Phúc Pro
Trung Uý
vâng Tks bác.. Chiều Cn 4h buổi chiều bác nhé.. 5h ae đầy đủ là ok..Nếu CN tuần này mình sẽ liên lạc với bạn nếu đi được nhé!
HÀ Nội - Trình thấp - Kết bạn - Giao Lưu, luyện tập.
- Thread starter Phúc Pro
- Ngày gửi
Phúc Pro
Trung Uý
Ko đâu .. 1 số ae rất xa.. người khu hà đông, người ở văn điển.. e đã tổng hợp nhiều ý kiến r.. và sau lần op này e sẽ tham khảo hết ý kiến mọi người rồi đưa ra quyết định địa điểm cụ thể bác nhé
'!
Phúc Pro
Trung Uý
E biết Duy Hưng cơ sở vật chất khá tốt.. về địa điểm xin phép bác sẽ quyết định sau lần op này bác nhé
'
club7337
Đại Tá
Mình ủng hộ cho các quyết định và có lịch tập cho minh thông tin nhé, cuối tuần phải về quê rồiE biết Duy Hưng cơ sở vật chất khá tốt.. về địa điểm xin phép bác sẽ quyết định sau lần op này bác nhé
Linh69
Đại Tá
Đánh buổi Sáng CN đi! 8h30 ~ 11h30. Có thể sau đấy ngồi uống một tí tẹo rồi ai về nhà nấy!vâng Tks bác.. Chiều Cn 4h buổi chiều bác nhé.. 5h ae đầy đủ là ok..
Ví dụ thu 50k/ 1 người cho thân thiện!
Địa điểm: Duy Hưng hay Nam Trung Yên! Chốt 2 địa điểm trung tâm - ko nhiều ý kiến sẽ loãng!
Phúc Pro
Trung Uý
Mình ủng hộ cho các quyết định và có lịch tập cho minh thông tin nhé, cuối tuần phải về quê rồi[/QUTE]
Tks bác.. E sẽ thông báo lích cụ thể !!.. còn tuần này bác ko đi dc thì tiếc quá
Phúc Pro
Trung Uý
Buổi sáng thì khó quá.. vì có 1 số ae đi làm chiều mới có timeĐánh buổi Sáng CN đi! 8h30 ~ 11h30. Có thể sau đấy ngồi uống một tí tẹo rồi ai về nhà nấy!
Ví dụ thu 50k/ 1 người cho thân thiện!
Địa điểm: Duy Hưng hay Nam Trung Yên! Chốt 2 địa điểm trung tâm - ko nhiều ý kiến sẽ loãng!
.. Nhưng ks e sẽ hỏi thăm ý kiến và chốt lịch vào ngày mai bác nhé '
club7337
Đại Tá
Nếu sáng CN mình sẽ cố gắng có mặtBuổi sáng thì khó quá.. vì có 1 số ae đi làm chiều mới có time
Phúc Pro
Trung Uý
vâng e sẽ có lịch cho ae vào ngày mai
'
Diem_ND
Đại Uý
p luyện cùng nhau hàng tuần đều sẽ mời được các sao hạng ( A B C D .. Hà yb, Đạo Ma, Dũng cửu, Đảm béo hd, Long Cs7...) đếnhướhơi tại các clb ở Giảng võ, Hào Nam, Nguyễn Khánh toàn...!
_Theo ý kiến của mình mô hình buổi tập luyện có 1 số bài tập cơ bản sau :
Bài 1 : time 5 đến 10 phút
+ đôi công bên phải
+ đôi công bên trái
Bài 2 :
+ VD : Bên A giật bên B chặn chuẩn, đổi lại bên bên A chặn bên B giật ( thời gian 1 người giật 5- 10 phút rồi đổi lại )
Bài 3 :
+ Tập gò bóng bên phải + bên trái ( time 5 đến 10 phút )
Bài 4 : bên A giao bóng xoáy xuống bên B gò lại, A giật B chặn ( 5 đến 10 phút ) rồi đổi lại..
(***) Kết thúc :
- Anh em thi đấu giao lưu với nhau
- Họp bàn và đóng góp , trao đổi với nhau về kỹ thuật
Rất mong các Ace đóng góp cho ý kiến .. Tks!!!
Sđt Lh : 0968370235..[/QUOTE] nghe nói có các cao thủ đến hướng dẫn là thấy like rồi.chúc hội của bác thêm nhiu thành viên hơn nữa.
_Theo ý kiến của mình mô hình buổi tập luyện có 1 số bài tập cơ bản sau :
Bài 1 : time 5 đến 10 phút
+ đôi công bên phải
+ đôi công bên trái
Bài 2 :
+ VD : Bên A giật bên B chặn chuẩn, đổi lại bên bên A chặn bên B giật ( thời gian 1 người giật 5- 10 phút rồi đổi lại )
Bài 3 :
+ Tập gò bóng bên phải + bên trái ( time 5 đến 10 phút )
Bài 4 : bên A giao bóng xoáy xuống bên B gò lại, A giật B chặn ( 5 đến 10 phút ) rồi đổi lại..
(***) Kết thúc :
- Anh em thi đấu giao lưu với nhau
- Họp bàn và đóng góp , trao đổi với nhau về kỹ thuật
Rất mong các Ace đóng góp cho ý kiến .. Tks!!!
Sđt Lh : 0968370235..[/QUOTE] nghe nói có các cao thủ đến hướng dẫn là thấy like rồi.chúc hội của bác thêm nhiu thành viên hơn nữa.
Phúc Pro
Trung Uý
nghe nói có các cao thủ đến hướng dẫn là thấy like rồi.chúc hội của bác thêm nhiu thành viên hơn nữa.[/QUOTE]p luyện cùng nhau hàng tuần đều sẽ mời được các sao hạng ( A B C D .. Hà yb, Đạo Ma, Dũng cửu, Đảm béo hd, Long Cs7...) đếnhướhơi tại các clb ở Giảng võ, Hào Nam, Nguyễn Khánh toàn...!
_Theo ý kiến của mình mô hình buổi tập luyện có 1 số bài tập cơ bản sau :
Bài 1 : time 5 đến 10 phút
+ đôi công bên phải
+ đôi công bên trái
Bài 2 :
+ VD : Bên A giật bên B chặn chuẩn, đổi lại bên bên A chặn bên B giật ( thời gian 1 người giật 5- 10 phút rồi đổi lại )
Bài 3 :
+ Tập gò bóng bên phải + bên trái ( time 5 đến 10 phút )
Bài 4 : bên A giao bóng xoáy xuống bên B gò lại, A giật B chặn ( 5 đến 10 phút ) rồi đổi lại..
(***) Kết thúc :
- Anh em thi đấu giao lưu với nhau
- Họp bàn và đóng góp , trao đổi với nhau về kỹ thuật
Rất mong các Ace đóng góp cho ý kiến .. Tks!!!
Sđt Lh : 0968370235..
Vâng ạ.. tks bác nhé.. có dịp giao lưu vs bác thì vui quá
'
Phúc Pro
Trung Uý
Diem_ND
Đại Uý
Vâng ạ.. tks bác nhé.. có dịp giao lưu vs bác thì vui quá
'[/QUOTE] lúc nào mà rảnh em sẽ giao lưu nhiệt tình luôn.xin anh em 1 chan nhe ? minh nghi bong ban 2 nam nay roi . gio vong bung to qua . phai di tap lai thoi . ma chi tap duoc vao thu 7 hoac chu nhat thoi .
thong tin ca nhan :
1 . Sinh nam 1979
2. Trinh do : thap
3. Sdt : 0934818899
( ghi chu : bo bong ban da 2 nam nen anh em dung che nhe ),
minh di tim vot day . khong biet no dang nam o dau day
thong tin ca nhan :
1 . Sinh nam 1979
2. Trinh do : thap
3. Sdt : 0934818899
( ghi chu : bo bong ban da 2 nam nen anh em dung che nhe ),
minh di tim vot day . khong biet no dang nam o dau day
Bui Su
Thượng Tá
Nghe mà thật là thích nhưng tuần e được nghỉ có 2 chủ nhật thôi.đã thế lại phải về quê.cân nhắc kĩ thì có lẽ e k tham gia đuoc rồi.Chào bác
Chúc nhóm ngày càng đông và tập luyện hiệu quả.nếu có cơ hội e xin đuoc giao lưu học hỏi ạ
Tuấn Sữa
Binh Nhì
Minh tham gia dc ko, ngay nao cung tap ah?
Phúc Pro
Trung Uý
bác có time thì cứ alo e nhé
Bình luận từ Facebook
