vantrang393
Banned
những chất béo tốt từ những loại hạt đậu, dầu olive, dầu cá dạng viên. Rau cải xoăn, rau cải bó xôi, cà chua, bông cải cũng cũng được những chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung thường xuyên giúp cho vòng 3 đẹp. Để vòng mông căng nẩy cần bổ sung protein, chất béo lành mạnh, nhiều rau xanh giúp xây dựng cơ. Nhóm những protein lành mạnh đến từ những thực phẩm như trứng, ức gà, cá hồi, cá ngừ, cá rô phi, đậu, yến mạch, gạo lức, khoai lang. chi tiết cách giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả ?
Massage vòng 1 bằng trái bơ
Trong bơ chứa rất nhiều vitamin E giúp da chị em phụ nữ cũng được săn chắc và vòng 1 không bị biến dạng. Hơn nữa, bơ còn ngăn ngừa tổn thương tế bào rất tốt. chị em phụ nữ hãy dùng nửa trái bơ cọ xát nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh bầu vòng 1 trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, chị em phụ nữ giữ khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện động tác này 3-4 lần một tuần, chắc hẳn chị em phụ nữ có thế bất ngờ với hiệu quả từ chúng đấy!
Massage vòng 1 với dầu ôliu
Hàm lượng chất chống oxy hóa và axit béo trong dầu giúp cho vòng 1 không bị chảy xệ. Ngoài ra, chúng cũng góp phần cải thiện tông màu và cấu trúc da. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, chị em phụ nữ chỉ cần cho một chút dầu ra tay, xoa đều tạo nhiệt và bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng lên bầu vòng 1 khoảng 15 phút. Lặp lại 4 – 5 lần mỗi tuần có thế giúp thúc đẩy lưu thông máu và tái tạo tế bào. chị em phụ nữ cũng có thể dùng những loại dầu khác như hạnh nhân, bơ,.. cũng mang lại kết quả tương tự.xem thêm: chia sẻ cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất hiện nay ?
Nguồn: nangnguc-noi-soi.blogspot.com/2017/03/nang-nguc-noi-soi-duong-nach-vong-1-ep.html
Massage vòng 1 bằng trái bơ
Trong bơ chứa rất nhiều vitamin E giúp da chị em phụ nữ cũng được săn chắc và vòng 1 không bị biến dạng. Hơn nữa, bơ còn ngăn ngừa tổn thương tế bào rất tốt. chị em phụ nữ hãy dùng nửa trái bơ cọ xát nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh bầu vòng 1 trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, chị em phụ nữ giữ khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện động tác này 3-4 lần một tuần, chắc hẳn chị em phụ nữ có thế bất ngờ với hiệu quả từ chúng đấy!
Massage vòng 1 với dầu ôliu
Hàm lượng chất chống oxy hóa và axit béo trong dầu giúp cho vòng 1 không bị chảy xệ. Ngoài ra, chúng cũng góp phần cải thiện tông màu và cấu trúc da. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, chị em phụ nữ chỉ cần cho một chút dầu ra tay, xoa đều tạo nhiệt và bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng lên bầu vòng 1 khoảng 15 phút. Lặp lại 4 – 5 lần mỗi tuần có thế giúp thúc đẩy lưu thông máu và tái tạo tế bào. chị em phụ nữ cũng có thể dùng những loại dầu khác như hạnh nhân, bơ,.. cũng mang lại kết quả tương tự.xem thêm: chia sẻ cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất hiện nay ?
Nguồn: nangnguc-noi-soi.blogspot.com/2017/03/nang-nguc-noi-soi-duong-nach-vong-1-ep.html
