Trọng tâm - Cố gắng giữ trọng tâm cố định suốt quá trình đánh bóng

Trạng .... CÁ

Đại Tá
Mải mê với cốt vợt, giờ mới nhớ ra một phát hiện của em hôm qua.

Trong khi đánh bóng, trọng tâm cần phải giữ cố định trong suốt quá trình đánh bóng, từ khi chờ, đợi bóng đến, đánh bóng xong, chờ bóng đến ... phải cố giữ trọng tâm luôn cách mặt đất một khoảng cố định, hay chính là giữ mắt ở một mặt fẳng song song cố định với mặt đất.

Tại sao lại phải thế ?

1. Khi đó, thời gian quan sát bóng sẽ là dài nhất
2. Thời gian chuẩn bị đánh bóng là dài nhất
3. Các động tác đánh bóng sẽ là ổn định nhất

Vì sao lại như thế ?
Dẫn chứng bằng video của CNT
Dẫn chứng bằng video của VNT

Thế là thế nào nhỉ ?
1. Thời gian quan sát bóng dài nhất
Khi mắt luôn ở một độ cao nhất định, quan sát của ta đối với bóng luôn ổn định để cảm nhận bóng và quỹ đạo của nó. Trước đây, em cứ nghĩ là luôn phải để tầm mắt ngang với bóng để đánh, sẽ chuẩn hơn. Thực tế là không phải, vì do phải thay đổi cao độ thường xuyên, nên quả bóng dường như di chuyển nhiều hơn thực tế, khá khó nắm bắt và dự đoán đúng độ xoáy cũng như quỹ đạo bóng
2. Thời gian chuẩn bị đánh bóng là dài nhất: cái này giống lý do 3
3. Động tác đánh bóng là ổn định nhất:
Khi ta giữ trọng tâm ổn định, mà trọng tâm của người thường nằm khoảng tầm rốn, tức là toàn bộ cơ thể từ rốn trở lên đều được ổn định, chính vì vậy, vị trí tay, quỹ đạo tay sẽ rất ổn định, và nhanh chóng xác định được điểm đánh bóng tối ưu ở mỗi vị trí của cơ thể người

Làm thế nào để thực hiện:
1. Chọn cao độ của mắt phù hợp nhất
2. giữ cao độ đó bằng cách mở rộng chân + khuỳnh đầu gối ra
3. Luôn duy trì chân ở trạng thái mở / khép kết hợp với khuỳnh / thẳng để duy trì cao độ của trọng tâm.

Các bác cứ góp ý ạ
 

Trạng .... CÁ

Đại Tá
Bác cứ giữ được trọng tâm cố định, đừng giữ cân bằng, vì muốn đánh nhanh và chuẩn thì trọng tâm lại ko nằm trên trục cơ thể, khi đó bộ mới nhanh được @tosiosHD
 

Cuongngoquyen

Trung Uý
Mải mê với cốt vợt, giờ mới nhớ ra một phát hiện của em hôm qua.

Trong khi đánh bóng, trọng tâm cần phải giữ cố định trong suốt quá trình đánh bóng, từ khi chờ, đợi bóng đến, đánh bóng xong, chờ bóng đến ... phải cố giữ trọng tâm luôn cách mặt đất một khoảng cố định, hay chính là giữ mắt ở một mặt fẳng song song cố định với mặt đất.

Tại sao lại phải thế ?

1. Khi đó, thời gian quan sát bóng sẽ là dài nhất
2. Thời gian chuẩn bị đánh bóng là dài nhất
3. Các động tác đánh bóng sẽ là ổn định nhất

Vì sao lại như thế ?
Dẫn chứng bằng video của CNT
Dẫn chứng bằng video của VNT

Thế là thế nào nhỉ ?
1. Thời gian quan sát bóng dài nhất
Khi mắt luôn ở một độ cao nhất định, quan sát của ta đối với bóng luôn ổn định để cảm nhận bóng và quỹ đạo của nó. Trước đây, em cứ nghĩ là luôn phải để tầm mắt ngang với bóng để đánh, sẽ chuẩn hơn. Thực tế là không phải, vì do phải thay đổi cao độ thường xuyên, nên quả bóng dường như di chuyển nhiều hơn thực tế, khá khó nắm bắt và dự đoán đúng độ xoáy cũng như quỹ đạo bóng
2. Thời gian chuẩn bị đánh bóng là dài nhất: cái này giống lý do 3
3. Động tác đánh bóng là ổn định nhất:
Khi ta giữ trọng tâm ổn định, mà trọng tâm của người thường nằm khoảng tầm rốn, tức là toàn bộ cơ thể từ rốn trở lên đều được ổn định, chính vì vậy, vị trí tay, quỹ đạo tay sẽ rất ổn định, và nhanh chóng xác định được điểm đánh bóng tối ưu ở mỗi vị trí của cơ thể người

Làm thế nào để thực hiện:
1. Chọn cao độ của mắt phù hợp nhất
2. giữ cao độ đó bằng cách mở rộng chân + khuỳnh đầu gối ra
3. Luôn duy trì chân ở trạng thái mở / khép kết hợp với khuỳnh / thẳng để duy trì cao độ của trọng tâm.

Các bác cứ góp ý ạ
Cái này thì bác nói chuẩn rồi e chỉ tham gia thêm. Để giữ trọng tâm tốt thì trước tiên bộ chân phải tốt. Chân nhanh và linh hoạt thì sẽ đủ thời gian để giữ trọng tâm và tay lườn mới phát huy được. E thấy bọn Trung Quốc và bon Nhật có bộ chân rất tốt. Bọn Trung Quốc thì đánh tầm trung, xa bàn và xoáy. Còn bọn Nhật có bộ chân cực linh hoạt. Chúng nó cứ nhún bật nhảy liên tục kinh hồn. Đôi khi người chơi bóng bàn mình tập trung quá nhiều cho tay mà quên mất bộ chân dẫn đến trọng tâm sai nên tay k thể đánh được
 

attack01

Đại Uý
Vừa mới ngó mấy clip của Tú Mẩu, động tác đẹp vãi trưởng, từ giao bóng, tới đôi chân, BH FH đều đẹp vãi, nhìn ko thua gì tàu khựa :cool:

Mình cũng coi 1 lần Tú Mẫu đánh ở cây vợt vàng 2014, phải nói là rất đẹp và máu lửa....lối đánh tấn công và đôi công rất mạnh mẽ, dù là chưa có độ chín và ổn định cũng như BH không bằng Đạt....Đợt này nghe nói Tú cũng vào đội đi seagame (Huy Hoàng và ĐBTA bị loại), hy vọng Tú sẽ tạo đột biến
 

tosiosHD

Đại Tá
Bác cứ giữ được trọng tâm cố định, đừng giữ cân bằng, vì muốn đánh nhanh và chuẩn thì trọng tâm lại ko nằm trên trục cơ thể, khi đó bộ mới nhanh được @tosiosHD
+ Thực sự em trình còi, kiến thức vật lý cũng kém, nên ko dám bình luận nhiều. Nhưng quả thực, từ trước tới giờ em luôn nghĩ thế này: Khi đánh bóng, cố gắng dạng rộng 2 chân ra (nhìn bọn Đức, ngay từ lúc nó đỡ giao bóng, nó đã dạng rộng kinh khủng), để giữ cân bằng cho cơ thể khi đánh bóng, hay nói cách khác là để cho trọng tâm cân bằng, khỏi bị mất bộ, mất người khi đánh bóng.....
Ở trên bác nói là phải giữ trọng tâm cố định, luôn cách mặt đất 1 khoảng cố định em nghĩ rằng thật quá khó, hay nói cách khác là ko hợp lý. Bởi vì em nghĩ rằng trọng tâm của cơ thể là vị trí phụ thuộc vào vị trí của đầu, 2 bàn chân, 2 bàn tay, mông. Nếu như có sự thay đổi vị trí của 1 trong các yếu tố trên thì trọng tâm sẽ bị thay đổi vị trí. Trong quá trình đánh bóng, cơ thể mình nâng lên, hạ xuống; tay vung lên, vung xuống, chân nhún lên, nhún xuống....là chuyện bình thường. Vì vậy, trọng tâm thay đổi là chuyện bình thường. Vì vậy em nghĩ giữ cho trọng tâm cân bằng, tránh cơ thể bị mất bộ đã khó, chứ giờ giữ cho trọng tâm cố định, luôn cách mặt đất 1 khoảng cố định là 1 việc cực khó, hoặc có thể nói là không hợp lý.
Em nghĩ vậy đấy, bác thấy sao?
 

minhdi90

Thượng Sỹ
+ Thực sự em trình còi, kiến thức vật lý cũng kém, nên ko dám bình luận nhiều. Nhưng quả thực, từ trước tới giờ em luôn nghĩ thế này: Khi đánh bóng, cố gắng dạng rộng 2 chân ra (nhìn bọn Đức, ngay từ lúc nó đỡ giao bóng, nó đã dạng rộng kinh khủng), để giữ cân bằng cho cơ thể khi đánh bóng, hay nói cách khác là để cho trọng tâm cân bằng, khỏi bị mất bộ, mất người khi đánh bóng.....
Ở trên bác nói là phải giữ trọng tâm cố định, luôn cách mặt đất 1 khoảng cố định em nghĩ rằng thật quá khó, hay nói cách khác là ko hợp lý. Bởi vì em nghĩ rằng trọng tâm của cơ thể là vị trí phụ thuộc vào vị trí của đầu, 2 bàn chân, 2 bàn tay, mông. Nếu như có sự thay đổi vị trí của 1 trong các yếu tố trên thì trọng tâm sẽ bị thay đổi vị trí. Trong quá trình đánh bóng, cơ thể mình nâng lên, hạ xuống; tay vung lên, vung xuống, chân nhún lên, nhún xuống....là chuyện bình thường. Vì vậy, trọng tâm thay đổi là chuyện bình thường. Vì vậy em nghĩ giữ cho trọng tâm cân bằng, tránh cơ thể bị mất bộ đã khó, chứ giờ giữ cho trọng tâm cố định, luôn cách mặt đất 1 khoảng cố định là 1 việc cực khó, hoặc có thể nói là không hợp lý.
Em nghĩ vậy đấy, bác thấy sao?
Em cũng cho rằng việc cố định trọng tâm là điều không thể khi chơi bóng bàn. Em nghĩ khi đánh bóng cần kết hợp việc chuyển trọng tâm để phát lực, bất kỳ cú đánh nào cũng cần phải chuyển trọng tâm thì mới có chất lượng tốt. Ý của bác @Trạng .... CÁ theo em hiểu chỉ là giữ trọng tâm thấp và cố gắng di chuyển trọng tâm trên một mặt phẳng song song vs mặt đật để cú đánh có thêm thời gian nhìn bóng, hạ tay vào đà và ổn định trọng tâm. Tuy nhiên, độ cao của mỗi bóng khi được trả sang là thay đổi và không giống nhau, việc xác định được độ cao của mặt phẳng này rất phức tạp, phụ thuộc vào chiều cao cơ thể và cần thời gian tập luyện lâu lâu lắm, vs e thì chắc là mất độ vài chục năm =)) Em trình còn còi hơn bác Trạng nên đừng gạch đá em:A
 

Schlum

Đại Uý
Mải mê với cốt vợt, giờ mới nhớ ra một phát hiện của em hôm qua.

Trong khi đánh bóng, trọng tâm cần phải giữ cố định trong suốt quá trình đánh bóng, từ khi chờ, đợi bóng đến, đánh bóng xong, chờ bóng đến ... phải cố giữ trọng tâm luôn cách mặt đất một khoảng cố định, hay chính là giữ mắt ở một mặt fẳng song song cố định với mặt đất.

Tại sao lại phải thế ?

1. Khi đó, thời gian quan sát bóng sẽ là dài nhất
2. Thời gian chuẩn bị đánh bóng là dài nhất
3. Các động tác đánh bóng sẽ là ổn định nhất

Vì sao lại như thế ?
Dẫn chứng bằng video của CNT
Dẫn chứng bằng video của VNT

Thế là thế nào nhỉ ?
1. Thời gian quan sát bóng dài nhất
Khi mắt luôn ở một độ cao nhất định, quan sát của ta đối với bóng luôn ổn định để cảm nhận bóng và quỹ đạo của nó. Trước đây, em cứ nghĩ là luôn phải để tầm mắt ngang với bóng để đánh, sẽ chuẩn hơn. Thực tế là không phải, vì do phải thay đổi cao độ thường xuyên, nên quả bóng dường như di chuyển nhiều hơn thực tế, khá khó nắm bắt và dự đoán đúng độ xoáy cũng như quỹ đạo bóng
2. Thời gian chuẩn bị đánh bóng là dài nhất: cái này giống lý do 3
3. Động tác đánh bóng là ổn định nhất:
Khi ta giữ trọng tâm ổn định, mà trọng tâm của người thường nằm khoảng tầm rốn, tức là toàn bộ cơ thể từ rốn trở lên đều được ổn định, chính vì vậy, vị trí tay, quỹ đạo tay sẽ rất ổn định, và nhanh chóng xác định được điểm đánh bóng tối ưu ở mỗi vị trí của cơ thể người

Làm thế nào để thực hiện:
1. Chọn cao độ của mắt phù hợp nhất
2. giữ cao độ đó bằng cách mở rộng chân + khuỳnh đầu gối ra
3. Luôn duy trì chân ở trạng thái mở / khép kết hợp với khuỳnh / thẳng để duy trì cao độ của trọng tâm.

Các bác cứ góp ý ạ

Trọng tâm nằm ở tầm rốn ... vãi ông này.
Đánh giá cao sự say mê và chém gió!
 

Bình luận từ Facebook

Top