọn: 1) sử dụng chiến thuật để giành chiến thắng séc đấu, hoặc 2) sử dụng chiến thuật để giành chiến thắng trận đấu. Nếu bạn muốn ép toàn bộ trận đấu ra khỏi chiến thuật chiến thắng, thì bạn sẽ không muốn lạm dụng nó và cho phép các đối thủ làm quen với nó.
Ví dụ, giả sử bạn có một cú giao bóng mà đối thủ của bạn đỡ hỏng lần này đến lần khác. Trừ khi đối thủ bị “chết não”, nếu bạn lạm dụng cú giao bóng này, anh ta sẽ quen dần với nó. Anh ta cũng sẽ chờ đợi cú giao bóng đó tại những thời điểm quan trọng - vì vậy bạn phải quyết định xem nó có còn hiệu quả tại thời điểm đó hay không. Nếu anh ta đã không có được các cú trả giao bóng tốt đối với cú giao bóng này trước đó, thì anh ta có thể sẽ gặp rắc rối với nó dưới nhiều áp lực, vì thế hãy thường xuyên sử dụng nó ở thời điểm đó, những điểm dồn ép áp lực. Khi anh ta trả giao bóng tốt các cú giao bóng này, thì giữ nó lại một thời gian, và sau đó hãy làm anh ta bất ngờ với nó một lần nữa.
Nếu bạn chỉ có 1 cú giao bóng gây rắc rối cho đối thủ, bạn có thể biến điều này thành 2 bằng cách thực hiện một số biến hóa của cú giao bóng đó? Độ xoáy khác, tốc độ khác, hoặc chiều sâu khác, hoặc thậm chí giao bóng từ một phần khác của bàn cũng có thể đủ sự biến hóa để cho phép bạn sử dụng cú giao bóng này thường xuyên hơn.
Giả sử một đối thủ có một cú giật mạnh nhưng luôn hỏng khi bạn đẩy bóng nặng về phía trái tay anh ta. Bạn có thực sự muốn khởi động cuộc tấn công của anh ta đối phó với cú đẩy bóng này bằng cách cứ đưa nó cho anh ta liên tục? Tôi đã có nhiều kinh nghiệm huấn luyện mà một cầu thủ cứ đánh cú đánh lợi thế của mình một cách quá thường xuyên, và chiến thuật không có gì thay đổi cho đến séc cuối cùng. Một lần tôi chỉ đạo 1 trận đấu mà đối thủ có cú giật trái tay rất uy lực trước cú đẩy sâu về phía trái tay anh ta tiếp theo sau các cú giao bóng xoáy xuống ngắn của mình. Trong séc đầu tiên, đối thủ giật hỏng liên tục. Những séc giữa tôi đề nghị sử dụng chiến thuật khi bắt đầu séc thứ hai, sau đó giữ lại nó lại một chút, có thể bằng việc đẩy bóng nhiều hơn về phía thuận tay, bằng đẩy bóng ngắn, hoặc hất bóng trên bàn. Thay vì làm thế, cầu thủ mà tôi chỉ đạo lại cứ đẩy bóng dài về phía trái tay mãi, chiếm được thế dẫn điểm - và sau đó đột nhiên cú giật trái tay mạnh mẽ của đối phương bắt đầu đánh. Sợ đẩy sâu về phía trái tay, cầu thủ của tôi bắt đầu đẩy bóng về phía thuận tay, phía mà đối thủ thậm chí còn mạnh hơn. Sự sợ hãi này vào cuối trận lại bắt đầu bằng các cú hất hoặc đẩy bóng ngắn, cầu thủ của tôi đã sụp đổ, và phần còn lại của trận đấu là một thất bại thảm hại.
Điều quan trọng là đưa ra một số chiến thuật chiến thắng, và biến hóa chúng. Thử nghiệm sớm trong trận đấu, và tìm ra những gì cần làm. Nếu bạn có một cú giao bóng có thể khai thác, thì hãy tìm ra một biến thể của nó, như vậy bạn sẽ có hai. Nếu bạn có hai cú giao bóng gây rắc rối cho đối thủ, hãy trở tới trở lui giữa chúng một cách ngẫu nhiên, pha trộn với các cú giao bóng khác cũng tốt, có thể tìm kiếm một sự thay đổi hiệu quả thứ ba. Nếu bạn đã thiết lập được thế dẫn điểm, có thể nên tạm thời ngưng sử dụng 1 trong những cú giao bóng này, để dành cho sau đó. Nhưng hãy cẩn thận – đừng giảm thế dẫn điểm bằng cách không sử dụng những gì là một chiến thuật chiến thắng. Tất cả là ở sự suy xét.
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 47
Thứ hai, 12 tháng 12, 2011
Kiểm soát độ sâu của các cú giao bóng
Bởi: Larry Hodges
Một trong những khía cạnh cơ bản nhất trong khi tập luyện các cú giao bóng là việc kiểm soát chiều sâu (độ dài – ND). Đa số những VĐV trung bình và nâng cao đều biết rằng việc giao bóng ngắn sẽ ngăn không cho đối phủ giật bóng. Với những VĐV trình độ cao, họ bắt đầu thấy lợi thế của việc giao bóng ngắn với cú nảy thứ hai càng sâu càng tốt. Điều này làm đối thủ khó hất bóng trên bàn hoặc bắt bóng ngắn, trả bóng ở một góc rộng, hoặc tấn công người giao bóng.
Vì họ có trình độ cao, các VĐV cũng bắt đầu thấy rằng một cú giao bóng sâu mà bóng đi rất sâu, sao cho cú nảy đầu tiên là ở gần mép ngang cuối bàn của đối phương sẽ hiệu quả hơn nhiều so với một cú giao bóng dài mà các cú nảy rơi ở giữa bàn. Cú nảy càng sâu, bạn càng gây sức ép với người nhận bóng nhiều hơn, buộc anh ta phải lùi xa ra khỏi bàn, làm giảm góc đánh của anh ta, và tạo cho mình thêm thời gian để phản ứng với cú đánh của anh ta. (Các cú giao bóng sâu có thể hoặc là giao bóng xoáy, giao bóng nhanh, hoặc kết hợp cả hai).
Bạn sẽ nghĩ rằng các cầu thủ đã thực sự tập trung vào việc kiểm soát độ sâu của các cú giao bóng của họ, đảm bảo cả cú nảy thứ hai của cú giao bóng ngắn và cú nảy đầu tiên của cú giao bóng dài là ở gần mép cuối bàn đối phương. Và vẫn còn một số cầu thủ thực sự dành thời gian để học cách làm điều đó.
Vẽ một đường ở phía cạnh xa của bàn cách mép cuối bàn khoảng 4 inch - thêm một vài inch cho những người mới bắt đầu. (Bạn có thể sử dụng phấn, hoặc có thể chỉ cần hình dung một đường cắt ngang qua bàn). Bây giờ hãy lấy 1 xô bóng, và thực hành các quả giao bóng của bạn - nhưng với tất cả các cú giao bóng cần đảm bảo rằng hoặc cú nảy đầu tiên hoặc cú nảy thứ hai rơi vào 4 inch cuối cùng của bàn. (Hãy chắc chắn rằng bạn không kìm hãm độ xoáy vào các cú giao bóng xoáy của bạn hoặc bạn lại làm mất đi tất cả tính dứt khoát ở đây. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tạo xoáy, thì hãy tập trung vào việc đó trước khi bạn phải quá lo lắng về việc giao bóng ngắn với xoáy). Đừng chăm chăm nhắm giao bóng một cách quá chủ ý; hãy tìm hiểu cảm giác của những cú giao bóng đạt được độ sâu thích hợp, và hình dung cách thực hiện nó ngay trước mỗi lần bạn thực sự giao bóng. Hãy thấm vào đầu cái cảm giác, và bạn sẽ biến đổi được cú giao bóng.
(Còn tiếp)
Tuần 47
Thứ hai, 12 tháng 12, 2011
Kiểm soát độ sâu của các cú giao bóng
Bởi: Larry Hodges
Một trong những khía cạnh cơ bản nhất trong khi tập luyện các cú giao bóng là việc kiểm soát chiều sâu (độ dài – ND). Đa số những VĐV trung bình và nâng cao đều biết rằng việc giao bóng ngắn sẽ ngăn không cho đối phủ giật bóng. Với những VĐV trình độ cao, họ bắt đầu thấy lợi thế của việc giao bóng ngắn với cú nảy thứ hai càng sâu càng tốt. Điều này làm đối thủ khó hất bóng trên bàn hoặc bắt bóng ngắn, trả bóng ở một góc rộng, hoặc tấn công người giao bóng.
Vì họ có trình độ cao, các VĐV cũng bắt đầu thấy rằng một cú giao bóng sâu mà bóng đi rất sâu, sao cho cú nảy đầu tiên là ở gần mép ngang cuối bàn của đối phương sẽ hiệu quả hơn nhiều so với một cú giao bóng dài mà các cú nảy rơi ở giữa bàn. Cú nảy càng sâu, bạn càng gây sức ép với người nhận bóng nhiều hơn, buộc anh ta phải lùi xa ra khỏi bàn, làm giảm góc đánh của anh ta, và tạo cho mình thêm thời gian để phản ứng với cú đánh của anh ta. (Các cú giao bóng sâu có thể hoặc là giao bóng xoáy, giao bóng nhanh, hoặc kết hợp cả hai).
Bạn sẽ nghĩ rằng các cầu thủ đã thực sự tập trung vào việc kiểm soát độ sâu của các cú giao bóng của họ, đảm bảo cả cú nảy thứ hai của cú giao bóng ngắn và cú nảy đầu tiên của cú giao bóng dài là ở gần mép cuối bàn đối phương. Và vẫn còn một số cầu thủ thực sự dành thời gian để học cách làm điều đó.
Vẽ một đường ở phía cạnh xa của bàn cách mép cuối bàn khoảng 4 inch - thêm một vài inch cho những người mới bắt đầu. (Bạn có thể sử dụng phấn, hoặc có thể chỉ cần hình dung một đường cắt ngang qua bàn). Bây giờ hãy lấy 1 xô bóng, và thực hành các quả giao bóng của bạn - nhưng với tất cả các cú giao bóng cần đảm bảo rằng hoặc cú nảy đầu tiên hoặc cú nảy thứ hai rơi vào 4 inch cuối cùng của bàn. (Hãy chắc chắn rằng bạn không kìm hãm độ xoáy vào các cú giao bóng xoáy của bạn hoặc bạn lại làm mất đi tất cả tính dứt khoát ở đây. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tạo xoáy, thì hãy tập trung vào việc đó trước khi bạn phải quá lo lắng về việc giao bóng ngắn với xoáy). Đừng chăm chăm nhắm giao bóng một cách quá chủ ý; hãy tìm hiểu cảm giác của những cú giao bóng đạt được độ sâu thích hợp, và hình dung cách thực hiện nó ngay trước mỗi lần bạn thực sự giao bóng. Hãy thấm vào đầu cái cảm giác, và bạn sẽ biến đổi được cú giao bóng.
(Còn tiếp)
Last edited:
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 48
Thứ hai, 19 tháng 12 năm 2011
Các chiến thuật xin ra hội ý
Bởi: Larry Hodges
Mỗi VĐV được phép có một phút nghỉ giải lao (hội ý – ND) trong một trận đấu. (Thông thường, huấn luyện viên sẽ gọi để nghỉ hội ý, nhưng VĐV có thể từ chối ra nghỉ nếu anh ta không muốn nghỉ ở thời điểm đó, ngoại trừ trong một trận đấu đồng đội). Khi nào thì bạn nên xin ra hội ý? Dưới đây là một số tình huống mà bạn nên xin ra hội ý - nhưng hãy nhớ rằng, bạn chỉ được phép xin một lần, vì vậy hãy lựa chọn một cách cẩn thận. Tôi sẽ xếp các tình huống này theo thứ tự ưu tiên.
Khi nào thì gọi xin hội ý
1. Khi bị mất tập trung. Đây là thời điểm quan trọng nhất cần xin ra hội ý. Thời gian hội ý là một cách tốt để bạn có được sự tập trung trở lại.
2. Để suy nghĩ hoặc thảo luận về chiến lược tại một điểm quan trọng. Thường làm điều này khi bạn muốn thảo luận về giao bóng, vì bạn hoàn toàn kiểm soát việc lựa chọn 2 cú giao bóng của bạn. Nếu bạn có một huấn luyện viên, ông ta có thể giúp bạn chọn hai cú giao bóng để sử dụng. Xin ra hội ý khi bạn đang đỡ giao bóng thường là khi bạn có một ý tưởng tốt về những gì đối thủ sẽ giao bóng, và đang phân vân làm thế nào để đánh trả cú giao bóng đó. Hoặc xin ra hội ý để suy nghĩ hoặc thảo luận về bất kỳ kế hoạch chiến thuật nào khác. Việc xin ra hội ý cũng có giá trị khi bạn đang khá gần chiến thắng một sec đấu (đặc biệt là vào cuối trận đấu), chẳng hạn như ở 10-8 hoặc 9-7, để rũ sạch tâm trí của bạn, suy nghĩ chiến thuật, và kết thúc sec đấu đó. Điều này thường là khi đội tuyển Trung Quốc gọi xin hội ý.
3. Khi bị tụt lại phía sau trong một sec đấu quan trọng. Sẽ rất hữu ích để gọi xin ra hội ý nếu bạn đã bị thua sec thứ nhất và đang bị dẫn điểm khá xa trong sec thứ hai (vì bạn hoàn toàn không muốn bị dẫn 0-2), hoặc nếu bạn đã bị thua 2 sec và sẽ thua toàn trận nếu bị thua thêm sec khác. Điều quan trọng là không phải chờ đợi cho đến khi bạn đã bị bỏ xa phía sau, mà thay vào đó, hãy gọi trong khoảng thời gian mà bạn vẫn còn tương đối sát điểm và vẫn có thể tìm thấy cách để quay trở lại. Khoảng thời gian nghỉ hội ý sẽ cho phép bạn tạo ra cự chắc chắn rằng bạn đang tập trung, suy nghĩ lại chiến thuật của bạn, cũng như là cơ hội khiến đối thủ giảm hưng phấn nếu anh ta đang chơi tốt.
4. Chiến thuật tuyệt vọng. Quá nhiều cầu thủ gọi xin ra hội ý như là một chiến thuật tuyệt vọng gần cuối của một trận đấu khi họ đã ở cách phía sau và gần như là lạc lõng, nhưng điều này là cuối cùng trong danh sách của tôi. Nếu bạn đang bị mất điểm một cách tồi tệ, tại sao phải chờ đợi cho đến khi bạn đã đi đến gần cuối trận đấu? Thay vào đó, có thể gọi xin hội ý trong sec thứ hai (trước khi bạn bị tụt quá xa phía sau) vì bạn hoàn toàn không muốn tụt lại phía sau 0-2. Sẽ tốt hơn để gọi xin hội ý trước đó với hy vọng không bị rơi vào tình huống này (bị dẫn 0-2 – ND), khi đó việc gọi xin ra hội ý hiếm khi giúp được gì nữa.
(Hết tuần 48)
Tuần 48
Thứ hai, 19 tháng 12 năm 2011
Các chiến thuật xin ra hội ý
Bởi: Larry Hodges
Mỗi VĐV được phép có một phút nghỉ giải lao (hội ý – ND) trong một trận đấu. (Thông thường, huấn luyện viên sẽ gọi để nghỉ hội ý, nhưng VĐV có thể từ chối ra nghỉ nếu anh ta không muốn nghỉ ở thời điểm đó, ngoại trừ trong một trận đấu đồng đội). Khi nào thì bạn nên xin ra hội ý? Dưới đây là một số tình huống mà bạn nên xin ra hội ý - nhưng hãy nhớ rằng, bạn chỉ được phép xin một lần, vì vậy hãy lựa chọn một cách cẩn thận. Tôi sẽ xếp các tình huống này theo thứ tự ưu tiên.
Khi nào thì gọi xin hội ý
1. Khi bị mất tập trung. Đây là thời điểm quan trọng nhất cần xin ra hội ý. Thời gian hội ý là một cách tốt để bạn có được sự tập trung trở lại.
2. Để suy nghĩ hoặc thảo luận về chiến lược tại một điểm quan trọng. Thường làm điều này khi bạn muốn thảo luận về giao bóng, vì bạn hoàn toàn kiểm soát việc lựa chọn 2 cú giao bóng của bạn. Nếu bạn có một huấn luyện viên, ông ta có thể giúp bạn chọn hai cú giao bóng để sử dụng. Xin ra hội ý khi bạn đang đỡ giao bóng thường là khi bạn có một ý tưởng tốt về những gì đối thủ sẽ giao bóng, và đang phân vân làm thế nào để đánh trả cú giao bóng đó. Hoặc xin ra hội ý để suy nghĩ hoặc thảo luận về bất kỳ kế hoạch chiến thuật nào khác. Việc xin ra hội ý cũng có giá trị khi bạn đang khá gần chiến thắng một sec đấu (đặc biệt là vào cuối trận đấu), chẳng hạn như ở 10-8 hoặc 9-7, để rũ sạch tâm trí của bạn, suy nghĩ chiến thuật, và kết thúc sec đấu đó. Điều này thường là khi đội tuyển Trung Quốc gọi xin hội ý.
3. Khi bị tụt lại phía sau trong một sec đấu quan trọng. Sẽ rất hữu ích để gọi xin ra hội ý nếu bạn đã bị thua sec thứ nhất và đang bị dẫn điểm khá xa trong sec thứ hai (vì bạn hoàn toàn không muốn bị dẫn 0-2), hoặc nếu bạn đã bị thua 2 sec và sẽ thua toàn trận nếu bị thua thêm sec khác. Điều quan trọng là không phải chờ đợi cho đến khi bạn đã bị bỏ xa phía sau, mà thay vào đó, hãy gọi trong khoảng thời gian mà bạn vẫn còn tương đối sát điểm và vẫn có thể tìm thấy cách để quay trở lại. Khoảng thời gian nghỉ hội ý sẽ cho phép bạn tạo ra cự chắc chắn rằng bạn đang tập trung, suy nghĩ lại chiến thuật của bạn, cũng như là cơ hội khiến đối thủ giảm hưng phấn nếu anh ta đang chơi tốt.
4. Chiến thuật tuyệt vọng. Quá nhiều cầu thủ gọi xin ra hội ý như là một chiến thuật tuyệt vọng gần cuối của một trận đấu khi họ đã ở cách phía sau và gần như là lạc lõng, nhưng điều này là cuối cùng trong danh sách của tôi. Nếu bạn đang bị mất điểm một cách tồi tệ, tại sao phải chờ đợi cho đến khi bạn đã đi đến gần cuối trận đấu? Thay vào đó, có thể gọi xin hội ý trong sec thứ hai (trước khi bạn bị tụt quá xa phía sau) vì bạn hoàn toàn không muốn tụt lại phía sau 0-2. Sẽ tốt hơn để gọi xin hội ý trước đó với hy vọng không bị rơi vào tình huống này (bị dẫn 0-2 – ND), khi đó việc gọi xin ra hội ý hiếm khi giúp được gì nữa.
(Hết tuần 48)
Last edited:
Hehe ! Sáng ra nhận được một ly cà phê bốc khói, 1 cái bắt tay, nhiều bông hồng tươi thắm, và cả được "ngắm" 2 người đang "yêu nhau" miệt mài thế kia thì làm sao mà không "vui vẻ' được !!!
Thanks Tuyetvu79 !
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 49
Thứ ba, 27 tháng 12, 2011
Cân bằng là một thói quen
Bởi: Larry Hodges
Gần đây tôi đã nhận ra một sự thật hiển nhiên. Nó không phải là điều gì mơ hồ, mà nó là một cái gì đó nhấn mạnh về sự khác biệt cơ bản giữa những người chơi bóng nghiệp dư và những VĐV chuyên nghiệp - hay nói chung là giữa những người chơi ở trình độ thấp hơn và những người chơi ở trình độ cao hơn. Và đó chính là thói quen cân bằng.
Trong khi thực hành với một sinh viên, tôi đánh một quả bóng chạm lưới bên thuận tay của cậu sinh viên thuận tay phải này. Cậu sinh viên ngay lập tức với về phía bóng. Động tác này đã đặt trọng lượng của cậu ta lên trên chân phải của cậu. Vì cậu ta không thể bước dài hơn với chân đó (hãy thừ mà xem, bạn sẽ thấy), cậu ta buộc phải nhảy để đánh bóng. Cậu ta cố gắng với tới nó, và đánh nó bật trở lại trên bàn, một chiến thắng dễ dàng. Đến điểm bóng tiếp theo ngay sau đó, cậu sinh viên đánh một quả bóng vừa chạm lưới vừa bon cạnh về phía thuận tay của tôi. Ngay đúng lúc nó chạm lưới, không cần suy nghĩ tôi bước về phía bóng bay đến. Khi bóng trúng cạnh bàn, ngay lập tức tôi bước sang ngang về hướng đi mới của quả bóng, và không mất đi sự cân bằng, tôi đã với tới quả bóng và thực hiện một cú trả bóng dễ dàng và hiệu quả.
Điều hiển nhiên tôi nhận ra là không phải suy nghĩ về việc bóng chạm lưới, bon cạnh bàn, hoặc với được nó, hoặc thậm chí tạo ra cú trả bóng yếu, mặc dù điều đó thường là kết quả tất yếu. Thói quen cân bằng là trên hết, và như vậy sẽ tốt hơn là nhảy về phía quả bóng, nhiều năm tập luyện đã được đền đáp, với kết quả là tôi bước tới bóng, và với tới quả bóng trong một vị trí hoàn hảo để thực hiện cú đánh.
Đây không phải là vấn đề tập luyện sự cân bằng trong khi đánh trả những đường bóng chạm lưới hoặc cạnh bàn. Mà vấn đề là việc tập luyện sự cân bằng trong mọi lúc, luôn luôn bước tới bóng, luôn luôn phải cân bằng, ít khi nhảy. (Cũng có những tình huống hiếm hoi bạn phải bước đến bóng và tiếp theo phải thực hiện một cú nhảy thứ hai cuối cùng trong một đường bóng mà nếu không như thế thì nó sẽ vượt ra khỏi tầm tay, nhưng đó chỉ là phương sách cuối cùng, và phải sau bước chân đầu tiên. Và bạn sẽ ngạc nhiên là đã cân bằng như thế nào, ngay cả khi bạn nhảy).
Vì thế, hãy phát triển thói quen luôn luôn ở tư thế cân bằng, và bước về phía các cú đánh, chứ không với tay tới. Điều này tạo ra sự dễ dàng để di chuyển theo bất kỳ hướng nào và sẵn sàng thực hiện một cú đánh mạnh mẽ. Điều đó có nghĩa là hãy di chuyển trước tiên – bằng cách bước tới bóng sao cho bạn ở trong tư thế cân bằng đối lại với việc với tay tới bóng mà sẽ đưa bạn vào thế mất cân bằng – Điều đó làm nên sự khác biệt.
(Hết tuần 49)
Tuần 49
Thứ ba, 27 tháng 12, 2011
Cân bằng là một thói quen
Bởi: Larry Hodges
Gần đây tôi đã nhận ra một sự thật hiển nhiên. Nó không phải là điều gì mơ hồ, mà nó là một cái gì đó nhấn mạnh về sự khác biệt cơ bản giữa những người chơi bóng nghiệp dư và những VĐV chuyên nghiệp - hay nói chung là giữa những người chơi ở trình độ thấp hơn và những người chơi ở trình độ cao hơn. Và đó chính là thói quen cân bằng.
Trong khi thực hành với một sinh viên, tôi đánh một quả bóng chạm lưới bên thuận tay của cậu sinh viên thuận tay phải này. Cậu sinh viên ngay lập tức với về phía bóng. Động tác này đã đặt trọng lượng của cậu ta lên trên chân phải của cậu. Vì cậu ta không thể bước dài hơn với chân đó (hãy thừ mà xem, bạn sẽ thấy), cậu ta buộc phải nhảy để đánh bóng. Cậu ta cố gắng với tới nó, và đánh nó bật trở lại trên bàn, một chiến thắng dễ dàng. Đến điểm bóng tiếp theo ngay sau đó, cậu sinh viên đánh một quả bóng vừa chạm lưới vừa bon cạnh về phía thuận tay của tôi. Ngay đúng lúc nó chạm lưới, không cần suy nghĩ tôi bước về phía bóng bay đến. Khi bóng trúng cạnh bàn, ngay lập tức tôi bước sang ngang về hướng đi mới của quả bóng, và không mất đi sự cân bằng, tôi đã với tới quả bóng và thực hiện một cú trả bóng dễ dàng và hiệu quả.
Điều hiển nhiên tôi nhận ra là không phải suy nghĩ về việc bóng chạm lưới, bon cạnh bàn, hoặc với được nó, hoặc thậm chí tạo ra cú trả bóng yếu, mặc dù điều đó thường là kết quả tất yếu. Thói quen cân bằng là trên hết, và như vậy sẽ tốt hơn là nhảy về phía quả bóng, nhiều năm tập luyện đã được đền đáp, với kết quả là tôi bước tới bóng, và với tới quả bóng trong một vị trí hoàn hảo để thực hiện cú đánh.
Đây không phải là vấn đề tập luyện sự cân bằng trong khi đánh trả những đường bóng chạm lưới hoặc cạnh bàn. Mà vấn đề là việc tập luyện sự cân bằng trong mọi lúc, luôn luôn bước tới bóng, luôn luôn phải cân bằng, ít khi nhảy. (Cũng có những tình huống hiếm hoi bạn phải bước đến bóng và tiếp theo phải thực hiện một cú nhảy thứ hai cuối cùng trong một đường bóng mà nếu không như thế thì nó sẽ vượt ra khỏi tầm tay, nhưng đó chỉ là phương sách cuối cùng, và phải sau bước chân đầu tiên. Và bạn sẽ ngạc nhiên là đã cân bằng như thế nào, ngay cả khi bạn nhảy).
Vì thế, hãy phát triển thói quen luôn luôn ở tư thế cân bằng, và bước về phía các cú đánh, chứ không với tay tới. Điều này tạo ra sự dễ dàng để di chuyển theo bất kỳ hướng nào và sẵn sàng thực hiện một cú đánh mạnh mẽ. Điều đó có nghĩa là hãy di chuyển trước tiên – bằng cách bước tới bóng sao cho bạn ở trong tư thế cân bằng đối lại với việc với tay tới bóng mà sẽ đưa bạn vào thế mất cân bằng – Điều đó làm nên sự khác biệt.
(Hết tuần 49)
Last edited:
tuyetvu79
Đại Tá
Vì thế, hãy phát triển thói quen luôn luôn ở tư thế cân bằng, và bước về phía các cú đánh, chứ không với tay tới. Điều này tạo ra sự dễ dàng để di chuyển theo bất kỳ hướng nào và sẵn sàng thực hiện một cú đánh mạnh mẽ. Điều đó có nghĩa là hãy di chuyển trước tiên – bằng cách bước tới bóng sao cho bạn ở trong tư thế cân bằng đối lại với việc với tay tới bóng mà sẽ đưa bạn vào thế mất cân bằng – Điều đó làm nên sự khác biệt.
.................
di chuyển nhanh để chiếm vị trí thuận lợi nhất ( trong binh pháp gọi là ĐỊA LỢI ): đây quả thật là điều rất khó, nó đòi hỏi ta phải có sự phán đoán-nhận xét-quyết định chớp nhoáng và chính xác.
hic...chắc phải mất nhiều năm tu luyện mới có được cái này :zingme28:
.................
di chuyển nhanh để chiếm vị trí thuận lợi nhất ( trong binh pháp gọi là ĐỊA LỢI ): đây quả thật là điều rất khó, nó đòi hỏi ta phải có sự phán đoán-nhận xét-quyết định chớp nhoáng và chính xác.
hic...chắc phải mất nhiều năm tu luyện mới có được cái này :zingme28:
Bình luận từ Facebook
