Cách trị dứt điểm dãn dây chằng cổ tay

Thảo luận trong 'Y học thể thao' bắt đầu bởi phucchach, 20 Tháng ba 2020.

Lượt xem: 178

  1. phucchach

    phucchach Binh Nhất

    Mua vợt ngày:
    11 Tháng mười hai 2016
    Đường bóng:
    91
    Giới tính:
    Nam
    Trước e có đá bóng bị ngã chống tay dẫn đến chấn thương dây chẳng cổ tay. E có tìm hiểu trên mạng thì là chấn thương TFCC. :(
    E đã đi khám Việt Đức + Y Hà Nội, có chụp X-quang nhưng bác sĩ chẩn đoán mức độ ko nghiêm trọng, chỉ cần hạn chế vận động. Sau đợt đó e bỏ hẳn bóng bàn 1 năm, cố định cổ tay bằng bó PJ. Nay khi tập lại những động tác nhẹ thì ko sao nhưng nếu đánh những quả tốn lực nhiều liên tục thì sẽ thấy đau nhức một lúc. Để khoảng 30p-1h sau thì lại ko đau nựa. :eek:
    Do ko hết dứt điểm nên e rất khó chịu với tình trạng âm ỉ này. Các bác trong group có ai là bác sĩ cơ xương khớp, hoặc ai từng bị thì tư vấn cách chữa dứt điểm hộ em với o_O
     
  2. 729-FX

    729-FX Binh Nhì

    Mua vợt ngày:
    13 Tháng tám 2016
    Đường bóng:
    22
    Giới tính:
    Nam
    Ko chữa dứt được đâu bác ạ
    Khuyên chân thành là nên sửa đổi kĩ thuật cho phù hợp thôi :(
    Cũng có thể do mới tập lại nên chưa thích nghi kịp
    Những chấn thương kiểu này cần phải uống thuốc và tập vật lý trị liệu tích cực thì mới mong khỏi
    Em cũng bị
    Nhưng là dây chằng đầu gối
    Vào việt đức mất 4 5 củ tiền thuốc gì đó
    Giờ đỡ được một chút
     
  3. Hangruoi

    Hangruoi Super Moderators

    Mua vợt ngày:
    29 Tháng sáu 2012
    Đường bóng:
    2,401
    Tình huống xấu nhất là tập đánh tay không thuận. Một số người đánh được 2 tay vì lý do này.
     
  4. phucchach

    phucchach Binh Nhất

    Mua vợt ngày:
    11 Tháng mười hai 2016
    Đường bóng:
    91
    Giới tính:
    Nam
    Bác khám có chụp cộng hưởng từ MRI ko bác? Em đang phân vân có nên chụp ko? Với cả tập vật lí trị liệu nó đỡ được nhiều ko, muốn có bài tập thì phải ra Việt Đức hả bác?
     
  5. phucchach

    phucchach Binh Nhất

    Mua vợt ngày:
    11 Tháng mười hai 2016
    Đường bóng:
    91
    Giới tính:
    Nam
    Tay ko thuận thì e chịu rồi. Chắc em chấp nhận sống chung với lũ thôi, giờ chỉ mong thời gian dài dây chằng nó hồi phục phần nào :(
     
  6. 729-FX

    729-FX Binh Nhì

    Mua vợt ngày:
    13 Tháng tám 2016
    Đường bóng:
    22
    Giới tính:
    Nam
    Nên chụp MRI bác ạ
    Vật lý trị liệu thì em k chắc
    Em tự tập những bài ở nhà thôi
    Bây giờ cũng đỡ kha khá, nhưng vẫn phải hạn chế vận động nặng
     
  7. 729-FX

    729-FX Binh Nhì

    Mua vợt ngày:
    13 Tháng tám 2016
    Đường bóng:
    22
    Giới tính:
    Nam
    Tập tay k thuận được đấy bác, em từng thử rồi, nhưng rơ đánh sẽ khác đi một chút, có 1 đợt bị bó bột tay phải, bỏ qua tay trái nghịch cũng hay lắm
     
  8. phucchach

    phucchach Binh Nhất

    Mua vợt ngày:
    11 Tháng mười hai 2016
    Đường bóng:
    91
    Giới tính:
    Nam
    Bác có thể chia sẻ cho mình một số bài tập ở nhà ko?
     
  9. Chơi bóng

    Chơi bóng Binh Nhì

    Mua vợt ngày:
    6 Tháng hai 2020
    Đường bóng:
    21
    Giới tính:
    Nam
    Thay đổi kỹ thuật đi,dùng lực chân,hông,lườn là chính,lỏng tay ra thì đỡ đau
     
    phucchach thích bài này.
  10. 729-FX

    729-FX Binh Nhì

    Mua vợt ngày:
    13 Tháng tám 2016
    Đường bóng:
    22
    Giới tính:
    Nam
    Em tập gối, khác bài anh ạ
    Chủ yếu là tập lại rất nhẹ nhàng những cử động với biên độ nhỏ nhất rồi tăng dần theo năm tháng, những chấn thương này muốn hồi phục phải tính bằng năm. Em mua cả nồi gân bò về ăn bổ sung :v
     
    phucchach thích bài này.

Chia sẻ trang này