HỌC BÓNG BÀN CÙNG SMARTPONG.COM
VIDEO 2: VỊ TRÍ CHUẨN BỊ
Đặt bàn chân trái hơi ra trước chân phải. Hai chân mở rộng hơn vai một chút. Nâng nhẹ gót chân lên, đầu gối hơi chùng. Phần thân trên hướng về phía trước, bụng thóp vào. Cánh tay cong tự nhiên, đặt nó ở bên cạnh và phía trước của cơ...