HỌC BÓNG BÀN CÙNG SMARTPONG.COM
VIDEO 13: DI CHUYỂN BƯỚC GẦN XOAY NGƯỜI.
(0:01) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay
người > Tấn công Thuận tay).
Sử dụng bước ngang để bước gần. Sau khi chặn bóng trái tay, di chuyển bàn chân phải về phía sau bàn chân trái và xoay thân người sang phải trước khi nhanh chóng di chuyển bàn chân trái về phía trước, sang trái, đến cạnh trái bàn. Chuyển trọng tâm sang chân phải. Sau cú tấn công thuận tay, di chuyển bàn chân trái về trước bàn chân phải trong khi cùng lúc di chuyển bàn chân phải về vị trí sẵn sàng cho cú chặn trái tay tiếp theo.
(0:16) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân phải ra sau bàn chân trái và xoay thân người sang phải trước khi nhanh chóng di chuyển bàn chân trái về phía trước, sang trái, đến cạnh trái bàn. Chuyển trọng tâm sang chân phải.
(0:32) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân trái về trước bàn chân phải trong khi cùng lúc di chuyển bàn chân phải về vị trí sẵn sàng cho cú chặn trái tay.
(0:48) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân phải ra sau bàn chân trái và xoay thân người sang phải trước khi nhanh chóng di chuyển bàn chân trái về phía trước, sang trái, đến cạnh trái bàn. Chuyển trọng tâm sang chân phải.
(1:01) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân trái về trước bàn chân phải trong khi cùng lúc di chuyển bàn chân phải về vị trí sẵn sàng cho cú chặn trái tay.
(1:14) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân phải ra sau bàn chân trái và xoay thân người sang phải trước khi nhanh chóng di chuyển bàn chân trái về phía trước, sang trái, đến cạnh trái bàn. Chuyển trọng tâm sang chân phải.
(1:26) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân trái về trước bàn chân phải trong khi cùng lúc di chuyển bàn chân phải về vị trí sẵn sàng cho cú chặn trái tay.
(1:33) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân phải ra sau bàn chân trái và xoay thân người sang phải trước khi nhanh chóng di chuyển bàn chân trái về phía trước, sang trái, đến cạnh trái bàn. Chuyển trọng tâm sang chân phải.
(1:50) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân trái về trước bàn chân phải trong khi cùng lúc di chuyển bàn chân phải về vị trí sẵn sàng cho cú chặn trái tay.
(2:53) Cài đặt:
Cài đặt Bóng thứ Nhất:
Góc bắn = 21
Trái và Phải = 3
Độ xoáy của bóng = 1
Tốc độ bóng = 25
Tần số phát bóng = 10
VIDEO 13: DI CHUYỂN BƯỚC GẦN XOAY NGƯỜI.
(0:01) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay
người > Tấn công Thuận tay).
Sử dụng bước ngang để bước gần. Sau khi chặn bóng trái tay, di chuyển bàn chân phải về phía sau bàn chân trái và xoay thân người sang phải trước khi nhanh chóng di chuyển bàn chân trái về phía trước, sang trái, đến cạnh trái bàn. Chuyển trọng tâm sang chân phải. Sau cú tấn công thuận tay, di chuyển bàn chân trái về trước bàn chân phải trong khi cùng lúc di chuyển bàn chân phải về vị trí sẵn sàng cho cú chặn trái tay tiếp theo.
(0:16) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân phải ra sau bàn chân trái và xoay thân người sang phải trước khi nhanh chóng di chuyển bàn chân trái về phía trước, sang trái, đến cạnh trái bàn. Chuyển trọng tâm sang chân phải.
(0:32) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân trái về trước bàn chân phải trong khi cùng lúc di chuyển bàn chân phải về vị trí sẵn sàng cho cú chặn trái tay.
(0:48) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân phải ra sau bàn chân trái và xoay thân người sang phải trước khi nhanh chóng di chuyển bàn chân trái về phía trước, sang trái, đến cạnh trái bàn. Chuyển trọng tâm sang chân phải.
(1:01) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân trái về trước bàn chân phải trong khi cùng lúc di chuyển bàn chân phải về vị trí sẵn sàng cho cú chặn trái tay.
(1:14) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân phải ra sau bàn chân trái và xoay thân người sang phải trước khi nhanh chóng di chuyển bàn chân trái về phía trước, sang trái, đến cạnh trái bàn. Chuyển trọng tâm sang chân phải.
(1:26) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân trái về trước bàn chân phải trong khi cùng lúc di chuyển bàn chân phải về vị trí sẵn sàng cho cú chặn trái tay.
(1:33) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân phải ra sau bàn chân trái và xoay thân người sang phải trước khi nhanh chóng di chuyển bàn chân trái về phía trước, sang trái, đến cạnh trái bàn. Chuyển trọng tâm sang chân phải.
(1:50) Di chuyển bước gần xoay người (Chặn bóng Trái tay > Bước gần xoay người > Tấn công Thuận tay)
Di chuyển bàn chân trái về trước bàn chân phải trong khi cùng lúc di chuyển bàn chân phải về vị trí sẵn sàng cho cú chặn trái tay.
(2:53) Cài đặt:
Cài đặt Bóng thứ Nhất:
Góc bắn = 21
Trái và Phải = 3
Độ xoáy của bóng = 1
Tốc độ bóng = 25
Tần số phát bóng = 10
