Xin giúp đỡ về cách tập chay để có đc bộ chân nhanh nhẹn trong bóng bàn, trừ nhảy dây ra :D
ngtrantoan Đại Tá 10 Tháng năm 2014 #1 Xin giúp đỡ về cách tập chay để có đc bộ chân nhanh nhẹn trong bóng bàn, trừ nhảy dây ra
M Malong999 Trung Tá 10 Tháng năm 2014 #2 bạn có thể tập các bài chạy lao góc trống, né giật. Né giật + lao góc trống + về trái, di chuyển đơn bước, đôi bước. Bật nhảy tại chỗ để nâng cao độ dẻo dai của chân từ đó việc di chuyển sẽ linh hoạt hơn rất nhiều
bạn có thể tập các bài chạy lao góc trống, né giật. Né giật + lao góc trống + về trái, di chuyển đơn bước, đôi bước. Bật nhảy tại chỗ để nâng cao độ dẻo dai của chân từ đó việc di chuyển sẽ linh hoạt hơn rất nhiều
