Xin hướng dẫn: Chơi bóng bàn với F1 tại nhà

Shiluo

Binh Nhì
Chào các bác, em là thành viên mới
Em chơi bóng bàn cũng làng nhàng (biết cầm vợt và đỡ mấy quả cơ bản)
Hiện nay em đang làm một bàn bóng bàn tại nhà để chơi cùng F1 (Nữ - 10t, Nam - 6t). Bàn của em là bàn tự chế kích thước 200x110cm (kích thước không đúng tiêu chuẩn vì để đặt vừa trong phòng). Mặt bàn em cũng làm từ gỗ MDF, chân bàn thì tự chế nhưng cũng đảm bảo mặt bàn phẳng và cao 76cm, lưới mua loại kéo sẵn cao ~15cm từ mặt bàn.
Em giờ đang dùng loại vợt nhỏ trước đây được tặng cùng khi mua cùng lưới (mua ở Decathlon), về đánh thì hiện nay chủ yếu là đánh chậm qua lại - thỉnh thoảng tăng tốc độ lên những cũng không vụt hay xoáy gì cả (F1 10t thì có thể đánh (đỡ) cả tay thuận và tay ve, F1 6t thì mới đánh được tay ve thôi)
Em xin các bác một số lời khuyên:
- Vợt: Có nên mua vợt mới, và nếu mua thì nên mua loại nào. F1 6t thì đã cầm được (nên dùng) vợt lớn chưa?
- Tập luyện: Có cần lên chương trình tập luyện các bước không? Nếu có thì nên lên chương trình thế nào (nhờ các bác tư vấn hoặc chỉ cho em một số topic hướng dẫn - vì em mới nên cũng không biết). Mục tiêu của em là vận động và cho F1 vận động, nhưng nếu đánh tốt lên thì cũng tốt hơn :D
- Ngoài ra thì còn lưu ý vấn đề gì thêm nữa không
Em cám ơn các bác trước
 
Last edited:

VPSV

Đại Uý
Chào các bác, em là thành viên mới
Em chơi bóng bàn cũng làng nhàng (biết cầm vợt và đỡ mấy quả cơ bản)
Hiện nay em đang làm một bàn bóng bàn tại nhà để chơi cùng F1 (Nữ - 10t, Nam - 6t). Bàn của em là bàn tự chế kích thước 200x110cm (kích thước không đúng tiêu chuẩn vì để đặt vừa trong phòng). Mặt bàn em cũng làm từ gỗ MDF, chân bàn thì tự chế nhưng cũng đảm bảo mặt bàn phẳng và cao 76cm, lưới mua loại kéo sẵn cao ~15cm từ mặt bàn.
Em giờ đang dùng loại vợt nhỏ trước đây được tặng cùng khi mua cùng lưới (mua ở Decathlon), về đánh thì hiện nay chủ yếu là đánh chậm qua lại - thỉnh thoảng tăng tốc độ lên những cũng không vụt hay xoáy gì cả (F1 10t thì có thể đánh (đỡ) cả tay thuận và tay ve, F1 6t thì mới đánh được tay ve thôi)
Em xin các bác một số lời khuyên:
- Vợt: Có nên mua vợt mới, và nếu mua thì nên mua loại nào. F1 6t thì đã cầm được (nên dùng) vợt lớn chưa?
- Tập luyện: Có cần lên chương trình tập luyện các bước không? Nếu có thì nên lên chương trình thế nào (nhờ các cụ tư vấn hoặc chỉ cho em một số topic hướng dẫn - vì em mới nên cũng không biết). Mục tiêu của em là vận động và cho F1 vận động, nhưng nếu đánh tốt lên thì cũng tốt hơn :D
- Ngoài ra thì còn lưu ý vấn đề gì thêm nữa không
Em cám ơn các bác trước
Em cũng có dự định như bác chủ thớt, và đã chuẩn bị 1 số kinh nghiệm sau chia sẻ với bác cho vui:
1. Niềm vui bóng bàn: cái này nhiều bậc cha chú quên, mục tiêu là vận động khỏe mạnh, nên cho con yêu thích đừng gò ép các bé quá, khen tích cực để động viên mỗi khi bé làm đc, để bé vui, bé cười, bé tiếp tục tập và tiến bộ. Tìm trò cho bé cảm thấy hứng thú: tưng bóng, giữ thăng bằng bóng trên vợt rồi rượt bắt vòng vòng quanh bàn... trẻ vốn hiếu động, thích chạy nhảy hơn là đứng 1 chỗ
2. Tránh chấn thương khi tập: nên xem xét sàn và lựa chọn giày cho bé đảm bảo đủ ma sát khi di chuyển, ko bị trượt chân nguy hiểm. Chỉ cho bé cách di chuyển (thông qua bài tập vui nhộn ở nội dung 1)
3.Chú ý ánh sáng nơi lắp bàn, ko đủ sáng sẽ tăng nguy cơ bé bị bệnh về mắt.
4. Tiếp đến là tập kỹ thuật cơ bản: Bb cần quan trọng động tác vì sai sau này sửa rất khó, và rất mất thời gian. Bác đang dùng vợt mua trong Decathlon. Em có thử qua, nhưng vợt em thử mẫu trong Decathlon Aeon Tân Phú thấy ko ổn, vợt ko đủ độ bám xoáy, nên hầu như ngửa vợt hoặc để thẳng đứng mà đẩy, chứ ko úp vợt thực hiện động tác kéo lên được... nên em khuyến nghị bác kiểm tra lại khoảng này. Em thì đã chuẩn bị 1 cốt gỗ nhẹ 74g, cán nhỏ, nảy vừa cho bé nhà chơi, dán 1 mặt S2 đủ lực, xoáy, và nhẹ để bé tập mà ko sợ chấn thương, và ko đắt tiền để hư cũng ko sao ^^.
5. Nên dùng bóng 40+ nhé, bác chơi rồi chắc cũng biết phần này. Để cảm giác bóng thực. Có thể bác mua bóng 2 màu, trắng cam để bé nhìn vui mắt hơn.
 
Last edited:

Shiluo

Binh Nhì
Em cũng có dự định như bác chủ thớt, và đã chuẩn bị 1 số kinh nghiệm sau chia sẻ với bác cho vui:
1. Niềm vui bóng bàn: cái này nhiều bậc cha chú quên, mục tiêu là vận động khỏe mạnh, nên cho con yêu thích đừng gò ép các bé quá, khen tích cực để động viên mỗi khi bé làm đc, để bé vui, bé cười, bé tiếp tục tập và tiến bộ. Tìm trò cho bé cảm thấy hứng thú: tưng bóng, giữ thăng bằng bóng trên vợt rồi rượt bắt vòng vòng quanh bàn... trẻ vốn hiếu động, thích chạy nhảy hơn là đứng 1 chỗ
2. Tránh chấn thương khi tập: nên xem xét sàn và lựa chọn giày cho bé đảm bảo đủ ma sát khi di chuyển, ko bị trượt chân nguy hiểm. Chỉ cho bé cách di chuyển (thông qua bài tập vui nhộn ở nội dung 1)
3.Chú ý ánh sáng nơi lắp bàn, ko đủ sáng sẽ tăng nguy cơ bé cận
4. Tiếp đến là tập kỹ thuật cơ bản: Bb cần quan trọng động tác vì sai sau này sửa rất khó, và rất mất thời gian. Bác đang dùng vợt mua trong Decathlon. Em có thử qua, nhưng vợt em thử mẫu trong Decathlon Aeon Tân Phú thấy ko ổn, vợt ko đủ độ bám xoáy, nên hầu như ngửa vợt hoặc để thẳng đứng mà đẩy, chứ ko úp vợt thực hiện động tác kéo lên được... nên em khuyến nghị bác kiểm tra lại khoảng này. Em thì đã chuẩn bị 1 cốt gỗ nặng 74g nhẹ, cán nhỏ, nảy vừa cho bé nhà chơi, dán 1 mặt S2 đủ lực, xoáy, và nhẹ để bé tập mà ko sợ chấn thương, và ko đắt tiền để hư cũng ko sao ^^.
5. Nên dùng bóng 40+ nhé, bác chơi rồi chắc cũng biết phần này. Để cảm giác bóng thực.
Em cám ơn bác đã chia sẻ kinh nghiệm
Về tạo niềm vui thì em thấy F1 nhà em cũng rất hứng thú, em khen thường xuyên nên hào hứng (toàn cố phá kỷ lục số lần chạm vợt, được 1 lần chạm vợt hơn 100 lần mà đi đâu cũng kể )
Nhà em chơi trong 1 phòng trống, sàn gỗ và toàn đi chân đất thôi. Bàn em nhỏ và đánh chậm nên cũng ít phải di chuyển chân, phòng thì em lắp đèn led nên cũng khá sáng.
Về tập thì em đánh theo bản năng, F1 giờ cũng tập theo bản năng nên không biết thế nào là chuẩn cả, không biết có chỗ nào hướng dẫn một số động tác cơ bản các bác chỉ em với.
Bóng thì lô em mua cũng 40+ rồi (em cũng ko biết có những loại nào :D)
Vợt thì em cũng không biết chọn loại và thông số thế nào, tối em sẽ tìm hiểu thêm. 6t dùng được vợt kích thước bình thường chưa bác? Hay nên dùng loại nhỏ?
 

VPSV

Đại Uý
Em cám ơn bác đã chia sẻ kinh nghiệm
Về tạo niềm vui thì em thấy F1 nhà em cũng rất hứng thú, em khen thường xuyên nên hào hứng (toàn cố phá kỷ lục số lần chạm vợt, được 1 lần chạm vợt hơn 100 lần mà đi đâu cũng kể )
Nhà em chơi trong 1 phòng trống, sàn gỗ và toàn đi chân đất thôi. Bàn em nhỏ và đánh chậm nên cũng ít phải di chuyển chân, phòng thì em lắp đèn led nên cũng khá sáng.
Về tập thì em đánh theo bản năng, F1 giờ cũng tập theo bản năng nên không biết thế nào là chuẩn cả, không biết có chỗ nào hướng dẫn một số động tác cơ bản các bác chỉ em với.
Bóng thì lô em mua cũng 40+ rồi (em cũng ko biết có những loại nào :D)
Vợt thì em cũng không biết chọn loại và thông số thế nào, tối em sẽ tìm hiểu thêm. 6t dùng được vợt kích thước bình thường chưa bác? Hay nên dùng loại nhỏ?
Bác muốn biết thế nào là chuẩn thì tham khảo phần "Kiến Thức Bóng Bàn" >> "cơ bản" trên diễn đàn nhiều bác chịu khó sưu tầm và chia sẻ, còn tích cực dịch ra nữa... giày thì bác chưa vội cũng được, nhưng về nguyên tắc quen đi chân không giày thì sau này đi giày sẽ ko đánh quen, cũng như quen cảm giác vợt ko chuẩn cũng vậy... đến khi học năng khiếu thì sẽ phải chỉnh lại. Mà chỉnh ko đc thì xem như phí 1 tài năng... siêu sao thế giới tương lai
 

Shiluo

Binh Nhì
Cháu 6 - 10 tuổi thì nên mua vợt nhỏ, dành cho trẻ con.
Vợt nhỏ thì nên mua loại nào vậy bác? (em tìm thấy toàn vợt người lớn, nhìn thông số cũng không hiểu môt tê gì). Em hiện đang dùng vợt nhỏ mua theo lưới (như ảnh) của Decathlon nên không biết chất lượng thế nào có cần thay không
Vợt bóng bàn.jpg
 

VPSV

Đại Uý
Vợt nhỏ thì nên mua loại nào vậy bác? (em tìm thấy toàn vợt người lớn, nhìn thông số cũng không hiểu môt tê gì). Em hiện đang dùng vợt nhỏ mua theo lưới (như ảnh) của Decathlon nên không biết chất lượng thế nào có cần thay không
View attachment 133382
Bác đem thử cây vợt ra gặp 1 người chơi lâu năm (kiếm clb gần nhà) hỏi thử xem độ bám (grip) của cao su, độ nảy của lớp lót (sponge) vậy ổn chưa... người chơi lâu năm họ ko còn đua đòi cốt này, mặt kia sẽ cho bác cái review chính xác nhất. Còn nếu muốn mua cốt nhỏ thì bác ra tiệm dungbongban hoặc dungcubongban hỏi thử. Ngay cả link dungbongban của bác ở trên post cũng chỉ nói kiếm vợt nhỏ, rồi lại giới thiệu Yinhe T2, với T11+,... mấy cây này là kích thước thông thường với trọng lượng nhẹ chứ ko phải kích thước nhỏ hơn. (Mình thì thấy kiếm cốt nhỏ coi bộ khó, vì nó ko phổ thông nên mình cho bé cốt kích thước thông thường với trọng lượng nhẹ 75g). Mấy cây này 10t trở lên chơi ổn, nhưng bé nhỏ thì nếu chơi, bác dán 1 mặt tập 1 bên lần lượt thôi cho nhẹ. Mình cũng ko muốn lôi kéo bác vô cái mớ rắc rối của cốt vợt, mặt vợt, rồi phải dán dán cắt cắt làm gì... cho mệt.
Còn nếu ngại ra clb thì bác thử cân cây vợt tặng có dán sẵn 2 mặt xem, mình xem đoán chắc cỡ 140g, 150g thì ổn (tháo 2 mặt ra cân cốt gỗ ko thì tầm 75g đổ lại là tốt nhất); rồi ra tiệm mua 1 mặt phổ thông ngon-bổ-rẻ như acuda s2 về dán 1 bên so sánh với mặt theo vợt là biết ngay. Còn ko mua mà dùng mặt cho theo vợt thì bác thử 2 cách sau (vì bác ko biết động tác cơ bản nên mình tư vấn 2 cách này):
1. Thử độ bám cao su bề măt: lau sạch mặt vợt với khăn ướt sạch, để khô mặt vợt. Dùng các đầu ngón tay cầm trái bóng, tay còn lại cầm vợt, nhấn nhẹ trái bóng vào giữa mặt vợt rồi kéo thử xem bóng có trượt hay ko (nếu bóng trượt thì ko ổn cho người mới chơi, còn bóng ko trượt mà chỉ muốn lăn thôi thì chứng tỏ độ bám tốt phù hợp cho người mới tập, càng ép bóng vào mặt vợt để kéo bóng thì bóng sẽ càng ko thể trượt mà chỉ lăn).
2. Thử độ nảy: bác tưng bóng bằng vợt, nếu bác đứng thẳng, tưng quả bóng chạm trần 4m một cách thoải mái vài chục quả, mà ko quá vất vả tác dụng lực (hất vợt quá dài từ dưới lên) thì ổn. Còn phải dùng lực nhiều, hoặc bóng ko ổn định thì cũng ko ổn. Con của bác tưng đc 100 quả thì mặt này mình đoán nảy yếu hoặc nảy vừa dễ kiểm soát chứ mình đoán ko bị quá nảy. Mặt vợt cho theo vợt, mình đoán nảy yếu, ma sát kém... bác thử xem đúng ko. Chúc bác vui chơi tránh covid.
 

Shiluo

Binh Nhì
Bác đem thử cây vợt ra gặp 1 người chơi lâu năm (kiếm clb gần nhà) hỏi thử xem độ bám (grip) của cao su, độ nảy của lớp lót (sponge) vậy ổn chưa... người chơi lâu năm họ ko còn đua đòi cốt này, mặt kia sẽ cho bác cái review chính xác nhất. Còn nếu muốn mua cốt nhỏ thì bác ra tiệm dungbongban hoặc dungcubongban hỏi thử. Ngay cả link dungbongban của bác ở trên post cũng chỉ nói kiếm vợt nhỏ, rồi lại giới thiệu Yinhe T2, với T11+,... mấy cây này là kích thước thông thường với trọng lượng nhẹ chứ ko phải kích thước nhỏ hơn. (Mình thì thấy kiếm cốt nhỏ coi bộ khó, vì nó ko phổ thông nên mình cho bé cốt kích thước thông thường với trọng lượng nhẹ 75g). Mấy cây này 10t trở lên chơi ổn, nhưng bé nhỏ thì nếu chơi, bác dán 1 mặt tập 1 bên lần lượt thôi cho nhẹ. Mình cũng ko muốn lôi kéo bác vô cái mớ rắc rối của cốt vợt, mặt vợt, rồi phải dán dán cắt cắt làm gì... cho mệt.
Còn nếu ngại ra clb thì bác thử cân cây vợt tặng có dán sẵn 2 mặt xem, mình xem đoán chắc cỡ 140g, 150g thì ổn (tháo 2 mặt ra cân cốt gỗ ko thì tầm 75g đổ lại là tốt nhất); rồi ra tiệm mua 1 mặt phổ thông ngon-bổ-rẻ như acuda s2 về dán 1 bên so sánh với mặt theo vợt là biết ngay. Còn ko mua mà dùng mặt cho theo vợt thì bác thử 2 cách sau (vì bác ko biết động tác cơ bản nên mình tư vấn 2 cách này):
1. Thử độ bám cao su bề măt: lau sạch mặt vợt với khăn ướt sạch, để khô mặt vợt. Dùng các đầu ngón tay cầm trái bóng, tay còn lại cầm vợt, nhấn nhẹ trái bóng vào giữa mặt vợt rồi kéo thử xem bóng có trượt hay ko (nếu bóng trượt thì ko ổn cho người mới chơi, còn bóng ko trượt mà chỉ muốn lăn thôi thì chứng tỏ độ bám tốt phù hợp cho người mới tập, càng ép bóng vào mặt vợt để kéo bóng thì bóng sẽ càng ko thể trượt mà chỉ lăn).
2. Thử độ nảy: bác tưng bóng bằng vợt, nếu bác đứng thẳng, tưng quả bóng chạm trần 4m một cách thoải mái vài chục quả, mà ko quá vất vả tác dụng lực (hất vợt quá dài từ dưới lên) thì ổn. Còn phải dùng lực nhiều, hoặc bóng ko ổn định thì cũng ko ổn. Con của bác tưng đc 100 quả thì mặt này mình đoán nảy yếu hoặc nảy vừa dễ kiểm soát chứ mình đoán ko bị quá nảy. Mặt vợt cho theo vợt, mình đoán nảy yếu, ma sát kém... bác thử xem đúng ko. Chúc bác vui chơi tránh covid.
Cám ơn bác nhiệt tình tư vấn, em sẽ thử xem sao
Với lại nhóc nhà em là đánh qua đánh lại cháu chạm vợt được 100 lần chứ không phải tâng bóng được 100 lần, em trả bóng dễ nên đỡ được chứ tự tâng thì được mấy quả là rơi thôi :D
 
Last edited:

Shiluo

Binh Nhì
Bàn bóng bàn.jpg

Em cập nhật tình hình ạ:
Về vợt thì em đã mua cho cô chị 10t vợt người lớn loại nhẹ nhưng vẫn nặng cho cu em 6t. Sau đấy em chạy ra Decathlon vớ được cây vợt 60k VNĐ siêu nhẹ (chắc chỉ 100g cả mặt vợt) :D.
Vợt bóng bàn.jpg

Vợt này em thấy đánh cũng tương đối ổn cho trẻ em mới tập, tốc độ chậm. Em định đánh một thời gian thay mặt vợt khác có được không các bác?
Cu nhà em giờ thích chơi lắm, ở nhà tự tập suốt và giờ cũng đã tự tâng bóng được hơn 100 quả. Giờ em đang tập đôi công nhưng em gà mờ nên cũng khá khó khăn, cô chị thì lớn hơn nên tiếp thu tốt hơn. Em cũng chỉ cho F1 vận động nên cũng không định cho đi tập theo thầy (sau này cháu lớn hơn mà thích thì em cho đi tập, không biết giờ tự tập sau này có ảnh hưởng gì không, mà có ảnh hưởng thì cũng phải chịu vì giờ mục tiêu của em là cho con vận động)
 

VPSV

Đại Uý
View attachment 133608
Em cập nhật tình hình ạ:
Về vợt thì em đã mua cho cô chị 10t vợt người lớn loại nhẹ nhưng vẫn nặng cho cu em 6t. Sau đấy em chạy ra Decathlon vớ được cây vợt 60k VNĐ siêu nhẹ (chắc chỉ 100g cả mặt vợt) :D.
View attachment 133609
Vợt này em thấy đánh cũng tương đối ổn cho trẻ em mới tập, tốc độ chậm. Em định đánh một thời gian thay mặt vợt khác có được không các bác?
Cu nhà em giờ thích chơi lắm, ở nhà tự tập suốt và giờ cũng đã tự tâng bóng được hơn 100 quả. Giờ em đang tập đôi công nhưng em gà mờ nên cũng khá khó khăn, cô chị thì lớn hơn nên tiếp thu tốt hơn. Em cũng chỉ cho F1 vận động nên cũng không định cho đi tập theo thầy (sau này cháu lớn hơn mà thích thì em cho đi tập, không biết giờ tự tập sau này có ảnh hưởng gì không, mà có ảnh hưởng thì cũng phải chịu vì giờ mục tiêu của em là cho con vận động)
Chúc mừng bác đã có 1 góc vận động tuyệt vời. Đạt được mục tiêu rồi, vận động thui bác ơi. Vài tháng nữa đánh đều được cho ra clb gần nhà chơi giao lưu thêm bạn bè cô chú là ổn. Mở rộng giao tiếp xã hội sẽ giúp các bé dạn dĩ hơn, thuận lợi cho bé sau này... bác ko cần quá lo đâu, rãnh up thêm hình hay quay video khoe thành quả tập luyện của cả nhà cho mọi người nghía bác nhé.
 

Bình luận từ Facebook

Top