Giờ em cũng đỡ nhiều rồi, nhờ đợt trước làm theo bài các bác chỉ, bôi thuốc Voltaren trước khi đi chơi và dán salon gel lúc tối về ngủ. Chơi vừa sức, trách những động tác gây đau. Khởi động kỹ và tập bài kéo giãn khớp 2 lần sáng chiều, em bị khớp vai nên em đu xà đơn, chỉ đu cho giãn thôi chứ...