langngoi - Quá trình tập luyện tại trung tâm huấn luyện Dũng Cửu

[Dũng Cửu]

Time quay clip thời điểm 120 buổi tập luyện:
Đây là mục dành cho bác langngoi và em bác langngoi vào xem giáo trình tập luyện!
Giật trái bóng nhiều di chuyển 2 điểm hết hợp né góc trống giật phải đuổi góc trống

[video=youtube;rzEDoBCX8Q8]http://www.youtube.com/watch?v=rzEDoBCX8Q8&feature=youtu.be[/video]

Giật trái bóng nhiều di chuyển 3 điểm

[video=youtube;dplZ5gcoHT4]http://www.youtube.com/watch?v=dplZ5gcoHT4&feature=youtu.be[/video]

Giật phải điểm rơi bất kỳ trên bàn -

[video=youtube;FXEQqEdKtcg]http://www.youtube.com/watch?v=FXEQqEdKtcg&feature=youtu.be[/video]

Giật trái phải điểm rơi bất kỳ trên bàn-Đây là bài tập luyện phản xạ,sự xoay sở,bước chân -bài tập này khắc phục được điểm yếu của lối đánh 2 càng đó là giữa người!

[video=youtube;Wv9LLvdr9hI]http://www.youtube.com/watch?v=Wv9LLvdr9hI[/video]

Nhìn qua mấy clip trên có thể thấy vdv langngoi khi di chuyển trụ vẫn chưa vững nên khi giật 2 chân phải chịu quán tính của động tác giật nên không bám được sàn khi di chuyển ,2 chân yếu chưa trụ được khi di chuyển nên lườn chưa phối hợp được vào động tác giật phải động tác hơi dài và bị hướng lên trên nhiều!
30 buổi tập tiếp theo:-Giật di chuyển bóng nhiều 3 điểm phải thuận tay xoáy lên,xoáy xuống
- Giật di chuyển trái 3 điểm trái tay xoáy lên,xoáy xuống
- Giật di chuyển 2 quả giật trái phối hợp 2 quả phải thuận tay(né+lao góc trống) xoáy lên,xuống
- Giật điểm rơi bất kỳ giữa giật trái và phải xoáy lên +xoáy xuống
- Giật bóng đơn giật trái né phải lao góc trống
- Giật giao bóng
* Bài tập bổ trợ ở nhà nếu có điều kiện :gánh tạ từ từ mỗi ngày từ 10 đến 30 cái mỗi ngày(10 kg đến 20kg) để cho trụ được chắc
- tập nhảy cóc tùy điều kiện sức khỏe
- đứng tấn
- Thi đấu giao lưu thường xuyên tích lũy kinh nghiệm,bản lĩnh thi đấu....
* chú ý :giật phải thuận tay động tác đưa lên trên nhiều nên vdv langngoi tự điều chỉnh qua các bài tập khi giật mặt vợt úp xuống hướng động tác về phía trước
30 buổi tiếp theo quay clip mới đối chiếu clip cũ để hoàn thiện kỹ thuật

em họ bác langngoi vdv Linh(chưa có nick dd) tập được 40 buổi :

[video=youtube;_v_UkYE0t9E]http://www.youtube.com/watch?v=_v_UkYE0t9E&feature=youtu.be[/video]

giật phải bóng nhiều di chuyển 3 điểm

[video=youtube;RCDYcCg9n10]http://www.youtube.com/watch?v=RCDYcCg9n10&feature=youtu.be[/video]

Giật phải bóng sang bất kỳ luyện phản xạ khả năng đuổi bóng giật phải thuận tay

[video=youtube;XCwUbEh1a74]http://www.youtube.com/watch?v=XCwUbEh1a74&feature=youtu.be[/video]

 

[pg7thuytinh]

Rất hay a akkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

[Ruahoguom]

Sang trái giật>>sang phải cũng giật>>>Giật liên hồi!!!!
Chiêu mới của D 9 đây!!

 

[CLB 100 chén]

Rất hay a akkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mình mà tập được một rổ này chắc hết sạch pin, lằng nhằng còn sụt cả nguồn

 

[brucedat]

giât trái rất hay, bóng sang rất chuẩn và căng,nhưng mà động tác vung tay hơi dài thì phải.

 

[CLB 100 chén]

Sao mình bóng như thế thì đánh chuẩn nhưng chặn bóng sống là lại loạn hết cả lên

 

[Radical]

Tư thế giật trái: chân trái ở dưới chân phải và trụ chân trái để giật và chuyển trọng tâm qua chân phải (1) hay là chân trái ở trên chân phải (2) nhỉ ?

 

[Dũng Cửu]

Tư thế giật trái: chân trái ở dưới chân phải và trụ chân trái để giật và chuyển trọng tâm qua chân phải (1) hay là chân trái ở trên chân phải (2) nhỉ ?

time đầu khi giật trái chân phải bước cao sâu hơn so với chân trái qua quá trình tập luyện cơ bản khi tiếp xúc ma sát tốt chân phải sẽ thu lại gần hơn với chân trái nhưng vẫn cao hơn 1 chút bác radical à ...^_^...

 

[tuấn số 7]

Á, ông Langngoi định mài kiếm chui để diệt tôi hả? Kinh đấy.

 

[tuấn số 7]

Langngoi trông ú ớ thế mà khỏe ghê nhể? Mình mà tập nhiều bóng thế này chắc thở bằng tai luôn

 

[langngoi]

Á, ông Langngoi định mài kiếm chui để diệt tôi hả? Kinh đấy.

tập cho khỏe thôi, mục tiêu thịt ông nó ko thực tế với khả năng của tôi

 

[pg7thuytinh]

Time quay clip thời điểm 120 buổi tập luyện:
Đây là mục dành cho bác langngoi và em bác langngoi vào xem giáo trình tập luyện!
Giật trái bóng nhiều di chuyển 2 điểm hết hợp né góc trống giật phải đuổi góc trống

[video=youtube;rzEDoBCX8Q8]http://www.youtube.com/watch?v=rzEDoBCX8Q8&feature=youtu.be[/video]

Giật trái bóng nhiều di chuyển 3 điểm

[video=youtube;dplZ5gcoHT4]http://www.youtube.com/watch?v=dplZ5gcoHT4&feature=youtu.be[/video]

Giật phải điểm rơi bất kỳ trên bàn -

[video=youtube;FXEQqEdKtcg]http://www.youtube.com/watch?v=FXEQqEdKtcg&feature=youtu.be[/video]

Giật trái phải điểm rơi bất kỳ trên bàn-Đây là bài tập luyện phản xạ,sự xoay sở,bước chân -bài tập này khắc phục được điểm yếu của lối đánh 2 càng đó là giữa người!

[video=youtube;Wv9LLvdr9hI]http://www.youtube.com/watch?v=Wv9LLvdr9hI[/video]

Nhìn qua mấy clip trên có thể thấy vdv langngoi khi di chuyển trụ vẫn chưa vững nên khi giật 2 chân phải chịu quán tính của động tác giật nên không bám được sàn khi di chuyển ,2 chân yếu chưa trụ được khi di chuyển nên lườn chưa phối hợp được vào động tác giật phải động tác hơi dài và bị hướng lên trên nhiều!
30 buổi tập tiếp theo:-Giật di chuyển bóng nhiều 3 điểm phải thuận tay xoáy lên,xoáy xuống
- Giật di chuyển trái 3 điểm trái tay xoáy lên,xoáy xuống
- Giật di chuyển 2 quả giật trái phối hợp 2 quả phải thuận tay(né+lao góc trống) xoáy lên,xuống
- Giật điểm rơi bất kỳ giữa giật trái và phải xoáy lên +xoáy xuống
- Giật bóng đơn giật trái né phải lao góc trống
- Giật giao bóng
* Bài tập bổ trợ ở nhà nếu có điều kiện :gánh tạ từ từ mỗi ngày từ 10 đến 30 cái mỗi ngày(10 kg đến 20kg) để cho trụ được chắc
- tập nhảy cóc tùy điều kiện sức khỏe
- đứng tấn
- Thi đấu giao lưu thường xuyên tích lũy kinh nghiệm,bản lĩnh thi đấu....
* chú ý :giật phải thuận tay động tác đưa lên trên nhiều nên vdv langngoi tự điều chỉnh qua các bài tập khi giật mặt vợt úp xuống hướng động tác về phía trước
30 buổi tiếp theo quay clip mới đối chiếu clip cũ để hoàn thiện kỹ thuật

em họ bác langngoi vdv Linh(chưa có nick dd) tập được 40 buổi :

[video=youtube;_v_UkYE0t9E]http://www.youtube.com/watch?v=_v_UkYE0t9E&feature=youtu.be[/video]

giật phải bóng nhiều di chuyển 3 điểm

[video=youtube;RCDYcCg9n10]http://www.youtube.com/watch?v=RCDYcCg9n10&feature=youtu.be[/video]

Giật phải bóng sang bất kỳ luyện phản xạ khả năng đuổi bóng giật phải thuận tay

[video=youtube;XCwUbEh1a74]http://www.youtube.com/watch?v=XCwUbEh1a74&feature=youtu.be[/video]

a D9 cho e hoi, 120 buoi a ghi o tren la tap tu cơ bản hay chi giật trái và phải 120 buổi

 

[Dũng Cửu]

Đôi công là động tác cơ bản rất dễ tập nên D chỉ hướng dẫn, thị phạm và hướng dẫn hv tập với bạn sau các buổi tập!Như bác langngoi trươc khi tập mình cũng gần như tập từ đầu,time 20 buổi đầu mỗi buổi mình hướng dẫn đôi công tầm 20 phút và time đôi công ít dần đến 10 phút cho 30 buổi tiếp theo cho đến bây giờ vd như bác langngoi thì đôi công chỉ là mục đích khởi động khoảng mấy phút là tập giật phải và trái

 

[HangZ]

Bác Dũng 9 cho em hỏi tập giao và đỡ giao bóng thì mất bao nhiêu buổi bác?

 

[Dũng Cửu]

Bác Dũng 9 cho em hỏi tập giao và đỡ giao bóng thì mất bao nhiêu buổi bác?

vấn đề giao bóng ở đây chúng ta cần phải nhìn nhận khi đối phuơng giao dài chúng ta phái hoặc né giật phải hoặc đứng tại chỗ giật trái hoặc đôi công trái (nếu xoáy ngang và lên) và giật trái ép đối phương vào tình thế giao bóng ngắn trên bàn-vậy để tập bài này đòi hỏi động tác giật thuận tay phải tốt và quả trái cũng phải tuơng đối tốt :
bài này thường tập mất khoảng 15 đến 30 buổi tùy khả năng từng người bạn à! ^_^