Hiện tượng lạ : đêm mất ngủ vì chơi bóng bàn quá sức?

[linh729]

Chuyện là thế này các bác ạ; gần đây cứ hôm nào chơi 1 trận thật căng; phải di chuyển nhiều và dùng đến những đòn chí mạng thì y như rằng đêm hôm ấy tầm 1;2h là em bị thức giấc; người nóng bừng lên và khó thở; mồ hôi vã ra; phải đứng lên đi loanh quanh một lúc; uống nước đợi thân nhiệt mát trở lại thì mới ngủ được.

Em đang băn khoăn không biết tại thể lực của em bị xuống dốc; tim mạch có vấn đề hay do thời tiết nắng nóng; chơi bóng bàn quá sức?

Có bác nào cũng gặp những triệu trứng tương tự không?

 

[Đệ Tử Kỳ An]

Mình có khác chút xíu nhưng tựu trung lại cũng do anh bóng bàn gây ra. Ít hôm lại mất ngũ...lạ đời thật.

 

[Trainee]

Nên đi khám sức khỏe, dân làm ở các công ty có chế độ chăm sóc tốt 1 năm đi KSK 2, 3 lần, ... Biết bệnh, biết thể trạng mình từ đó liệu có cách sống chủ động! Dân tự do VN thì chả mấy ai nghĩ tới việc KSK định kỳ, đến khi phát bệnh toàn giai đoạn phát bệnh, chữa rất tốn kém, lại còn ảnh hưởng sau này rất lớn và lâu.

 

[Đệ Tử Kỳ An]

Nên đi khám sức khỏe, dân làm ở các công ty có chế độ chăm sóc tốt 1 năm đi KSK 2, 3 lần, ... Biết bệnh, biết thể trạng mình từ đó liệu có cách sống chủ động! Dân tự do VN thì chả mấy ai nghĩ tới việc KSK định kỳ, đến khi phát bệnh toàn giai đoạn phát bệnh, chữa rất tốn kém, lại còn ảnh hưởng sau này rất lớn và lâu.

Có nhiều Bác không khám có khi lại sống lâu, khám ra lại đi sớm vì lo. Haha

 

[Trainee]

Có nhiều Bác không khám có khi lại sống lâu, khám ra lại đi sớm vì lo. Haha

Cái tư tưởng của bác là tư tưởng của 25 năm về trước rồi. Tư tưởng này ở MB giờ cũng khá nhạt, còn ở MN như VT, TPHCM, ... nơi em sống thì gần như nó không còn nữa. Kể cả dân lao động, biết là mình không có điều kiện dư dả, nhưng vẫn có ý thức rõ ràng rằng nếu được chăm sóc SK thì vẫn tốt hơn. Chứ không ui dà, ăn bẩn sống lâu như hồi em be bé ở quê vẫn hay nghe câu cửa miệng đó, ...

 

[trần toản ĐL]

Còn e thì hôm nào ko chơi hôm đó mất ngủ...

 

[bocau]

Chuyện là thế này các bác ạ; gần đây cứ hôm nào chơi 1 trận thật căng; phải di chuyển nhiều và dùng đến những đòn chí mạng thì y như rằng đêm hôm ấy tầm 1;2h là em bị thức giấc; Có bác nào cũng gặp những triệu trứng tương tự không?

Mình thì ngược lại, gặp trận căng...thì thức giấc đến 1-2h mới ngủ được; Có hôm phải trả..bài...xong...thì giấc ngủ mới sâu...hahaha!!!

 

[Haidang203]

Chuyện là thế này các bác ạ; gần đây cứ hôm nào chơi 1 trận thật căng; phải di chuyển nhiều và dùng đến những đòn chí mạng thì y như rằng đêm hôm ấy tầm 1;2h là em bị thức giấc; người nóng bừng lên và khó thở; mồ hôi vã ra; phải đứng lên đi loanh quanh một lúc; uống nước đợi thân nhiệt mát trở lại thì mới ngủ được.

Em đang băn khoăn không biết tại thể lực của em bị xuống dốc; tim mạch có vấn đề hay do thời tiết nắng nóng; chơi bóng bàn quá sức?

Có bác nào cũng gặp những triệu trứng tương tự không?

Bạn đang có dấu hiệu quá sức, nên vận động hạn chế nghỉ ngơi hợp lý

 

[Haidang203]

Mình thì ngược lại, gặp trận căng...thì thức giấc đến 1-2h mới ngủ được; Có hôm phải trả..bài...xong...thì giấc ngủ mới sâu...hahaha!!!

Tôi điều trị mất ngủ cho BN khá nhiều, nên có kinh nghiệm mảng này. Đối với BN mất ngủ nên:
1.Vận động thể lực vừa phải
2. Hạn chế uống bia rượu
3. Giảm " quan hê" với phụ nữ
4. Bổ sung sinh tố B1 và B6
Trên đây là một số hướng dẫn, về chế độ ăn uống và sinh hoạt cho BN Rối loạn giấc ngủ. Còn về toa thuốc: mỗi BN cần được khám và hỏi kỹ mới có thể điều trị được, không có Toa chung cho tất cả mọi ngươi.

 

[xukaka]

Thời đại này "Càng ăn quán, nhậu nhẹt quán nhiều thì Chết càng sớm". Thấy Vệ sinh an toàn thực phẩm. Đảm bảo các bác tởm đến già.

 

[bocau]

Tôi điều trị mất ngủ cho BN khá nhiều, nên có kinh nghiệm mảng này. Đối với BN mất ngủ nên:
1.Vận động thể lực vừa phải
2. Hạn chế uống bia rượu
3. Giảm " quan hê" với phụ nữ
4. Bổ sung sinh tố B1 và B6
mỗi BN cần được khám và hỏi kỹ mới có thể điều trị được, không có Toa chung cho tất cả mọi ngươi.

Nhất trí cao 1, 2.
Số 3 ý mình thế này: "quan hệ với phụ nữ điều độ" tiêu chí "2x9=18, 3x9=27, 4x9=36, 5x8=40".
Số 4 Bổ sung sinh tố B1 và B6 Bằng cách nào Bác?

 

[lamtq]

Chuyện là thế này các bác ạ; gần đây cứ hôm nào chơi 1 trận thật căng; phải di chuyển nhiều và dùng đến những đòn chí mạng thì y như rằng đêm hôm ấy tầm 1;2h là em bị thức giấc; người nóng bừng lên và khó thở; mồ hôi vã ra; phải đứng lên đi loanh quanh một lúc; uống nước đợi thân nhiệt mát trở lại thì mới ngủ được.

Em đang băn khoăn không biết tại thể lực của em bị xuống dốc; tim mạch có vấn đề hay do thời tiết nắng nóng; chơi bóng bàn quá sức?

Có bác nào cũng gặp những triệu trứng tương tự không?

Chơi nhiều nên cơ thể mất nứớc _bù nc ko đủ-
Kết luận: thiếu Bia với Vitamin gâu gâu

 

[o3ma]

Tôi điều trị mất ngủ cho BN khá nhiều, nên có kinh nghiệm mảng này. Đối với BN mất ngủ nên:
1.Vận động thể lực vừa phải
2. Hạn chế uống bia rượu
3. Giảm " quan hê" với phụ nữ
4. Bổ sung sinh tố B1 và B6
Trên đây là một số hướng dẫn, về chế độ ăn uống và sinh hoạt cho BN Rối loạn giấc ngủ. Còn về toa thuốc: mỗi BN cần được khám và hỏi kỹ mới có thể điều trị được, không có Toa chung cho tất cả mọi ngươi.

Cái mục số 3 e cứ tưởng cày cuốc cật lực thì ngủ càng say chứ nhỉ?

 

[meoluoitmb]

Nói chung mình thấy cái gì quá sức cũng không tốt.

 

[miziru]

thể lực bị cạn quá mức, nếu tầm 18- đôi mươi thì về ngủ say như chết, sáng dậy khỏe re, nhưng tầm tuổi anh em mình trở đi khác rồi @linh729 ạ, mệt quá, căng thẳng quá là mất ngủ. Khá là bình thường .

 

[wh_qn87]

Mình cũng đang có 1 băn khoăn tương tự : Mình vào bongban.org liên tục mỗi khi ngồi làm việc và cầm đth lên, còn vào nhiều hơn facebook và gmail các nhân của mình ))))))

 

[Trainee]

Khám sức khỏe tổng quát: Thử máu, nước tiểu, siêu âm, X-Quang, Điện tâm đồ, ... ở HN giờ khoảng nhiêu tiền nhỉ mấy bác sỹ @drsan, @Haidang203 ơi!?

 

[o3ma]

Khám sức khỏe tổng quát: Thử máu, nước tiểu, siêu âm, X-Quang, Điện tâm đồ, ... ở HN giờ khoảng nhiêu tiền nhỉ mấy bác sỹ @drsan, @Haidang203 ơi!?

Chắc mất hơn miếng Target Pro.

 

[Trainee]

Chắc mất hơn miếng Target Pro.

Hê hê, chắc mất một mặt Ten và thùng bia?
P/s: Target Pro 39 đánh ổn phết anh ơi, làm 1 miếng đi!

 

[HOANG MINH]

Mình cũng đang có 1 băn khoăn tương tự : Mình vào bongban.org liên tục mỗi khi ngồi làm việc và cầm đth lên, còn vào nhiều hơn facebook và gmail các nhân của mình ))))))

Tui cũng vậy. Bệnh gì nhỉ?