Dũng Cửu SHOP
Đại Tá
Bài viết dưới đây mang tính chất tư vấn , tham khảo dựa trên kinh nghiệm bản thân ^_^ ! Thanks anh em dành time đọc 
- Thời đại công nghệ thông tin , chúng ta có thể dễ dàng tìm hiểu , xem trên youtobe , đĩa , các trang mạng diễn đàn... sự tư vấn trải nghiệm của người đi trước .., nhưng những điều đó chỉ giúp chúng ta thưởng thức , hiểu vấn đề nhưng chỉ là điều cần nhưng chưa đủ .
- Lý thuyết bóng bàn nếu các bạn xem , đọc mặc dù nhiều, nhưng bản chất vấn đề tóm lại chỉ thực sự là những thuật ngữ rất đơn giản, ngắn gọn ,dễ hiểu - đó là nền tảng của cả một quá trình tập luyện , thi đấu nhiều năm nếu ai là VĐV cả đời họ không cầm bút mà viết quá nổi 2 trang giấy
- Bạn học nhiều HLV , HLV không có tính tổng quát thị phạm , các bạn sẽ thấy thật mông lung ở một số vấn đề kỹ thuật nếu không hiểu bản chất sẽ không hiểu sự đúng , sai vì mỗi HLV dạy 1 kiểu động tác, sự thị phạm , lý luận khác nhau, ngay chính mỗi cơ địa, cảm giác chúng ta cũng mỗi ngừoi có động tác, tiếp xúc khác nhau chỉ theo một nguyên lý chung , chú trọng vào 1 số vấn đề ( VD : HLV thiên về chỉnh động tác , hlv thiên về chiến thuật, hlv thiên về cả 2 ) bản chất điều này các bạn cần hiểu đó là trường phái vậy ^_^ , ví dụ vđv Hải Dương thiên về đánh một càng nhanh , mạnh , vđv quân đội thiên về đồng đều , vđv TPHCM thiên về 2 càng đánh đẹp mắt , chuẩn !
*** Mình xin phân tích một số thực tế , thắc mắc trong quá trình gần chục năm rong ruổi thi đấu , xấp xỉ 4 năm huấn luyện có lẽ học sinh trên diễn đàn này của mình cũng rất nhiều PR chút , quá trình bán hàng tư vấn lắng nghe anh em hỏi 1 số vấn đề trong tầm hiểu biết của mình .
+ Có lẽ trên diễn đàn mình quan sát thấy anh em toàn lấy ví dụ kỹ thuật mang các siêu nhân nổi tiếng : MALONG , ZHANGZIKE, XUXIN ,TIMOBOLL WANGLIQUIN làm mình sởn tóc gáy ...Thực sự kỹ thuật mấy ông này vượt quá cả giới hạn của cả vđv quốc gia Việt Nam, cho đến hạng A , tiếp theo vượt nhận thức hạng B, quá tầm hạng C - D, E, F ...Z . Vậy cần nhìn nhận thực tế trình độ , kỹ thuật chúng ta ở đâu? muốn lên hạng nào ? học hỏi kỹ thuật ở tầm gì , điều gì ? giới hạn bản thân ? Với hạng E,F điều đương nhiên phải học hỏi kỹ thuật từ D ,C , B . Hạng C, B học , A đến đội tuyển quốc gia , các bạn nên chú ý đến video, quan sát ,dành thời gian xem thi đấu các giải đấu phong trào, sẽ học hỏi được các kỹ năng động tác dễ bề thực hiện , phù hợp trình độ bản thân hơn để ứng dụng kỹ thuật , thực tiễn , lắng nghe họ trao đổi sẽ chuẩn tắc hơn , ^_^ còn xem các siêu nhân biểu diễn những động tác , đường bóng , kỹ thuật hoàn hảo mang tính chất thưởng thức là chủ đạo , tất nhiên đã xem thì đương nhiên học hỏi hiểu được tính tổng quát nhưng thực sự pha bóng , kỹ thuật hoàn hảo đến từng centimet như vậy chúng ta không thể làm được trong khi không hiểu cố học những kỹ thuật quá tầm trình độ hiện tại mà không có hlv giúp đỡ ,các bạn sẽ mất time vào mà khó thực hiện được những động tác quá giới hạn , trình độ bản thân chúng ta , kỹ thuật khó, đường bóng đỉnh cao chúng ta xem đòi hỏi một quá trình mà ngay cả những vđv chuyên nghiệp tập từ nhỏ cũng không ứng dụng được nhất là trong thi đấu ! Anh em trên diễn đàn hầu hết những clip phân tích đều rất hay, nói, dẫn chứng khoa học, những đoạn clip toàn pha kỹ thuật thượng hạng mang tầm thế giới để chứng minh, trao đổi kỹ thuật làm cho ngay cả các vđv quốc gia, hạng A,B,C sợ quá mà không dám vào chém cũng may mà ở diễn đàn có mấy hạng B,A có mình , Tuấn Nam Định ,Hòa say ,Hùng Gia Lâm, Đảm béo to gan lắm mới dám vào chém cùng ! Hì mình đùa chút thôi ^_^ ,
- Anh em bóng bàn có bao giờ thấy trên bongban.org từ hạng C đến B, A đội tuyển quốc gia mang clip , pha bóng đẹp của mấy ông siêu nhân vđv tầm thế giới mấy không ? ^_^ Đó là vì có một số kỹ thuật , đường bóng - lối bóng mà cả đời bản thân có tập cũng chẳng thể ứng dụng thực tiễn vào thi đấu , đến hạng C bản thân họ biết họ mất nhiều thời gian - công sức - kinh tế dành cho trang thiết bị , vật chất , một quãng thời gian dài ít nhất từ 6,7 năm đổ lên dành cho tập luyện & thi đấu nên họ hiểu, họ ít nói , ít phân tích mà chủ yếu thực tế là bằng hành động trên bàn bóng chỉ đơn giản : Thi đấu + tập luyện trao dồi khả năng bản thân , vậy các bạn phải hiểu trình độ mình và giới hạn bản thân trong bộ môn cá nhân lên phân tích những đường bóng ở trình nào nó đơn giản thực tế E, F nên chủ yếu tìm hiểu những trận đấu ở D, C, hạng B , A xem học hỏi tầm vđv quốc gia, còn trên nữa chúng ta hãy thưởng thức vẻ đẹp của bộ môn bóng bàn qua thể hiện của các nghệ sĩ tầm thế giới? ở đây mình nói thực tế chứ không phải có ý gì nhé !
Mình xin nói thực tế nếu bạn lên đến B, A phong trào cả Việt Nam trong hàng chục năm qua chủ yếu là các vđv có nền tảng nghỉ rồi thi đấu nhưng điều hay của bóng bàn vẫn rất nhiều người chơi từ phong trào miền Bắc đi lên không phải vđv chuyên nghiệp một số vđv mình kể đây là chứng minh thực tế cho điều đó :
HẢI DƯƠNG : Toàn Tiến , Hoàng Tầu , Dũng Cửu, Chung Kim Môn , Huy Chí Linh và mấy bạn Chí Linh mình không nhớ , Hiệp Bân, Tân Chí Linh , Minh Quân Đội
QUẢNG NINH : Minh Côn , Võ , Diệp Cọc sáu , Quang Kim gai, Bình suý , mấy anh em Cọc sóc rất nhiều hạng B non ,
YÊN BÁI : Hà Yên Bái , Quân Yên Bái , Mạnh búa , Thanh Yên Bái
LÀO CAI : Phước
Hòa Bình : Thanh khéo , Dương điện .
HÀ NỘI : Tuấn Bách Khoa , Quang Lắc , Hiệp Hồ ,Hùng Trắng ,Vinh Thương Mại , Đạt Thần Sơn Tây, Tài Thường Tín , Tài Đông Anh .. Hà Nội hạng C ,B,A thì rất nhiều thời trước có : Thức Phủi , Bin hàng đào , tuấn sẹo , Thắng đen ( NA) , Thao Phúc Yên
Thanh Hóa : Tuấn Gấu ( A) , Tuấn Năm.
Đà NẴNG : Bảo Cầu Vồnghttp://data:image/jpeg;base64,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
.....................................
Có rất nhiều các vđv tập luyện từ 20 tuổi hoặc 30 tuổi và hơn lên đến hạng C ,B ,riêng hạng A thì hơi quá tầm vậy điều đó nói lên vấn đề nếu bạn để ý chẳng hạn tầm trình độ như hạng D diễn đàn miền Bắc hiện nay , cả đời bạn chơi bóng liệu có lên nổi đến D , cho đến khoảng cách C ,B, trình độ A mình nói thẳng là điều vượt tầm của ngưỡng phong trào !
Điều mình nói ở đây khi các bạn xem clip mình ví dụ quả flick ( cổ tay trên bàn chẳng hạn ) nhiều người trình Z đến D chưa có kỹ thuật bắt ngắn , giao bóng ngắn hạn chế hầu hết các pha bóng chỉ là gò dài, giao bóng dài , giật xoáy xuống , ép mình cố tập quả cổ tay cho giống zhangzike, malong ^_^ thành ra vào thi đấu trở thành phát huy đánh bừa , đánh ẩu, kỹ thuật cổ tay trên bàn để ứng dụng được hiệu quả ít nhất phải từ trình C đổ lên đến trình B cũng rất ít pha dám sử dụng trong thi đấu hầu hết bài tập hạng C,B cũng chỉ là kỹ thuật đến đối giật còn đương nhiên thi thoảng cũng vấn có mấy pha cổ tay , cổ chân , tại sao mình đưa ra ví dụ này vì nhiều cầu thủ ngay đến giật cơ bản còn chưa xong toàn, ứng dụng kỹ thuật vào thi đấu vô cùng tệ hại nhưng khi bàn thì như chuyên gia toàn hỏi , bàn đến những kỹ thuật của vđv thế giới thành ra khi bạn gặp cơ trên bạn sẽ mất cơ hội để họ thị phạm cho bạn , hoàn thiện cho bạn những kỹ thuật cần ở trình độ bạn đã
- 9 mục sau rất thực tiễn các bạn có thể tham khảo , có thể không cần Huấn luyện Viên đều có thể tự tập luyện lên đến trình độ cao có thể lên đến trình C , B diễn đàn là bình thường : mình nói điều này có lẽ nhiều bạn sẽ không tin , nhưng bản thân rất nhiều các vđv mặc dù từ phong trào đi lên đều có thể lên C,B đến A mặc dù không phải là VĐV ,
1 ) Ý thực tập luyện :
- Luôn ý thức vấn đề trước khi các bạn thi đấu đối kháng nên dành 15 đến 30 phút tập cơ bản :
+ Điều này giúp bạn tránh co cơ , cảm giác tiếp xúc bóng tốt để có thể ứng dụng kỹ thuật vào thi đấu một cách hiệu quả ,
+ trước khi tập bạn nên khởi động , cổ tay , lườn , chân , cơ bụng tránh chấn thương tập giật sẽ nhanh nhẹn tốt hơn !
2 ) Thi đấu :
- Thi đấu là điều rất quan trọng với phong trào bởi lẽ mình xin nói bóng bàn tập 10 bạn chỉ ứng dụng vào thi đấu được 2 đến 3 phần nên đây là điều rất bình thường không cần phải chê , hay trách người khác cũng như trách chính mình tại sao lúc tập được nhiều mà vào đấu chẳng làm được kỹ thuật gì
- Thi đấu với tinh thần quyết tâm cao , trách nhiệm , tập chung
- Tránh đánh với người quen quá nhiều vì làm mất phản xạ do không có yếu tố bất ngờ , các pha bóng từ giao bóng , dường giật bóng lối bóng , nếu liên tục đấu với người quen nhiều chúng ta sẽ mất khả năng sáng tạo , tính áp chế tìm hiểu đối phương .
- Chịu khó thi đấu giải , giao lưu , đánh độ ( bia + nước + money điều này tùy người ) để có trách nhiệm , rèn luyện bản lĩnh , kinh nghiệm kỹ năng áp dụng thực tiễn cho chính mình !
- Không để ý đến động tác trong lúc đi đấu vì : động tác , tiếp xúc , biên độ mặt vợt phải biến thiên liên tục do độ xoáy, không gian bóng , chiều xoáy , tình huống pha bóng luôn có sự thiên biến vạn hóa phụ thuộc chiến thuật, tư duy , đường bóng đối thủ và chính bản thân mình , đó là lúc chúng ta quyết định đưa ra phương án tối ưu nhất cho đường bóng : giật dứt điểm , ma sát , đờ mi , bạt , giật điểm rơi hay đôi công sang .....
3 ) Tập luyện cơ bản : đôi công , giật bóng , gò bóng , giao bóng tuyệt đối chuẩn
- Tập luyện kỹ thuật là sự hoàn thiện lâu dài , chúng ta luôn phải tôn trọng người tập cùng tránh đánh mạnh, nhất là giật bóng , chặn bóng khi chưa khống chế được điểm rơi , nhất là với phong trào luôn nghĩ đến yếu tố phát lực mạnh, trong khi chưa giật chuẩn, đây là điều rất tai hại làm cho chính mình và bạn tập không thể tập cùng nhau ,
- Đôi công chuẩn cố gắng : trên 50 quả
- Giật thuận tay chuẩn kiểm soát : 20 quả đến 50 quả chuyển sang giật di chuyển 2 điểm , 3 điểm tránh giật mạnh vì bài di chuyển 2 điểm , 3 điểm bạn cần sự chuẩn xác cao bạn tập của bạn mới chặn được !
- Giật trái tay chuẩn kiểm soát trên : 20 quả
- Giật chuẩn 1 điểm cả thuận tay & trái tay chúng ta mới tập được giật di chuyển 2 điểm , tập được các bài phối hợp cơ bản thuần túy : đẩy trái né giật phải , đôi công trái né phải lao góc trống liên tục , giật ba điểm , giao bóng giật ..... mình sẽ nói 1 số bài cơ bản mục sau .
- Tập luyện cơ bản chuẩn sẽ tập luyện đối giật rất dễ dàng
- Mình không nói đến động tác , tiếp xúc , vì có quá nhiều bài viết , clip ngay tại diễn đàn rất hay các bạn có thể tham khảo .
4 ) Tìm được 4 đến 5 bạn tập cùng nhau - chọn ra người chỉ huy ( đội trưởng )
- Bạn nên tìm được 3 đến nhiều bạn tập luyện cơ bản theo như mục 3 hãy cố gắng ở đây là sự '' phục vụ'' nhau trong tập luyện , bạn và bạn tập của bạn phải có ý thức tập luyện cho nhau .
- Tìm ra người có trách nhiệm hoặc chính bạn để điều khiển các bài tập luyện một cách có tổ chức chuyên nghiệp không là như ong vỡ tổ chỉ đánh được một lúc lại nhẩy ra quyết đấu
Đội trưởng sẽ thay đổi bài tập 10 phút / 1 lần : người giật - người chặn đưa ra giáo án trong 1 buổi tập tập những bài ? theo trình độ .
- Chúng ta ( nhóm ) khi tập luyện trong 1 buổi tập / trên 1 nhóm, lên có 1 người chỉ huy , và nên chịu sự chỉ huy vì sẽ có lúc người nghỉ , người tập nên chính mỗi chúng ta chỉ huy dựa trên sự nghe theo tôn trọng lẫn nhau vì tôn chỉ cùng tập luyện ! Thể thao nói gì tính kỷ luật nhóm tập luyện đòi hỏi mỗi cá nhân tính ý thức, kỷ luật rất cao !
5 ) Phân bổ bài tập , thời gian tập 1 số bài cơ bản
( Còn nữa ) .......... có chỉnh sửa các bạn đừng trích dẫn
- Thời đại công nghệ thông tin , chúng ta có thể dễ dàng tìm hiểu , xem trên youtobe , đĩa , các trang mạng diễn đàn... sự tư vấn trải nghiệm của người đi trước .., nhưng những điều đó chỉ giúp chúng ta thưởng thức , hiểu vấn đề nhưng chỉ là điều cần nhưng chưa đủ .
- Lý thuyết bóng bàn nếu các bạn xem , đọc mặc dù nhiều, nhưng bản chất vấn đề tóm lại chỉ thực sự là những thuật ngữ rất đơn giản, ngắn gọn ,dễ hiểu - đó là nền tảng của cả một quá trình tập luyện , thi đấu nhiều năm nếu ai là VĐV cả đời họ không cầm bút mà viết quá nổi 2 trang giấy
- Bạn học nhiều HLV , HLV không có tính tổng quát thị phạm , các bạn sẽ thấy thật mông lung ở một số vấn đề kỹ thuật nếu không hiểu bản chất sẽ không hiểu sự đúng , sai vì mỗi HLV dạy 1 kiểu động tác, sự thị phạm , lý luận khác nhau, ngay chính mỗi cơ địa, cảm giác chúng ta cũng mỗi ngừoi có động tác, tiếp xúc khác nhau chỉ theo một nguyên lý chung , chú trọng vào 1 số vấn đề ( VD : HLV thiên về chỉnh động tác , hlv thiên về chiến thuật, hlv thiên về cả 2 ) bản chất điều này các bạn cần hiểu đó là trường phái vậy ^_^ , ví dụ vđv Hải Dương thiên về đánh một càng nhanh , mạnh , vđv quân đội thiên về đồng đều , vđv TPHCM thiên về 2 càng đánh đẹp mắt , chuẩn !
*** Mình xin phân tích một số thực tế , thắc mắc trong quá trình gần chục năm rong ruổi thi đấu , xấp xỉ 4 năm huấn luyện có lẽ học sinh trên diễn đàn này của mình cũng rất nhiều
PR chút , quá trình bán hàng tư vấn lắng nghe anh em hỏi 1 số vấn đề trong tầm hiểu biết của mình .+ Có lẽ trên diễn đàn mình quan sát thấy anh em toàn lấy ví dụ kỹ thuật mang các siêu nhân nổi tiếng : MALONG , ZHANGZIKE, XUXIN ,TIMOBOLL WANGLIQUIN làm mình sởn tóc gáy
...Thực sự kỹ thuật mấy ông này vượt quá cả giới hạn của cả vđv quốc gia Việt Nam, cho đến hạng A , tiếp theo vượt nhận thức hạng B, quá tầm hạng C - D, E, F ...Z . Vậy cần nhìn nhận thực tế trình độ , kỹ thuật chúng ta ở đâu? muốn lên hạng nào ? học hỏi kỹ thuật ở tầm gì , điều gì ? giới hạn bản thân ? Với hạng E,F điều đương nhiên phải học hỏi kỹ thuật từ D ,C , B . Hạng C, B học , A đến đội tuyển quốc gia , các bạn nên chú ý đến video, quan sát ,dành thời gian xem thi đấu các giải đấu phong trào, sẽ học hỏi được các kỹ năng động tác dễ bề thực hiện , phù hợp trình độ bản thân hơn để ứng dụng kỹ thuật , thực tiễn , lắng nghe họ trao đổi sẽ chuẩn tắc hơn , ^_^ còn xem các siêu nhân biểu diễn những động tác , đường bóng , kỹ thuật hoàn hảo mang tính chất thưởng thức là chủ đạo , tất nhiên đã xem thì đương nhiên học hỏi hiểu được tính tổng quát nhưng thực sự pha bóng , kỹ thuật hoàn hảo đến từng centimet như vậy chúng ta không thể làm được trong khi không hiểu cố học những kỹ thuật quá tầm trình độ hiện tại mà không có hlv giúp đỡ ,các bạn sẽ mất time vào mà khó thực hiện được những động tác quá giới hạn , trình độ bản thân chúng ta , kỹ thuật khó, đường bóng đỉnh cao chúng ta xem đòi hỏi một quá trình mà ngay cả những vđv chuyên nghiệp tập từ nhỏ cũng không ứng dụng được nhất là trong thi đấu ! Anh em trên diễn đàn hầu hết những clip phân tích đều rất hay, nói, dẫn chứng khoa học, những đoạn clip toàn pha kỹ thuật thượng hạng mang tầm thế giới để chứng minh, trao đổi kỹ thuật làm cho ngay cả các vđv quốc gia, hạng A,B,C sợ quá mà không dám vào chém cũng may mà ở diễn đàn có mấy hạng B,A có mình , Tuấn Nam Định ,Hòa say ,Hùng Gia Lâm, Đảm béo to gan lắm mới dám vào chém cùng ! Hì mình đùa chút thôi ^_^ ,- Anh em bóng bàn có bao giờ thấy trên bongban.org từ hạng C đến B, A đội tuyển quốc gia mang clip , pha bóng đẹp của mấy ông siêu nhân vđv tầm thế giới mấy không ? ^_^ Đó là vì có một số kỹ thuật , đường bóng - lối bóng mà cả đời bản thân có tập cũng chẳng thể ứng dụng thực tiễn vào thi đấu , đến hạng C bản thân họ biết họ mất nhiều thời gian - công sức - kinh tế dành cho trang thiết bị , vật chất , một quãng thời gian dài ít nhất từ 6,7 năm đổ lên dành cho tập luyện & thi đấu nên họ hiểu, họ ít nói , ít phân tích mà chủ yếu thực tế là bằng hành động trên bàn bóng chỉ đơn giản : Thi đấu + tập luyện trao dồi khả năng bản thân , vậy các bạn phải hiểu trình độ mình và giới hạn bản thân trong bộ môn cá nhân lên phân tích những đường bóng ở trình nào nó đơn giản thực tế E, F nên chủ yếu tìm hiểu những trận đấu ở D, C, hạng B , A xem học hỏi tầm vđv quốc gia, còn trên nữa chúng ta hãy thưởng thức vẻ đẹp của bộ môn bóng bàn qua thể hiện của các nghệ sĩ tầm thế giới? ở đây mình nói thực tế chứ không phải có ý gì nhé
!Mình xin nói thực tế nếu bạn lên đến B, A phong trào cả Việt Nam trong hàng chục năm qua chủ yếu là các vđv có nền tảng nghỉ rồi thi đấu nhưng điều hay của bóng bàn vẫn rất nhiều người chơi từ phong trào miền Bắc đi lên không phải vđv chuyên nghiệp một số vđv mình kể đây là chứng minh thực tế cho điều đó :
HẢI DƯƠNG : Toàn Tiến , Hoàng Tầu , Dũng Cửu, Chung Kim Môn , Huy Chí Linh và mấy bạn Chí Linh mình không nhớ , Hiệp Bân, Tân Chí Linh , Minh Quân Đội
QUẢNG NINH : Minh Côn , Võ , Diệp Cọc sáu , Quang Kim gai, Bình suý , mấy anh em Cọc sóc rất nhiều hạng B non ,
YÊN BÁI : Hà Yên Bái , Quân Yên Bái , Mạnh búa , Thanh Yên Bái
LÀO CAI : Phước
Hòa Bình : Thanh khéo , Dương điện .
HÀ NỘI : Tuấn Bách Khoa , Quang Lắc , Hiệp Hồ ,Hùng Trắng ,Vinh Thương Mại , Đạt Thần Sơn Tây, Tài Thường Tín , Tài Đông Anh .. Hà Nội hạng C ,B,A thì rất nhiều thời trước có : Thức Phủi , Bin hàng đào , tuấn sẹo , Thắng đen ( NA) , Thao Phúc Yên
Thanh Hóa : Tuấn Gấu ( A) , Tuấn Năm.
Đà NẴNG : Bảo Cầu Vồnghttp://data:image/jpeg;base64,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
.....................................
Có rất nhiều các vđv tập luyện từ 20 tuổi hoặc 30 tuổi và hơn lên đến hạng C ,B ,riêng hạng A thì hơi quá tầm vậy điều đó nói lên vấn đề nếu bạn để ý chẳng hạn tầm trình độ như hạng D diễn đàn miền Bắc hiện nay , cả đời bạn chơi bóng liệu có lên nổi đến D , cho đến khoảng cách C ,B, trình độ A mình nói thẳng là điều vượt tầm của ngưỡng phong trào !
Điều mình nói ở đây khi các bạn xem clip mình ví dụ quả flick ( cổ tay trên bàn chẳng hạn ) nhiều người trình Z đến D chưa có kỹ thuật bắt ngắn , giao bóng ngắn hạn chế hầu hết các pha bóng chỉ là gò dài, giao bóng dài , giật xoáy xuống , ép mình cố tập quả cổ tay cho giống zhangzike, malong ^_^ thành ra vào thi đấu trở thành phát huy đánh bừa , đánh ẩu, kỹ thuật cổ tay trên bàn để ứng dụng được hiệu quả ít nhất phải từ trình C đổ lên đến trình B cũng rất ít pha dám sử dụng trong thi đấu hầu hết bài tập hạng C,B cũng chỉ là kỹ thuật đến đối giật còn đương nhiên thi thoảng cũng vấn có mấy pha cổ tay , cổ chân
, tại sao mình đưa ra ví dụ này vì nhiều cầu thủ ngay đến giật cơ bản còn chưa xong toàn, ứng dụng kỹ thuật vào thi đấu vô cùng tệ hại nhưng khi bàn thì như chuyên gia toàn hỏi , bàn đến những kỹ thuật của vđv thế giới thành ra khi bạn gặp cơ trên bạn sẽ mất cơ hội để họ thị phạm cho bạn , hoàn thiện cho bạn những kỹ thuật cần ở trình độ bạn đã - 9 mục sau rất thực tiễn các bạn có thể tham khảo , có thể không cần Huấn luyện Viên đều có thể tự tập luyện lên đến trình độ cao có thể lên đến trình C , B diễn đàn là bình thường : mình nói điều này có lẽ nhiều bạn sẽ không tin , nhưng bản thân rất nhiều các vđv mặc dù từ phong trào đi lên đều có thể lên C,B đến A mặc dù không phải là VĐV ,
1 ) Ý thực tập luyện :
- Luôn ý thức vấn đề trước khi các bạn thi đấu đối kháng nên dành 15 đến 30 phút tập cơ bản :
+ Điều này giúp bạn tránh co cơ , cảm giác tiếp xúc bóng tốt để có thể ứng dụng kỹ thuật vào thi đấu một cách hiệu quả ,
+ trước khi tập bạn nên khởi động , cổ tay , lườn , chân , cơ bụng tránh chấn thương tập giật sẽ nhanh nhẹn tốt hơn !
2 ) Thi đấu :
- Thi đấu là điều rất quan trọng với phong trào bởi lẽ mình xin nói bóng bàn tập 10 bạn chỉ ứng dụng vào thi đấu được 2 đến 3 phần nên đây là điều rất bình thường không cần phải chê , hay trách người khác cũng như trách chính mình
tại sao lúc tập được nhiều mà vào đấu chẳng làm được kỹ thuật gì- Thi đấu với tinh thần quyết tâm cao , trách nhiệm , tập chung
- Tránh đánh với người quen quá nhiều vì làm mất phản xạ do không có yếu tố bất ngờ , các pha bóng từ giao bóng , dường giật bóng lối bóng , nếu liên tục đấu với người quen nhiều chúng ta sẽ mất khả năng sáng tạo , tính áp chế tìm hiểu đối phương .
- Chịu khó thi đấu giải , giao lưu , đánh độ ( bia + nước + money điều này tùy người ) để có trách nhiệm , rèn luyện bản lĩnh , kinh nghiệm kỹ năng áp dụng thực tiễn cho chính mình !
- Không để ý đến động tác trong lúc đi đấu vì : động tác , tiếp xúc , biên độ mặt vợt phải biến thiên liên tục do độ xoáy, không gian bóng , chiều xoáy , tình huống pha bóng luôn có sự thiên biến vạn hóa phụ thuộc chiến thuật, tư duy , đường bóng đối thủ và chính bản thân mình , đó là lúc chúng ta quyết định đưa ra phương án tối ưu nhất cho đường bóng : giật dứt điểm , ma sát , đờ mi , bạt , giật điểm rơi hay đôi công sang .....
3 ) Tập luyện cơ bản : đôi công , giật bóng , gò bóng , giao bóng tuyệt đối chuẩn
- Tập luyện kỹ thuật là sự hoàn thiện lâu dài , chúng ta luôn phải tôn trọng người tập cùng tránh đánh mạnh, nhất là giật bóng , chặn bóng khi chưa khống chế được điểm rơi , nhất là với phong trào luôn nghĩ đến yếu tố phát lực mạnh, trong khi chưa giật chuẩn, đây là điều rất tai hại làm cho chính mình và bạn tập không thể tập cùng nhau ,
- Đôi công chuẩn cố gắng : trên 50 quả
- Giật thuận tay chuẩn kiểm soát : 20 quả đến 50 quả chuyển sang giật di chuyển 2 điểm , 3 điểm tránh giật mạnh vì bài di chuyển 2 điểm , 3 điểm bạn cần sự chuẩn xác cao bạn tập của bạn mới chặn được !
- Giật trái tay chuẩn kiểm soát trên : 20 quả
- Giật chuẩn 1 điểm cả thuận tay & trái tay chúng ta mới tập được giật di chuyển 2 điểm , tập được các bài phối hợp cơ bản thuần túy : đẩy trái né giật phải , đôi công trái né phải lao góc trống liên tục , giật ba điểm , giao bóng giật ..... mình sẽ nói 1 số bài cơ bản mục sau .
- Tập luyện cơ bản chuẩn sẽ tập luyện đối giật rất dễ dàng
- Mình không nói đến động tác , tiếp xúc , vì có quá nhiều bài viết , clip ngay tại diễn đàn rất hay các bạn có thể tham khảo .
4 ) Tìm được 4 đến 5 bạn tập cùng nhau - chọn ra người chỉ huy ( đội trưởng )
- Bạn nên tìm được 3 đến nhiều bạn tập luyện cơ bản theo như mục 3 hãy cố gắng ở đây là sự '' phục vụ'' nhau trong tập luyện , bạn và bạn tập của bạn phải có ý thức tập luyện cho nhau .
- Tìm ra người có trách nhiệm hoặc chính bạn để điều khiển các bài tập luyện một cách có tổ chức chuyên nghiệp không là như ong vỡ tổ chỉ đánh được một lúc lại nhẩy ra quyết đấu
Đội trưởng sẽ thay đổi bài tập 10 phút / 1 lần : người giật - người chặn đưa ra giáo án trong 1 buổi tập tập những bài ? theo trình độ .
- Chúng ta ( nhóm ) khi tập luyện trong 1 buổi tập / trên 1 nhóm, lên có 1 người chỉ huy , và nên chịu sự chỉ huy vì sẽ có lúc người nghỉ , người tập nên chính mỗi chúng ta chỉ huy dựa trên sự nghe theo tôn trọng lẫn nhau vì tôn chỉ cùng tập luyện ! Thể thao nói gì tính kỷ luật nhóm tập luyện đòi hỏi mỗi cá nhân tính ý thức, kỷ luật rất cao !
5 ) Phân bổ bài tập , thời gian tập 1 số bài cơ bản
( Còn nữa ) .......... có chỉnh sửa các bạn đừng trích dẫn
Last edited:
