Trạng .... CÁ
Đại Tá
Mải mê với cốt vợt, giờ mới nhớ ra một phát hiện của em hôm qua.
Trong khi đánh bóng, trọng tâm cần phải giữ cố định trong suốt quá trình đánh bóng, từ khi chờ, đợi bóng đến, đánh bóng xong, chờ bóng đến ... phải cố giữ trọng tâm luôn cách mặt đất một khoảng cố định, hay chính là giữ mắt ở một mặt fẳng song song cố định với mặt đất.
Tại sao lại phải thế ?
1. Khi đó, thời gian quan sát bóng sẽ là dài nhất
2. Thời gian chuẩn bị đánh bóng là dài nhất
3. Các động tác đánh bóng sẽ là ổn định nhất
Vì sao lại như thế ?
Dẫn chứng bằng video của CNT
Dẫn chứng bằng video của VNT
Thế là thế nào nhỉ ?
1. Thời gian quan sát bóng dài nhất
Khi mắt luôn ở một độ cao nhất định, quan sát của ta đối với bóng luôn ổn định để cảm nhận bóng và quỹ đạo của nó. Trước đây, em cứ nghĩ là luôn phải để tầm mắt ngang với bóng để đánh, sẽ chuẩn hơn. Thực tế là không phải, vì do phải thay đổi cao độ thường xuyên, nên quả bóng dường như di chuyển nhiều hơn thực tế, khá khó nắm bắt và dự đoán đúng độ xoáy cũng như quỹ đạo bóng
2. Thời gian chuẩn bị đánh bóng là dài nhất: cái này giống lý do 3
3. Động tác đánh bóng là ổn định nhất:
Khi ta giữ trọng tâm ổn định, mà trọng tâm của người thường nằm khoảng tầm rốn, tức là toàn bộ cơ thể từ rốn trở lên đều được ổn định, chính vì vậy, vị trí tay, quỹ đạo tay sẽ rất ổn định, và nhanh chóng xác định được điểm đánh bóng tối ưu ở mỗi vị trí của cơ thể người
Làm thế nào để thực hiện:
1. Chọn cao độ của mắt phù hợp nhất
2. giữ cao độ đó bằng cách mở rộng chân + khuỳnh đầu gối ra
3. Luôn duy trì chân ở trạng thái mở / khép kết hợp với khuỳnh / thẳng để duy trì cao độ của trọng tâm.
Các bác cứ góp ý ạ
Trong khi đánh bóng, trọng tâm cần phải giữ cố định trong suốt quá trình đánh bóng, từ khi chờ, đợi bóng đến, đánh bóng xong, chờ bóng đến ... phải cố giữ trọng tâm luôn cách mặt đất một khoảng cố định, hay chính là giữ mắt ở một mặt fẳng song song cố định với mặt đất.
Tại sao lại phải thế ?
1. Khi đó, thời gian quan sát bóng sẽ là dài nhất
2. Thời gian chuẩn bị đánh bóng là dài nhất
3. Các động tác đánh bóng sẽ là ổn định nhất
Vì sao lại như thế ?
Dẫn chứng bằng video của CNT
Thế là thế nào nhỉ ?
1. Thời gian quan sát bóng dài nhất
Khi mắt luôn ở một độ cao nhất định, quan sát của ta đối với bóng luôn ổn định để cảm nhận bóng và quỹ đạo của nó. Trước đây, em cứ nghĩ là luôn phải để tầm mắt ngang với bóng để đánh, sẽ chuẩn hơn. Thực tế là không phải, vì do phải thay đổi cao độ thường xuyên, nên quả bóng dường như di chuyển nhiều hơn thực tế, khá khó nắm bắt và dự đoán đúng độ xoáy cũng như quỹ đạo bóng
2. Thời gian chuẩn bị đánh bóng là dài nhất: cái này giống lý do 3
3. Động tác đánh bóng là ổn định nhất:
Khi ta giữ trọng tâm ổn định, mà trọng tâm của người thường nằm khoảng tầm rốn, tức là toàn bộ cơ thể từ rốn trở lên đều được ổn định, chính vì vậy, vị trí tay, quỹ đạo tay sẽ rất ổn định, và nhanh chóng xác định được điểm đánh bóng tối ưu ở mỗi vị trí của cơ thể người
Làm thế nào để thực hiện:
1. Chọn cao độ của mắt phù hợp nhất
2. giữ cao độ đó bằng cách mở rộng chân + khuỳnh đầu gối ra
3. Luôn duy trì chân ở trạng thái mở / khép kết hợp với khuỳnh / thẳng để duy trì cao độ của trọng tâm.
Các bác cứ góp ý ạ
