Xoay lườn trước khi gập tay?

[vuhongquang.hd]

Đây là vấn đề mình thắc mắc . Xoay lườn trước rồi gập tay sau hay là thực hiện đồng thời 2 việc đó? Mong các bác giải đáp giúp.

 

[lion]

Em nghĩ bác nên tham khảo bài viết này, sau đó nên thử:
- Vung tay trước, lườn sau
- Lườn trước, vung tay sau
- Vung tay, xoay lườn đồng thời
Nhiều lần vào, để cảm nhận được hiệu quả của cú đánh.
HLV Wu Jingping bàn về các điểm cơ bản của cú giật thuận tay