[Help]..... Chấn thương...!!!!

[trung2409]

Tình hình là dạo này em tập bóng bàn, xong ngồi máy tính, cứ đứng lên là chân trái bị đau ở phía sau đầu gối... (không phải đầu gối)... nó như là kiểu bị dãn dây chằng nối đùi và cẳng chân.... cái đoạn khuỷu chân ý, có bác nào bắt bệnh và cách điều trị giúp em với...
Đa tạ ạ!!!
em vận động một lúc nó lại hết đau, cứ như là trở về bình thường...

 

[napoleong389]

bác đừng nhớ đến nó nữa nó sẽ khỏi , tập nhiều vào là hết. trước em cũng toàn bị đau thế chữa mãi không cách nào khỏi rồi buông xuôi, cuối cùng lại khỏi lúc nào không hay

 

[trung2409]

bác đừng nhớ đến nó nữa nó sẽ khỏi , tập nhiều vào là hết. trước em cũng toàn bị đau thế chữa mãi không cách nào khỏi rồi buông xuôi, cuối cùng lại khỏi lúc nào không hay

ơ, tự nhiên hôm nay em cũng hết đau

 

[traicauvong_bg]

Tình hình là dạo này em tập bóng bàn, xong ngồi máy tính, cứ đứng lên là chân trái bị đau ở phía sau đầu gối... (không phải đầu gối)... nó như là kiểu bị dãn dây chằng nối đùi và cẳng chân.... cái đoạn khuỷu chân ý, có bác nào bắt bệnh và cách điều trị giúp em với...
Đa tạ ạ!!!
em vận động một lúc nó lại hết đau, cứ như là trở về bình thường...

e thì e tốt nghiệp bac sỹ tháng 9 vừa rối. tuổi nghề còn non.nhưng e cũng đưa ra một vài ý kiến giúp bác. nghe bác tả thì e nghĩ đến dãn dây chằng chéo đầu gối. cái này thì rất hay tái phát nếu bác ko kiêng đc vận động. nhưng ko nhịn đc bóng bàn thì e có vài lời khuyên cho bác
1. nếu bị tác động mạnh mà đau trở lại thì phải chườm đá ngay.ko đc chườm nóng nhé. kể cả salonpas hay bất cứ loại dầu gì
2.lập tức mua ngay cái băng quấn đầu gối. khi tập luyện hoặc thi đấu thì bác quấn nó vào
3. quan trọng hàng đầu đó là phải vận động nhẹ nhàng, tập thôi chứ đừng máu mê quá hay la đánh trận quá căng.sẽ làm chậm quá trình hồi phục
Đó là vài điều cơ bản nhất e có thể giúp bác mà ko cần phải uống thuốc. chúc bác mau khỏi chân

 

[trung2409]

e thì e tốt nghiệp bac sỹ tháng 9 vừa rối. tuổi nghề còn non.nhưng e cũng đưa ra một vài ý kiến giúp bác. nghe bác tả thì e nghĩ đến dãn dây chằng chéo đầu gối. cái này thì rất hay tái phát nếu bác ko kiêng đc vận động. nhưng ko nhịn đc bóng bàn thì e có vài lời khuyên cho bác
1. nếu bị tác động mạnh mà đau trở lại thì phải chườm đá ngay.ko đc chườm nóng nhé. kể cả salonpas hay bất cứ loại dầu gì
2.lập tức mua ngay cái băng quấn đầu gối. khi tập luyện hoặc thi đấu thì bác quấn nó vào
3. quan trọng hàng đầu đó là phải vận động nhẹ nhàng, tập thôi chứ đừng máu mê quá hay la đánh trận quá căng.sẽ làm chậm quá trình hồi phục
Đó là vài điều cơ bản nhất e có thể giúp bác mà ko cần phải uống thuốc. chúc bác mau khỏi chân

cảm ơn bạn... hihi, nhưng vì bạn tư vấn muộn quá, hôm kia mình tập bộ chân hết sức, khoảng 1 tiếng đồng hồ, xong tê tái 2 ngày. chiều nay lại như uống tiên dược... hết đau luôn,
đúng là lấy độc trị độc.

 

[trung2409]

lại đau trở lại rồi....................................................................................................................

 

[meoluoitmb]

lại đau trở lại rồi....................................................................................................................

Khổ thân chú, Tạm nghỉ vài hôm cho nó lành hẳn em à

 

[trung2409]

Khổ thân chú, Tạm nghỉ vài hôm cho nó lành hẳn em à

cảm ơn bác, nhưng không được bác ạ, mấy hôm nay tự nhiên em thấy có cảm giác quá, đánh lên từng ngày. cứ sợ mình bỏ sẽ mất cái chuỗi cảm giác này nên sáng 5h-6h30, chiều 5h-7h... đều như vắt chanh.
Em để ý em cứ phải khởi động 30p đánh đều, giật đều phải trái thì mới có cảm giác, giờ nó rút lại 10p là có cảm giác rồi...
Không thể dừng lúc này được bác ạ, cơ hội không biết có quay trở lại nữa không.... Đau cũng ráng

 

[meoluoitmb]

Cố lên em.........................................................................................

 

[tuyetvu79]

bác mèo mà bị như vậy thì gặp mình hoặc luonghuyhung chỉ cho
nhanh hết cực kì