đây là nhịp tập ^_^
các bài tập bóng nhiều nhịp nhanh ( tốc độ + xoáy lớn ) , cường độ cao + liên tục, không ngừng nghỉ như pin ê ni trai zơ :D nên các vđv phải có nhịp để tập tăng độ dẻo dai ,sức bật , nhịp thở để tập luyện
Bài này có thể xem chứ để...