ducnm- quá trình,giáo án huấn luyện tại trung tâm huấn luyện

[Dũng Cửu]

A Đức nick diễn đàn ducnm tập được 50 buổi sau time đánh phủi 2 tháng ở cơ quan
COMBOHS-HURRICANE LONG+ H3 MARKET NEO + SIGMA I

- Giật phải kết hợp giật trái bóng nhiều xoáy lên

[video=youtube;wGpus-GehYA]http://www.youtube.com/watch?v=wGpus-GehYA[/video]

- Giật trái bóng nhiều xoáy lên di chuyển 3 điểm

[video=youtube;F9lRoQNV6K4]http://www.youtube.com/watch?v=F9lRoQNV6K4[/video]

- Giật phải thuận tay di chuyển 3 điểm bóng nhiều xoáy lên

[video=youtube;y5MW-1V5kno]http://www.youtube.com/watch?v=y5MW-1V5kno[/video]

-Giật trái 2 quả né góc giật phải:

[video=youtube;LVT3Pt658i4]http://www.youtube.com/watch?v=LVT3Pt658i4[/video]

-Thế đứng chân cần phải trùng rộng hướng người về phía trước ,động tác phải hơi cứng chưa xoay lườn
-Trong clip bài giật phải+trái kết hợp bước chân bị sai chân trái bước cao hơn cả chân phải nên anh ducnm phải để ý bài tập này chân phải lùi về sau thấp hơn chân trái thì mới xoay lườn vào động tác phải được !
- Trong bài giật trái né phải di chuyển cần rộng hơn
giáo án 30 buổi tập tiếp theo:
*bóng đơn:
-Giật phải,giật trái
-Giật phải di chuyển 2 điểm
-Giật trái né phải lao góc trống
-Giao bóng xoáy xuống né góc giật phải
*bóng nhiều:
- giật phải,giật trái di chuyển 3 điểm xoáy lên+xoáy xuống
- giật phải+giật trái kết hợp xoáy lên+xoáy xuống
- giật phải di chuyển bóng bất kỳ
- cổ tay trái
* Chú ý tập:- thêm 1 số bài tập bổ trợ:
- thi đấu thường xuyên
- tập thêm cơ bụng
- tập nhảy cóc
- chạy
*Sau 30 buổi tiếp theo quay clip mới đối chiếu so sánh clip cũ

 

[toantrang01088189]

Chúc mừng Dũng nhé.Nhiều lần lên xem E dạy và hướng dẫn cho mọi người học rất chi tiết.
Những người học phủi rồi đánh lại cơ bản dạy rất khó vì bản năng họ quen động tác nhiều rồi. A thấy em nhiệt tình lắm.

 

[trung2409]

Quá hay, quá hấp dẫn, mình mà ở hà nội là cũng bái sư Dũng Cửu rồi...... nhưng xa quá, mấy lần hạ quyết tâm lại vì đường xá quá xa xôi.
học Dũng cửu 5 tháng = đánh năm năm phủi.........

 

[ketnoidamme360]

Quá hay, quá hấp dẫn, mình mà ở hà nội là cũng bái sư Dũng Cửu rồi...... nhưng xa quá, mấy lần hạ quyết tâm lại vì đường xá quá xa xôi.
học Dũng cửu 5 tháng = đánh năm năm phủi.........

Chú tham lam quá , lo công việc Trực diễn đàn cho tốt hôm nào anh bố trí cho chú tập một số buổi , anh chỉ tính Chai thôi Củ a không xơi đâu
Dành thời gian xoá bớt tin nhắn trong hộp thư đi > quá tải rồi . Cố gắng công việc cho tốt nha

 

[Tieubachlong93]

hay..............................................................

 

[trung2409]

Chú tham lam quá , lo công việc Trực diễn đàn cho tốt hôm nào anh bố trí cho chú tập một số buổi , anh chỉ tính Chai thôi Củ a không xơi đâu
Dành thời gian xoá bớt tin nhắn trong hộp thư đi > quá tải rồi . Cố gắng công việc cho tốt nha

hợ.. ai đấy? chả quen mà nhắn như đúng rồi........ ...............

 

[hoangminhhau]

Rất hay, giáo án chi tiết. ........

 

[kodematem]

quá chi tiết ở xa vẫn học được mà cứ theo giáo án mà tập thôi